مهم ترین اصول رژیم لاغری سریع با آب
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آب ولرم و عسل برای بدن
روی سیستم ایمنی تان دارد. عسل خالص و ارگانیک تهیه کنید تا بیشترین بهره را از خواص ضدمیکروبی آن ببرید. عسل سرشار از آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که از شما در برابر هر نوع باکتری مضری محافظت می کند. سموم را دفع خواهید کرد عسل و آب گرم یکی از بهترین ترکیبات برای دفع سموم و ضایعات از بدن است. به این ماده سم زدا سلام کرده و با سموم خداحافظی کنید. یک نکته ...
به روش چینی ها سه سوته سموم بدنتان را دفع کنید
سموم از داخل بدن است. دفع سموم بدن از پا و شستشوی پا با خاک رس مواد اولیه یک دوم فنجان خاک بنتونیت یک دوم فنجان نمک در صورت نیاز هم مقداری روغن خاک را داخل کاسه ای از آب گرم حل کرده و به آن روغن را اضافه کنید و بعد نمک را بیافزاید و در آخر پا هارا حداقل 30 دقیقه در آن قرار دهید این روش بدن رااز سموم پاکسازی میکند و سطح ...
8 خاصیت شگفت انگیز برای آبِ خیار!
افراد به وجود آورد، به همین دلیل هم جای تعجب نیست اگر لازم باشد برای حفظ سلامتی بدن خود میزان زیادی از آب را وارد بدنتان کنید. در تامین مواد معدنی و ویتامین بدن تاثیرگذار است. در اینکه نوشیدن آب و رطوبت رسانی کافی در بدن شما موضوعی حیاتی است شکی نخواهد بود، اما کاملاً مشخص است که رطوبت رسانیِ صرف نمی تواند ویتامین های ضروری بدن شما را تامین کند. در این میان آب خیار می تواند تاحدودی ...
با خوردن آب ناشتا، لاغر شوید
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال رو، به عقیده دانشمندان ژاپنی بلافاصله پس از بیدار شدن، باید به جای چای یا قهوه، یک لیوان آب بنوشید. سپس می توانید مسواک بزنید. طبق گفته دانشمندان ژاپنی، شما باید 45 دقیقه بعد از نوشیدن یک لیوان آب، صبحانه خود را صرف کنید. بعد از صرف صبحانه، تا دو ساعت بعد غذا نخورید. به لطف یک لیوان آب روی معده خالی و یک رژیم متعادل ، بدن فرد شروع به کاهش ...
افزایش سن و تغییراتی که در بدنتان رخ می دهد
بینایی تان را وارسی کنید. از عینک آفتابی استفاده کنید تا از چشم هایتان در بیرون از خانه محافظت شود. از گوش گیر برای جلوگیری از شنیدن سروصداهای گوش خراش استفاده کنید. 4- دندان ها و لثه هایتان تغییر می کنند ممکن است لثه هایتان از دندان هایتان فاصله بگیرند و عقب بروند. برخی از داروهایی که مصرف می کنید باعث خشک تر شدن دهان می شوند. خشکی دهان ممکن است شما را در معرض پوسیدگی دندان ...
چرا آب پرتقال نوشیدنی سالمی نیست؟
زیادی به سادگی وارد بدن شود. اگر در کنترل وزن تان دچار مشکل هستید، بهتر است از مصرف نوشیدنی های قندی مثل آب پرتقال خودداری کنید. چون اگر کالری های اضافه تان را از طریق خوردن یک نوشیدنی دریافت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که با کمتر خوردن این مسأله را جبران کنید، و این در حالی است که مصرف غذای بیشتر ممکن است باعث شود در وعده های بعدی خود غذای کمتری بخورید. تحقیقی در سال 2011 ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!
... برای کوچک کردن شکم میوه های قرمز را به میوه های سبز ترجیح بدهید میوه های قرمز بهترین گزینه برای کاهش وزن هستند. به عنوان مثال، هندوانه بیش از خربزه و انگور قرمز بیش از انگور سبز به شما کمک خواهند کرد. چون این میوه ها از مواد مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. برای کوچک کردن شکم ...
چه عواملی خطر بیماری های کبد را افزایش می دهند؟
را از قلب به کبد می رساند و دومین منبع سیاهرگ دروازه ای نام دارد و می تواند خون و مواد مغذی را از سیستم دستگاه گوارش و طحال به سلول های کبد برساند. در ادامه به بررسی بیماری های کبدی پرداخته ایم که در ادامه می خوانید. مهم ترین وظیفه کبد نگهبانی از اعمال حیاتی بدن است و هر گونه اختلال در آن باعث آسیب جدی و جبران ناپذیر به بدن می شود در واقع کبد تنها عضو بدن است که می تواند سلول های آسیب ...
تضعیف سیستم ایمنی بدن با 5 خوردنی رایج
بهداشت نیوز/ مراقبت از سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا از هر زمان دیگری مهمتر است و در حالی که خوردن غذا های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند پرتقال و کلم بروکلی مطمئناً می تواند کمک کننده باشد، جلوگیری از مصرف سایر غذا ها حتی ممکن است مهم تر باشد اگر پاتوژن ها وارد بدن شما شوند، سیستم ایمنی بدن گلبول های سفید را برای مقابله با آن اعزام می کند و تا زمان از بین رفتن تهدید متوقف نمی شود. اگر ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
و یک مزاج معتدل) که هرکدام از درجاتی متفاوت از گرمی، سردی، خشکی و تری بهره مند هستند و باعث ایجاد تفاوت هایی، حتی در ویژگی های ظاهری افراد، می گردند. پس بدین ترتیب انواع مزاج ها را می توان به شکل ساده و به صورت ذیل تعیین کرد. عناصر چهارگانه (ارکان اربعه)، شامل آب، باد، خاک و آتش هستند. از واکنش این چهار عنصر دو نتیجه حاصل می شود: 1. مزاج معتدل. 2. مزاج نامعتدل. ...
چگونه پوست و بدنِ شُل را سفت کنیم؟
، پوستتان آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی اش را از دست داده و شل شود. زیاد آب بنوشید بدنتان را هیدراته نگاه دارید. آب در بدن معجزه می کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند. پس ...
آشنایی با خواص کاسنی
...> دفع دائم سالم و مکرر ادرار به دفع سموم بدن که در کبد و کلیه ها ذخیره شده کمک می کند و مانع از بیماری های خطرناکی که بر اثر انباشته شدن سموم در بدن پدید می آید می شود. همچنین دفع مکرر ادرار، وزن آب بدن را متعادل می سازد و حتی موجب کاهش چربی ها در بدن می شود، در حدود 4٪ از حجم ادرار را چربی تشکیل می دهد که امکان انباشته شدن این چربی ها در جا های مختلف بدن وجود دارد! بیشتر ب ...
کم آبی در تابستان با بدنتان چه می کند؟
دهیدراتاسیون بدن شوند، بنابراین این مهم است که اگر از رژیم غذایی پائولو یا کتو پیروی می کنید، بدنتان را مرتب سیراب کنید. علاوه بر این، اگر رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارید، باید واقعاً تلاش کنید تا مقدار سبزیجات حاوی آب را در رژیم غذایی تان افزایش دهید تا تأثیر کم آبی پنهان ناشی از پروتئین را جبران کند. 7. پیگیری کنید برنامه های مختلفی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا مقدار آب دریافتی روزانه تان را محاسبه کنید و در صورت کم آبی به شما هشدار دهند. در صورت لزوم یکی از آن ها را روی گوشی تان نصب کنید. ...
خواص و مضرات فلفل چیلی
...: فلفل چیلی از اول به عنوان ادویه و یا ماده های جزیی در غذاهای گوناگون، ادویه ها و سس ها استفاده می شده است که آنها معمولاً پخته، خشک و پودر می شوند. کپسایسین یک ترکیب گیاهی فعال در فلفل چیلی است که مسئول مزه تند و بسیاری از فواید تندرستی آنها هستند. فلفل قرمز مملو از ویتامین c بوده و خواص آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن ضرر می رسانند را بی اثر می کند ...
چطور با کشمش قند خون مان را کنترل کنیم؟
قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد. کشمش، مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. کشمش، برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است. 100 گرم کشمش، شامل بیش از 25%مواد لازم توصیه شونده است. همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند . پتاسیم موجود در آن موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
.... سویا منبع فسفر: سویا منبع خوبی از فسفر، یک ماده معدنی ضروری است. -تیامین: تیامین که به عنوان ویتامین B1 نیز شناخته میشود، نقش بسیار مهمی در عملکرد های بدن دارد. آیا سویا برای شما مفید است؟ بله. سویا به روش های مختلف مصرف می شود( بو داده با نمک و آب پز شده) سویا اغلب به عنوان جایگزین گوشت استفاده میشود. ...
بهترین زمان برای مصرف قرص زینک
ماده آهنی مهم در بدن به دنبال استفاده از مکمل های آن می روند. سوالی که پیش می آید این است که بهترین زمان برای مصرف این قرص چه زمانی است؟ لطفا تا پایان مطلب ما را همراهی کنید تا به طور کامل موارد مربوط به این قرص را بررسی کرده و زمان مناسب مصرفش را برای شما اومایی عزیز توضیح دهیم. زینک چیست؟ زینک یکی از رایج ترین عناصر موجود در پوسته زمین است. زینک در هوا، خاک، آب و مواد ...
چرا گاهی پوست سینه پر از جوش می شود
به گزارش شیعه نیوز ،در ادامه به شما می گوییم که به چه دلیل گاهی وقت ها سینه پر از جوش می شود؟ چه طور میتوان از شر جوش هایی که روی سینه ایجاد میشوند خلاص شد؟ و میزان خطر ابتلای مجدد به این جوش ها را کاهش داد؟ جوش های سینه دقیقاً چرا ایجاد می شوند؟ دکتر گری گولدنبرگ، متخصص پوست و استادیار دانشگاه مونت سینای میگوید : اکنه هایی که روی صورت به وجود می آیند بیش از جوش های سینه تحت ...
10 راه آسان برای اینکه متابولیسم بدنمان را بالا ببریم
تحمل کنند. یک مطالعه از کپسایسین، با دوزهای قابل قبول، پیش بینی کرد که خوردن فلفل حدود 10 کالری اضافی در هر وعده غذایی را می سوزاند. اما به عنوان یک روش، اثرات اضافه کردن ادویه به مواد غذایی می تواند بسیار ناچیز باشد. اما ممکن است همراه با سایر استراتژی های تقویت سوخت و ساز بدن به مزیتی تبدیل شود. 7. سوخت و ساز با آب بدن شما برای پردازش کالری نیاز به آب دارد. اگر حتی ...
اضافه وزن در یائسگی، مراقب عقربه های ترازو باش!
دوران یائسگی بدن شما به روزی 21 گرم فیبر نیاز دارد. منابع غذایی پرفیبرمانند نان های سبوس دار، غلات، حبوبات، ماکارونی، برنج، میوه های تازه و سبزیجات مصرف نمایید. دخانیات مصرف نکنید مصرف دخانیات، نه تنها آسیب بسیار زیادی را به شما وارد می کنند ، بلکه خطر اضافه وزن را افزایش می دهند. کمک بگیرید اطراف خود را با دوستان و افرادی پر کنید که آن ها هم مثل شما هدف ...
جلوگیری از کم خونی در زنان، پاپریکا را می شناسید؟
به طور قابل توجهی، پاپریکا چهارمین ادویه رایج مصرفی در جهان است و می توان آن را درست در کنار نمک و فلفل در بیشتر کابینت های آشپزخانه یافت. طعم آن می تواند از شیرین تا گرم (تند) متفاوت باشد. همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، این ادویه از فلفل های خاکی و خشک و به طور دقیق از گونه های Annum Capsicum تهیه می شود. مهم نیست که کدام پاپریکا را به عنوان ادویه در غذای بعدی خود استفاده می کنید ...
جوش شیرین و لیمو ترکیبی با فواید شگفت انگیز
برای پوست انسان مفید است و می تواند بروز نشانه های پیری را کند کرده، ظاهر شدن لکه های پوستی و چین و چروک را کاهش داده و ظاهری شاداب و سالم به پوست ببخشد. کاهش وزن پیوندی مستقیم بین مصرف جوش شیرین و آبلیمو و کاهش وزن وجود ندارد اما شواهدی وجود دارند که نشان می دهند جوش شیرین می تواند انرژی و استقامت بیشتری را حین ورزش برای فرد فراهم کند. این افزایش انرژی و فعالیت روزانه می تواند ...
6 دلیل داشتن انگشتان متورم
.... بیرون واقعاً گرم است گرما، باعث گسترش عروق خونی شده و این گرمای بیشتری برای خنک شدن از پوست شما خارج می کند. هرچه رگ ها کشیده شوند، مایعات بیشتر به بافت های نرم شما نشت کرده و باعث پف کردن آنها می شوند. 2. نمک خیلی زیاد مصرف می کنید بدن شما دوست دارد تعادل آب نمک و آب را حفظ کند. مصرف نمک بیشتر به این معنی است که بدن شما با نگه داشتن آب بیشتر، آن را جبران می ...
اگر این علائم را دارید، احتملا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت های ...
نشانه شایع بیماری کبد
دارو های مسکن هستند. اگر کبد آسیب شدید ببیند، بدن به جای رد کردن خون از کبد، دوباره خون را به این عضو بازمی گرداند و این امر باعث می شود که خون در مری و مجاری گوارشی وارد شود و در نتیجه مدفوع یا استفراغ بیمار خونی می شود. درمان کبد چرب: 1-درمان در طب نوین:در طب نوین درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش وزن، چربی های ...
لاغری با خاکشیر؛ این ارزان پر خاصیت
باشگاه خبرنگاران/ مصرف شربت خاکشیر به همراه عسل و آب ولرم به صورت ناشتا فواید سلامت زیادی برای سلامت پوست و دستگاه گوارش دارد. خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید.خاکشیر برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. مصرف شربت و جوشانده خاکشیر مزایای سلامتی زیادی برای بدن دارد که در ادامه می ...
مواد معدنی موجود در آبلیمو به کاهش سوزش معده کمک می کنند/ بهبود وضعیت پوست با مصرف آبلیمو/ آبلیمو می ...
فراوان به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی طبیعی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی به مبارزه با علائم سرماخوردگی و آنفلونزا کمک می کند. فلفل سیاه هم مملو از ویتامین ضدآنفلونزای کپسایسین است؛ بنابراین مصرف آن می تواند علائم شدید گلودرد، سرماخوردگی و سرفه را کاهش دهد. خاصیت ضدمیکروبی را نیز باید به مجموعه خواص آبلیمو اضافه کنید. این خاصیت، مربوط به ترکیباتی است که در ...
تناسب اندام و کاهش وزن با استفاده از تکنیک های صحیح پیاده روی
کمر منجر شود. برخی نیز بدن خود را به عقب می برند؛ ولی بهتر است تا حد امکان، قد خود را به بالا بکشانید و انگشتان شما، هنگام راه رفتن، لگن شما را لمس کند و شست دستان تان نیز به پهلوها برخورد کند؛ این وضعیت را تا پایان پیاده روی، حفظ کنید. - چشمان تان به بالا نگاه کند اگر به پایین، و پاهای خود نگاه کنید به پشت و کمر خود، فشار بیهوده ای را تحمیل کرده اید. چشمان خود را به سه تا شش متری ...