3 خوراکی که بمب ویتامین محسوب می شوند

7 نوع از بهترین ادویه ها برای مبارزه با التهاب

مانند هند مشاهده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، مصرف مداوم این 7 ادویه با اثرات ضد التهابی می تواند یکی از بهترین راه ها برای استفاده از مواد غذایی به عنوان دارو باشد. فلفل سیاه “طلای سیاه” به این صورت است که معامله گران ادویه صدها سال پیش به دلیل ارزش پولی آن، به فلفل اشاره می کردند، و ما هنوز ممکن است بخواهیم آن را امروز بخاطر فواید سلامتی به همین ...

بهترین چای ها برای افراد مبتلا به دیابت

5 اتفاقی که با نخوردن گوشت برای شما رخ می دهد

تر در بدن جذب می شوند. یک اسموتی با شیر نارگیل، شیر بادام، شیر شاهدانه یا شیر سویا درست کنید و کربوهیدرات ها را به شکل میوه های تازه برای دوباره پر کردن ذخایر گلیکوژن بدنتان برای کسب انرژی بعد از ورزش به آن اضافه کنید. برای تهیه اسموتی از سه چهارم فنجان ماست بدون چربی، یک عدد موز، نصف فنجان توت فرنگی منجمد، نصف فنجان بلوبری منجمد، یک فنجان اسفناج، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی ...

کاهش فشار خون با 8 نسخه بی نظیر خانگی

پلی سولفید موجود در سیر توسط گلبول های قرمز خون به گازی بنام سولفید هیدروژن تبدیل شده و باعث گشاد شدن عروق خونی می شود که این مکانیزم عامل کاهش فشار خون است. نتایج تحقیقات نشان می دهد که سیر باید به صورت خام مصرف شود و سیر پخته شده تاثیری بر کاهش خون نخواهد داشت. کاهش فشار خون با روغن زیتون پولیفنول موجود در روغن زیتون برای درمان فشار خون بالا موثر است. در حقیقت ...

دتوکس واتری خوشمزه برای زیبایی و لاغری

افزایش می دهد. بهترین و سریع ترین راه برای کاهش وزن این است که یک هفته از خوردن غذا های جامد اجتناب کنید و از این نوشیدنی میل کنید. مواد لازم : 1 لیوان آب تصفیه شده 1 دهم قاشق چای خوری فلفل قرمز 2 قاشق چای خوری شیره افرا 2 قاشق چای خوری آب لیموی ارگانیک طرز تهیه : مواد را به میزان لازم با یکدیگر ترکیب کنید و روزانه یک لیوان از آن را میل ...

ساکسی کباب (دلمه بادمجان باگوشت) + دستور تهیه

سپس آبکش کنید و اجازه دهید.خشک شود تمام قسمت های بادمجان هارا کنیدودر فر 200درجه بپزید یا این که توی روغن سرخ کنید. داخل ماهیتابه داغ مایع بریزیدپیازرا تفت میدید وگوشت قرمز را اضافه سرخ کنید سپس، فلفل ها و ادویه ها به مواد اضافه کنید بعد رب را بهش اضافه کنید تفت بدید یک لیوان آب جوش بریزید بزاریدیک ساعت بپزه. وقتی پخت داخل بادمجان های پخته شده بریزید. سس هم با دو قاشق غذا خوری ...

6 خوراکی برای کاهش سریع دمای بدن

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معمولاً هیپوتالاموس و سیستم عصبی اتونوم، بدن شما را در طی یک یا دو درجه بالاتر یا پایین تر از دمای معمول بدن شما نگه می دارند. با این حال، مواقعی وجود دارد که گرمای بدن شما بالا می رود. این شرایط به عنوان شرایط خطرناک شناخته می شود. گرمای بیش از حد بدن ممکن است ناشی از افزایش دمای شدید، غذا های خاص یا عوامل دیگر باشد. اما بسیار مهم است که دمای ...

طرز تهیه چیکن تترازینی تجربه طبخ غذای ایتالیایی

...> مارچوبه خرد شده: 340 گرم قارچ تازه و کوچک: 225 گرم فلفل دلمه ای زرد یا قرمز: 3 عدد کره: دو قاشق غذاخوری آرد: 1⁄4 پیمانه فلفل سیاه: 1/8 قاشق چایخوری آب مرغ: 410 گرم شیر: 3⁄4 پیمانه پنیر سوئیسی رنده شده: نصف پیمانه پوست لیمو رنده شده: یک قاشق غذاخوری تست خرد شده: دو ورق نان روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده: دو قاشق ...

این بیماری ها باعث افزایش وزن می شوند

می کنید که به علت نفخ و پر بودن معده دچار افزایش وزن می شوید، اما این اختلال معمولا در نهایت موجب کاهش وزن می شود. رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل درمان معده است. غذا های چرب و پر از فیبر برای هضم زمان بیشتری می خواهند و به طور جدی باید در مصرف آن ها تجدید نظر کنیم. مسائل مربوط به دستگاه گوارش می تواند تأثیر زیادی در نحوه غذا خوردن و هضم و جذب بدن داشته باشد. یکی از مسائل ...

راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟

شکار دشتی و کوهی، پنیر، سرکه کهنه، غذا های مانده و فریزشده، روغن ها و خوراکی های صنعتی و کارخانه ای، فست فود، لبنیات، انواع نوشابه ها و دلستر، کلم، گل کلم، کنگر، ذرت، خردل، ادویه جات تند، فلفل، زنجبیل، قندوشکر، چای، قهوه، کاکائو، نسکافه، ماهی، عدس، برنج، سکباج، ترشی ها، غوره، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، باقلا، میوه های ترش، انار ترش، پرتقال، تمشک، توت فرنگی. افراد دارای مزاج فوق در صورت مصرف این ...

چرا افراد چاق بیشتر کرونا می گیرند؟

به گزارش بهداشت نیوز : مریم مظاهریون متخصص تغذیه درباره ارتباط چاقی و ابتلا به کرونا اظهار داشت: متاسفانه سیستم ایمنی بدن یک شبه ضعیف یا قوی نمی شود و مواد غذایی که به بدن ما می رسند باید در یک تناسب و تعادل درستی قرار بگیرند، وقتی مواد غذایی درست مصرف نمی شود و خودآگاه میزان دریافت چربی و مواد غذایی قندی و شور افزایش پیدا می کند به مرور زمان افراد دچار چاقی می شوند و چاقی نیز باعث ایجاد التهاب ...

تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان "غلظت خون"

اخلاط یا تعدیل کننده هر چهار خلط در بدن محسوب می شوند؛ مصرف برنج با شوید، گشنیز یا سماق هم بسیار مفید است؛ نکته جالب اینجاست که تمام این خوراکی ها لاغر کننده، چربی سوز هستند و تعادل وزن را به همراه دارند. عزیزخانی تصریح کرد: در طب سنتی بسیاری از غذاها و میوه ها "غذای دوایی" هستند مانند عناب که یکی از بهترین رقیق کننده های خون است؛ خاکشیر، سکنجبین، سرکه شیره، گل گاوزبان، چای به و میوه های ...

طرز تهیه سالاد هفت لایه زیبا و خوشمزه

گاهی اوقات کمتر) درست کرد و برای مثال یک سالاد هشت لایه آماده نمود. مواد لازم کاهو متوسط: 1عدد کرفس خرد شده: 1 عدد تخم مرغ آبپز شده سفت: 5 عدد نخود فرنگی پخته شده: 1 لیوان فلفل دلمه ای خرد شده: 1 لیوان ژامبون خرد شده: 8 ورق سس مایونز :1و1/2 لیوان شکر: 2 قاشق پنیر چدار: 150 گرم مراحل پخت مرحله 1 برگ های ...

سالم ترین ادویه ها برای اضافه شدن به رژیم شما

، کاهش قند خون و فشار خون و البته خواص کاهش دهنده وزن است. مانند زنجبیل از این ادویه می توان برای تسکین حالت تهوع نیز استفاده شود. دارچین بسته بندی شده با منگنز، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی مهم، دارای خواص ضد میکروبی است که باعث افزایش عمر غذا ها می شود. ریحان ریحان به دلیل داشتن خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی، می تواند در جلوگیری از آرتروز کمک کند و از آن در معالجه اختلالات گوارشی ...

غذاهایی که در مبارزه با کرونا می جنگند

سارا فوضی اظهار کرد: عدم استعمال دخانیات، مصرف میوه ها و سبزیجات سالم در رژیم غذایی مناسب به ویژه میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگدانه های سالم غذایی مانند نارنجی، قرمز و بنفش، ورزش منظم، کنترل وزن و خواب کافی از عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. فوضی عنوان کرد: از آنجایی که دستگاه گوارش انسان منبع تولید باکتری های مفید در روده برای مبارزه با بیماری ها و انواع ویروس ها ...

خواص بی نظیر زردآلو

نزدیک با سدیم همکاری می کند، مصرف کافی آن ممکن است به جلوگیری از نفخ و حفظ فشار خون سالم کمک کند. پتاسیم به سیگنالینگ عصبی، انقباض عضلات و تعادل مایعات کمک می کند. خوردن غذا های سرشار از پتاسیم مانند زردآلو ممکن است به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کرده و خطر سکته مغزی را کاهش دهد. ممکن است از کبد شما محافظت کند برخی داده ها حاکی از آن است که زردآلو ممکن است به محافظت از کبد شما ...

علت هوس نمک، آیا می دانید؟

... قبل از هر چیزی باید اطلاعات روی بسته مواد غذایی را در نظر بگیرید و متوجه شوید که در آن چه میزان نمک به کار رفته است و هرگز از غذاهای بسته بندی شده پر نمک استفاده نکنید. و در نهایت . . . به غذا هایی که می خورید، توجه بیشتری داشته باشید و در انتخاب مواد غذایی دقت کنید، مثلاً مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید تا آب کافی بدن شما تامین شود و همچنین سعی کنید از آجیل های بدون نمک و تخمه های آفتابگردان بدون بو استفاده کنید تا بدن شما به استفاده کم از آن عادت کند و همچنین در خوردن هیچ غذایی زیاده روی نکنید. ...

رژیم غذایی دیابتی چیست؟

سبزیجات قهوه آب میوه را در حد تعادل مصرف کنید زیرا حاوی کربوهیدرات است. رعایت برخی نکات در افراد دیابتی افراد مبتلا به بیماری دیابت، باید برچسب مواد غذایی را به هنگام مصرف مطالعه کنند و میزان قند، کربوهیدرات و کالری آن ها را بسنجند. فعالیت بدنی بخش مهمی از مدیریت سطح قند خون و حفظ سلامتی فرد را بر عهده دارد. فعالیت بدنی مزایای سلامتی بسیاری داشته که در زیر به ...

رژیم ساده لاغری یکماهه +برنامه

دست ندهید.همیشه به یاد داشته باشید زمانی که شما در حال تلاش برای وزن کم کردن هستید.هر کالری حساب میشود. شما میتوانید با دو دقیقه گرم کردن شروع کنید و در آخر با چند حرکت کششی تمام کنید. رژیم لاغری یک ماهه 4-زمان بندی مناسب برای خوردن غذا : به غیر از خوردن نوع مناسب غذا انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن نیز مهم است.از خوردن شام بعد از ساعت 8 خودداری کنید.و قبل از خوابیدن ...

بیمار پوستی |حساسیت به آب یک اختلال بسیار نادر است که باعث ایجاد جوش و قرمز شدگی روی پوست بعد از تماس با ...

گیرم و عمدتاً تنها موهای سرم را می شورم. سعی می کنم در سریع ترین زمان ممکن این کار را بکنم که معمولاً حداکثر 5 دقیقه است. مهم نیست آب چقدر داغ یا سرد باشد اما اکثر دوش گرفتن هایم با آب سرد است زیرا آب داغ شرایط را بدتر می کند. وارد حمام شده و به سرعت خارج می شوم، و به محض اینکه آب روی پوستم می ریزد مانند این است که دارم می سوزم. وقتی که کارم تمام شد به خاطر التهاب های پوستی که کف پایم ایجاد شده باید ...

اگر آرتروز دارید، خوردن این خوراکی ها ممنوع!

را ارائه نمی کنند. کربوهیدرات های تصفیه شده باعث ایجاد التهاب در بدن شما می شوند.جالب است بدانید که غذاهایی که در دمای بالا پخته می شوند، باعث بروز پیری زودرس می شوند. به غذاهای سرخ شده در دمای بالا نه بگویید و التهاب را از بدنتان دور کنید. هیچوقت شیرینی نخوریم؟! توجه داشته باشید که صحبت از التهاب آوری این مواد به این معنا نیست که شما نمی توانید هیچ گاه از این مواد مصرف کنید. اما بهترین راه حل برای شما، تعادل در مصرف و دوری تا حد ممکن است. با توجه به عوارض داروهای شیمیایی، چه بهتر که با مصرف مواد غذایی، دردهایما را کنترل کنیم. برنا ...

بالاترین امتیاز تراکم مواد مغذی به برگ این گیاه تعلق گرفت

با فواید مواد غذایی محبوب در حفظ سلامت می باشد. به عنوان مثال به تجزیه و تحلیل مواد مغذی برگ های شلغم پرداخته و نگاهی موشکافانه معطوف به فواید آن در حفظ سلامت، گنجاندن هرچه بیشتر برگ های شلغم در برنامه غذایی و خطرات احتمالی مصرف برگ های آن دارد. تجزیه و تحلیل برگ های شلغم یک فنجان برگ شلغم پخته حاوی 29 کالری، 2 گرم پروتئین، 0 گرم چربی، 6 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر و 1 گرم قند می ...

رژیم غذایی مناسب تابستان با میوه ها و گیاهان ایرانی

...، باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم. توجه داشته باشید که در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر دوری شود. فلفل، خواص بسیار دارد. اما در مصرف آن در فصل گرما باید کمی پرهیز کرد در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب هستند. زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد ...

خواص شگفت انگیز نخود برای بدن

نخود می تواند سلامت قلب را با کاهش مقدار کلسترول بد در بدن بهبود دهد تعادل صحیح کلسترول می تواند به مقابله با مشکلات قلبی عروقی (مانند فشار خون بالا یا پایین)کمک کند. این کار به بدن کمک می کند با روش های متعددی مبارزه کند که باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. از آنجا که نخود حاوی فیبر زیادی است، آن ها تمام چربی را که در اطراف اندام های حیاتی جمع آوری می شوند را کاهش می ...

آموزش غذاهای رژیمی با سیب زمینی

...: پوره سیب زمینی و سبزی های بخار پز ترکیبی خوش مزه هستند. این غذا سرشار از کربوهیدرات، پتاسیم و ویتامین ب است. بنابراین، این غذا می تواند کمک کند سبک زندگی سالمی داشته باشید که برای سلامت جسمی و عاطفی شما مهم است. بنابراین برخی از غذاهای سالم، ساده و لذیذ را یاد بگیرید. می توانید سیب زمینی خرد شده و سبزیجات آب پز را همین طور و یا با برخی از غذاهای مورد علاقه بخورید.در این بخش از آشپزخونه ...

8خوراکی برای کاهش سریع فشار خون

، تمشک و توت فرنگی به راحتی می توانند به رژیم غذایی شما اضافه شوند. چغندر قرمز چغندر سرشار از اکسید نیتریک است، که می تواند به باز شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. محققان همچنین دریافتند که نیترات موجود در آب چغندر در طی 24 ساعت فشار خون را کاهش می دهد. می توانید آب چغندر را بخورید یا آن را پخته و پوره آن را مصرف کنید. جو دوسر بلغور جو دوسر یک محصول عالی برای ...

راهنمای جامع مزاج های چهارگانه مزاج شما کدام است

را به یکدیگر دارند در یک گروه قرار داده و مورد مطالعه قرار دهند. نکته مهم در این است که در مبانی طب سنتی ایران، هر ماده خوراکی اعم از غذا ها و دارو ها نیز دارای مزاج خاصی هستند که با توجه به نحوه تأثیر خود در تعامل با بدن مصرف کننده قرار می گیرند. بر این اساس تمامی موادی که مورد مصرف انسان قرار می گیرند در یکی از شش دسته؛ غذای مطلق، دوای مطلق، غذای وایی، دوای غذایی، دوای سمی و سم مطلق ...

بابا آدم قاتل چربی هایتان+خواص و مضرات

چاقی مفید است و برای تصفیه ی خون می توان از این عرق استفاده کرد. از دیگر خواص درمانی عرق بابا آدم می توان به برطرف کردن التهاب مفاصل اشاره کرد. هشدار در مصرف عرق بابا آدم درست است که خواص عرق بابا آدم بسیار است اما زیان های آن را نباید نادیده گرفت. افت شدید فشار خون استفاده زیاد از عرق بابا آدم باعث افت فشار خون می شود. به همین دلیل استفاده از آن حتما باید بعد از مصرف غذا باشد. اختلال دید و ضغف بینایی استفاده زیاد و طولانی مدت از آن باعث اختلال در دید و ضعف قوای بینایی می شود. منبع: آکا ایران ...