سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
در کودکی هرگاه شیر می خوریم سیر نشویم. پنیر و بسیاری دیگر از مواد لبنی هم دقیقاً همین اثر را بر بزرگسالان دارد. اما یکی از انواع پنیر که به پنیر کاتیج معروف است کالری بسیار پایینی دارد اما غنی از پروتئین است. اثر این پنیر را می توان مشابه تخم مرغ دانست. 6 ) املت بدون زرده ی تخم مرغ زرده ی تخم مرغ را فراموش نکنید. برخی هنگام طبخ املت فقط از سفیده ی تخم مرغ استفاده می کنند، غافل از ...
طرز تهیه حلقه مرغ خامه فلفلی
مایه را مخلوط کنید و وسط آن را گود کنید شیر، تخم مرغ و روغن مایع را با هم مخلوط کنید و وسط گودی بریزید و خوب مخلوط کنید روی یک سطح کمی آرد بپاشید و حداقل ده دقیقه خمیر را به خوبی ورز دهید بعد در یک ظرف قرار بدین روی آن را بپوشانید و در جای گرم یک ساعت و نیم استراحت دهید تا حجمش دوبرابر شود. سینه مرغ تازه را به شکل و اندازه ی حبه های قند برش دهید و با مقدار کمی روغن مایع، عصاره مرغ پودر شده ...
طرز تهیه رولت توت فرنگی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه رولت توت فرنگی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: آرد: 75 گرم. نشاسته ی ذرت: 25 گرم. ب پ: 1/4 قاشق چایخوری. نمک: کمی. تخم مرغ خنک: 5 عدد. پودر قند:125 گرم. پودر کاکائو: 25 گرم. وانیل: کمی. بیشتر بخوانید طرز تهیه شربت به ...
طرز تهیه دسر لیمو ترش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دسر لیموترش از دسر های خوشمزه ای است که خیلی سریع آماده می شود و برای مهمانی ها و وعده های اصلی غذا نیز بسیار کاربردی است. مواد لازم: لیمو ترش 4 عدد پودر ژلاتین (پودر ژله لیمو) 2 قاشق غذاخوری خامه 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد شیر 2 پیمانه وانیل نصف قاشق چایخوری آب و شکر به مقدار کافی بیشتر ...
طرز تهیه ته چین گوجه فرنگی لذیذ
...> منبع: مجله کوروش مواد لازم: برنج 750 گرم (5 پیمانه) کره 60 گرم سینه مرغ خلالی خرد کرده 500 گرم قرص عصاره مرغ 1 عدد ادویه کاری 1 قاشق چایخوری قارچ ورقه ای خرد کرده 400 گرم ماست چکیده 200 گرم زعفران حلکرده 4 قاشق سوپخوری روغن مایع 150 میلی لیتر (حدود دوسوم پیمانه) نمک و فلفل به میزان لازم زرده ی تخم مرغ 4 عدد فیله ...
کدام خوراکی ها را پس از 60 سالگی باید بخورید؟
بالا هستند. پتاسیم نوعی ماده معدنی است که به کاهش اثرات نمکی در جذب و افزایش فشار خون کمک می کند. با توجه به این نکته، خوردن غذا هایی که پتاسیم بالایی دارند، مانند موز میَ تواند یکی از راه های جلوگیری از بروز این مشکل باشد. اسفناج مصرف مقداری اسید فولیک به شما کمک می کند تا با افزایش سن به طور طبیعی سلامتی خود را حفظ کنید. این بدان معناست که سبزیجاتی مانند کلم و اسفناج می تواند به شما در محافظت از سلامتی کمک کند. منبع: انتخاب انتهای پیام/ ...
طرز تهیه تخم مرغ کاپریس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کاپریس سالاد درست شده از پنیر موزارلا ، ریحان و گوجه فرنگی است که این سالاد را با مرغ، تخم مرغ می توانید ترکیب کنید. دستور کاپریس تخم مرغ را با شما به اشتراک می گذاریم. مواد لازم جهت آماده سازی 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 فنجان (300 گرم) گوجه فرنگی گیلاسی 8 عدد تخم مرغ بزرگ 13 گرم ریحان ...
آموزش تصویری چیکن کوردن بلو
مرغ 2 عدد پنیر گودا 5 ورق ژامبون گوشت یا مرغ 5 ورق زرده تخم مرغ 1 عدد پودر سوخاری نصف پیمانه آرد نصف پیمانه شیر 1/3 پیمانه روغن مایع به مقدار لازم نمک و فلفل به میزان لازم ادویه دلخواه به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا 2 عدد سینه مرغ را ورقه ای برش دهید روی یک کیسه فریزر گذاشته و با استیک کوب آن ها را به خوبی بکوبید تا ...
رولت هیجان انگیز و خوشمزه بدون نیاز به فر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، طرز تهیه رولت بدون فر را برای آن افرادی که فر ندارند قرار دادم که راحت بتوانند درست کنند که اتفاقا عالی می شود. بیشتربخوانید طرز تهیه رولت شکلاتی خوشمزه در منزل مواد لازم جهت تهیه رولت خامه ای بدون فر: تخم مرغ 2 عدد آرد 50 گرم شکر 50 گرم وانیل 1/4 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1/2 قاشق ...
عادت غذایی مناسب در پیشگیری از کرونا نقش بسزایی دارد
مسوول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اظهار داشت: مصرف پروتئین هایی که دارای ارزش بیولوژیکی بالایی هستند مثل سفیده تخم مرغ یا پروتئینی که در انواع گوشت ها وجود دارد، با ترجیح گوشت های سفید مثل مرغ یا گوشت ماکیان و ماهی می تواند تامین کننده نیاز پروتئین بدن باشد. وی افزود: در صورتی که بدن دچار کمبود پروتئین شود و در معرض سوء تغذیه ناشی از کمبود پروتئین قرار گیرد، سیستم ایمنی ...
ویتامین هایی که با کرونا مقابله می کنند
. وی تصریح کرد: گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع بوده و میزان التهاب بدن را افزایش می دهد؛ لذا ترجیحا مصرف آن را باید محدود کنیم، مصرف انواع مغزها مانند گردو و پسته نیز به دلیل دارا بودن ریزمغذی های مناسب، در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی دارد. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: مواد غذایی دارای روی، سلنیوم و امگا 3 ، مصرف لبنیات به صورت ...
مبتلایان به ایدز کدام مواد غذایی را مصرف کنند؟
...، نیمی از ظرف غذای خود را به میوه و سبزیجات اختصاص دهید. پروتئین بدون چربی: بدن از این نوع پروتئین برای ساخت عضله و تقویت سیستم ایمنی استفاده می کند. مواد غذایی سالم مانند گوشت گاو بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و آجیل انتخاب خوبی است. در صورت کمبود وزن یا قرار داشتن در مرحله آخر بیماری HIV باید افراد پروتئین بیشتری مصرف کننند؛ پزشک می تواند در تشخیص مقدار مناسب پروتئین کمک کند ...
چند توصیه غذایی برای پیشگیری از دیابت
.... به گفته عاملی، مقدار کلسترول مصرفی در بیماران مبتلا به دیابت روزانه باید کمتر از 300 میلی گرم باشد، کلسترول نوعی چربی است که در غذاهایی مانند گوشت، زرده تخم مرغ، دل و جگر و لبنیات دیده می شود و بالا بودن آن عامل مهمی در ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی است. وی افزود: اکنون 150 میلیون نفر در دنیا مبتلا به دیابت هستند و تا 15 سال دیگر این تعداد به 300 میلیون نفر می رسد، در ایران نیز ...
افزایش مجدد قیمت تخم مرغ و نارضایتی مردم
کشورهای ترکیه، هندوستان، اوکراین قرار گیرد. رئیس هیئت مدیره تعاونی مرغداران تخم گذار استان قزوین یادآور شد: کیفیت تخم مرغ های ایران بخصوص استان قزوین بسیار بالا است و مصرف کننده های خارجی ترجیح می دهند از محصول ایران استفاده کنند به همین دلیل تاکنون هیچ محموله تخم مرغ صادراتی از استان قزوین برگشت نخورده است. مردم از گرانی ها گلایه دارند خانم عبادی که خانه دار است ضمن ...
طرز تهیه پودینگ موزی با بیسکوئیت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه پودینگ موزی با بیسکوئیت را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای محلبی 1 لیتر شیر 2 عدد زرده تخم مرغ 1 استکان شکر (70 گرم) 3 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت 2 قاشق چای خوری زردچوبه (شرط نیست و یا از زعفران استفاده کنید) 1 قاشق غذاخوری آرد 1 پاکت وانیل 5 ...
4 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
کنند که به جای آفتاب گرفتن از مکمل های آن استفاده کنید. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون و زرده تخم مرغ غنی از ویتامین D هستند. تقریباً یک چهارم افراد کمبود ویتامین D دارند و بیشتر افراد به اندازه کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند. 4. به طور مرتب ورزش کنید نه تنها ورزش به شما در کنترل سطح استرس کمک می کند بلکه برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید است زیرا به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند. 30 دقیقه ورزش منظم روزانه و 5 بار در هفته، برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی است. ...
میان وعده های خوشمزه ای که انرژی بدنتان را تامین می کنند
. تخم مرغ، مهم ترین میان وعده غذایی جوزدانی درباره مصرف تخم مرغ در میان وعده گفت: تخم مرغ و مواد غذایی دیگر از قبیل ماست، میگو و ماهی مهم ترین منبع غذایی بوده که به علت منابع پروتئینی به کنترل گرسنگی در بدن کمک کرده و مصرف آن در میان وعده به خصوص در وعده صبحانه توصیه می شود. او تصریح کرد: مصرف خیار، هویج و ... به عنوان سبزیجات آزاد در میان وعده های غذایی افراد توصیه می ...
خوراک بلغور گندم و کنگر
بلغور را در حدود 2 ساعت بخیسانید. حالا آن را با مقدار کمی آب و نمک بپزید. بعد از پخت، روغن را بیفزائید. لوبیا سبز، کنگر و تره فرنگی را نیز بخارپز کنید. اکنون قارچ، سیب زمینی و سبزی های یادشده را با بلغور ترکیب کنید. نمک، تخم گشنیز، رب گوجه فرنگی و آب مرغ را به آن بیفزائید و روی حرارت ملایم بپزید. اینک خوراک را برای پذیرائی در ظروف مناسبی بکشید و همراه با سس میل کنید. روش تهیه ی سس همه ی مواد را درون کاسه ی مخلوط کن بریزید و پوره کنید. آن گاه سس را در حدود یک ساعت در یخچال نگه دارید تا خنک شود. ...
راهکاری ساده برای پیشگیری از سوءتغذیه کودکان
دسترس ترین و ارزان ترین پروتیین برای مردم است. به طور مثال می توان تخم مرغ را به عنوان میان وعده برای بچه ها در نظر گرفت ولی کباب کوبیده یا مرغ نمی تواند میان وعده خوبی برای بچه ها باشد. حتی در جوامع فقیر مانند کشورهای آفریقایی، سازمان خواروبار جهانی هم به عنوان توصیه مطرح کرده است که مشکل کمبود پروتیین در کشورشان را با مصرف تخم مرغ برطرف کنند. متاسفانه ما با وجود اینکه از نظر تولید تخم مرغ در کشور ...
مسمومیت های غذایی شایع ترین بیماری تابستانی
روزانه باید کمتر از 300 میلی گرم باشد، کلسترول نوعی چربی است که در غذاهایی مانند گوشت، زرده تخم مرغ، دل و جگر و لبنیات دیده می شود و بالا بودن آن عامل مهمی در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی است. وی افزود: به همین دلیل افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلاء به بیماری دیابت هستند، مانند افراد با سن بیش از 45 سال حتی بدون وجود هیچ علامتی باید حداقل هر سه سال یکبار آزمایش قند خون ناشتا ...
استیک گوساله خانگی با سس مخصوص
تا یکدست شوند. این سس را بلافاصله همراه با استیک گوساله مصرف کنید. استیک غذایی سرشار از پروتئین است که کالری بالایی دارد و مصرف آن برای تامین انرژی مورد نیاز بدن لازم است. به طور کلی هر 100 گرم گوشت استیک حاوی 17 گرم پروتئین بوده، بنابراین برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند مفید است. البته نباید فراموش کرد که مصرف گوشت قرمز در افراد مسن و کسانی که به بیماری نقرس مبتلا هستند باید با احتیاط صورت گیرد. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
پای گردو
افسانه ظروفی : مواد لازم برای 6-8 نفر آرد.............. 185 گرم کره ی سرد و خردکرده................. 100 گرم آب سرد................. 2-4 قاشق سوپخوری گردو ی نصف کرده................... 200 گرم بیشتر بخوانید: کیک خرما و دارچین مواد لازم میانی تخم مرغ................ 3 عدد کره ی آبکرده.............. ...
طرز تهیه غذای خوشمزه و سبک مخصوص روز های تابستان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، طرز تهیه ورقه خوشمزه سبزیجات را آماده کرده ایم با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه ورقه کدو و پیاز 3 عدد کدو 4 عدد گوجه فرنگی 2 الی 3 عدد فلفل سبز 1 الی 2 عدد پیاز 3 عدد تخم مرغ نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم بیشتربخوانید خوراک سبزیجات مدیترانه ای + طرز تهیه مراحل تهیه ...
بیش از 60 تن تخم مرغ احتکار شده در چناران کشف شد
مصرف به روز می باشند که طبق رای دادستان محترم شهرستان جهت تست سلامت به آزمایشگاه سپاه استان ارسال گردیده که در صورت تایید سالم بودن روانه بازار شود و به چرخه مصرف بازگردد. مسئول اطلاعات سپاه ناحیه چناران با اشاره به مشارکت خوب مردم در جلوگیری از انبار کردن کالا و محصولات مورد نیاز جامعه بیان کرد: شهروندان نیز در صورت اطلاع از هرگونه انبار محصولات کالا و مواد غذایی می توانند با شماره 114 ...