سایر منابع:
سایر خبرها
فهرست کالاهای اولویت دار به منظور تشدید بازرسی در بازار اعلام شد
را از میدان بهمن تهران شروع کرده و نحوه عرضه مرغ را از نزدیک شاهد بودیم که خوشبختانه در قیمت های مختلف گوشت اعم از گوسفند، مرغ و گوساله قیمت های مصوب رعایت شده بود. این بازدید سرزده در مناطق مختلف از جمله از میدان بهمن، نازی اباد، صادقیه و سعادت اباد صورت گرفت. در بعضی از کالاها مثل حبوبات و برنج تغییرات محسوسی وجود نداشت. *** ممنوعیت صادرات تخم مرغ عباس تابش در ...
تغذیه مناسب؛ سپر دفاعی قوی در مقابله با ویروس هزار چهره کرونا/ غذای سالم و تحرک، شاه کلید افزایش ایمنی ...
بد مالی، با کمی هنر و مهارت ممکن و البته ضروری است. فیروزکوهی گفت: وجود سبزی ها، غلات کامل و حبوبات که قیمت به نسبت مقبولی دارند در برنامه غذایی روزانه و گنجاندن لبنیات کم چرب، میوه ها، انواع گوشت ها (قرمز، مرغ، ماهی و طیور) ، تخم مرغ و اگر ممکن باشد، تهیه مغزها در برنامه هفتگی، بهترین راه برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن است. وی اضافه کرد ...
نکات طلایی برای تغذیه نوزادان
جو حسایت داشته باشند. این متخصص تغذیه ادامه داد: به تدریج به تعداد وعده غذایی نوزاد در طول روز اضافه می شود و مصرف آب گوشت های ساده و گوشت سفید مثل مرغ نه ماهی! و بعد از آن آب ماهیچه وقلم آغاز می شود و بعد از مدتی آن ها در سوپ کودک به کار گرفته می شوند تا او آرام آرام از تمام گروه های غذایی بهره ببرد. وی گفت: بعد از حدود هفت ماهگی می توان در برنامه غذایی نوزاد ازمیوه هایی که ...
ترفندها و اصول خرید مواد غذایی
کنید یا در دما های بالاتر از 60 درجه سانتی گراد بپزید. برخی از آن ها عبارتند از: گوشت های خام یا پخته از قبیل گوشت قرمز و طیور و غذا های حاوی آن ها فرآورده های لبنی، دسرها، چیز کیک همبرگر غذا های دریایی، سالاد های حاوی ماهی یا سایر فرآورده های دریایی، سوپ ها، خورش ها و سایر غذا ها تخم مرغ تازه و غذا های حاوی تخم مرغ خام (مثل برخی دسر ها ...
قیمت ارز اصلی ترین ملاک رشد بازار
ها و رسانه های رسمی شاهد سکوت دردآور مقامات و مسئولان هستیم. رشد سنگین قیمت ها در بازار ارز اثرات مستقیم و آنی خود را در سایر بازار ها داشته است. کاهش عرضه های بورس کالا ی شرکت های فولادی، کم یاب شدن تیراهن و میلگرد در بازار آهن، توقف فروش موبایل و کامپیوتر در بازار دیجیتال، احتکار لاستیک، رشد ناگهانی و جهشی قیمت تخم مرغ، عدم عرضه مرغ توسط مرغ داران، صف های پشت صرافی ها و بسیاری از ...
وقتی نرخ مرغ پر درمی آورد!
بعد از افزایش نرخ دلار و سکه و تخم مرغ، چشم مان به افزایش نرخ مرغ هم روشن شد! از یک سو فریاد مصرف کنندگان قشر متوسط که بعد از افزایش نرخ گوشت قرمز، مرغ را به عنوان منبع پروتئینی خود انتخاب کرده بودند به آسمان بلند شده که چرا نرخ مرغ باید به کیلویی 20 هزار تومان برسد و از سوی دیگر گلایه های مرغداران از نبود دان و افزایش نرخ نهاده هاست که دخل و خرج این صنعت را به هم ریخته است. این ...
ارتباط دویدن با عضله سازی
می کنند. برای افزایش عضله، کارشناسان مصرف 0.64 تا 0.91 گرم پروتئین به ازای هر پوند (1.4 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم) از وزن بدن در روز را توصیه می کنند. این معادل 96 تا 137 گرم پروتئین برای فردی با 150 پوند (68.2 کیلوگرم) وزن است. از منابع خوب پروتئین می توان به گوشت قرمز، ماکیان، لبنیات، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، و حبوبات اشاره کرد. کربوهیدرات ها و چربی ها ...
چرا باید کمتر پنیر بخورید؟
...: مصرف پروتئین هایی که دارای ارزش بیولوژیکی بالایی هستند مانند سفیده تخم مرغ و یا پروتئینی که در انواع گوشت ها وجود دارد؛ ترجیحاً گوشت های سفید مانند مرغ یا گوشت ماکیان و ماهی می تواند تأمین کننده نیاز پروتئین بدن باشد. راغبی اضافه کرد: در صورتی که بدن دچار کمبود پروتئین شود و در معرض سو تغذیه ناشی از کمبود پروتئین قرار گیرد، سیستم ایمنی کاهش پیدا کرده و در نتیجه ریسک ابتلاء به انواع ...
بهترین رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها
... سعی کنید کربوهیدرات مثل پاستای تولید شده از گندم،برنج قهوه ای،میوه،سبزیجات قبل از تمرین بخورید.همچنین مقداری پروتئین کم چرب هم مصرف کنید. برای مثال،یک قطعه پنیر با کلوچه گندمی یا تخم مرغ پخته با یک پرتقال کوچک رابا هم بخورید.توجه داشته باشید غذاهایی که چرب هستند سریع هضم نمی شوند و ممکن است باعث دل درد در طول تمرین شود. زمان را خوب تنظیم کنید لازم نیست که در طول تمرینات ...
مکمل برای کودکان، راه و رسم خاصی دارد؟
بسیاری از والدین برای اینکه کودکشان رشد بهتری داشته باشد و قوی تر و باهوش تر گردد ، به او مکمل های گوناگونی می دهند . کودکان هم مانند بزرگسالان نیازمند ویتامین ها و مواد معدنی هستند ، در صورتی که تغذیه کودک مناسب و کافی باشد و به موقع و با رعایت اصول غذای کودک را شروع کنیدو غذاهای متنوع و تازه تهیه شده را به کودک بدهید نیازی به استفاده از مکمل های غذایی نیست اما در غیر اینصورت شما باید برای رشد ...
کوچکترین ناقلان کرونا راهی بیمارستان ها شدند
نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: در دوران نقاهت بیماری کرونا که اشتها کم می شود به منظور پیشگیری از اختلال رشد و سوءتغذیه باید برنامه غذایی گروه سنی کودکان و نوجوانان بیشتر مورد توجه قرار بگیرد. او با اشاره به اینکه وعده غذایی کوچک و کم حجم در طول روز باید مصرف شود، ادامه داد: بهترین منابع پروتئین برای کودکان انواع گوشت، انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع لبنیات پاستوریزه و ...
13 روش برای درمان بد غذایی بچه ها
کودک در تهیه غذا مشارکت می کند، تمایل بیشتری به خوردن آن پیدا می کند. پس اگر امکان آن را دارید، فرزندتان را هم در پخت و پز مشارکت دهید. مثلا می توانید از او بخواهید مواد ساده را داخل قابلمه بریزد یا تزیین غذا را به او بسپارید یا شکستن تخم مرغ ها را و... مسلما از اینکه خودش آشپزی کرده لذت می برد، به غذا علاقه مند شده و تمایل دارد دستپخت خود را بخورد. 8. از ظروف تک نفره استفاده کنید ...
روغن آرگان با پوست و مو و ناخن هایتان چه می کند
، باسن و ران ها ماساژ دهید تا ترک های بارداری را درمان کند. روغن آرگان ماسک طبیعی سفت کننده پوست صورت است از جلوگیری از شل شدگی پوست و برای سفت کردن پوست صورت و گردن تان می توانید این ماسک روغن آرگان را تهیه کنید. به این صورت که یک قاشق روغن آرگان رابا سفیده 1 تخم مرغ و 3 قاشق شیر تازه ترکیب کنید و سپس دو قاشق چایخوری شکر به ان اضافه کنید. خواص روغن آرگان | فواید روغن ...
غذا هایی که خوردن آن ها شما را گرسنه می کند
هرگاه شیر می خوریم سیر نشویم. پنیر و بسیاری دیگر از مواد لبنی هم دقیقاً همین اثر را بر بزرگسالان دارد. اما یکی از انواع پنیر که به پنیر کاتیج معروف است کالری بسیار پایینی دارد، اما غنی از پروتئین است. اثر این پنیر را می توان مشابه تخم مرغ دانست. املت بدون زرده ی تخم مرغ زرده ی تخم مرغ را فراموش نکنید. برخی هنگام طبخ املت فقط از سفیده ی تخم مرغ استفاده می کنند، غافل از اینکه زرده ی ...
4 باور غلط درباره صبحانه که نمی دانستید
می توانند وزن کم کنند یا افزایش وزن نداشته باشند. اما اضافه وزن را تنها می توان با رژیم های غذایی یا ورزش کاهش داد. مصرف صبحانه به دلیل افزایش سطح انرژی و تمرکز روزانه اهمیت دارد. آیا مصرف صبحانه در عملکرد قلب تاثیر دارد؟ مطالعات دانشمندان امریکایی این نکته را به اثبات رسانده اند که مصرف صبحانه هیچ تاثیری در عملکرد یا تقویت وضعیت سیستم قلبی و عروقی ندارد و نمی توان گفت افرادی که ...
10 دستور غذایی که با زردچوبه ضامن دردهای آرتروزتان می شود
می کنند که اضافه کردن مقدار کمی چربی، مانند روغن نارگیل یا بادام به شیر، باعث می شود تا بدن زردچوبه را بهتر جذب کند. افراد می توانند برای طعم دهی، نصف قاشق چایخوری پودر دارچین، 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق چایخوری شربت افرا به شیر اضافه کنند. افراد ترکیب شیر طلایی را می نوشند و می توانند از آن به عنوان پایه ای از دستورپخت های دیگر مانند سوپ و سس استفاده کنند. 3٫ ...
برنج پخته شده را تا چه زمانی می توانیم در یخچال یا فریزر نگهداری کنیم؟
آلودگی متقاطع آن در اثر تماس با مواد خام مثل میوه ها، سبزیجات، تخم مرغ و... وجود دارد. حتما برنج را به دور از مواد غذایی خام و در طبقات بالایی یخچال قرار دهید تا از بروز هر گونه آلودگی متقاطع در اثر تماس یا چکیدن قطرات آب از مواد خام و... جلوگیری شود. برای نگهداری در یخچال اگر دسترسی به ظرف ندارید، می توانید از زیپک نیز استفاده کنید اما حتما هوای باقیمانده را خارج کنید. برنجی که به خوبی ...
خاصیت درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
. همچنین می توانید از خاکشیر پاک شده که در عطاری ها موجود هستند استفاده کنید. طرز تهیه شربت خاکشیر بعد از آن که خاکشیر را به خوبی شستشو دادید آن را همراه شکر داخل پارچ برزگی بریزید؛ آب خنک را به پارچ اضافه کنید و آن را هم بزنید تا شکر خوب حل شود. در آخر می توانید گلاب و یا آب لیموترش را به شربت خود اضافه کنید که طعم فوق العاده ای به آن می بخشد. همچنین می توانید شکر را به همراه آب بجوشانید تا شربت غلیظی به دست آید و آن را به خاکشیر اضافه کنید. به جای شکر بهتر است از عسل استفاده شود که خواص خاکشیر را دو چندان می کند. منبع: هنر زندگی انتهای پیام/ ...
افتخار به هویت دخترانه و زنانه
. هیچ وقت نباید هیچ دختری را با هیچ پسری مقایسه کنیم، چون تبعیض شکل می گیرد و ربطی به هم ندارند. باید زنان را در توانمندی های زنانه شان رشد بدهیم تا اعتماد به نفس های بزرگی پیدا کنند. وقتی که زن را در محیط مردانه رشد بدهیم، چون نمی تواند مرد بشود باید ادایش را دربیاورد. به قول حضرت آقا مردواره بشود، آن وقت اعتماد به نفسش از بین می رود. زنی که فقط قرار است به عنوان یک فرم، یک سایز و یک تیپ معرفی بشود، به اعتماد به نفس فردی و عزّت نفسش آسیب می خورد... الان پسران ما در موضوع ازدواج مشکل زیبایی دارند. ...
سنگ کلیه؛ علائم، دلایل ایجاد، درمان و روش های پیشگیری
اسید در ادرار هم کلیه ها را به جذب مجدد سیترات به جای دفع آن سوق می دهد. اگر با سیترات آشنا نیستید، بهتر است بدانید که می تواند تأثیر زیادی در دفع سنگ های کلیه کلسیمی داشته باشد و حتی رشد آن ها را هم کاهش دهد. غذاهایی که شامل مقادیر زیادی اسید هستند را می توان موارد زیر عنوان کرد: گوشت قرمز مرغ انواع ماهی ها بیشتر پنیرها تخم مرغ توجه داشته باشید که این مواد غذایی ...
خوشمزه ترین غذاهای ایتالیایی روز + طرز تهیه
پخت های معتبر در این غذا تخم مرغ تازه، گوشت، پنیر پکورینو رومی و فلفل سیاه استفاده می شود. هرگز در کاربونارا از خامه استفاده نکنید. 8.چیگتی (ونیز) ciccheti چیگتی مانند تاپاس (نوعی پیش غذای اسپانیایی) پیش غذایی کوچک است . این غذا در کافه های کوچک سنتی موسوم به باکاری در ونیز با قیمتی مناسب در بشقاب های کوچک عرضه می گردد. در شهرهای مملو از رستوران های گردشگری مانند ...