وسایلی که در سفر در دوران کرونا نیاز دارید

تورم بی سابقه مردم را وادار به حذف بخشی از هزینه های سفر کرد/ کرونا و نابسامانی های اقتصادی؛ مهم ترین ...

گردشگران خارجی انتظار داشته باشیم از کشورمان بازدید کنند؟ از طرفی ایران هنوز با همه ظرفیت ها و جاذبه هایش، برای بسیاری از کشورها ناشناخته است، مجموعه مستند فاخری از جاذبه های ایران مان به کشورهای مجاور ارائه ندادیم تا مُعرّف کشورمان باشد. این اقدام باید با رویکرد معرفی فرهنگ و آداب و رسوم و نمایشِ امنیت ایران مورد توجه قرار گیرد. مرآت: جذاب ترین نقطه ایران کجاست؟ ...

باور های نادرست درباره به دست آوردن شادی

که برایشان داشته، احساس شادمانی بیشتری در دیگر مراحل زندگی تجربه می کنند نسبت به کسانی که دنبال حرفه ای رفتند تا شاید در نهایت شادمانی را به دست بیاورند. شما به عنوان یک فرد شاغل ساعات زیادی در روز را مشغول حرفه تان هستید و اگر آن را با زحمتی بدون علاقه و شور انجام دهید، در درازمدت منجر به احساس فرسودگی و نارضایتی می شود. این مورد هم یکی از اشتباهات رایج جوانان امروزی است که در انتخاب شغل روی همه ...

چطور بهره وری روزانه مان را بالا ببریم؟

قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟

. این یکی مورد علاقه من است. سیب و مقداری از پنیر مورد علاقه تان را برش بزنید و بعد از رابطه جنسی میل نمایید. این میان وعده خوشمزه است و گرسنگی شما را رفع کرده، کربوهیدرات و پروتئین که نیاز دارید را تامین می کند. پنیرتان را به دقت انتخاب کنید و از پنیرهای سالم تر استفاده نمایید. بهتر است از سیب شیرین و پنیر چدار استفاده نمایید. چرا باید سیب و پنیر بخورم؟ وقتی صحبت از بازسازی عضلانی بعد ...

جلالی: نه از پیروزی مان مغرور می شویم و نه از سختی ها ناامید

شهر خودرو در هفته های قبل نیز توضیح داد: ما مقابل تیم های دوم و سوم جدول بازی کردیم، ولی به هرحال دو باخت متوالی فشارهایی را دارد، اما همه ما در باشگاه این اتفاق نظر را داشته و داریم که تا جایی که می توانیم باید روحیه تیم را برای بهتر شدن بالا ببریم که همین کار را هم انجام دادیم. سرمربی تیم گل گهر در مورد مصدومان و محرومان تیمش گفت: خوشبختانه نه محرومی داریم و نه مصدومی. ...

فال روزانه جمعه 20 تیر 1399

توانید در این مورد کوتاه بیایید و در نتیجه از افکار و مهارت های دیگران هم بهره بگیرید. حتی اگر تمایلات و اولویت های دوستان و اطرافیانتان با شما فرق داشته باشد می توانید با مکالمه ای راحت و دوستانه زمینه ها و اهداف مشترکی بیابید. این نکته را حتما در نظر داشته باشید که این بحث را به وقت دیگری موکول نکنید و همین حالا از موقعیتی که برایتان به وجود آمده است نهایت استفاده را ببرید. شهریور ...

10 راه هوشمندانه برای مدیریت زمان انتظار مشتریان برای خدمات

، بخش بسیار مهمی از فرآیند خدمات مشتریان را دربر می گیرد. اگر می خواهید مشتریان تان را آزار دهید و ناامید کنید، آن ها را به مدت طولانی در صف انتظار ارائه خدمات و تحویل محصولات قرار دهید. خوشبختانه، با استفاده از تکنیک های بالا، با هیچ مشکلی در مدیریت زمان انتظار مشتریان مواجه نخواهید شد ولی مسئله مهم این است که همیشه به خاطر داشته باشید، به صورت شفاف و صریح با مشتریان ارتباط برقرار کنید. ...

چرا برای ثبت رپورتاژ آگهی از تریبون استفاده نماییم؟

وسواس به خرج می دهد تا بیشترین بازدهی را داشته باشند. این مزیت تریبون که همان صادقانه بودن رپورتاژ خبری است به مواردی تبدیل شده است که باعث شده تا این پتلفرم از دیگر سایت های مشابه کاملاً مجزا شود. تبلیغاتی خلاقانه با رپورتاژ آگهی از دیگر مواردی که رپورتاژ آگهی را مورد پسندتر کرده است، استفاده از ابزارهایی مانند ویدئو، عکس، پادکست در تهیه آن است. در واقع همیشه تیم متخصص پلتفرم ...

دلیل موهای زیر پوستی هایتان را بدانید

موهای زائد و زیر پوستی معظلی رای همگان اگر گهگاه برآمدگی های عجیبی رو پوست تان می بینید که نه شبیه جوش هستند و نه کهیر، ممکن است این برآمدگی ها به خاطر موهای زیر پوستی به وجود آمده باشند. مویزیر پوستی گرچه بیشتر روی صورت، پاها، زیربغل یا قسمت بیکینی به وجود می آیند، اما در حقیقت هر جایی از بدن می توانند رشد کنند. با ما همراه باشید، این موها مسلماً خطری برای سلامتی ما ندارند اما آزاردهنده هستند و البته گاهی مشکلات پوستی جزئی ای هم ایجاد می کنند. در ادامه می خواهیم ببینیم علت به وجود آمدن مویزیر پوستی چیست و چطور می توانیم جلوی به وجود آمدن آن ها را بگیریم. ...

هنرِ ظریف رهایی از دغدغه ها؛ کتابی که زخم ها را به قدرت تبدیل می کند

بسنجیم می توانیم برای همیشه ناراحت بمانیم و ترس از رویارویی با آن را داشته باشیم و یا اینکه آن را به موفقیتی برای خودمان تبدیل کنیم . همان طور که در پشت جلد این کتاب آمده:" این کتاب رنج های شما را به ابزار و زخم هایتان را به قدرت ،و مشکلات تان را به مشکلاتی معمولی تر تبدیل می کند، این پیشرفتی واقعی است." این کتاب را به چشم راهنمایی برای رنج های تان بنگرید ؛راهنمایی برای چگونگی ...

سعادتمند: باید با استراماچونی رودررو حرف بزنم

بدتر می شود و هم به قیمت ارز که هر روز بالا و بالاتر می رود... ... یعنی هر روز پکیج تان کامل تر می شود؟! بله! متأسفانه این وضعیت باعث شده تا یک پکیج کامل از مشکلات را در این مدت داشته باشم. در طول همه این سال ها هر بار مدیران جدید به باشگاه آمدند وقتی حرف از بدهی و معضلات اینچنینی شد از مدیران قبلی و اسناد مالی پرداخت نشده گله مند بودند ولی شما ظرف این سه ماه هرگز برای ...

چگونه بهترین سایت برای رپورتاژ آگهی انتخاب نماییم؟

اشکالات مختلف باشد که این امر برای سایت تان مضر است. استفاده از واسطه های تخصصی در شیوه دوم می توان از سایت هایی که به صورت تخصصی در این زمینه برای انتشار رپورتاژ آگهی فعالیت می کنند استفاده کنید. در این شیوه شما با انتخاب پنل مورد نظر خود می توانید از تیم مشاوره قدرتمند بهره مند شده و از خدمات آنان استفاده کنید. یکی از وب سایت هایی که در این زمینه می تواند بسیار مفید و ...

20 میلیارد تومان برای توسعه شبکه برق روستای کمب چابهار اختصاص یافت

برای رفع محرومیت و کمک به رفاه و اشتغال مردم حاشیه شهر و سایر شهرهای چابهار، دشتیاری، قصرقند دریغ نخواهیم کرد و خدمت بی منت را سرلوحه کار قرار می دهیم. به گزارش ایرنا رئیس بنیاد مستضعفان دیروز چهارشنبه وارد فرودگاه کنارک شد و مورد استقبال مردم و مسوولان شهرستانهای چابهار و کنارک قرار گرفت. فتاح به همراه استاندار سیستان وبلوچستان از شهرستان قصرقند بازدید و در این سفر 20 مدرسه با 74 کلاس درس، پنج زمین چمن ورزشی و یک مرکز خدمات جامع سلامت را افتتاح و بهره برداری کرد. ...

12 خوراکی که هرچه بخورید؛ گرسنگی شما بیشتر می شود!

...> از سویی دیگر نیز مهم این است که چه غذا هایی به جای این گونه مواد غذایی مصرف کنیم که درواقع اثری عکس آن ها داشته باشند و حس کنید که سیر شده اید. با روزیاتو همراه باشید تا این مسئله را برایتان حل کنیم. سیب زمینی سرخ کرده را می توان سردسته ی غذا های جوع آور دانست. سیب زمینی سرخ کرده سرشار از روغن و نمک است و به هرمون های سیستم گوارشی آسیب می رساند، یا اگر دقیق تر بگوییم مان هرمون هایی که ...

قرص لاغری ؛ دروغ یا واقعیت؟

کاهش دهند، اما این مزیت را دارد که سبک زندگی تان را تغییر دهد. با یک برنامه غذایی سالم و مشاوره مناسب شما یاد می گیرید که انتخاب های غذایی سالمی داشته باشید و ورزش مرتب نیز به دلیل ترشح هورمون های شادی آور، روحیه تان را در رسیدن به هدف تقویت می کند. حتی به فرض اگر قرصی جادویی وجود داشت که موجب کاهش وزن می شد، اما این روند با قطع قرص لاغری ادامه دار نیست. زیرا شما هنوز موفق به تغییر سبک ...

چطور در شرایط سخت بعد از قرنطینه، امید و انگیزه مان را حفظ کنیم؟

مهربان ترین فردی که می شناسید فکر کنید؛ تصور کنید او در چنین شرایطی، یعنی زمانی که اشتباه کرده اید یا شکست خورده اید، به شما چه خواهد گفت. یا به این فکر کنید که اگر این اتفاق برای صمیمی ترین دوست تان بیفتد، به او چه خواهید گفت. وقتی در ابتدای این راه هستید، با حذف خودتان از معادله، راحت تر می توانید از این زبان استفاده کنید. تلفن همراه می تواند ابزاری مفید در این راه باشد. یادآوری کننده ...

لطفا ترس را در قاموس مان نگنجانید!

...، ما قول دادیم؛ کاری نکنم، که به قانون زمین بر بخورد . ما قول دادیم بیاییم پای صندوق های رآی و به تو و شما ها رأی بدهیم که دادیم. ما قول دادیم پای آب و خاکمان بمانیم که ماندیم. ما قول دادیم هوای هم را داشته باشیم که اغلب این کار را کردیم. ما ولی زیر قولمان زدیم وقتی قرار شد اشرف مخلوقات باشیم و الآن نیستیم متاسفانه که حق مان هم هست که امروز تاوانش را بدهیم. این همه بدی کردیم به طبیعت و جانوران ...

چرا نباید با تغییرات زندگی بجنگیم؟

بنابر نظر برخی بزرگان و مشاهیر، یکی از مهارت های سودمند در زندگی، کنار آمدن با تغییر است. چیزها و آدم های پیرامون ما تغییر می کنند. بهتر است به آرامی این تغییرات را بپذیریم و با تغییر نجنگیم. در این مطلب مفصل به شما توضیح خواهیم داد که چرا نباید با این تغییرات مقابله کنید و چطور این کار را انجام دهید. ذهن ما ممکن است درگیر چیزهای ریز و درشتی شود: مسائلی مانند افزایش سن، دوستان، بیماری ...

فال روز پنج شنبه 19 تیر

فکر کنید. فرصت های مهم سرمایه گذاری زیادی برایتان وجود دارد. برای کارهایتان سرمایه لازم را داشته باشید تا از آنها بیشترین استفاده را ببرید. مصرف ویتامین C به شما کمک می کند تا سیستم ایمنی تان را بهبود ببخشید. اگر سطح کلسترول بالایی دارید، کالری مصرفی خود را کاهش دهید. زندگی عاطفی شما سرشار از حس خوب است. نسبت به آنچه از زندگی انتظار ...

بوی تعفن کانال های فاضلاب دهدشت صدای مردم را درآورد+تصاویر

رود . نسیم جاودان با بیان اینکه با وزش باد بوی نامطبوع کانال به درون خانه مان سرایت می کند گفت: فرزندم مشکل تنفسی دارد و در این شرایط سلامت او در معرض خطر است. یکی دیگر از دیگر شهروندان ساکن گلزار گفت: شهرداری نسبت به پاکسازی کانال اقدام نمی کند گویا این محله حق استفاده از خدمات شهرداری ندارند. موسویان نیز با اشاره به اینکه به تازگی در این محله خانه خریده است ...

دروغ به خودی که اعتمادبه نفس تان را نابود می کند

عنوان یک قهرمان یا یک فرد معروف از خواب بیدار نشده است . هرکسی که موفق شده است یا در هر زمینه ای پیروز میدان شده است نشانه تمرین و زمانی که جهت موفق شدن در آن کسب کرده است می باشد. همه چیز با تلاش و پیشرفت بهتر و بهتر خواهد شد. اگر شما پیشرفت خود را اندازه بگیرید روز به روز بری بیشتر رشد کردن آن تلاش خواهید کرد و انرژی بیش از حدی برای این کار بدست خواهید آورد. در هر صورت برای ...

شستشوی چمدان مسافرتی چگونه است؟

چمدان مسافرتی اولین و آخرین وسیله ای است که پیش و پس از سفر مورد توجه قرار می گیرد. هنگامی که در سفر هستیم چمدان بارها روی زمین می ماند و آلودگی، باکتری و گرد و غبار روی آن قرار می گیرد. از این رو شستشوی و خشکشویی چمدان مسافرتی اهمیت بسیاری دارد. زیرا هنگامی که چمدان را پس از سفر به داخل خانه می آورید، آلودگی به همراه چمدان وارد خانه می شود. در صورتی که به تمیزی و سلامت اهمیت می دهید ...

مزایای مثبت و منفی سفر با اتومبیل

، اتوبوس یا هواپیما تغییر دهید، وابسته نخواهید بود. 2. می توانید هر چمدانی را انتخاب کنید اندازه چمدانی که می توانید با خود ببرید، فقط به اندازه خودرو شما بستگی دارد. همچنین می توانید محصولاتی را که ممکن است، در هواپیما یا قطار ممنوع باشند، همراه خود داشته باشید. علاوه بر این، شما قادر خواهید بود اشیاء بزرگی مانند دوچرخه یا نیز با خود ببرید. به طور کلی، هیچ محدودیتی در چمدان هایی ...

مهم ترین ورود ممنوع ها در زندگی

رفتارهای ممنوعه زیادی در زندگی مشترک وجود دارد که در صورت تداوم باعث تلخی و بر هم خوردن روابط زناشویی می شود. یکی از تابلوهای آشنا که در سطح شهر زیاد می بینیم و همه ما معنی آن را می دانیم، هر چند گاهی اوقات آن را رعایت نمی کنیم، تابلوی ورود ممنوع است. تابلوی قرمزرنگ که روی آن یک خط بزرگ سفید قرار دارد. دیدن این تابلو در برخی مکان ها بخصوص وقتی عجله داشته باشیم و به خاطر ...

7قانون طلایی استفاده از ماسک

استفاده از صورت جدا نشوند. اگر از ماسکی استفاده می کنید که بندهای گره زدنی دارد، بندها را در پشت و با فاصله طوری گره بزنید که مطمئن شوید ماسک فاصله ای با صورت تان ندارد. گیره بینی ماسک را با انگشت اشاره و شست کمی فشار دهید تا کاملا گیره به بینی متصل شود. اگر همه این مراحل را درست انجام داده باشید اصولا نباید فضای زیادی در اطراف ماسک وجود داشته باشد که هوا بتواند ...

آبشار دودوزن

آبشار دودوزن یکی از جاذبه های گردشگری بسیار محبوب استان گیلان است. حال شما را به چالش سفر به این آبشار با خواندن این مقاله دعوت می کنیم. این آبشار در جنگل های واقع شده در شهرستان دوست داشتنی شفت قرار دارد که کمتر کسی در مورد زیبایی آن تا کنون صحبت کرده است. آب این آبشار از چشمه دودوزن جاری می شود که بعد از پایین آمدن از آن به صورت رودخانه جاری شده و برای زمین های روستایی مورد استفاده قرار میگیرد ...

راهکارهایی برای کاهش دعواهای زن و شوهری

می آید را از واژه های تان حذف کنید و به شرطی که ... را هم فراموش کنید. برای آنکه همسرتان را به مرد رویاهای تان تبدیل کنید، نیازی به بازی کردن نقش زورگو ندارید. راه حل بهتر: به جای تهدید کردن، دلایل تان را برای همسر خود توضیح دهید. شاید او متوجه نیاز های شما نیست و شاید هم شرایط به او اجازه برآورده کردن آن ها را نمی دهد. پس مثل یک زن و شوهر بالغ با هم در مورد خواسته های تان حرف بزنید و ...

مراقب کلاهبرداری های پیامکی باشید

تلفنی متفرقه ارسال شده است که البته ظاهرا کلاهبرداران برای فریب بیشتر از شماره تلفن های نسبتا رند و با تکرار چند صفر پشت سر هم استفاده می کنند، تا به خیال شان اختلافی میان این پیامک با پیامک های بانک به نظر نرسد . اما جریان از چه قرار است؟ پیش از این هم گفته شده بود که در سناریوی ذکر شده، در واقع کلاهبردار از فرد دیگری یک پیش پرداخت گرفته است و قرار نیست کالایی به سوژه خود تحویل بدهد. او ...

کنایه دستیار فرهاد مجیدی به سازمان لیگ با آمار کرونا

صالح مصطفوی مربی تیم استقلال که دور از خانواده اش در قرنطینه به سر می برد، بابت اتفاقات رخ داده طی 72 ساعت گذشته به شدت شوکه و البته ناراحت است. او نگران است که این بیماری از طریق وی به خانواده اش منتقل شده باشد. چه اتفاقی برای تیم تان رخ داد؟ چه بگویم؟ آن وضعیت پرواز تیم مان به اهواز بود که بعید نیست در همان پرواز اتفاقاتی برای ما رخ داده باشد یا در برگشتش. چه فکری ...