خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی باعث گرفتگی عضلات می شود؟
صورت جابه جایی در دیسک کمر، به رگ های عصبی فشار می آورد. این درد به علت قوی نبودن ماهیچه های کمر رخ می دهد که نتوانستند مهره های کمر را کنار هم نگه دارند. بعد از سه روز به سراغ پژشک بروید و از او کمک بخواهید. 3. گرفتگی سرخ رگ ممکن است موجب درد شود جریان غیر نرمال خون در رگ ها ممکن است باعث درد شود. این درد اغلب در قسمت پا رخ می دهد. اختلال در جریان خون خود را اغلب با درد در ...
سوپرمن بهترین انتخاب برای تقویت عضلات کمر
. هنگام پایین آمدن بازوها و پنجه پاها را روی زمین نکوبید زیرا فشار زیادی را به ستون فقرات وارد می کند. این حرکت بیشتر ماهیچه های سینه، شانه، بازو، پا و شکم و کمر را کشیده و تقویت می کند. به عضلات شکم و کمر نیز شکل می دهد. همچنین ستون فقرات را ماساژ داده و کمر را انعطاف پذیر می سازد و گردش خون را تقویت می کند. نکته مهم برای ساختن هر عضله ای داشتن یک برنامه منظم و ...
بیوگرافی دکتر گیو شریفی جراح مغز و اعصاب مهمان دورهمی
، دانشکده جراحی مغز و اعصاب، بیمارستان دانشگاه Thomas Jefferson، فیلادلفیا، پنسیلوانیا، ایالات متحده آمریکا 1386: دوره مراقبت پزشکان در مقابل تششعات (استفاده های غیر رادیولوژی- غیر عروقی فلوروسکوپی)، دبی، امارات متحده عربی 1385: دوره جراحی استریوتاکتیک، بیمارستان شهدای تهران، ایران 1385: دوره کامل جراحی ستون فقرات، انجمن جراحی ستون فقرات (AO Spine)، تهران 1385 ...
پرسش از شما، پاسخ از ما؛ آیا فلج صورت قابل درمان است؟
.... جراحی، دارو درمانی (کورتیکواستروئید، قطره اشک مصنوعی و داروی ضد التهاب)، تمرین درمانی( تحریک الکتریکی، ماساژ دستی) و فیزیوتراپی( یکی از موثرترین روش ها) از جمله روش های درمانی برای فلج بلز محسوب می شوند. *دکتر شهرام فیروز مرنی، فوق اینترونشنال تخصص درد، ستون فقرات، استخوان و عضلات لینک کوتاه ...
روش کندن زگیل های کوچک در خانه؛ بدون درد و نیاز به جراحی
طور که گفتیم خیلی راحت می شود زگیل های کوچک را بدون درد از جا کند. تنها چیزی که لازم دارید یک تکه نوار چسب کوچک، کمی آب و یک سنگ پا است. مقداری نوار چسب بردارید و آن را روی زگیل بچسبانید. اطمینان حاصل کنید که روی آن را کامل پوشانده اید؛ یعنی حدود یک سانتی متر از هر طرف زگیل. حالا، بگذارید نوار چسب به مدت شش روز به همان حالت روی زگیل شما بچسبد؛ حواستان باشد که به آن دست نزنید. ...
آیا برای پولیپ باید به به دکتر جراح مراجعه نماییم؟
ظاهر می شوند. اسکن همچنین می تواند نشان دهد که آیا پولیپ، استخوان بینی را در ناحیه تغییر شکل داده است یا خیر و وجود یا عدم وجود ناهنجاری ساختاری و سرطانی را نیز رد کند. در کنار موارد ذکر شده آزمایشات آلرژی می توانند به پزشکان کمک کنند تا منبع التهاب مداوم بینی را هم تعیین کنند. این آزمایشات شامل رساندن فرم مایع انواع حساسیت ها به بینی است تا دکتر پولیپ متوجه شود که سیستم ایمنی بدن شما به هر یک ...
دلایل الزام داشتن رابطه جنسی منظم
مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در یک تحقیق استرالیایی، مشخص شده است که مردهایی که حداقل 21 مرتبه در ماه انزال داشته اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده اند. 10. رابطه جنسی خوابتان را بهبود می بخشد. رابطه جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می شود. علاوه بر این، گفته می شود انزال مرد موجب رخوت می شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی ...
افتادگی پلک: علل و درمان
برخی از موارد می تواند باعث افتادگی پلک های شما شود، شرایطی که به پتوز معروف است. در بیشتر موارد چیزی برای نگرانی ندارند، در حالی که برخی دیگر قابل درمان هستند. حتی نوزادانی که با این بیماری متولد شده اند می توانند تحت عمل جراحی ساده قرار بگیرند و چشم انتظار زندگی با بینایی عادی باشید. با این وجود، مشکلات پلک های شما چیزی نیستند که آن ها را نادیده بگیرید. هر دو پلک بالا و پایین شما در ...
پارگی مینیسک زانو + پیشگیری و درمان
، صدایی از ناحیه زانو شنیده می شود که نشانه آسیب دیدگی زانو است. درواقع، با پارگی مینیسک که همان غضروف میان دو استخوان تشکیل دهنده پاست، پا متورم شده و در آن احساس سفتی می کنید و زمانی که زانو را می چرخانید احساس درد می کنید و نیز قادر به صاف کردن کامل پا های خود نیستید. شما به تنهایی قادر به تشخیص پارگی مینیسک نیستید، اما نشانه هایی که از محل درد به پزشک می دهید می تواند به تشخیص دقیق بیماری کمک ...
درمان قوز شست پا با ورزش
...: بونیون زمانی رخ می دهد که بافت قاعده انگشت شست پا متورم شده و برامدگی بزرگی را کنار پا ایجاد کند. خوش بختانه اکثر بونیون ها احتیاج به عمل جراحی ندارند. علل پیدایش بونیون گوناگون و پیچیده هستند و درمان آن هم سخت است. پیشرفت انحراف شست پا یا بونیون میتواند در نتیجه داشتن زمینه ژنتیکی و پوشیدن طولانی مدت کفش های نامطلوب رخ دهد. با گذشت زمان، استخوان بیرون زده خارجی از انتهای شست ...
عمل پیوند قرنیه چگونه انجام می شود؟ + توصیه های قبل عمل
...: معاینه دقیق چشم چشم پزشک به دنبال تشخیص شرایطی است که ممکن است بعد از عمل باعث ایجاد عوارض شود. اندازه گیری چشم شما چشم پزشک تعیین می کند که چه اندازه به قرنیه اهدا کننده نیاز است. مروری بر تمام دارو ها و مکمل هایی که مصرف می کنید ممکن است لازم باشد قبل یا بعد از پیوند قرنیه، مصرف برخی از دارو های خاص یا مکمل ها را متوقف کنید. ...
معرفی انواع دستگاه لیزر موهای زائد/ بهترین برندهای دستگاه های لیزر را بشناسید
...، بلکه در پوست هم موجود است و جذب انرژی آن توسط دستگاه باعث گرم شدن یا در مواردی سوختن پوست شود. تغییر تیپ پوستی در افراد هم اهمیت زیادی در نتایج دوره ی درمان دارد. در بیشتر مواقع رنگ پوست دست و پا یا شکم افراد با رنگ پوست نواحی دیگر بدن مانند زیر بغل، کمر یا ناحیه ی بیکینی متفاوت است. برای این افراد باید از ترکیب دستگاه های متفاوت استفاده کرد. البته اخیرا دستگاه های جدیدتر ...
دانستنی های عجیب و جالب درباره مار ها
: تقویت سیستم ایمنی و حال عمومی بدن، بهبود در سلامت پوست و مو و قلب، کاهش تورم و درد مفصل و آرتریت (ورم مفاصل) دارد. -تن ها این خواص و شگفتی های مار نیست که مورد توجه انسان قرار گرفته است بلکه نوع شکل ظاهری مار هم ایده جالب توجه ای برای معماران پرتغالی در طراحی متفاوتی از خانه درختی در جنگل و فضای سبز بوده. این خانه ها با رعایت اصول طراحی و اجرای مناسب و حداکثر استفاده از مناظر به طور مطلوبی ...
برخی فقط به درد دعای کمیل می خورند !
اگر آدم آن اصل را آن ستون فقرات را از دست داد به آدمِ کمرشکسته ای که ستون فقراتش را از دست داد با نصیحت نمی شود گفت قیام کنید؛ انسانِ کمرشکسته، با سخنرانی بلند نمی شود باید حواسمان جمع باشد! بنابراین آن عقل و درایت است که هم قرآن سفارش کرده هم روایات سفارش کرده و شما بزرگواران تلاش و کوششتان ان شاءالله مشکور باشد و بکوشید در کنار این آداب و سنن دینی و مستحبّاتی که دارید ان شاءالله آن هوش ...
دلایل پرش پلک را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ حتما برای شما هم این مسئله به وجود آمده است که پلک یکی از چشم هایتان شروع به پرش های ناگهانی کند و اختیار این موضوع هم در دست شما نمی باشد و گاهی اوقات پرش پلک چشم (eyelid spasm) فوق العاده باعث آزارتان شده باشد. اما خوشبختانه این پدیده در اکثر مواقع خطرناک نبوده و پرش های اعصاب خردکن را هم که کنار بگذاریم، با درد خاصی همراه نیست. دانی ساه، از ...
فواید و عوارض مصرف جوز هندی
کمک کند. درد را تسکین می دهد جوز هندی اغلب برای درمان اسپاسم و درد استفاده می شود. در واقع، عصاره جوز هندی برای تسکین درد – بخصوص در عضلات و مفاصل استفاده می شود. جوز هندی همچنین حاوی متانولی است که دارای خواص تسکین دهنده درد است. به همین دلیل است که مصرف این ادویه در رژیم غذایی شما می تواند باعث کاهش درد ناشی از زخم ها و جراحات شود. روغن های فرار دیگری نیز در جوز ...
آیا سردی پا نشانه بیماری خطرناکی است؟
تغییرات در رژیم غذایی و یا با مصرف مکمل ها درمان شود. دیابت ،میتواند به پاهای شما آسیب عصبی برساند که باعث میشود احساس سرد بودن ایجاد شود. همچنین میتواند سایر علائم مانند بیحسی یا سوزن سوزن شدن در پا را نیز بوجود آورد.اگر در معرض علائم آسیب عصبی در پاها هستید، به پزشک خود مراجعه کنید تا بررسی های لازم برای مراقبت از جلوگیری از جراحی پا و بریدگی پاها انجام شود. این وضعیت زمانی ...
در زمان بریدن ترمز خودرو چه باید کرد؟
سیلندر اصلی خراب شده که در این صورت با فشردن چندین باره پا بر روی پدال ممکن است بتوانید از سرعت خودرو بکاهید. اگر پدال ترمز سفت باشد، باید بررسی شود که آیا چیزی در قسمت پشت پدال قرار دارد که مانع ترمزگیری شود یا خیر. *دنده معکوس: یکی دیگر از راه های موثر، استفاده از دنده معکوس مناسب است. دنده معکوس موجب می شود تا شما از ترمز موتور (Engine Brake) استفاده کنید و سرعت خودرو را کم کنید. البته ...
در این مواقع پادردتان را جدی بگیرید
یا گرفتگی ها در عضلات پا که دست کم تا چند ثانیه برطرف نمی شوند می توانند به دلیل استفاده ی بیش از حد یا کم آبی بدن رخ بدهند. گاهی حتی فقط پیاده روی طولانی مدت تر از حد معمول می تواند سبب گرفتگی عضلات پا شود. چه باید کرد؟ به طور کلی، گرفتگی های معمولی پا تنها چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشند و با گرم کردن، استراحت و کشش عضله برطرف می شوند. اما مهم است که فرق میان این گرفتگی ها و ترومبوز ...
کلیه ها و دلایل احساس درد در آنها
کلیدی را بر عهده دارند. در اصل، آنها مسئول تصفیه خون برای پاک نگه داشتن و حفظ تعادل آن از نقطه نظر شیمیایی هستند. کلیه ها تقریبا 190 لیتر خون را در روز تصفیه کرده و 2 لیتر مواد زائد را دفع می کنند. کلیه ها در پشت شکم درست زیر دنده ها در دو سمت ستون فقرات قرار گرفته اند. به واسطه ناراحتی در این اندام ها، بیمار احساس درد در قسمت میانی کمر یا دو سمت آن را تجربه می کند. گاهی اوقات، درد تنها در ...
تمرین برای کاهش درد رگ سیاتیک
، پای دیگر خود را در حین انجام حرکت کمی خم کنید. کشش هر دو پا به داخل شکم: به پشت درازبکشید ، ستون فقرات شما باید صاف باشد ، هر دو پا را داخل شکم تان جمع کنید و 5 تا 10 ثانیه نگه دارید سپس به آرامی پاهای تان را پایین بیاورید؛ این حرکت را 8 تا 10 بار برای هر دو پا تکرار کنید. این تمرینات چگونه به کاهش درد سیاتیک کمک می کند ؟ این تمرینات ،عصب سیاتیک، ماهیچه سرینی ...
ساخت ایران
کسانی که مدت طولانی از روز را روی صندلی نشسته اند، ممکن است دچار درد و ناراحتی در قسمت نشیمنگاه شوند. همچنین نشستن طولانی مدت روی سطوح نرم یا خیلی سفت باعث درد ماهیچه ها و مهره های نشیمنگاه می شود. در مقابل با تهیه یک زیرنشیمنی طبی می توان به راحتی و بدون هیچ دردی روی مفاصل و ماهیچه ها برای ساعت ها نشست. جنس: پلی استر جنس روکش: مخمل قابلیت گردش هوا: ندارد ...
آموزش ماساژ جنسی بدن
...، بطوریکه بیش تر در تماس با حس جنسی و عاطفی خود قرار میگیرد. مدام بآرامی به شکم نزدیک شوید زیرا شکم، ناحیه ای اسیب پذیر است. 10. تمدد اعصاب کمری ستون مهره ها معمولأ یکی از پر تنش ترین ناحیه های بدن است. حرکات اصطکاکی گسترده تر و شدیدتر بر روی عضلات و رباطات در زمان ستون مهره ها به رها شدن تنش و سختی عضلات از ناحیه پشت شریک شما کمک کرده، وی را قادر میسازد تا عمیق تر تمدد ...
ارتقاء سلامت جسمانی با تمرین پله
توانید قدرت انفجاری را تمرین کنید (مشابه انجام پرش جعبه از یک پله به پله دیگر، شما فقط باید مطمئن شوید که پله به قدر کافی پهن باشد تا بتوانید به راحتی با هر دو پا محکم قرار بگیرید) یا بالا رفتن از پله ها به صورت گریپ (به سمت نرده، آن را برای تعادل نگه دارید و به صورت مکرر یک پا را از مقابل دیگری عبور دهید، سپس در پشت) می تواند هماهنگی شما را به چالش بکشد و روی عضلات خود به صورت جانبی کارکنید، عضلات ...
15راهکار برای پیشگیری از آسیب های دویدن
شود و پیش و پس از دویدن، عضلات پشت ساق پا، همسترینگ ها، کشاله ران و چهارسررانی را باید به طور کامل تحت برنامه کششی قرار دهید. علاوه بر این پیش از کشش، به مدت پنج دقیقه برنامه های گرم کردن را مثلا با راه رفتن مدنظر قرار دهید چراکه کشش عضلات سرد ممکن است باعث آسیب شود. تمرین قدرتی برنامه تمرینات با وزنه و ورزش های شکمی را در برنامه خود قرار دهید؛ این مساله موجب تقویت عضلات و تکامل ...
کاهش درد ناشی از آرتروز به کمک سلول های بنیادی
...، با دردهای ناشی از آرتروز زندگی می کنند. این افراد برای کاهش درد و داشتن زندگی راحت تر نیاز به درمان های غیر از جراحی دارند. انواع آرتروز بیماری آرتروز در مفاصلی مانند زانو، لگن، شانه، ستون فقرات، مچ دست یا پا و ... شایع است، اما آرتروز زانو جزو شایع ترین آرتروزهاست. سال هاست برای درمان آرتروز زانو از دارودرمانی و درمان های تزریقی استفاده می شود. تاثیر روش های تزریقی کوتاه ...
آشنایی با تاندینوپاتی سرینی
به قسمت داخلی ران گسترش می یابد - دردی در نزدیکی برجستگی استخوان نشیمنگاه که به باسن گسترش می یابد همان گونه که مشخص است، احساس درد در ناحیه نشانه اصلی محسوب می شود و گاهی اوقات با یک صدای تیک تیک همراه است. سرایت درد به قسمت جلو، پشت یا داخل ران و گاهی اوقات حتی زانو، به فعالیت ها و حرکت هایی که موجب سایش و التهاب بورس می شوند، بستگی خواهد داشت. به ...
چشم دوختن به دست دشمن، مشکلی را حل نمی کند/ راه مقابله با فشارهای اقتصادی اجرای اقتصاد مقاومتی است
کشور را در درون کشور باید پیدا کرد همان طور که عرض کردیم مشکلاتی که وجود دارد اوّلاً با گفتن و حرف زدن حل نمی شود؛ اقدام و ابتکار و عمل لازم است. ثانیاً حلّ مشکلات مجموعه ی اقتصادی کشور را در درون کشور باید پیدا کرد؛ ستون فقرات هم عبارت است از تولید؛ ستون فقرات اقتصاد مقاومتی که ما عرض کردیم، عبارت است از تقویت تولید داخلی؛ اگر این کار تحقّق پیدا کرد و همّتها متوجّه به این مسئله شد ...
راهنمای تصویری ورزش خانگی در 30 دقیقه
کنید که از نوک انگشتانتان جلوتر نرود. (زیاد از حد زانو را خم نکنید) 4. حرکت را تکرار کنید. اگر می خواهید چالش بیشتری ایجاد کنید، می توانید دست ها را کنار بدن یا پشت سر قرار دهید. 3. حرکت پروانه 1. بایستید، پا ها را جفت کنید و دست ها را کنار بدن قرار دهید. 2. در یک حرکت بپرید و پا ها را از هم دور کنید و دست ها را بالای سر ببدید. 3. کمی مکث کنید ...
