خانه
نحوه فعالیت زنان ورزشکار در دوران قاعدگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب باشید، این 9 دلیل باعث گرفتگی عضلات می شوند
به علت ترشح اسیدلاکتیک، ماهیچه ها دچار انقباضات شدید می شوند. اسید لاکتیک همان ماده ای است که بعد از ورزش کردن در ماهیچه های ما باقی می ماند و باعث بدن دردهای بعد از ورزش می شود؛ اما در ورزش ما اول بدن را گرم می کنیم و در آخر نیز سرد می کنیم که این باعث می شود اسیدلاکتیک تا حد زیادی حل شود. حالا اگر در یک روز کاری بیش از حد توان ماهیچه های خود کار کنیم، بدون گرم کردن و در آخر نیز بدون سرد کردن ...
5 نشانه هشداردهنده سلامت که آقایان نباید نادیده بگیرند
مراجعه به پزشک برای بررسی سطوح هورمون های این غده است. کاهش وزن ناخواسته کاهش وزن می تواند روندی دشوار و چالش برانگیز باشد. به طور معمول، برای کاهش وزن اضافه خود باید به سختی ورزش کرده و رژیم های غذایی مناسب را دنبال کنید. اما اگر بدون دلیلی مشخص کاهش وزن را تجربه می کنید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل باشد. دیابت، پرکاری تیروئید، سرطان و بیماری کبد همگی از جمله ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
سطح قند خون کمک می کند و برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بیشتر بخوانید بالا رفتن سن شما افراد با بالاتر رفتن سنشان شروع به از دست دادن عضلات می کنند. ماهیچه ها یک کالری سوز حرفه ای هستند. اگر بدن ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
تیروئید رخ می دهد، بین زنان و افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، شیوع بیشتری دارد و از طریق معاینه بدنی یا آزمایش های خون قابل تشخیص است. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید پزشک شما ممکن است هورمون درمانی را برای مدیریت علائم توصیه کند. فشار خون پایین فشار خون پایین یا کم فشاری خون می تواند به واسطه دلایل مختلفی از جمله کم آبی بدن، از دست دادن خون، مصرف برخی داروها و اختلالات ...
الزام استفاده از کفش طبی
بیرون از خانه سپری می کنند خرید کفش طبی زنانه برای دوران بارداری و خانم های شاغل به وجود مشکلاتی از جمله کمر درد، درد کف پا و گاها زانو درد کمک می کند. به عنوان مثال اگر می خواهید کفشی را مخصوص پیاده روی خود استفاده کنید به کفی کفش توجه بیشتری کنید. زنان باردار و دارای اضافه وزن باید به هنگام خرید کفش طبی زنانه به جنس زیری کفش به جهت عدم لیز بودن آن توجه کرده و همچنین باید تعادل آنها را به ...
خوردن قرص اورژانسی، بعدش کمردرد و خونریزی داشتم
ممکنه لانه گزینی باشه؟یا همون پریودمه راستی پریود قبلیم 10 تیر بوده پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش هر بدنی به قرص های اورژانسی متفاوت است، ممکن است شما چند روز زودتر یا دیرتر و یا در تاریخ مقرر همیشگی پریود شوید. به پزشک برای ...
به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
تواند سطح استروژن را در بدن حفظ کند و از بروز سرطان پستان و روده بزرگ جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که زنان آسیایی در مقایسه با زنان در اروپا از نظر سرطان پستان و روده بزرگ با خطر کمتری مواجه هستند. یکی از عواملی که باعث این مسئله می شود، این است که زنان آسیایی نسبت به زنان اروپایی روغن سویای بیشتری استفاده می کنند. اثر طولانی مدت این مسئله در جلوگیری از سرطان، با مصرف مرتب روغن سویا نشان داده ...
سریعترین روش باز شدن قاعدگی چیست؟ [روش های باز شدن خونریزی پریود]
. اگرچه استفاده از مواد خانگی و سنتی میتونه خطرات کمتری داشته باشه اما استفاده از قرص های هورمونی برای باز شدن قاعدگی بسیار موثرتر هستند و لازمه حتما این قرص ها رو با تجویز پزشک مصرف کنید. مطالب مرتبط و پیشنهادی: فواید پریود برای بدن+همراه علت درد شکم هنگام پریود پریود یا عادت ماهیانه، افسانه ها و واقعیت های مهم و ضروری در مورد قاعدگی چرا زنان در طول دوران قاعدگی بسیار عجیب رفتار می کنند؟ ...
یائسگی زودرس و نحوه درمان آن
آزمایش مورد استفاده برای تشخیص یائسگی زودرس، آزمایش خون است که هورمون تحریک کننده فولیکول یا FSH را اندازه گیری می کند. در واقع FSH تحریک کننده و کمک کننده به تخمدان ها برای تولید استروژن محسوب می شود. هنگامی که تخمدانهای شما تولید استروژن را کاهش می دهد، سطح FSH در بدن به طور طبیعی افزایش می یابد که معمولاً نشان می دهد یائسگی آغاز شده است. مقادیر پایین استروژن می تواند منجر به تغییر ...
علت ضخامت موی بدن برخی افراد چیست؟
...> افزایش ناگهانی در رشد مو ها یا از دست دادن مو در خانم ها اغلب به دلیل یک عدم تعادل در هورمون های مردانه (اندروژن ها) است که به طور طبیعی هم در زنان و هم در مردان، اما به میزان های متفاوتی وجود دارد. مثلاً اگر تستوسترون تان بالا رفته باشد، نتیجه ی آن افزایش مو های زائد خواهد بود. به این عارضه هیرسوتیسم می گویند که عارضه ای ناخواسته و به صورت الگوی رشد موی مردانه است. الگوی رشد موی مردانه به معنی رشد مو ...
بیماری پوستی لوپوس چیست و چه علایمی دارد؟
در زنان مبتلا به لوپوس افزایش می یابد و همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری (پره اکلامپسی) و زایمان زودرس را افزایش می دهد. برای کاهش خطر این عوارض،اغلب پزشکان توصیه می کنند که بارداری را تا زمانی که بیماری برای حداقل شش ماه تحت کنترل است، به تاخیر بیاندازند. علل ایجاد لوپوس چیست؟ لوپوس زمانی که سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم بدن حمله می کند، اتفاق می افتد ...
چرا زنان بیشتر درگیر عوارض جانبی دارو ها هستند
خارج می شوند. میزان پلاسما در زنان کمتر از مردان است. در نتیجه غلظت دارو ها در خون زنان می تواند بالاتر باشد. درصد چربی در بدن زنان به صورت معمول بیشتر از مردان است. این موضوع تاثیر مستقیم بر متابولیسم دارو ها در بدن دارد. در نهایت این که هورمون های بدن زنان به واسطه دوره ماهانه در طول ماه تغییر می کند که این موضوع می تواند روی عملکرد دارو ها اثر بگذارد. برای ...
دلیل عمر بیشتر زنان
به بیماری بی تفاوت هستند و آن ها علائم را در نظر نمی گیرند زیرا نمی خواهند به پزشک مراجعه کنند. 6.مردان زودتر از خانم ها پیر می شوند مردان و خانم هایی که در یک روز و یک سال به دنیا آمده اند، ظاهر یکسانی ندارند. دلیل آن این است که انرژی تولید شده توسط خانم ها بیشتر است و زمانی که سلول های انرژی زا در بدن این افراد بالغ می شود، سرعت تخریب آن ها نیز افزایش پیدا می کند که تاثیری ...
راهنمای بارداری در دوران کرونا
هفته بارداری در بدن مادر و جنین را به اطلاع مخاطبانش می رساند. همچنین این نرم افزار اطلاعات کافی را درباره سلامت زنان و مسائل دوران بارداری و بعد از آن را درون خودش فراهم کرده است. تقویم هفتگی بارداری این اپلیکیشن تحت یک سامانه منسجم و به صورت هفته به هفته، تمامی مطالب مورد نیاز مادران باردار شامل باید و نباید های بارداری، توصیه های پزشکان در دوران بارداری و همچنین یادآوری تاریخ های ...
رمز حفظ جوانی شارون استون
ویژگی های برنامه غذایی خانم بازیگر نقش ضد پیری آنتی اکسیدان ها با افزایش سن، سیستم ایمنی و عملکرد هورمون ها کاهش پیدا می کند. برای جبران این عدم تعادل، آنتی اکسیدان ها ترکیبات مفیدی هستند که به طور طبیعی قدرت دفاعی بدن را تقویت می کنند و روند پیری را به تعویق می اندازند. مهم ترین آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A،C،E، بتاکاروتن و برخی مواد معدنی مانند سلنیوم هستند بنابراین مصرف ...
چطور فرزند باهوشی به دنیا بیاورید؟
وزن در این دوران برای زنان چاق یا افرادی با اضافه وزن، بیشتر اهمیت دارد، زیرا سبب چاقی بیش از حد آن ها می شود و چاقی مادر منجر به کم هوشی جنین می شود. بنابراین مهم ترین توصیه به خانم هایی که قصد بارداری دارند این است که حتما وزن شان را به سطح ایده آل برسانند و بعد برای بارداری اقدام کنند. دراین صورت، احتمال سلامت نوزاد و افزایش ضریب هوشی او بیشتر می شود. ورزش را در برنامه روزانه تان جای ...
زنان خانه دار همدان، در صدر مبتلایان به کرونا
فطر دو شب پشت سر هم در مراسم ختم یکی از اقوام شرکت کردم که هر بار یک ساعت آنجا بودم، سه روز قبل از عید فطر هم در مراسم تشییع جنازه شرکت کردم چون در روستای ما اگر در اینگونه برنامه ها شرکت نکنیم حرف درمی آورند. راستش در هیچ مراسمی ماسک نزدم، فاصله را رعایت نکردم و کنار هم نشسته بودیم، عصر روز عید فطر بدن درد و شکم درد گرفتم کمی هم سرم درد می کرد، اما تب نداشتم، چهار روز بدن درد را تحمل ...
بخور و نخورهای دوران قاعدگی
صیه شده برای مصرف روزانه است. در ضمن فراموش نکنید که ماهی های دودی، چیپس، سس های صنعتی به خصوص سس سویا، گوجه فرنگی های پوست کنده کنسروی و پنیرها نیز نمک قابل توجهی دارند و بهتر است حداقل در دوره عادت ماهیانه کمتر مصرف شوند. بیشتر بخوانید: 5علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه نوشیدنی های کافئین دار و گازدار چه تاثیری بر قاعدگی می گذارند؟ منیزیم ، از عناصر معدنی مورد ...
با خواص بی نظیر عرق رازیانه آشنا شوید
هورمونهای زنانه هست. عرق رازیانه اکثر برای خانم ها پیشنهاد می شود. مصرف این عرق در خانم های یائسه باعث کاهش و برطرف شدن عوارض و علایم این دوران شده و در کسانی که دچار یائسگی زودرس شده اند، موجب درمان و بازگشت عادات ماهیانه میشود. عرق رازیانه همینطور در درمان اختلالات هورمونی خانم ها مؤثر هست؛ به طور مثال مصرف آن به افرادی که دچار لکه بینی های ممتد گذشته و بعد از عادت ماهیانه میباشند و یا از اختلالات ...
ورزش و تناسب اندام تناسب اندام آنچه که زنان ایرانی را چاق می کند
سن بدن انسان نمی تواند به همان روش قبل مواد غذایی را پردازش و متابولیز کند، بنابراین اگر خانم ها به اندازه قبل غذا بخورند، به علت کاهش متابولیک دچار اضافه وزن می شوند. تغییرات هورمونی زنان در سنین یائسگی و فعالیت نداشتن هورمون های استروژن و پروژسترون مانند سابق سبب افزایش اشتها در زنان و خوردن غذای بیشتر و چاقی آنها می شود. باز هم در بخش تناسب اندام،پ به این مورد مهم رسیدیدم ...
آشنایی با یک روش مجرب طب سنتی برای "سم زدایی و پاکسازی بدن"
وجود دارد به اسم "طبیعت" که سعی می کند بدن را به یک حالت تعادل برساند؛ در قدیم به دلیل تحرک زیاد، قوه مدبره سموم و مواد زائد را به سمت پا هدایت می کرد اما امروزه چون انسان ها فعالیت کافی برای حرکت این سموم ندارند، گرفتگی هایی در عضلات پدید می آید. وی افزود: در حوزه طب مکمل، "دلک" باعث می شود انقباضات و گرفتگی ها در عضلات از بین برود و بدن کم کم شروع به ترشح آندروفین می کند؛ آندروفین ...
انواع روش های سقط جنین/ عوارض سقط جنین عمدی
بیان کرد: امروزه زنان باردار ممکن است طبق نظر برخی پزشکان جوان یا حتی خودسرانه قرص هایی را از بازار آزاد تهیه و این قرص ها را برای سقط جنین استفاده کنند که از آنجایی که با روش استفاده صحیح این دارو ها آشنایی ندارند یا به علت اینکه اشخاص اغلب این قرص ها را در خانه مصرف می کنند، این احتمال وجود دارد که عوارضی مانند درد و خونریزی شدید یا حتی شوک بر اثر خونریزی های شدید را برای خانم باردار به همراه ...
چرا زنان مشارکت زیادی در اهدای خون ندارند؟
سفید و پلاکت ها در طی چند روز به طور طبیعی جایگزین می شوند. همچنین پس از اهدای خون جذب آهن نیز به صورت واکنش خودکار در بدن، افزایش یافته و به مرور طی حدود یک ماه گلبول های قرمز نیز بازسازی و جایگزین می شوند. وی افزود: با این وجود بانوانی که نگران کمبود خون هستند می توانند به اهدای پلاکت به روش آفرزیس اقدام کنند که نقش بسیار مهمی در کمک به بیماران نیازمند از جمله بیماران سرطانی و تحت شیمی ...
بلایی که استرس کرونا بر سر بدن می آورد
... این پژوهشگران همچنین می گویند خطر عوارض خطرناک کووید-19 همچنین در افراد در رده قند خون بالا چهار برابر بیشتر و افراد در رده پیش دیابت 2.6 برابر بیشتر بود. کارشناسان می گویند این افزایش قند خون به خاطر یک بیماری اصطلاحا هیپرگلیسمی ناشی از استرس خوانده می شود. بدن که در زیر استرس قرار دارد، هورمون هایی تولید می کند و واکنشی نشان می دهد که باعث بالا رفتن قند خون می شود. ...
تاثیرات مخرب استفاده از ایمپلنت سیلیکونی سینه توسط زنان+عکس
موارد شامل درد سینه، ریزش مو، سوزش پوست، مشکلات تنفسی، مشکلات حافظه و درد بدنی است. هشدارها نسبت به تأثیرات مخرب ایمپلنت سینه در زنان البته هیچ یک از اینها توضیح نمی دهد که چگونه این اشیاء خارجی علائم بیماری سینه را در واقع تحریک می کنند، اما فرضیاتی وجود دارد که نشان می دهد کاشت سینه سیلیکونی می تواند باعث التهاب شود. این دستگاه ها نه تنها می توانند پارگی و نشتی در بدن ...
