خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که رابطه جنسی را خراب می کند
.... اگر عوامل منفی رابطه شما را تحت فشار گذاشته راه هایی وجود دارد که می توانید با آن همه چیز را حل کنید. بر اساس نتایج مطالعه در این نظر سنجی زوج هایی خوشبخت ترند که رابطه ای باز با شریکشان داشته باشند یعنی در مورد مشکلات با هم صحبت می کنند یا مشکلاتشان را به دوستان و یا یک درمانگر در میان می گذارند. باید بدانید موفق ترین زوج ها، افرادی هستند که تمایل به صحبت ...
20 جمله ای که حتما باید به همسرتان بگویید
شوهر شما عزت نفس بیشتری داشته باشد بهتر می تواند برای بچه ها و خانواده تصمیم بگیرد. همه دوست دارند پدر و مادر خوبی باشند و این مهم است که به همسرتان بگویید اینچنین است. به او این اطمینان را بدهید که برای کمک و حمایتش در شرایط خاص کنارش هستید. تو خیلی خوب خانواده را می چرخانی وقتی صحبت از ریاست خانواده می شود مردها برای خود استانداردهایی دارند و خیلی برایشان مهم است که شما تلاش هایش ...
ارگونومی چیست ؟
...، احساس خوبی از تلاش های تان نخواهید داشت. درست است که سلامتی به تنهایی پاداش ارزشمندی است، اما چرا خرید ابزار های ارگونومیکِ باحال که به سلامتی بیشتر کمک می کنند، پاداش ما نباشد. ارگونومی در محیط کار ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟ شرکت ها و بنگاه های پیشرو، ارگونومی را در تمامی فرآیند های کاری در نظر می گیرند. وزارت کار و صنایع آمریکا با مطالعه ی 250 مورد به این ...
دوست خوب واقعی به کی میگن
وسیله یا هر مورد دیگری باشد. 19. مکالمه های کوتاه اما لذت بخش مکالمه شما با یک دوست واقعی معمولا کوتاه اما مفید است . این دوست سعی ندارد که در موارد مختلف با شما بحث کند، زیرا خواهان نگه داشتن رابطه ، آن هم با کیفیت بالاست و از طرفی زمانی که با او هستید ، می توانید در مورد هرچه که دوست دارید، با او صحبت کنید، بدون این که ترس از قضاوت داشته باشید. 20. مواجه کردن شما ...
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
مورد علاقه خود متمرکز شوید. حواس خود را با انجام بازی های رایانه ای، حل کردن معما، مطالعه، تماشای برنامه ای خنده دار، یا انجام سرگرمی مورد علاقه خود پرت کنید. با یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود صحبت کنید. اگر نمی توانید حضوری با آنها صحبت کنید، این کار را از طریق تماس تلفنی یا ارسال پیام انجام دهید. برای چند دقیقه تلفن همراه یا گجت های دیگر را خاموش کنید. حتی 15 دقیقه ...
ستین: رابطه من با مسی خوب است
نگرانی ندارم. روی کارم تمرکز دارم و به چیزهایی که خارج از کنترلم هست هم فکر نمی کنم، ضمن اینکه در این باشگاه همیشه احساس کرده ام که مورد حمایت و پشتیبانی واقع شده ام. اگر اینطور نبود تا الان تصمیم دیگری گرفته بودم. او همچنین درباره دبل لیونل مسی مقابل آلاوز، اظهار داشت: حضور او در زمین بازی همیشه باعث متزلزل شدن حریف می شود. باید امیدوار باشیم که چندین سال دیگر هم بتوانیم از تماشای بازی های او لذت ببریم. رابطه من با مسی کم و بیش مانند رابطه ام با سایر بازیکنان تیم است. خب بعضی از افراد راحت تر ارتباط می گیرند اما در کل رابطه من با مسی خوب است. ...
راهکارهایی جهت بهبود سلامت روان کودکان و نوجوانان
گروهی اعضای خانواده و گفتگوی مستقیم در زمان مناسب به جای ارائه پیامهای مبهم ؛انسان موجودی اجتماعی است که اگر نیاز به برقراری ارتباطش تامین نشود دچار احساسات منفی می شود.حتی در مواقعی که از رفتار و عملکرد فرزندتان ناراحت هستید ،به جای پرخاشگری،بی اعتنایی و ... در مورد علت ناراحتی تان با او صحبت کنید و آنها را نیز تشویق کنید تا در مورد احساساتشان صحبت کنند . با این کار در بلندمدت ارتباط بهتری میان ...
چگونه خاص باشیم؟
.... اینجا شما مقصر نیستید، بلکه مقصر کسی است که به خود اجازه می دهد امنیت محیط شما را با رفتار ناشایست و تمسخرآمیز بر هم زند. برای خود هدف تعریف کنید وقتی ارزش های اصلی و مورد قبول خود را شناسایی کردید، به سراغ تعریف اهداف تان بروید. می خواهید چه کسی باشید؟ می خواهید چه کار کنید؟ دوست دارید هر روز که از خواب برمی خیزید چه حسی داشته باشید؟ چگونه می توانید به اهداف تان برسید ...
فال روزانه دوشنبه 30 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/30
خیلی احساس قدرتمند بودن نمی کنید و برخی از اطرافیانتان نیز می خواهند این احساس شما را شدت بخشیده و کاری کنند که احساس بی کفایتی کنید. به خودتان یادآوری کنید که این حالت موقتی است و شما به طور معمول این گونه نیستید و خیلی زود همه چیز به حالت عادی خود باز خواهد گشت. آغوش خود را به روی دنیای اطرافتان باز کرده و بگذارید نور بیشتری به شما و زندگی تان بتابد تا بتوانید خیلی راحت از پس همه کارهای امروزتان ...
فال روزانه دوشنبه 30 تیر 1399
رفتار دلخور نشوید و مطمئن باشید که گرفتاری های زندگی باعث شده تا این دوست، رابطه کمتری با شما داشته باشد. آبان منفی بافی را کنار بگذارید و دستاورد های خود در زندگی را نادیده نگیرید. به صلاح تان است که امروز دور هرگونه فعالیت مالی و تجاری را خط بکشید. کار های امروز راحت تر از چیزی که فکرش را بکنید انجام می شود. همسر یا عشق زندگی تان از مشکلی رنج می برد و به کمک شما نیاز دارد ...
حمایت از شوهر در شرایط خاص زندگی
زیبا به این ارتباط چشمی اضافه کنید. این راه بی کلام برای ارتباط برقرار کردن، به شدت در بهبود روحیه او موثر است و صمیمیت بین شما را افزایش خواهد داد. 7. برای کمک به همسر خود برنامه ریزی داشته باشید بعد از اینکه اهداف او را متوجه شدید، باید برای رسیدن به اهداف برنامه ریزی کنید. بعضی از افراد در مورد انتظاراتشان بسیار شفاف صحبت می کنند اما بعضی دیگر تمایلات خود را پنهان می کنند. بهترین ...
با آدم خودخواه فقط باید اینطور رفتار کرد
سپری نکنید: این افراد کاملا مخرب هستند و احتمالا از سپری کردن زمان در کنار آن ها احساس راحتی نخواهید داشت. اگر در کنار آن ها احساس خوبی ندارید، بهترین کار این است که کنارشان نباشید و به دنبال دوستان جدیدی باشید و به مرور آن ها را فراموش کنید. به یاد داشته باشید که مقدار کمی خودخواهی طبیعی است: همه ما باید از خودمان مراقبت کنیم. گاهی اوقات این مراقبت از خود نیازمند کمی ...
12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید
...؛ اما در ابتدا لازم نیست که با دقت زیادی حساب کتاب کنید؛ همین که از مواد غذایی حاوی فیبر مانند لوبیاها یا اغلب آجیل ها در برنامه ی غذایی تان استفاده کنید کم کم به مقدار مناسب می رسد. ساسوس می گوید، شما با این اقدام به زودی نتایج را احساس خواهید کرد. جویدن غذاهای پُرفیبر بیشتر طول می کشد و هضم کندتری دارند و به همین دلیل باعث می شوند بیشتر احساس سیری کنید. در مورد انواع کربوهیدرات دچار ...
چطور همسر خوبی برای شوهرم باشم
میان بگذارید و به احساسات او نیز در این باره گوش فرا دهید. همچنین شوهرتان را به درک نکردن، عدم صمیمیت و بی احساس بودن متهم نکنید چون او درک کردن، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه مردانه نشان می دهد. از سکوت خودداری کنید در مورد چیزهایی صحبت کنید که دوست دارید؛ بگذارید احساسات شما بالا رود، چون احتمالاً منفجر خواهید شد. کم توقع باشید نکته ی مهمی که شاید ...
8 تصور اشتباه قبل از ازدواج
زندگی مشترک است، در اشتباه هستید. گمان نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد. ازدواج، راهی مشروع و پسندیده برای برقراری یک رابطه سالم جسمانی هم هست. حق شما و همسرتان است که از چنین رابطه ای بهره ببرید و با کمک آن پایه های زندگی تان را محکم تر کنید. اگر شما می خواهید زندگی مشترک موفقی داشته باشید، باید به همه ابعاد یک رابطه توجه کنید و هیچ بعدی را ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
آثار مضری بر سیستم ایمنی بدن شما به جا بگذارد. نیکوتین سطح کورتیزول خون را افزایش می دهد ، ضمن این که تشکیل لنفوسیت های B و واکنش سلول های T به آنتی ژن ها را کاهش می دهد. براساس نتایج یک مطالعه که در مجله علمی پلاس وان منتشر شد، بخارات ناشی از سیگارهای الکترونیکی می تواند به ریه ها آسیب برساند و آن ها را در برابر عفونت آسیب پذیرتر کند. محققان هشدار می دهند که سیگارهای الکترونیکی مضر هستند زیرا بخار آن ها حاوی رادیکال های آزاد است که می تواند باعث التهاب راه های هوایی و اختلال در پاسخ به باکتری ها و ویروس ها شود. ...
جوانی سپری در برابر ابتلا به کرونا نیست
در ابتدای شیوع همه گیری کرونا به نظر می رسید که تنها افراد مسن به موارد شدید این بیماری مبتلا می شوند اما اکنون بطور فزاینده ای مشخص می شود که افراد جوان به ویژه جوانانی که دهه 20 سالگی خود بسر می برند نیز می توانند به موارد شدید کووید-19 مبتلا شوند. نتایج این مطالعه جدید که توسط محققان آمریکایی انجام شد، نشان می دهد که حدود یک سوم از جوانان 18 تا 25 ساله از عوامل خطرسازی برخوردارند که ...
مطالعه سریع تر بدون قربانی کردن مفهوم با تندخوانی شاه بابایی
مطالعه به صورت یکجاست. البته، بدون قربانی کردن مفهوم و معنا! ما ادعا می کنیم! اگر پس از خرید پک کامل تندخوانی و تقویت حافظه ، تغییری در روند مطالعه خود احساس نکردید، هزینه شما، به صورت کامل عودت خواهد شد. آیا می پذیرید که هر کارمند پشت میز نشینی، می تواند با انجام روزانه نیم ساعت پیاده روی، سلامت جسمی خود را بهبود دهد؟ آیا، این موضوع در رابطه با کارکرد مغز ما نیز صدق نمی کند؟ ...
دلایل الزام داشتن رابطه جنسی منظم
رابطه جنسی نداشتند، احساس می کردند. 7. رابطه جنسی باعث می شود عادت ماهیانه ای منظم داشته باشید اگر عادت ماهیانه تان کمی نامنظم است، می تواند بخاطر سبک زندگی استرس زایتان باشد. همانطور که قبلاً ذکر شد، رابطه جنسی، استرس را کم می کند و این می تواند بر منظم شدن قاعدگی تان هم تاثیر مثبت داشته باشد. 8. رابطه جنسی عضلات لگنتان را قوی می کند رابطه جنسی علاوه بر ...
والدین شنونده نگرانی های فرزندان خود باشند
، دبیران و یا دوستانش را به خودش واگذار کنید و شما کمک های کاملاً محرمانه و غیر مستقیم داشته باشید. وی تأکید کرد: این واگذاری مسئولیت های شخصی به فرزندان هرچند در ابتدا کمکی دشوار به نظر می رسد، ولی به تدریج با حمایت غیرمستقیم شما باعث افزایش اعتماد به نفس اجتماعی فرزندتان خواهد شد. این روانشناس بیان کرد: کودکان در مورد نشان دادن احساس خویش نسبت به مدرسه به والدین متکی هستند، پس ...
چطور خانه مرتبی داشته باشیم؟ 6 راهکار ساده اما کاربردی
فکر سازماندهی کردن خانه و مرتب ماندن آن، در افراد واکنش های مختلفی دارد. برخی مرتب کردن خانه را امری ساده و راحت و البته ضروری می دانند، درحالی که برخی دیگر آن را مانعی پردردسر می دانند. اما مرتب کردن خانه فقط به سازماندهی فیزیکی وسایل خانه تان کمک نمی کند، بلکه اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و زندگی تان را بهتر می کند. این کار باعث می شود که ذهن مثبتی داشته باشید (چیزی که بسیاری از ما این ...
7 اقدام شجاعانه برای آشتی؛ قهر نکن، بهت نمیاد!
احترام و عشق به یکدیگر، احیا کنیم. ما از یک رابطه صحبت می کنیم و برداشتن این قدم، شجاعت می طلبد. البته برخی روابط حل شدنی نیستند و این منطقی ست. اما بسته به انتخابتان دارد. شما باید از خودتان سوال کنید: صادقانه چه چیزی را می خواهید؟ 7 راهکار زیر باعث بهبود روابط من و مادرم شد: به خودتان دروغ نگویید اگر درباره ی اینکه چه چیزی درست و چه چیزی غلط است، به خودمان دروغ ...
چه کنیم که در زندگی متاهلی بیشتر خوش بگذرد؟
...: تا حالا به این فکر کردید که چطور می شود به طور کامل از رابطه رضایت داشت؟ اصلا کسی هست که واقعا احساس رضایت در رابطه داشته باشد؟ می توانیم به جرات بگوییم 90 درصد مردم حس رضایت واقعی از زندگی و رابطه شان ندارند. دلیلش هم مشخص است، بیشتر افراد فکر می کنند رابطه یک میدان تمام عیار جنگ است و از لحظه ای که وارد رابطه می شوند تا لحظه پایان، باید بابت هر موضوعی بحث و کلنجار داشته باشند! ...
روش هایی برای درمان و کاهش استرس کنکور
خیر؟ چون عدم توانایی در مدیریت صحیح زمان یکی از عوامل ایجاد اضطراب است. خواب کافی و باکیفیت کم خوابی و بی خوابی باعث استرس و احساس خستگی می شود و قدرت یادگیری و حافظه را کاهش می دهد. شام سبکی بخورید تا بتوانید راحت بخوابید. خواب کافی به خصوص در شب آخر اهمیت زیادی دارد، استفاده از دمنوش های آرامبخش، تماشای فیلم کمدی یا پیاده روی کوتاه می تواند به خوابی راحت در شب سرنوشت سازتان کمک ...
مهارت گفتگو را یاد بگیریم
. چنانچه شما صاحب کسب و کاری هستید، لزوم یادگیری مهارت گفت و گو و جلب نظر مخاطبین، برای شما دو برابر است. چند راه حل ساده در جهت مهارت گفتگو قبل از صحبت کردن فکر کنید یکی از ضرب المثل های مورد علاقه ی من این است: اگر حرف نقره باشد سکوت طلاست . بارها دیده ام اشخاص بدون این که ذره ای فکر کنند هرچه را به ذهن شان میرسد ، می گویند و با صحبت های نامعقول شان احترام افراد ...
چرا باید زوجین به یک مشاوره روانشناسی پیش از ازدواج مراجعه نمایند؟
افراد کمک می کند تا توانایی خود را در برقراری ارتباط، تعیین انتظارات واقع بینانه از ازدواج و همچنین توسعه مهارت های حل وفصل تعارض را بهبود بخشند. به خاطر داشته باشید که شما ارزش ها، نظرات و گذشته خود را به یک رابطه می آورید و ممکن است همیشه آنها مطابق با شریک زندگی شما نباشند. به عنوان مثال، سیستم های خانوادگی و عقاید مذهبی ممکن است در پارتنرها متفاوت باشد و این تفاوت ها در روابط آینده ...
فال روزانه امروز شنبه 28 تیر 99
باید به پائین برگردد و این مسئله ای است که شما امروز با آن دست به گریبانید. شما بقدری بلند و بالا پرواز می کرده اید که شاید اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود کمی شوکه شوید. شاید هنوز یک جنبه از زندگی تان نیاز دارد که سازمان دوباره ای بگیرد که در آن صورت شما نیاز دارید عجله کنید بدون تاخیر بیشتر در این مورد. فقط این شمائید که می توانید آنچه را که دیگر در زندگی تان موثر نیست عوض کنید. ... ...
قرنطینه چگونه مانع از تیره و تار شدن روابط زوجین شود؟
خواهد کرد. تحقیقات دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد نوستالژی بازی زمانی می تواند اثرات مطلوب روی ما بگذارد که با حسرت همراه نباشد. زوج هایی که به خاطرات خوش توجه و دقت دارند، در کنار هم شادترند. این افراد یاد گرفته اند که نوستالژی ها را به زندگی شان وارد کنند تا به هم یادآور شوند که رابطه عاشقانه و زندگی شان ظرفیت زیادی برای شاد بودن و خوشی کردن دارد. آنها با یادکردن از گذشته ...
