خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای شمایی که همسرتان شلخته و بی نظم است
همسر خود در نظر بگیرید، در صورت کثیفی مجبور می شوید زودتر آنها را بشوئید. لیستی از مسائل آزار دهنده را تهیه کنید: همسر شما ممکن است هرگز سینک ظرف شویی را خالی نکند یا مهارت کافی در مرتب کردن لباس ها را نداشته باشد، اما در انجام برخی از کارهای خانه ماهر باشد. لیستی از کارهایی که همسرتان توانایی کافی در انجام آنها ندارد و کارهایی که به خوبی از پس آنها برمی آید را تهیه کنید.این کار ...
دلایل الزام داشتن رابطه جنسی منظم
. رابطه جنسی استرس را کم می کند. اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید، یا همین طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد، کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم، به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. 2. رابطه جنسی ورزشی لذت بخش است ...
نکات تمیز کردن خانه و خانه داری
در این مقاله قصد داریم سه کاری که تمیز کردن آن مشکل است و معمولا بسیاری از افراد آن را به تعویع می اندازند را توضیح دهیم تا آن را به سادگی و در مدت کوتاه انجام دهید و دیگر برای تمیز و مرتب کردن خانه سردرگم نباشید. این کار عبارت اند از: پاک کردن کاغذ دیواری پاک کردن انواع لکه لباس تمیز کردن کمد در صورتی که کاغذ دیواری قابل شستشو دارید برای تمیز کردن کاغذ ...
6 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
مسایل منفی فکر نکنید. مدام لبخند بزنید، بخندید و با آدم های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید و هم افردی که دور و برتان هستند از کنار شما بودن حس خوبی داشته باشند. همیشه آماده باشید برنامه ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می گیرد. هر چقدر آماده تر باشید، حس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس تان هم بیشتر می شود. اهداف و کارهای بزرگ را به بخش های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید. ...
خوردن سس تند چه فواید و تاثیراتی بر بدن دارد
، دهانتان می سوزد و احساس درد می کنید، حتی اگر واقعا آسیبی در میان نباشد. دمای درونی بدنتان افزایش می یابد وقتی کمی از چیزی مانند سس تند که دارای ادویه است می خورید بدن شما شروع به گرمازایی می کند و طی این فرآیند دمای درونی بدن شما افزایش می یابد و باعث عرق کردن، آبریزش بینی و قرمز شدن صورت یا قسمت های دیگری از بدنتان می شود، زیرا ریزترین عروق خونی بدنتان که مویرگ نام دارند منبسط ...
پیوند دست و پای قطع شده چگونه انجام می پذیرد؟
.... پیوند دست قطع شده می تواند کیفیت زندگی را افزایش بدهد و درمانی مادام العمر است. شما بعد از پیوند دست قطع شده باید دارو های بخصوصی مصرف کنید (سرکوب گر ایمنی) و به طور مرتب فیزیوتراپی شوید و مراجعات منظم به پزشک داشته باشید تا وضعیت دست های اهدایی که به بدن تان پیوند زده شده بررسی شود. چرا پیوند دست قطع شده؟ پیوند دست قطع شده در تلاش برای بهبود کیفیت زندگی و برگرداندن ...
20 جمله ای که حتما باید به همسرتان بگویید
آرامش و همدلی بهتر به راه حل می رسید تا با خشم و مرافعه. تفاوت ها ما را به هم نزدیک تر می کند ممکن است حسابی با هم دعوا کرده باشید و الان احساس کنید همه چیز به پایان رسیده و دیگر عشقی وجود ندارد و دوست دارید فقط از شوهرتان دور شوید. اما صبر کنید! شما باید بفهمید که طبیعیست دو نفر، دیدگاه و عقاید متفاوتی داشته باشند. پس به جای اینکه کنترل تان را از دست بدهید و داد و فریاد کنید ...
راهکارهایی برای ارضای جنسی و صمیمیت بیشتر
اساسا صحبت کردن در مورد فانتزی های شما از همه نظر باعث ایجاد یک رابطه شاد و احساس خوب در رابطه خواهد شد. محققان اذعان داشتند که مطالعه آن ها برای تایید اهمیت درک این مساله بوده که چرا بعضی افراد راحت تر در باره خواست های جنسیشان صحبت می کنند و این امر چگونه روی رضایت جنسی آن ها تاثیر گذار است. لازم به ذکر است که افراد معمولا در مورد تجارب جنسی گذشته، رابطه جنسی مقعدی و پورن ...
چطور بیشترین بهره را از دهه 20 سالگی تان ببرید؟
اگر به سن 20 سالگی رسیده اید ، حتما باید برای خودتان آستین بالا بزنید زیرا دیگر حالا وقت آن است که مسیر زندگی تان را مشخص کنید. مثلا این که چه هدفی را در زندگی خود باید مشخص کنید، در این دهه از زندگی چه کارهایی باید انجام دهید یا تا قبل از 30 سالگی باید به چه چیزهایی دست یافته باشید. به گزارش اینتیتر به نقل از روزیاتو، به شما اکیدا توصیه می کنیم حداقل یک هفته خودتان را از شبکه های ...
فال روزانه دوشنبه 30 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/30
.... خشونت و غضب را از خودتان دور کنید. عده ای به شما کمک می کنند دست آنها را پس نزنید. عاقبت خودتان را به زر نفروشید. ناامیدی باعث پریشانی تان شده است. این گوی و این میدان همت طلب کنید تا خداوند نیز شما را یاری فرماید. امروز برای شما روزی فوق العاده است، پس تا می توانید از روزتان لذت ببرید. احساسات شما در حالت ثبات خواهند بود و احساس رضایت از زندگی خواهید داشت. اعتماد به نفس شما امروز ...
آفتاب سوختگی؛ خطرناک تر از آن چه فکر می کنید
...: نوع پوست تعیین می کند تا چه اندازه مستعد آفتاب سوختگی هستید؛ افرادی که پوستی روشن دارند، بیشترین ریسک آفتاب سوختگی را دارند اما هر کسی می تواند دچار آفتاب سوختگی شود. . حتی بدون آفتاب سوختگی نیز قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند ریسک سرطان را بالا ببرد: حتی اگر شما پوستی تیره داشته باشید و پوست تان زیر آفتاب قرمز نشود، باز هم خورشید می تواند آسیب هایی به سلول های پوست تان بزند ...
نرم افزار های ضروری برای مدیریت کسب وکار کدام اند؟
صورت مرتب همراه با اولویت های شان یادداشت کنید. سپس از اولویت یک شروع به کار کنید، این نرم افزار به شما 25 دقیقه وقت خواهد داد تا تسک خود را انجام دهید و سپس زنگ به صدا در می آید و حدود 5 دقیقه می توانید استراحت کنید. به محض این که 5 دقیقه تمام شد زنگ دوباره به صدا درمی آید و می توانید تسک قبلی را تمدید کنید و یا تیک آن را بزنید و تسک بعدی را شروع کنید. در نهایت پایان روز می توانید تعداد ساعات مفید ...
تعطیلی مدارس در کرونا، آموزش مهارت به کودکان
نظارتی خودتان را حفظ کنید. مرتب سازی فضای زندگی شخصی: از کودک بخواهید که اسباب بازی هایش را بعد از پایان بازی در سطل ها یا محفظه های مناسب قرار دهد، کتاب های مصورش را براساس رنگ درون قفسه مرتب کند و حیوانات اسباب بازی را براساس اندازه شان به ترتیب روی تخت بچیند. شماره تماس های اضطراری: حتما به کودک شماره تماس های اضطراری مانند شماره تلفن خانه، شماره تلفن همراه پدر و مادر و ...
30 ایده کسب و کار خانگی در دوره کرونا
ارائه پروژه های آموزشی برنامه نویسی به زبان های مختلف از جاوا و سی پلاس پلاس تا پایتون و اندروید را آموزش می دهند. حتی بسیاری از این آموزشگاه های آنلاین در پایان شما را با بازارهای موجود برای مهارت تان آشنا می کنند. به مرور زمان با افزایش مهارت می توانید به نیروی دورکار بسیاری از مجموعه ها تبدیل شوید و از خانه با انجام کار مورد علاقه تان به درآمدزایی برسید. 25 طراحی لباس و خیاطی ...
نسلی که جا ماند یا شکوفا شد؟
فن بیان و انتقال راحت مفاهیم درسی به شما، معرفی کتب کمک درسی متناسب با سطح یادگیری تان، معرفی بهترین پکیج های نمونه سوالات امتحانی در شرایط حال حاضر، کاری را که شما برای رسیدن به موفقیت به تنهایی نمی توانید انجام دهید را با همراهیش انجام می دهد. بحث در خواستن و نخواستن است. خواستن انتخاب بهترین مسیر متناسب با شرایط و مشکلات زمان خودمان. آن نسل دانش آموزان قدیم، خواست و سر این خواستن، با ...
5 توصیه برای افزایش بازدهی و تمرکز حین دورکاری
همراه باشید. برنامه ای منظم داشته باشد بدون نظارت و برنامه، حتی متعهدترین افراد هم ممکن است از خود ضعف در کار نشان دهند. تنظیم برنامه ای منظم نه تنها ساختار هر روز را نشان می دهد، بلکه به شما کمک می کند تا انگیزه و هدف داشته باشد. اگر در یک اداره کار می کنید، روز خود را این گونه شروع نمایید: زود بیدار شده، آماده شوید و از هرگونه محتوای آنلاین که ذهنتان را درگیر کند دوری کنید ...
تقویت گام به گام حافظه/ هیچ چیز را فراموش نکنید!
تصویری از یک دیوار به خاطر سپرد. استفاده از تصاویر ذهنی جالب در فرایند به یادآوری بسیار مؤثر است. به گفته شاو، بهترین روش برای به خاطر سپردن ایجاد خاطر ه ای چندحسی و بزرگ است. تمرکز روی تصاویر ذهنی به شما اجازه می دهد آنچه را می خواهید به یاد بسپارید احساس کنید، بو کنید و ببینید تا در حافظه تان واقعی تر جلوه کنند. این امر دلیل علمی دارد، تصاویر عجیب و غریب، چندش آور و احساسی ...
آموزش کوتاه کردن مو مردانه با قیچی در خانه + عکس و فیلم
، اما در واقع اینطور نیست! فقط کافیه نکات و توصیه هایی که برای کوتاهی مو مردانه در خانه وجود داره رو به دقت یاد بگیرید و با صبر و حوصله این کار رو در منزل انجام بدید! در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و اموزش قدم به قدم کوتاه کردن مو مردانه ساده و کلاسیک با قیچی و همچنین فیلم آموزش کوتاه کردن مو مردانه با موزر رو مشاهده کنید، نکات مهمی که در این زمینه وجود داره رو یاد بگیرید و در ...
بهترین روش ست کردن شلوار دمپا گشاد
. جین های کوتاه، شلوارها و لباس های یک سره همه مناسب این فصل هستند، اگرچه شاید انتخاب این سبک لباس کمی ریسکی باشد اما این سبک لباس ها خیلی راحت هستند. در ادامه انتخاب جذاب و ساده وجود دارد که می تواند برای جشن ها و مهمانی هایی زیادی مورد استفاده قرار بگیرد، مثل لباس یک سره که مناسب فصل تابستان است و آن را برای هر نوع مهمانی در آینده به شما پیشنهاد می کنیم، مانند جشن فارغ التحصیلی یا مهمانی های دوستانه. بیشتر بخوانید: کدام مدل شلوار جین برای اندام شما مناسب است؟ ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
، بی تحرکی می تواند به اختلال در سیستم ایمنی، بروز التهاب و دیگر بیماری های مزمن منجر شود. موسسه ملی سلامت روانی آمریکا (NIMH) توصیه می کند 30 دقیقه ورزش منظم را در برنامه ریزی روزمره تان بگنجانید. ورزش زیاد هرچند نشستن زیاد و بی تحرکی می تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کند، اما ورزش زیاد هم ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. بر اساس نتایج مطالعه ای که در دسامبر 2012 انتشار ...
10 اشتباه رایج که وسایل خانه را از بین می برد
اسپری مخصوص (شامپو فرش) پاک نکنیم شاید شما هم اسم شامپو فرش و انواع اسپری های مخصوص به گوشتان خورده باشد. این مواد که بر پایه مواد شیمیایی هستند. بعد از چندبار استفاده بافت فرش و موکت را از بین می برند و به مرور زمان باعث رنگ رفتگی و از دست دادن کیفیت فرش و موکت می شوند. شست و شوی مواد شیمیایی در موکت و مخصوصا فرش به راحتی نیست به همین خاطر اغلب بعد از شست و شو زود چرک می شوند. برای از بین بردن ...
والدین شنونده نگرانی های فرزندان خود باشند
و خصوصاً طرز فکر و احساس نسبت به مدرسه، تحت تأثیر شما والدین قرار می گیرند، پدر و مادر نقش ارزنده ای در ترغیب و تشویق فرزندان خود نسبت به فراگیری دروس و پیشرفت تحصیلی بر عُهده دارند. لطیفیان با اشاره به این که طبق آمار، کودکانی که به همراه والدین خود کتاب می خوانند، معمولاً هوش و قابلیت خواندن بیشتری دارند و بهتر و راحت تر زبان می آموزند، مهارت های ارتباطی را یاد می گیرند، مفاهیم کلامی ...
بی خوابی شبانه تان را با این خوراکی ها درمان کنید
برای یک خواب آرام است. موز : موز به عنوان شل کننده بدن عمل می کنند و باعث خواب آلودگی شما می شود و خیلی راحت فقط قبل از رفتن به رختخواب موز بخورید تا راحت بخوابید. بلغور جو دو سر: جو دو سر، غنی از ملاتونین است که سبب خواب می شود. به طور مرتب خوردن بلغور جو دوسر برای حل مشکل شما مناسب است. کشک: کشک، بدن را قادر به جذب مواد معدنی و ...
روش صحیح استفاده از ماسک در زمان شیوع ویروس کرونا
. متخصصان می گویند پس از پوشیدن ماسک و خروج از خانه به هیچ وجه نباید به ماسک خود دست بزنید و آن را جابه جا کنید. اگر فکر می کنید استفاده از ماسک شما را با مشکل مواجه کرده و اذیت تان می کند، بهتر است از ابتدا از ماسک استفاده نکنیم. در ادامه چند اشتباه رایج در استفاده از ماسک و در آخر روش درست پوشیدن آن به نقل از “نیویورک تایمز” آورده شده است: 1) ماسک خود را زیر بینی ...
تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا
؛ شما در روز چند دقیقه به رصد فضای مجازی یا تماشای تلویزیون می پردازید، ما فقط به شما توصیه می کنیم روزی 30 دقیقه در روز از 24 ساعت را به تمرین بپردازید. شجاعی با بیان اینکه اطلاع رسانی کافی در زمینه پیشگیری و کنترل کرونا در جامعه انجام شده است، ادامه داد: دیر یا زود با دوران پسا کرونا که از آن غافل شده ایم، روبه رو خواهیم شد. وقتی یک بیماری علاوه بر سلامت جسمی، به سلامت روانی افراد جامعه نیز ...
پیش از فروش گوشی چه کارهایی باید انجام دهیم؟
انجام روش های توضیح داده شما دیگر خیالتان از فروش گوشی راحت باشد چون صاحب بعدی دستگاه نمی تواند اطلاعاتتان را بازیابی کند و فقط خود شما هستید با داشتن Backup کدگذاری شده آیتونزتون می توانید دوباره به این اطلاعات دسترسی داشته باشید. ********* علی اصغر زارعی ********* انتهای پیام/ ...
چند نکته کلیدی در خرید شلوار جین مردانه
باید در نظر گرفت که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. نکاتی که در هنگام خرید شلوار جین باید به آن توجه کنید: • به اندازه کمر و باریک ترین قسمت کمر خود دقت کنید. اندازه این دو را می توان به وسیله ی یک متر نواری محاسبه کرد. فراموش نکنید هنگام اندازه گیری باید کاملا راست بایستید و احساس راحتی داشته باشید. • از میان انواع مختلف شلوار، مدلی که در آن راحت هستید، انتخاب کنید. ...
اضطراب چگونه از شما رهبر بهتری می سازد
چیزهایی است که باعث دلهره شما میشوند و در ادامه واکنش به آنها. فرایند مدیریت دلهره در نهایت میتواند شما را قوی تر کرده و حس همدلی را درون تان تقویت کند. آگاه بودن از شرایط می تواند تمرکز تان را بالا ببرد و رهبر موثرتری از شما بسازد. این خصیصه همچنین به شما کمک خواهد کرد که دلهره خود را مدیریت کنید. خودپرسشگری ابزاری بسیار قدرتمند است اما وقتی بخش هایی از درونمان را که احساس ترس و تاریکی ...
