خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره امگا 3
کردند ولی اسیدهای چرب موجود در خون آنها مانع از تجمع پلاکت و در نتیجه مانع از رسوب و گرفتگی رگ ها می شد. قنبری ادامه داد: در آن سال ها امگا 3 را مترادف با روغن ماهی می دانستند اما اسیدهای چرب امگا 3 در 30 تا 40 سال اخیر به خوبی شناخته شده اند و در دو دهه اخیر در مورد نقش آنها در سلامت، مطالعات بیشتری انجام شده است. وی در خصوص خواص امگا 3 اظهار کرد: چربی ها در ساختمان سلولی بدن و به ...
این غذاها را در فریزر نگذارید
... فریزر شما نان را خشک کرده و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت. روغن زیتون شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود. عسل هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد ...
پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی با تغذیه مناسب در نوجوانی
. وی تاکید کرد: دانش آموزان از خرید مواد غذایی از دوره گردها به دلیل آلودگی خودداری کنند. این مواد اصول بهداشتی در تهیه آن رعایت نشده و گرد و غبار و دود محیط هم اغلب با این مواد غذایی آغشته و برای سلامت مضر است. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطر نشان کرد: مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند در میان وعده دانش آموزان مناسب است و مصرف روزانه 2تا3 لیوان از گروه لبنیات ، 60 – 12تا گرم گوشت، 4 عدد میوه و مقدار مناسب سبزی، نان و غلات در این سنین توصیه می شود. ...
آموزش روش صحیح پاک کردن آرایش از روی صورت
کننده آرایش معطر و خوب قدم اول برای سلامت و تنفس پوست میباشد. 2 تا 3 قطره از محلول پاک کننده را روی پنبه ریخته و برای چند ثانیه ضربه ای و آرام با پوست صورت در تماس قرار دهید . این کار باعث میشود آرایش شما پیش از آنکه خودتان کامل آن را پاک کنید شروع به حل شدن کند. سپس راحت تر میتوانید آرایش را از صورت پاک کنید . در صورتی که آرایش شما ضد آب است از پاک کننده های قوی تر استفاده کنید. به ...
7 دمنوش و کلی خاصیت شگفت انگیز
شبکه خبری پچ پچ : آنچه به نام چای می شناسیم انواع و البته خواص زیادی دارد اما اگر گیاهانی را که می توان با آنها دمنوش ساخت به فهرست خواص نوشیدنی هایی این چنین اضافه کنیم، دنیایی از فواید را پیش رویمان است. در این نوشتار مزایای 7 دمنوش برای حفظ سلامتی بدن شمرده شده. گرچه مصرف چای کیسه ای بسیار آسان است اما کارشناسان سلامت معتقدند این نوع چای حاوی فواید چای دم کشیده نیست و علاوه بر آن، اهمیت ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
بسیار پایین است. • طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین C • میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. • باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای ...
تنقلات مضر را فراموش کنید
اضافه وزن و چاقی قرار بگیرند، منجر به دیابت، بیماری های قلبی و سکته می شود. مطالعات نشان می دهد که حتی مصرف کمی از این تنقلات مضر نیز می تواند زمینه را برای بروز بیماری های متابولیک فراهم کند. غذاهای چرب، شور، فرآوری شده، سرخ شده و حاوی مواد افزودنی، سبب التهاب و اختلالات هورمونی، به ویژه مقاومت در برابر انسولین می شود و تاثیر بهداشتی منفی روی سوخت و ساز دارد. حداقل دو و نیم ساعت ورزش در هفته، خوردن غذای کم کالری و رژیم غذایی کم چرب، راه حل جلوگیری از سندرم متابولیک است. نتایج این تحقیقات در نشریه FASEB منتشر شده است. علمی (6) ** 9259**2017 ...
پست اینستاگرامی پرویز فتاح، دل تویسرکانی ها را سوزاند
ها وظیفه ای داریم؟ نام این جوان فداکار حمید است، جوانی 31 ساله، متأهل و دارای یک فرزند. وی در یکی از روزهای آذرماه سال گذشته نزدیک ظهر خسته از سرکار به خانه برمی گردد، آن روز کوچه با سروصدای پیرمرد و پیرزنی شلوغ شده بود، صدای پیرزن چندان بالا نمی رفت فقط به اندازه ای بود که حمید بشنود تا برای کمک به آنان وارد خانه همسایه شود، پسر همسایه معتاد بود و با توهمی که از مصرف شیشه ...
آقای استاندار، از شما بعید بود!! سخنرانی فیاض زاهد در لاهیجان به تشنج کشیده شد + تصاویر
...> این مطلب از سایت گیل واژه برداشت شده است. مسئولیت محتوای این مطلب به عهده پایگاه منتشر کننده است و درج آن در خزر صرفا جهت اطلاع رسانی می باشد. پیوند به مطلب گیل وازه نوشت: استفاده بیش از اندازه ظروف یک بار مصرف توسط مردم سبب شده که این موضوع به گونه ای دیگر به مسوولین شهرستان شفت سرایت کند و بیم نقل از آن می رود که این روند به پدیده نوظهوری به نام طرح های عمرانی یک بار ...
این نوشیدنی طبیعی را جایگزین دهانشویه های صنعتی و مخرب برای دندان ها کنید!!
با چای , دهانشویه طبیعی , از آسیب دیدگی دندان و التهاب لثه پیشگیری کنید چای ملایم کم رنگ از جمله دهانشویه های طبیعی و غیرمخرب برای حفظ سلامت دهان و دندان است .کارشناسان برای به دست آوردن سلامت دهان و دندان به افراد توصیه می کنند، پس از خوردن غذا و مسواک زدن، دهان خود را با چای نیمه گرم کم رنگ قرقره کنند . گفتنی است، نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه Hasanamba در کشور هندوستان نشان داده ...
آنتی اکسیدان هایی که برای بدن ما مفید هستند
می کنیم شما هم با مصرف این میوه های نقلی بدنتان را در برابر رادیکال های آزاد بیمه کنید. میوه قره قاط باعث کاهش التهاب و پیشگیری از تخریب سلول ها می شود. قره قاط یا سیاه گیله قره قاط نیز از جمله میوه های کوچکی است که گنجینه ی مواد مغذی محسوب می شود. این میوه باعث کاهش التهاب و پیشگیری از تخریب سلول ها می شود. این میوه های ارغوانی تیره رنگ حاوی انواع ویتامین ها و مواد ...
کدام ظرف غذاخوری را استفاده کنیم
کجا شروع کنیم؟ اگر علامت BPA روی بطری حک شده بود، کیلومترها از آن فاصله بگیرید. به این دلیل که این سه حرف نشان می دهد بطری مورد نظر از مواد اولیه نامناسبی مانند بیس فنلA ساخته شده است. مواد شیمیایی موجود در این بسته ها برای نگهداری موادغذایی و آب مناسب نیست. یکی از مهم ترین اثرهای منفی استفاده از ظرف های تهیه شده از BPA ایجاد اختلال هورمونی، مشکل گوارشی و در صورت ادامه مصرف ...
باکتری،هم مفید هم مضر
.... با این کار ضربان قلب به شدت افزایش یافته و باعث عرق کردن شما می شود. برای هر برنامه ورزشی از یک حوله تمیز استفاده کنید تا تجمع این باکتری روی پوست به حداقل برسد. استفاده از حوله های کاغذی که یکبار مصرف هستند بهترین گزینه است. ای باگ! میکروب روی موبایل باکتری های مضر می توانند در مکان هایی تجمع کنند که به ذهن شما هم نمی رسد. فقط فکر کنید که باکتری ای وجود دارد ...
اشتباهاتی که شما را پیر خواهند کرد
این شما مجبور هستید برای استفاده از خاصیت ضد آفتاب این محصولات مقدار بسیار زیادی ازآنها را مصرف کنید که هزینه زیادی برای شما در بر خواهد داشت. راه حل: ابتدا از یک کرم ضد آفتاب که پوست شما را در برابر پرتوهای UVA و UVB محافظت کند استفاده نمایید، و بعد از آن آرایش کنید. تحقیقات نشان داده اند که با استفاده از کرم ضدآفتاب از پوستمان در برابر لکه نگهداری می کنیم. همچنین، زمانی که اول از ضد ...
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
باشگاه خبرنگاران: امروزه به دلیل کمبود وقت مردم بیشتر به فست فودها روی می آورند. غذاهای سرخ کردنی و فست فود برای کبد بسیار مضر است. سم ها و چربی هایی که وارد بدن می شوند به مرور زمان در بدن انباشته شده و موجب بیماری های خطرناک و کشنده ای می شوند. مواردی از قبیل: مواد افزودنی، شکرهای مصنوعی، لبنیاتی که مواد نگهدارنده دارند، طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی، گلوتن و... همه این ها آسیب رسان است. ...
با خوردن جوانه جوان بمانید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند. مردان در سنین مختلف 10 تا 30 درصد ...
آشنایی با بهترین نحوه پخت گوشت
دمای بالای 8 درجه بیشتر از 2 ساعت باعث فساد گوشت خواهد شد. برای حفظ دمای مطلوب می توانید گوشت کبابی را از چند ساعت قبل داخل فریزر بگذارید یا آن را تا هنگام مصرف و پیش از خارج شدن از خانه داخل کلمنی پر از یخ قرار دهید. در ضمن به خاطر داشته باشید که گوشت کبابی باید آخرین وسیله ای باشد که از منزل خارج می کنید و بهتر است تا آخرین دقیقه داخل یخچال یا حتی فریزر باقی بماند. گوشت قرمز ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
نیست چراکه باقالی نفخ زیادی ایجاد می کند و ماهی هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد و رطوبت ایجاد می کند. ازآنجا که رطوبت پایه به وجود آمدن نفخ است، خوردن باقالی نفاخ همراه ماهی می تواند فرد را دچار باد شکمی کند، البته اگر به خوردن چنین غذایی علاقه دارید، بهتر است ابتدا ماهی را در سسی از روغن کنجد و ادویه آویشن و نهایتا مقداری آرد خوابانده و بعد سرخ کنید تا طبعش متعادل شود. درضمن بعد از خوردن ...
18نکته ی کوتاه وپرفایده در رابطه با استفاده ازیخچال وفریزر در خانه :
غذاها می چکد و سبب آلودگی آنها می شود. 6- هوای سرد و گرم در یخچال در یخچال هایی که در قسمت بالای آن یخدان قرار ندارد، طبقات پایین تر بیشتر با هوای سرد در تماس هستند تا طبقات بالا؛ چون همان طور که می دانید هوای سرد، سنگین تر از هوای گرم است. همچنین چیزهایی که در قسمت در یخچال گذاشته می شوند به علت آنکه هنگام باز و بسته شدن، این قسمت در مجاورت هوای بیرون قرار می گیرد، کمتر از ...
تولید نانوکپسول های حاوی پودر امگا-3 توسط محققان ایرانی
به گزارش سرویس فناوری ایسنا، این نانوکپسول ها در صورت تولید انبوه می توانند در جیره غذایی مورد استفاده قرار گرفته و سبب افزایش سطح سلامت افراد مصرف کننده شوند. اسیدهای چرب غیراشباع نظیر امگا-3، زمانی که به طور منظم و در غلظت مناسب مصرف شوند، دارای مزایای فراوانی بوده و تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارند. متأسفانه بدن انسان قادر به سنتز این اسید های چرب غیراشباع نیست. این موضوع سبب شده تا ...
مرغ یا بوقلمون؟
.... این هورمون در کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش بدن مفید است. از این رو اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم غذایی تان راه دهید. البته برای اینکه از این خاصیت بوقلمون بهره مند شوید آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. بهترین روش مصرف بخارپز یا کبابی کردن آن است. درباره بوقلمون بیشتر بدانید بوقلمون پرنده ای از نژاد قرقاولان و بزرگ ترین و سنگین وزن ترین پرنده ...
ایجاد علاقه به خوردن ناشتا در اطفال
صبحانه در کودکان و تاثیر آن در افزایش تمرکز، قدرت یادگیری و همچنین بهبود خلق و خو مطالب بسیاری شنیده و خوانده ایم؛ اما تحقیقات انجام شده در بسیاری از جوامع نشان می دهد که بیش از 40 درصد کودکان وعده صبحانه را مصرف نمی کنند و در بین کودکانی هم که صبحانه می خورند، آن را با ترکیب بهینه و در زمان مناسب دریافت نمی کنند. این امر نشان می دهد که والدین و کودکان کمتر با راهکارهای عملی دریافت صبحانه مغذی در ...
با تغذیه سالم به جنگ هپاتیت بروید
. بنابراین تا وقتی از سلامت غذا یا آب مطمئن نیستید، آن را مصرف نکنید. علاوه بر آن، پیش از خوردن غذا حتما دست ها را با آب و صابون بشویید. هپاتیت B ویروس هپاتیت B در یک دوره کوتاه فرد را درگیر می کند. اما در بعضی افراد این تاثیر ماندگار می شود و برای مدتی طولانی بیمار با آثار این ویروس در بدن دست و پنجه نرم می کند. نزدیک به 90 درصد نوزادانی که دچار این ویروس می شوند، تقریبا تا ...
پرونده بابک زنجانی در ستاد مبارزه با فساد/ صفایی فراهانی: در صدا و سیما به میزان وسیعی خلاف قوانین عمل ...
یی است در برابر تاریخ. اینجا هستم تا در همین باره با مردی گفت وگو کنم که سال ها در پست های مدیریتی شاخص کشور قرار داشته و اکنون کنار گذاشته شده اما به نظر نمی رسد که محسن صفایی فراهانی گلایه یی از این روزهایش داشته باشد. طبقه پایین خانه اش را تبدیل کرده به یک دفتر کار شیک، پر از کتاب هایی دوست داشتنی، با قاب های تقدیر و نشان های رسمی که در گوشه یی از این دفتر کار به چشم می آید و بیشترشان ...
علایم و نشانه های کیست سینه در زنان
غلات سبوس دار، سبزیجات، حبوبات، میوه ها √ مصرف مکمل های ویتامینی B6 تا 200 میلی گرم در روز √ مصرف روغن پامچال شب (2 تا 4 گرم در روز) √ کاهش مصرف غذاهای چرب و غذاهای سرخ شده در روغن. مصرف چربی به 30 درصد از کل کالری روزانه محدود شود. 10 درصد تا 15 درصد از کل کالری باید به شکل چربی های اشباع نشده، مانند روغن زیتون، روغن بذرک، روغن کانولا و روغن کلزا باشد. باید آگاه باشیم که ...
قوانین تعزیرات بازدارنده نیست/ بیکاری یکصدهزار نفر در ازای یک میلیارد دلار قاچاق
تعزیرات حکومتی وضعیت فعلی کشف، صدورحکم و وصول محکومیت های قاچاق در کشور را غیرقابل قبول خواند و اظهارداشت: با توجه به برآوردهای انجام شده به ازای هر یک میلیارد دلار قاچاق، حدود 100 هزار نفر بیکار می شوند؛ این بدان معناست که حدود 2 میلیون و 200 هزار نفر فرصت شغلی از بین می رود و وجود سیستم یکپارچه به خصوص در گمرک به کنترل پدیده قاچاق کمک قابل توجهی می کند. ** استفاده از کالاهای ممنوعه در ...
این نوشیدنی طبیعی را جایگزین دهانشویه های صنعتی و مخرب برای دندان ها کنید!!
با چای, دهانشویه طبیعی, از آسیب دیدگی دندان و التهاب لثه پیشگیری کنید چای ملایم کم رنگ از جمله دهانشویه های طبیعی و غیرمخرب برای حفظ سلامت دهان و دندان است .کارشناسان برای به دست آوردن سلامت دهان و دندان به افراد توصیه می کنند، پس از خوردن غذا و مسواک زدن، دهان خود را با چای نیمه گرم کم رنگ قرقره کنند . گفتنی است، نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه Hasanamba در کشور هندوستان نشان داده است ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با ورزش
...، تداوم نخواهد داشت. √ به دیگران کمک کنید تحقیقات بالینی نشان داده، داوطلب شدن، پیش کسوتی کردن و سایر رفتارهای بشردوستانه و هم نوع گرایانه، موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی می شود. برای سلامتی خوب است که به طور منظم و مداوم در فعالیت های باارزش شرکت داشته باشید. و یکی ازبا مزیت ترین فعالیت ها، کمک به دیگران است. √ مکمل ویتامین دی مصرف کنید احتمالا زیاد در موردش ...
پلی آمید ,برای بسته بندی هایی با ماندگاری بیشتر
انواع افزودنی ها مانند پایدار کننده های حرارتی و نوری، نرم کننده ها، ضد حریق ها، الاستومرها، رنگدانه های و ... استفاده کرد. همچنین برای تقویت پلی آمید ها آنها را با الیاف پر می کنند این الیاف اغلب الیاف شیشه هستند اما از الیاف معدنی، کربن و کولار نیز برای کاربرد های خواص استفاده می شود، بنا به نوع مصرف درصد های مختلف الیاف افزوده می شود. پلی آمید های پر شده با الیاف مقاومت بهتری در مقابل خزش، ضربه و ...
ریشه های استعماری تاریخ آمریکا
مصرف سرخپوستان را همراه خود برد. وی در اسپانیا به طرز باشکوهی مورد استقبال قرار گرفت و لقب ناخدای اقیانوس نایب السلطنه جزایر مذکور به وی اعطا شد. کلمب در دومین سفر خود به آمریکا در سپتامبر 1493 هفده کشتی همراه خود برد. تا سال 1496 هیچ سکونت گاه دائمی در آمریکا توسط اروپائیان تأسیس نشد. در این سال سکونت گاه سانتودومینگو پایه گذاری شد. امروز این سکونت گاه در جمهوری دومینیکن واقع شده است و کهن ترین ...
