غذاهای ممنوع در شیردهی، کافئین مضره؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نعنا چه خواصی دارد؟
علفی با ریشه هوایی و ساقه های مستقیم و چهارگوش و زیرزمینی. ساقه و برگ های خوش بوی آن خوراکی و دارویی است و گاهی گل های رنگین دارد. نعناع یک ماده محبوب در چندین غذا و نوشیدنی است ، از چای ها و نوشیدنی گرفته تا سس ها ، سالادها و دسرها. مهمترین خواص نعناع 1. سرشار از مواد مغذی در حالی که به طور معمول نعناع در مقادیر زیادی مصرف نمی شود ، اما حاوی مقدار مناسب ...
رفع سیاهی دور چشم
...: با افزایش سن، پوست شما شروع به تغییر می کند. نکته ای که بسیاری از افراد متوجه آن می شوند این است که هرچه استرس بیشتری به زندگی آنها وارد شود و خواب کمتری داشته باشند ، این امر در چهره آنها نمایان می شود. درمان سیاهی دور چشم : چشمان ما سن و استرس را بیش از هر قسمت دیگری از چهره ما نشان می دهد پوست اطراف چشم ما بسیار نرم و حساس است. علاوه بر سن و استرس ، آلرژی و ژنتیک ...
بهترین زمان برای دادن قطره آهن به شیرخواران
این سن به بالا کاهش ذخیره آهن شروع می شود. به خاطر داشته باشید زمانی که آهن در بدن نوزاد ذخیره شد، ممکن است به تدریج تحلیل رود. بیشتر بخوانید: قطره آهن باعث پوسیدگی دندانها نمی شود اهمیت قطره آهن در دوران نوزادی • این مسئله یک دفعه اتفاق نمی افتد. نوزادانی که در موعد مقرر به دنیا آمده باشند و از سلامتی کامل برخوردار بوده و از شیر خشک تغذیه می کنند به ندرت در خطر ابتلا به فقر ...
چطور از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟
مخدر و الکل باعث می شود اکسیژن به مقدار کافی به جنین نرسد. بنابراین احتمال خفگی نوزاد نیز وجود دارد. بیماری لثه- هورمون هایی که در طول بارداری ترشح می شوند باعث افزایش بیماری لثه می شود که نهایتا باعث افزایش احتمال زایمان زودرس خواهد شد. باکتری که باعث عفونت لثه می شود وارد جریان خون شده و بنابراین به جنین منتقل می شود. این باکتری ها باعث التهاب رحم و دهانه رحم می شوند که مادر را دچار انقباضات ...
این هشت خوراکی را قبل از خواب بخورید
دو این مواد شیمیایی به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند. بادام بادام مقدار زیادی ملاتونین دارد، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می کند. مصرف فقط 33 گرم بادام به شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای آرامش عضلات در حالی که شما در خواب هستید را ارائه می دهد. ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و تن به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 که تنظیم کننده هورمون ...
12ماده غذایی برتر برای عضله سازی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از انتخاب، مصرف مواد غذایی با هدف افزایش توده عضلانی راهکاری است که از مدت ها پیش توسط بسیاری از افراد رعایت می شده است. فارغ از مکمل های استاندارد بهداشتی بهتر است افراد از برخی مواد غذایی برای عضله سازی کمک بگیرند. جوجه برای افزایش توده عضلانی، غذا های حاوی پروتئین های بدون چربی را بیشتر مصرف کنید. مرغ هر دو معیار را رعایت می کند. در واقع، مرغ ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذا هایی بخوریم؟
کند - استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد - اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فراوری شده و استاندارد به غذا هایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست - مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریز مغذی های مورد نیاز بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در دوران نقاهت بیماری ...
سه ماهه اول بارداری، چه علائمی دارد؟
.... به همین دلیل در این دوران چرت روزانه به شما کمک می کند تا خستگی شب را جبران کنید. 4- "درخشش" بارداری با توجه به افزایش مقدار خون در بدن و هورمون های بارداری، پوست شما ممکن است در سه ماهه اول، شفاف تر باشد. 5- جوش های هورمونی افزایش تولید چربی بیشتر در پوست به دلیل هورمون های بارداری باعث بسته شدن منافذ و تشکیل آکنه در برخی از مادران می شود. 6- ویار ...
اقدامی برای داشتن سیاره ای سالم
در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می شوند، خیلی سریع تر است . مرگ ناگهانی در کودکانی که شیر مادر می خورند، بسیار کمتر است . همچنین تغذیه با شیر مادر بروز سرطان، آسم، اگزما، آلرژی، عفونت های تنفسی، عفونت های گوارشی و بیماری های اسهالی را کاهش می دهد . اما شیردهی تنها برای نوزاد تأثیر خوبی ندارد، مزیت هایی برای مادر هم دارد. چربی ذخیره شده دوران بارداری، برای تولید شیر مصرف می شود و در نتیجه مادر زودتر ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
- استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد - اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فراوری شده و استاندارد به غذاهایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست - مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریز مغذی های مورد نیاز ...
ماهی سفید شکم پر به سبک مازندرانی + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ماهی شکم پر یکی از خوشمزه ترین خوراک هایی است که می توان با ماهی تهیه کرد و معمولا برای مجالس و مهمانی ها نیز استفاده می شود. البته در شب عید نوروز نیز بسیاری از مردم ماهی را به این صورت طبخ می کنند و برای عید آماده می شوند. ماهی شکم پر انواع مختلفی دارد ما در اینجا نوع شمالی آن را برای شما توضیح می دهیم. ماهی شکم پری که در شمال ایران طبخ می ...
با این روش کم هزینه ریزش مو برایتان پیش نخواهد آمد
می کند. 4- ریزش مو به دلیل رژیم های لاغری عجیب و غریب اگر رژیم های لاغری عجیب وغریب می گیرید، بدانید که ممکن است دچار ریزش مو شوید. رژیم لاغری که شدیدا کمبود پروتئین داشته باشد، در رشد مو تاثیر خواهد گذاشت، زیرا مو اساسا از پروتئین تشکیل شده است. افراد باید در هر سنی، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنند تا رشد طبیعی مو حفظ گردد. غنی ترین منابع پروتئین به ترتیب شامل تخم ...
سالم ترین میان وعده های تابستانی برای کودکان
روزانه حداقل باید 2 وعده مصرفی از میوه ها استفاده کنند و ترجیحا این مقدار را افزایش دهند. انرژی بارهای خانگی، کامل و مغذی انرژی بارهای آماده عمدتا سرشار از ترکیبات قندی هستند چون اساسا برای ورزشکاران استقامتی طراحی شده اند تا سریعا بتوانند کربوهیدرات های مورد نیاز این ورزشکاران را در حین فعالیت های ورزشی طولانی مدت تامین سازند. بنابراین، بهتر است که انرژی بارهای خانگی و مغذی را ...
چکاپ بعد از زایمان کی و چطور انجام می شود
می دهد. 8. کنترل بارداری : پزشک در مورد راه های مختلف برای جلوگیری از بارداری در این دوران با شما صحبت می کند . اگر قصد استفاده از دیافراگم را داشته باشید ، در این مورد به شما توضیح می دهد. دیافراگم یک وسیله سیلیکونی است که داخل آن با مواد ژلی و یا کرمی پر شده که آن را داخل واژن قرار می دهند . پزشک می تواند آن را در این جلسه از چکاپ داخل واژن بگذارد و به شما یاد دهد که ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند . میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که ...
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
از چه زمانی می توان به نوازد آب و آب میوه داد؟
.... تا رسیدن به این زمان بچه می تواند آب مورد نیاز بدنش را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت کند. در این سن کودک به آب خنک نیازی ندارد و درصورتی که سر خود پیش از 6 ماهگی به فرزندتان آب بدهید دستگاه گوارش وی نمیتواند مواد مغذی را از شیر جذب کند. بعلاوه آب با پر کردن حجم معده کودک اشتهای او را برای خوردن شیر کاهش می دهد. در موارد نادر دادن آب به نوزاد زیر 6 ماه باعث مسمومیت آبی می شود که خطر بی هوشی و ...
راههای زیاد شدن شیر مادر چیست؟
عفونت و ویروس داشتن رابطه عاطفی با کودک عوارض عدم مصرف شیر مادر مبتلا شدن به آلرژِی های مختلف عفونت بیماری های مختلف چاقی چگونه ذخایر شیر خود را افزایش دهیم؟ یکی از راه های افزایش ذخیره شیر مادر، رژیم غذایی مادر است. شیر مادر حاوی همه نوترینت های مورد نیاز بدن نوزاد است. در این مقاله 23تا از غذاهای مفید که باعث افزایش شیر مادر می شوند را به شما ...
اهمیت آغوز برای نوزاد تازه متولد شده
یکی از موارد مهم برای هر نوزاد تازه متولد شده تغذیه او می باشد. همیشه شنیده ایم که می گویند تغذیه با شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزاد تازه به دنیا آمده است. زیرا علاوه بر تمام مواد مغذی که خداوند در شیر مادر قرار داده است و به تکامل و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بیشتر کمک می کند باعث ارتباط بهتر بین فرزند و مادر می شود و مهر مادری را هرچه بیشتر بر دل نوزاد می اندازد. البته اگر تحت شرایط خاصی ...
روش مطلوب و صحیح تغذیه شیرخوار چگونه است؟
آینده به خوبی با شیر مادر تغذیه می شود ولی اگر نسبت به آن سهل انگاری کنید و نوزاد را به این کار عادت ندهید احتمالا نوزاد سینه شما را نمی گیرد و در نتیجه شیرتان هم خشک می شود و مجبور می شوید نوزادتان را با شیر خشک تغذیه کنید که قطعا فواید آن به اندازه شیر مادر نیست. بخصوص اینکه در بدو تولد دستگاه گوارش نوزاد هنوز به طور کامل تکامل نیافته است و شیر مادر را خیلی بهتر از شیر خشک هضم می کند. به ...
اثرات کرونا در بارداری، زایمان و شیردهی
... بسیار مهم است که هنگام زایمان پزشک نزدیک شما باشد تا زایمان ایمنی داشته باشید. انتقال کووید-19 از مادر باردار به نوزاد متولد نشده (جنین) یا نوزاد تازه متولد شده امکان پذیر است ؟ چنانچه در بخش سلامت اشاره شد تا کنون این ویروس در نمونه های مایع آمنیوتیک یا شیر مادر یافت نشده است و ما نمی دانیم که یک زن باردار مبتلا به کووید-19 می تواند ویروس را در دوران بارداری یا حین ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
غذایی غنی از آهن اجتناب از مصرف کافیین ماساژ دادن پشت مراجعه به پزشک در صورت بی خوابی های طولانی مدت بهترین طرز خوابیدن در دوران بارداری بهترین طرز خوابیدن در بارداری حالت " SOS" است و به معنای خوابیدن به پهلو است که باز هم بهتر است به پهلوی چپ بخوابید نه پهلوی راست. خوابیدن به پهلوی چپ باعث افزایش خونرسانی و مواد مغذی بیشتر به جفت و بدن جنین شما می شود. پاها و زانوی ...
خونریزی جفت در دوران بارداری
خطری جدی برای جنین است. زیرا اکسیژن و مواد غذایی از طریق جفت به جنین می رسد و در نبود جفت و خونریزی شدید هم جنین و هم مادر در معرض خطر هستند. در این مقاله می خواهیم خونریزی جفت در دوران بارداری را برای شما مامان اومایی عزیز بررسی کنیم. با ما همراه باشید. جدا شدگی جفت چه خطراتی برای جنین ایجاد می کند؟ 1- زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس 2- در صورتی که خونریزی جفت اندک ...
نجات نوزاد تازه متولد شده در بیمارستان فجر ماکو
به گردن نوزاد در داخل رحم پیچیده شده بود افزود : این گونه موارد از نمونه های بسیار نادر و موارد خطرناک در علم پزشکی بوده و حتی باعث مرگ جنین هم می شود. دکتر صمدی اذعان داشت : هم اکنون حال عمومی نوزاد و مادر بسیار خوب بوده و بعد از طی دوران بستری مادر و فرزند از بیمارستان مرخص می شوند. مدیر شبکه بهداشت و درمان ماکو نوزاد متولد شده را پسر و با وزن 2 کیلو و 950 گرم اعلام کرد. لازم به ذکر می باشد این مادر با سابقه یکبار سزارین و ششمین بارداری و با داشتن یک فرزند، ساکن شوطلو از توابع پلدشت می باشد. ...
خوابیدن زیاد در دوران بارداری
. در واقع نگرانی و ترس زایمان و مادر شدن باعث خستگی و کم خوابی بیشتر می شود. خوابیدن در سه ماهه اول بارداری در ابتدای بارداری افزایش پروژسترون نه تنها باعث کسل شدن بلکه باعث تکرر ادرار در بارداری می شود. این امر نیز باعث اختلال در خواب می شود. برای کاهش ادرار در طول شب بهتر است چند ساعت پیش از خواب مصرف مایعات را کاهش دهید. اما در طول روز برای رفع یبوست در بارداری و ورم شدید ...
این 8 خوراکی را قبل از خواب حتما بخورید
بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد و فقط یک یا دو کیوی متوسط می توانند به شما کمک کنند شب ها سریع تر و طولانی تر به خواب بروید. این میوه ها سرشار از سروتونین و آنتی اکسیدان هستند. هر دو این مواد شیمیایی به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند. بادام بادام مقدار زیادی ملاتونین دارد، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می کند. مصرف فقط 33 گرم بادام به شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای ...
نکات تغذیه ای مهم جهت افزایش وزن
مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات است. شما می خواهید به طور طبیعی وزن اضافه کنید، نه اینکه ذخایر چربی تان را افزایش دهید. بر خلاف بسیاری، میان وعده های شما باید مغذی و در عین حال پر کالری باشد، مانند آجیل ها، کره بادام زمینی، پنیر، میوه های خشک و آووکادو. با وجود آنکه نوشابه و قهوه یک راه خوب برای افزایش وزن است، اما از آنجایی که سالم نیست، بنابراین از آنها اجتناب کنید. مایعات مصرفی تان را با ...
انواع جفت در بارداری
بافت مرده مانند زخم) می تواند در دوران بارداری اتفاق بیفتد و به جفت آسیب وارد کند. مشکلات جفت می تواند منجر به خطرات بهداشتی برای مادر و جنین شود. برخی از این خطرات عبارتند از: ممکن است سقط جنین (بخوانید: بارداری پس از سقط جنین ) داشته باشید. جنین شما به خوبی رشد نکند. ممکن است هنگام زایمان خونریزی شدیدتری داشته باشید. ممکن است زایمان زودرس قبل از هفته سی و هفتم بارداری داشته باشید ...