چگونه می توان با شرایط تغییرناپذیری مانند دنیاگیری کرونا کنار آمد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کارمندی که افسردگی دارد را چگونه مدیریت کنیم
افزایش می دهد. با این حال اگر قصد دارید امکان ساعات کاری انعطاف پذیر را برای کارمندان فراهم کنید بهتر است دو نکته را در ذهن داشته باشید. اولین نکته این است که برنامه ای تحت ساعات کاری اصلی یا روزهای کاری اصلی داشته باشید تا کارمندان در روزها یا ساعاتی خاص برای شرکت در جلسات کاری حتما در شرکت حضور داشته باشند. برنامه ریزی برای افراد افسرده مفید است اما این افراد نمی توانند برنامه ریزی را ...
8 روش برای تسکین گرفتگی های عضلانی
کسب آرامش کمک کند. کاهش استرس با تکنیک های ذهن-بدن استرس چیزی است که می تواند خود را در اشکال فیزیکی، روانی و احساسی نشان دهد و مدیریت آن از اهمیت ویژه ای برای سلامت بدن انسان برخوردار است. به مرور زمان، استرس می تواند موجب تغییراتی در ساختار عضلانی و شکل بدنی ما شود. ترکیب نیروی گرانش با شانه های گرد شده و پشت قوز کرده ناشی از استرس می تواند پرهیز از مواجهه با درد و ناراحتی را ...
درمان آرتروز و واریس
معمولاً سیاهرگ های واریسی علامت چندانی ندارند و به همین دلیل نیز بیشتر افراد وقتی با آن ها روبه رو می شوند احساس نگرانی پیدا می کنند. نکته ای که باید در این رابطه به آن اشاره کنیم آن است که اگر واریس شما علامت دار شده و سیاهرگ ها پر شوند، امکان آن وجود دارد که احساس درد و سنگینی کمی در پا های شما احساس شود. معمولاً این احساسات با دراز کشیدن و استراحت می توانند ظرف نیم ساعت برطرف گردند. ...
راهکارهای التیام درد شانه ها
یک از مشکلات شایعی که افراد پشت میز نشین معمولاً با آن دست و پنجه نرم می کنند، درد شانه و پشت می باشد. درد شانه به ویژه در افرادی مثل تایپیست ها، آشپزها، پرستاران کودکان، حاملان وسایل سنگین و همچنین دستیاران آشپزخانه که ساعاتی طولانی بازوهای شان به سمت جلو کشیده شده و از دست هایشان زیاد کار می کشند، بسیار شایع است. این درد معمولاً یا از خود استخوان شانه ناشی شده و یا از تاندون ها و ماهیچه های ...
خوراکی های التهاب زا را بشناسیم
غذایی یا باکتریایی نیز منشا درد های التهابی و بیماری های مزمن هستند، ادامه داد: انواع ماست، کره، خامه، پنیر، بستنی و به طور کلی لبنیات به دلیل وجود کازئین باعث بروز مشکلاتی می شوند. 80 درصد مجموعه پروتئین های موجود در شیر گاو را کازئین تشکیل می دهد و منشا بسیاری از حساسیت های گوارشی نوزادان و بزرگسالان است. کازئین ساختاری شبیه گلیادین آلفا دارد و به سختی هضم می شود. وی تصریح کرد: ماست ...
فداکاری زنان در دوران قرنطینه کرونایی/ در آینده مه آلود کرونا هوای مادران را داشته باشیم
، روند زندگی افراد تاثیرات ناخوشایندی داشته باشد. نه تنها در ایران بلکه در کل جهان دراینده شاهد اخبار متاثر از آسیب های روحی و روانی کرونا خواهیم بود. پسا کرونا باید با جدیت از قشر زنان خانه دار درتمام زمینه ها بخصوص جنبه های روحی وروانی حمایت شود چرا که نسل خوب فردا حاصل تربیت مادران سالم امروز است. یک رسانه آلمانی درمورد شدت این ماجرا درامریکا گفته: ویروس کرونا نه ...
تب کریمه کنگو چیست و چه علائمی دارد؟
...: در طی 21 سال گذشته همواره استان سیستان و بلوچستان بیشترین آمار ابتلا و مرگ ناشی از CCHF در کشور را داشته است. علائم تب کریمه کنگو چیست؟ امیری درباره علائم بیماری تب کریمه کنگو تصریح کرد: تعداد زیادی از افراد علائمی از خود بروز نمی دهند، اما افرادی که دچار علائم می شوند در فاز اولیه دچار تب ناگهانی، لرز، سردرد، درد عضلانی، درد عضلات شکم و کمر، گیجی، حالت تهوع، استفراغ و ...
8 نشانه که روان تان خسته است نه جسم تان
اندازه کافی خوابیده باشید. در این مواقع باید بدانید که جسم شما از نظر فیزیکی با خواب کافی بهبود یافته، اما روان تان همچنان خسته است. نتیجه این اتفاق خستگی مزمن در تمام طول روز است. رویاپردازی بیش از حد و فرار از واقعیت دومین نشانه خستگی روان، فرار از واقعیت و علاقه مندی به رویاپردازی است. در این صورت فرد اغلب به گذشته فکر می کند و از آینده می ترسد. موضوع مهم در این شرایط این است که ...
6 کتاب با موضوع روانشناسی که با خواندن آنها زندگی شما تغییر خواهد کرد
... در این مقاله شما را با شش کتاب روانشناسی که جهان های تازه ای را به روی شما خواهند گشود، آشنا خواهید شد. 1. فلسفه شادی احتمالا در این جهان احساسی بالاتر از شادی وجود ندارد و به همین دلیل هم تمام انسان های دنیا سعی می کنند به روش خودشان شادی گمشده را پیدا کنند. شادی عنصری است که به تحمل سختی های زندگی کمک می کند، امید به آینده را افزایش می دهد، خلاقیت را بالا می برد و ...
شغل مشاوره املاک برای دوره بازنشستگی
شغل های مستقلی است که انعطاف پذیری زیادی به آن ها می دهد. علاوه بر این، برقراری ارتباط با مردم و کمک به آن ها نیز تأثیر زیادی بر روی روحیه افراد بازنشسته خواهد داشت. مشاورین املاک معمولا درصدی از مبلغ معامله شده را از طرفین قرارداد، دریافت می کنند که به این درصد کمیسیون گفته می شود. هر چه تعداد معاملات یک بنگاه بیشتر باشد، بدیهی است که درآمد مشاور املاک نیز بیشتر خواهد بود. بنابراین می ...
یه کیسه آب گرم و این همه کاربرد
افتد و ناحیه شکم را درگیر می کند . گرما می تواند به آرام کردن درد ماهیچه ها کمک کند. همچنین برای بهبود دردهای قاعدگی هم مناسب است. بنابراین هیچ نیازی به مصرف دارو برای از بین بردن این درد ها وجود ندارد. 4. استفاده برای کمپ یا چادر زدن معمولاً کمپ یکی از اقدامات مورد علاقه افراد در فصل تابستان است . گاهی اوقات هوا در طول روز بسیار گرم است و هنگام شب بسیار سرد می ...
ساخت دست مصنوعی جدید با قابلیت حس لامسه در کشور
کاربر است را به عنوان ویژگی خاص در این طرح می شناسیم که هدف آن درک بهتر محیط به واسطه بایونیک است. سیستم فوق از روش تعویض حسی بهره می برد که این محصول امکان نصب روی هر دست مصنوعی را فراهم می کند. با استفاده از این محصول می توان لرزش، لغزش، دما، فشار و موقعیت انگشت را به کاربر القا کرد. بیشتر بخوانید بازیابی حس حرکتی در افراد قطع عضو با بازو های پروتزی کمک دست مصنوعی به افرا ...
درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه
عدم تحرک به ندرت توصیه می شود . سعی کنید در حالی که خود را از فعالیت های شدید دور می کنید ، حرکت کنید. به عنوان مثال از بلند کردن اجسام سنگین ، پیچاندن گردن یا شرکت در ورزش های گروهی و راکتی ؛ رقصیدن ؛ گلف ؛بلند کردن پاها زمانی که روی معده خوابیده اید تا زمان فروکش علائم خودداری کنید. کشش های خفیف و فعالیت های سبک دیگری که می توانید انجام دهید بدون اینکه درد در گردنتان بدتر شود ...
التهاب در سیاتیک؛ از علائم تا درمان هایی طبیعی
می تواند در پشت ران و ساق پا افزایش یابد. شدت درد سیاتیک می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در برخی موارد درد می تواند خفیف باشد در شرایطی که دیگران دردی بسیار شدید را تجربه می کنند. همچنین، برخی افراد احساس سوزش یا حتی شرایطی مانند دریافت شوک الکتریکی را تجربه می کنند. درمان های طبیعی برای عصب سیاتیک ملتهب زردچوبه کورکومین، ماده فعال اصلی موجود در ...
کاهش درد ناشی از آرتروز به کمک سلول های بنیادی
در افراد رخ می دهد.غضروف ها هم پیر می شوند. سالمندان بسیاری را در اطراف خودمان دیده ایم که به علت درد در پاها توان راه رفتن ندارند. اغلب در آنها غضروف زانو دچار مشکل شده است. آرتروز زانو نام بیماری است که درگیرش شده اند. درد مفاصل در ناحیه ی زانو شایع ترین شکل آرتروز است که بسیاری از فعالیت های روزمره افراد را دچار اختلال و مشکل می نماید. علاوه بر آن بیمار ناچار به تحمل درد شدیدی ...
فواید ماساژ با سنگ داغ
ماساژ روشی برای تسریع و تنظیم سیستم گردش خون و از بین بردن دردهاست که درنهایت اهمیت است و شایسته نیست از آن غافل شویم، به ویژه در بالابردن طول عمر کمک شایانی می کند، مشروط بر اینکه بدون توقف و با برنامه های منظم ادامه داشته باشد و باید توجه داشت که هر چه روش ماساژ صحیح تر باشد، نتیجه بهتری خواهد داشت. اما ماساژ انواع و اقسام دارد؛ یکی از روش های کاربردی آن ماساژ سنگ داغ است ...
6 راه درمان جدید میگرن که باید آن را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، در این مقاله با روش های جدید درمان میگرن آشنا خواهید شد. این روش ها به خوبی جواب می دهند اما همیشه نه. اگر هنوزمتوقف کردن میگرن برای تان سخت است می توانید راه های دیگری را امتحان کنید. ابزار جدید Cefaly یک وسیله تحریک کننده الکتریکی است. استفاده از این وسیله موثر اما ریسکی می باشد و در صورت استفاده مکرر عوارض جانبی خواهد داشت. طریقه استفاده از آن اینگونه ...
حسادت در رابطه زناشویی + کنترل کردن حس حسودی و آگاهی داشتن از عواقب
در زندگی طبیعی هستند، ولی نباید از حدی فراتر بروند. بیشتر زن و شوهر ها این حس ها را در زندگی خود داشته اند. خیلی از افراد می توانند حساسیت هایی در زندگی داشته باشند که طبیعی است. حسادت یکی از احساساتی است که در تمام افراد وجود دارد، ولی افراد واکنش های متفاوتی نسبت به این حس ها دارند. در نظر داشته باشید که داشتن حس حسادت در صورتی خوب می باشد که به روابط عاطفی میان زوجین آسیبی وارد نکند. ...
11 حقیقتی که باید درباره آرتروز بدانید
...، از جمله کمر، مچ پا، شست پا و دست ها نیز افزایش می دهد. آب و هوا تاثیرگذار است آب و هوا ممکن است در افزایش درد های ناشی از آرتروز نقش داشته باشد. معمولا با تغییر فشار جو، درد مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز عود می کند. در این شرایط می توان از ایبوپروفن، کمپرس سرد و گرم و حرکت های کششی برای مقابله با درد استفاده کرد. آرتروز عوارض آنفلوآنزا را افزایش می دهد ...
درمان گرفتگی قلب و عروق، علائم، علل و روش های درمانی!
که شاهد حتی تا زمانی که پزشک معالج قلب شما را معالجه نکند قابل فهم نباشد. به همین دلیل هم هست که گاهی افراد بعد از پشت سر گذاشتن سکته قلبی متوجه گرفتگی قلب و عروق خود می شوند. درست است که گرفتگی قلب و عروق را نمی توان با نشانه های بارزی تشخیص داد، اما علائمی وجود دارند که می توانند در رابطه با ابتلا به گرفتگی قلب و عروق کمی شک برانگیز باشند. در بسیاری از شرایط درد قفسه سینه، احساس فشار در ...
نشانه های اصلی بیماری روانی چیست
چیست اما این بیماری می تواند علل ژنتیکی، محیطی و یا درون شخصیتی داشته باشد ، مثلا کودکان مبتلا به سایکوپت معمولا به دلیل ژنتیکی به این بیماری مبتلا می شوند . علاوه بر آن بعضی از تجربه های زندگی فرد نشان داده است که خطرات این بیماری در حال افزایش می باشد و فرزندان خانواده های بدون آگاهی، خانواده های اهل تنبیه ، خانواده های نا پایدار معمولا بیشتر در معرض این آسیب ها هستند . عوامل دیگری نیز ...
آیا ترک هروئین ممکن است؟
سلامت نیوز : آیا ترک هروئین ممکن است؟ شاید این سوال به شدت ذهن کسانی که با این ماده مخدر در ارتباط هستند را درگیر کرده باشد. در پاسخ به این سوال باید بگوییم اعتیاد به هروئین در واقع نوعی بیماری است که نیاز به درمان دارد. کسانی که هروئین را به صورت منظم و در یک زمان طولانی مصرف کرده اند نیاز دارند تا تحت نظر یک روانپزشک متخصص اقدام به ترک آن کنند. هروئین سبب تغییرات زیادی در سیستم مغزی افراد می ...
اوتیسم و نشانه های آن را بهتر بشناسیم
سرعت عصبانی و از مسائل جزئی بسیار ناراحت شوند. 5- یک روتین تکرار شونده دارند این کودکان در خصوص انجام کارهای مورد علاقه شان، الگوهایی سختگیرانه و تکرار شونده دارند. معمولاً چیزهایی که برای آن ها جذاب است تمام توجه شان را به خود جلب می کند و آن ها می توانند ساعت های طولانی را به تمرکز بر روی همان کار یا تکرار آن سپری کنند. آن ها دوست دارند همیشه یک برنامه ی روزانه داشته باشند که بدانند هر ...
آموزش ارگاسم در زنان
تحریک نا پذیری به سر میبرند که این مدت میتواند از چند ساعت باشد تا حتی چند روز ( بسته به سن افراد و شرایط روحی و روانی ) نتیجه : با توجه به مطالب فوق میتواند اینطور نتیجه گرفت که اولا مسئولیت آقایان در فرآیند رابطه جنسی بسیار گسترده تر از خانم ها میباشد و عوامل زیادی را باید در نظر داشته باشند در ثانی پیچیدگی فرآیند جنسی خانم ها اساسا با فرایند جنسی آقایان قابل قیاس نمی باشد و عوامل زیادی وجود دارند که در تحریک و لذت جنسی خانم ها موثر است. تنظیم خانوده ...
درمان دل درد در نوزادان، چند راهکار
یکی از مشکلاتی که ممکن است بارها برای نوزادان پیش بیاید دل درد می باشد و معمولا زمانی که نوزاد دچار دل درد می شود بهانه گیری می کند و در برابر خواب یا شیر خوردن مقاومت نشان می دهد. بنابراین با این علائم می توانید احتمال دهید که کودک دچار دل درد شده است. برای تشخیص راحت تر به زمان هایی که نوزاد احساس ناراحتی می کند توجه کنید و به علائم دیگر مانند تب، اسهال و استفراغ نیز توجه کافی داشته باشید. این ...
درمان خانگی درد لثه، از آب نمک تا مرهم گیاهی
... روغن هایی مانند نعناع فلفلی، ارگانو، و میخک دارای خواص تسکین دهنده درد، کاهنده التهاب و تقویت کننده گردش خون هستند. چای کیسه ای یک چای کیسه ای استفاده نشده را برای پنج دقیقه در آب جوش قرار دهید. سپس، زمانی که چای کیسه ای به اندازه کافی خنک شد تا قابل لمس باشد، آن را برای پنج دقیقه به طور مستقیم روی لثه دردناک خود قرار دهید. یک چای سرشار از تانن های قابض ...