سایر خبرها
کمال گرایان اعتماد به نفس پایینی دارند/ کمال گرای مثبت باشیم
برای انجام کارهایتان تعیین کنید، با قانون یک اشتباه در ماه برای خود تعهد ایجاد کنید، چابک باشید. این روانشناس درباره افراد کمال گرا از نوع منفی، گفت: فرد به دنبال بی نقص و کامل بودن در همه زمینه ها بوده و بیش از حد نگران ارزیابی و قضاوت های منفی دیگران است و با نادیده گرفتن خود واقعی خویش و آرمانی کردن افراطی آن در نظر خود و دیگران، به طرق مختلف تحت استرس و فشار روانی قرار می گیرد. ...
4+1 کتابی که همه افراد موفق یک بار در زندگی خود خوانده اند
زندگی شما باشد. می توانید با خواندن این کتاب ها مستقیم سر اصل مطلب بروید و از ریز و درشت تجارب افراد موفق بهره مند شوید. در این مطلب پنج کتاب بسیار مهم روانشناسی موفقیت را به شما معرفی می کنیم که همه افراد موفق از آموزش های طلایی این کتاب ها استفاده کرده اند؛ بنابراین عجیب نیست اگر شما نفر موفق بعدی باشید. 1. نابخردی های پیش بینی پذیر هر انسانی در زندگی اش مرتکب ...
روان درمانی چیست؟
به افراد است و به مشکلات خاص مراجعین پاسخ صحیح می دهد. مشورت دهنده تخصصی در حوزه های زیر می تواند فعالیت کند: مدیریت، مهاجرت، قانون، ارتباطات، اقتصاد و بسیاری موارد دیگر. در انتخاب روان درمانی مناسب می توان به دو خصوصیت مهم روان درمانی ها اشاره کرد که عبارت اند از: نگرش به انسان برخی از درمان ها نگرشی منفی و بدبینانه به انسان دارند بعضی دیگر نگرشی خنثی و ...
مراقب ترس از دست دادن باشیم
برقرار کند و حس تعلق داشتن را افزایش دهد. در این مواقع ارتباط حضور و نه مجازی چاره ساز است و با پیدا کردن یک مشاور و یا هم صحبت خوب و یا با انجام کارهای اجتماعی می توان تغییرات مناسب در خود و روند زندگی ایجاد و افسردگی ترس از دست دادن را فراموش کرد. وی به این دسته افراد تاکید کرد: برای اینکه خوشحالی خود را در زندگی بیشتر و موارد نارحت کننده و ترس آور که به اختلال فومو منجر شود را کنترل و یا کاهش ...
20 مهارت اجتماعی کاربردی برای اینکه دوست داشتنی تر باشیم؟
با افراد در مورد خودشان صحبت کنید تا ساعت ها به شما گوش فرا دهند. – دیل کارنگی- در این مطلب می خواهیم به این سوال مهم پاسخ دهیم: چکار کنیم که همه دوست مان داشته باشند بدون اینکه به هیچ متخصص یا مشاوری مراجعه کنیم. به عنوان مثال یادگیری زبان انگلیسی می تواند نه تنها سواد اجتماعی شما را افزایش دهد بلکه در بین دوستان تان محبوب تر شوید. اهمیت توسعه مهارت های اجتماعی واضح است که ...
تنگی دریچه های قلب و تاثیر آن بر سلامتی
می بخشد. سپس بادکنک خمیده شده و سوند با بادکنک برداشته می شود. برای بعضی از افراد، والونوپلاستی بالون می تواند نشانه ها و علائم تنگی دریچه میترال را تسکین دهد. با این حال، شما ممکن است به اقدامات اضافی برای درمان دریچه تنگ شده در طول زمان احتیاج داشته باشید. همه افراد مبتلا به تنگی دریچه میترال کاندیدای والونوپلاستی بالون نیستند. با پزشک خود صحبت کنید تا تصمیم بگیرید که آیا ...
چگونه در زندگی زناشویی خود اعتماد ایجاد نماییم؟
چالش می نمایند. عدم وجود عزت نفس: عزت نفس پایین می تواند باعث شود تا فرد همواره با این احساس درگیر باشد که شاید به دلیل خوب نبودن شریک زندگی خود به سمت فردی دیگر جذب شود. این احساس تا به آنجایی ادامه می یابد که فرد از حضور همسر خود در همه مجامع و محافل جلوگیری کرده و باعث ایجاد آشفتگی در زندگی مشترک می گردد. عدم تعریف صحیح از خیانت: برخی از افراد خیانت را تنها به داشتن رابطه ...
آنچه زنگ موبایل تان در مورد شخصیت شما می گوید
شرکت انگلیسی Tesco Mobile یک مطالعه ای در باره ارتباط شخصیت آدم ها با نوع زنگ موبایل انتخابی آنها روی یکهزار نفر انجام داده است که نتایج زیر را در پی داشته است :
استخدام بدون تاثیرگرفتن از اولین برخورد
اگر از اطلاعات استفاده کنید می توانید موفقیت نهفته را بیرون بکشید و نشانه های واقعی را که مهم هستند از نشانه های کاذب که بی اهمیت هستند تشخیص دهید- در نتیجه قادر خواهید بود از میان صدها رزومه و ساعت ها مصاحبه انتخاب کارآمدتری داشته باشید. علاوه بر یادگیری از استخدام های گذشته، نگاهی به آینده نیز داشته باشید. تصویر ما در یک انتخاب مناسب اغلب از گذشته می آید، از افرادی که قبلا در آن شغل موفق بوده اند (یا مشاغل مشابه). برای آنکه در این دام گرفتار نشویم، یکی از مدیران اجرایی، سناریوهای فعلی و آینده ای را پیش بینی کرد که شرکت با آن مواجه بود و از کاندیداها خواست مشخص کنند که این سناریوها را چگونه مدیریت خواهند کرد. او از آنها خواست پاسخ های خود را به طور کتبی قبل از مصاحبه رو در رو بنویسند، به این ترتیب امکان نداشت که بتوان جنسیت، نژاد یا سن آنها را حدس زد. این کار به او کمک کرد افراد مناسبی را انتخاب کند تا در فرآیند ...
معرفی انواع پنجره دوجداره
جداره به دلیل دشواری طراحی که دارند بسیار کمیاب هستند اما می توانند زیبایی و جلوه ی بسیار خاصی به منزل و محل کار شما بدهند. مکانیزم بازشوی این پنجره ها حول یک محور قطری می باشد. این نوع از انواع پنجره دوجداره عمدتا در پذیرایی ها استفاده می شود و علاوه بر زیبایی خاص و منحصر به فردی که به دکوراسیون خانه می بخشد، باعث می شود که فضای داخلی خانه بزرگ تر هم به نظر آید. پنجره دوجداره خلیجی در ...
انواع بیماری های ریه
دیافراگم سریع حرکت می کند باعث تنفس ناگهانی هوا می شود و شما سکسکه می کنید پس وقتی آماده حرف زدن هم نیستید هوا به تارهای صوتی برخورد می کند و صدایی ایجاد می شود. انواع بیماری های ریه - بیماری های ریوی که بر رگ های خونی تاثیر می گذارند طرف راست قلب خون کم اکسیژن را از طریق رگ ها دریافت می کند، و از طریق رگ های ریوی (pulmonary) خون را به ریه پمپاژ می کند. این رگ های خونی ریوی هم ممکن ...
عادت بدی که همه را از شما فراری میدهد
، متوجه کلافه کنندگی آن خواهید شد، این مدل صحبت کردن تنها باعث حواس پرتی شنونده می شود، پس این صداها و کلمات را با تمرین کاملا از سخنرانی خود حذف کنید. آزار برخی افراد با آدامس جویدن: شاید شما عاشق آدامس جویدن باشید، اما واقعا با شنیدن صدای جویدن و حباب ساختن توسط فرد دیگر هم همین نظر را دارید؟ قبلا هم در یک مطلب کامل در نمناک توضیح دادیم که برای بسیاری از افراد این صدا کلافه ...
حرف هایی که نباید به همسر گفت / چه حرف هایی را نباید به همسر گفت
به شدت رنجانده است. شما با گفتن این جمله نه تنها او را آرام نمی کنید بلکه باعث عصبانیت بیشترش خواهید شد. 4. کم محلی _. پرخاشگری از حرف هایی که نباید به همسر گفت: می توان به پرخاشگری و بی ادبی اشاره کرد. بعضی افراد برای به کرسی نشاندن نظرشان، به همسر خود بی محلی می کنند. حال آن که با بی توجهی به همسر نه تنها به خواسته شان نمی رسند، بلکه همسرشان بیشتر از آن ها فاصله می گیرد. در ...
علل، علایم و درمان عفونت ریه
بیشتری دارند. 1. سرفه ای که مخاط غلیظی ایجاد می کند سرفه کمک می کند تا بدن شما از مخاطی که از التهاب راه های هوایی و ریه ها ایجاد می شود ، خلاص شود. این مخاط همچنین ممکن است حاوی خون باشد. در برونشیت یا ذات الریه ،ممکن است سرفه هایی کنید که دارای مخاطی ضخیم باشد که ممکن است رنگ مشخصی داشته باشد ، از جمله: شفاف سفید سبز سفید مایل به خاکستری حتی ...
اگر در فکر بازگشت به رابطه قبلی تان هستید بخوانید
ما را شاد کنند بنابراین دوست داریم به رابطه که از آن خارج شده ایم باز گردیم . وقتی عاشق می شویم به کسی جز عشقمان فکر نمی کنیم اما با گذشت زمان همه چیز تغییر می کند و تازه می فهمیم که دنیا در یک نفر خلاصه نمی شود. چه دلیلی دارد که بار دیگر به او بازگردم؟ بیشتر افراد به دلیل وابستگی زیاد به رابطه قبلی خود باز می گردند. بازگشت به رابطه قبلی در این افراد نشان دهنده عدم اعتماد به ...
معرفی انواع پیانوی آکوستیک و دیجیتال
از قدیمی ترین انواع پیانوهای دیواری است. 1.22 تا 1.5 متر ارتفاع دارد و بیش از 100 سال قدمت دارد. این پیانوی عمودی، استحکام زیادی داشته و از رشته ها و صفحه صدای بزرگ تری برخوردار است. این ویژگی باعث می شود تا کیفیت صدای پیانوی بالا برود. ارتفاع تقریبی آن 1.1 تا 1.2 متر است و بیشتر در استودیوهای آهنگسازی و مدارس موسیقی به کار می رود. اگر دنبال پیانویی هستید که علاوه بر صدای خوب ...
غذاهایی که خوردن
می کنند و این شرایط محیط بسیار مناسبی برای رشد باکتری ها است. در نتیجه جوانه ها ممکن است حاوی ای کولای (E.coli)، سالمونلا (salmonella) و لیستریا (listeria) باشند که همه آن ها می توانند شما را شدیدا بیمار کنند. بین سال های 1996 و 2016، سازمان غذا و دارو 2474 بیمار، 187 بیمار بستری در بیمارستان و سه مرگ ناشی از جوانه ها را ثبت کرد. اگر می خواهید باکتری های موجود در جوانه ها را نابود کنید ...
فال روز دوشنبه 13 مرداد 1399
. به کسانی که دوستشان دارید، عشق بورزید و اجازه ندهید که دیگران احساس تنهایی داشته باشند. امروز همه اتفاقات خوب برای شما رخ خواهد داد. شما بیش از حد ایده آل گرا هستید که همین امر باعث می شود دچار سرخوردگی شوید. پس یاد بگیرید توقعات خود را کاهش دهید. زندگی را سخت نگیرید. امروز باید واقع بین باشید. خودتان را در معرض ناامیدی ...
پرخاشگری نوجوانان را با پرخاشگری پاسخ ندهید/ نوجوان بین کودکی و جوانی گیر افتاده
دکتر مرسده رفیعی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به عوامل بروز پرخاشگری در نوجوانان، اظهار کرد: پرخاشگری انواع مختلف دارد و گاهی کلامی و گاهی رفتاری است که شامل حال دیگران و یا متوجه خود فرد می شود. وی با بیان اینکه زیربنای پرخاشگری معمولا تربیتی است، افزود: هرگونه احساس محرومیت و محدودیت نابجا و نامناسب می تواند برای انسان پرخاشگری به همراه داشته باشد. این روانشناس، محرومیت ...
همه آنچه باید از وسواس کندن مو بدانید
است که به شما در ترک وسواس کندن مو کمک می کند. حمایت عاطفی خانواده: افراد مبتلابه وسواس کندن مو به ویژه افرادی که در دوره نوجوانی به سر می برند به احتمال زیاد دچار مشکلات عاطفی زیاد و حس غرق شدن در گناه دارند بنابراین برای مقابله با این احساسات حمایت عاطفی خانواده بسیار مهم است. چند راه برای متوقف کردن وسواس کندن مو (تریکوتیلومانیا): - روزی چند بار با خود بگویید که ...
ازدواج با این افراد مناسب نمی باشد
تجربه کردند و نتوانستند روابط عاطفی خوبی با والدین خود داشته باشند همچنین نیاز های عاطفی شان ارضا نشده است نمی توانند همسران خوبی باشند. کسانی که استقلال شخصیتی ندارند کسانی که در زندگی برای کوچک ترین چیزی باید از خانواده شان نظر خواهی کنند. قدرت انتخاب ندارند و سایرین در تمام امور زندگی شان مداخله مسقیم دارند. برای شناخت چنین افرادی میتوانید از یک روانشناس کمک بگیرید. اما ...
مشاوره کودک برای چه کسانی لازم است؟
ممکن باشد. مواردی مثل بیش فعالی و پرخاشگری در کودکان هم با کمک های تخصصی راحت تر کنترل می شود و بدون صدمه زدن به روح و روان کودک می توان شیوه صحیح رفتار را به او آموخت، به شرط آنکه از متخصص کمک گرفته شود. مهم ترین خدماتی که مشاوره کودک ارائه می کند عبارت است از: ایجاد توانایی ارتباط صحیح با جامعه و خانواده افزایش حس اعتماد به نفس و خودباوری کودک کمک به رشد سالم و ...
خواندن این 5 کتاب را از دست ندهید
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، می گویند ما بر شانه های گذشتگان ایستاده ایم و بر اساس علمی که آن ها به دست آورده اند، به زندگی ادامه می دهیم؛ نویسندگان حوزه موفقیت هم از این قاعده مستثنی نیستند و هر یک با تجربه کردن و آزمون و خطاهای بسیار به نتایجی رسیده اند که مسیر موفقیت را برای افراد بعدی هموارتر می کند. در حقیقت ما می توانیم با خواندن کتاب هایشان به راحتی روی شانه آن ها بایستیم، اشتباهات ...
چند راهکار برای کاهش دعواهای زن و شوهری
معنای همسر آزار بودن تان است. اگر برای بیان ناراحتی های تان، اشتباهات او را در قالب کنایه بیان می کنید یا پای اطرافیانش و اشتباهات شان را وسط می کشید، نباید انتظار داشته باشید که او به همسری ایده آل تبدیل شود. راه حل بهتر: یادتان باشد که زندگی میدان شطرنج نیست و دلیلی ندارد همسرتان برای فهمیدن دلیل هر حرکت شما ساعت ها فکر کند. پس صادقانه سر اصل مطلب بروید و اگر از او رنجیده اید یا ...
استرس و عوامل و علائم آن را بشناسیم
اغلب اوقات زمان داشتن استرس به نظر می رسد که همه چیز از همه طرف روی سر ما آوار شده حس می کنیم مشکلات مثل گلوله به سمت شما شلیک می شوند و باید مرتب جاخالی بدهیم تا آسیب نبینیم. کمال گرایی از عوامل افزایش استرس مژده خداوردی، روانشناس در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که بدترین چیزی که موجب استرس می شود تلاش برای به دست گرفتن موارد کنترل نشدنی است، اظهار کرد: حتماً در این کار شکست می ...
والدین و پنج شیوه حل تعارض در خانواده
داشته باشند. به این صورت که نگرش آنها مثبت است و قادرند شرایط را به صورت واقع بینانه ارزیابی کنند. افرادی هم هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند. این افراد خود انتقادگری بسیار بالایی دارند. علی رغم تلاش بسیاری که انجام می دهند، همواره از خودشان ناراضی هستند. در واقع این افراد به دلیل ایده آل هایی که برایشان در دوران کودکی متصور شده، همواره نسبت به خود احساس نارضایتی دارند. بنابراین بطور کلی وقتی از ...
لزوم تناسب شخصیتی قبل ازدواج و 6 ویژگی افراد بزرگسال نما!
بزرگسال نما بینید که به هیچ عنوان هیچ حسابی نمی توان روی آنها باز کرد؛ چه برسد به یک عمر زندگی! این بزرگسال نماها در نگاه اول به دلیل غلو جوانی، حس رها شدگی و انرژی مضاعفی که آنها را به افراد سرگرم کننده ای تبدیل می کند، جذاب به نظر می رسند. البته هیچ کدام از تعاریف بالا از نظر منطقی و عقلانی بد نیستند و در واقع شما خودتان را در مقابل فردی می بینید که کودک درونش کاملا بیدار ...
آیا با رژیم غذایی می توان آکنه را درمان کرد؟
خاص و محدود اثر دارد. تشخیص این گروه از افراد سخت است و هم چنین باید بدانیم که "لبنیات" شامل گروه بزرگی از مواد غذایی می شود. برای مثال شیر اثری مشابه ماست یا پنیر ندارد. هنوز مسائل زیادی در این زمینه باید روشن شود." آیا "غذا های بد" وجود دارد که باعث جوش و آکنه می شود؟ "برای پاسخ به این پرسش دو موضوع را در نظر می گیرم. می دانیم که آکنه اغلب به دلیل هورمون ها و مسائل ژنتیکی ...
نحوه شستن انواع ماسک صورت
داخل زیپ کیپ یا کیسه تمیزی به مدت چند روز قرار دهید و دفعه بعد مجددا از آن استفاده کنید. نحوه شستن ماسک صورت پارچه ای و ماسک های خانگی ماسک های پارچه ای اگر چه به اندازه ماسک جراحی قدرت فیلترینگ میکروب ها را ندارند، ولی نتایج نشان داده است استفاده از هر نوع ماسک نسبت به کسی که هیچ ماسکی نزده است تا حد زیادی می تواند جلوی انتشار ویروس کرونا را بگیرد. به یاد داشته باشید در استفاده ...