سایر خبرها
رفع مو های زائد با طب سنتی
مربا های به، سیب، بالنگ و هویج در صبحانه، غذا هایی مثل ماش پلو، خورشت به آلو، تاس کباب، آبگوشت، کباب راسته گوسفندی و تخم مرغ به عنوان وعده غذایی و میان وعده هایی مثل بادام، پسته، فندق، انجیر، آب سیب، آب هویج و مصرف سبوس برنج توصیه شده است. رفع چربی یا خشکی مازاد مو ها در طب سنتی باید هر علامتی ریشه یابی و کل بدن درمان شود. در مورد چربی موی سر حتما باید دستگاه گوارش و به خصوص معده و ...
بایدها و نبایدهای نوشیدن آب انار در فصل سرما
عدد انار در طول روزهای سرد پاییزی و زمستانی می تواند به میزان قابل توجهی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. در مورد ساعت استفاده از انار بهتر است که حدود 2 ساعت پس از وعده ناهار یا 1 ساعت پیش از شام را به خوردن این میوه اختصاص دهید تا بدن تان بتواند تمامی ریزمغذی های موجود در آن را جذب کند. معمولا مصرف انار یا آب انار به صورت ناشتا توصیه نمی شود زیرا می تواند اُفت فشار خون یا مشکلات گوارشی مختلفی را ...
فواید و خطرات خوردن گردو در بارداری
فواید و خطرات خوردن گردو در بارداری به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نی نی + گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده ها و میان وعده های مختلف مصرف می کنند گردو مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، فیبر، منیزیم، مس و منگنز دارد. همچنین در گردو کلسیم، آهن، روی و سلنیوم نیز وجود دارد. این مواد مغذی باعث می شود فواید گردو بیشتر شود. گردو به دلایل مختلف دانه فوق ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
چای سبز را تثبیت می کند به طوری که به آرامی هضم شده و فوایدش مدت طولانی تری در بدن باقی می ماند. لوبیا قرمز لوبیا قرمز هم مانند نخود منبع غنی از نشاسته مقاوم برای لاغری و بیشتر از 5 گرم فیبر برای سیر شدن در هر وعده است. از آنجایی که لوبیا قرمز سرشار از امگا 3 و کلسیم است مصرفش برای سلامت قلب مفید است. می توانید از خوردن یک کاسه لوبیای پخته به همراه فلفل چیلی لذت ...
برترین خواص خشکبار چیست؟
بیشتر خواهیم گفت تا ثابت کنیم این یک باور غلط است که در بین مردم رواج پیدا کرده. خواص خشکبار چیست: میوه ها پس از این که به خشکبار تبدیل می شوند همچنان ویتامین ها و مواد معدنی خود را حفظ می کنند. در این بین ویتامین سی که در آب محلول است از بین می رود و مقداری از فیبر میوه ها کم می شود. اما باقی مواد مغذی با خشکبار تازه همراه خواهد بود. همچنان که میوه خشک درجه یک ، از میان وعده ...
حقیقت هایی در مورد خواص اسفناج که تا بحال نمی دانستید
.... بنابراین اگر در طی روز غذاهای حاوی آهن مصرف کنید اما بدن فاقد این ویتامین باشد، آهن به خوبی جذب بدن نمی شود. برای جذب بهتر آهن می توانید اسفناج مصرف کنید. همچنین ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی هم محسوب می شود که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. اگر اسفناج را همراه با روغن زیون مصرف کنید، باعث جذب کاروتنوئید در بدن کمک زیادی می کند. در این صورت بدن برای مقابله ...
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا/جایگزین های برنج را بشناسید
استفاده مکرر از مایعات گرم و آب گرم برای تقویت ایمنی بدن پیشنهاد می شود. خواص بی نظیر انگور برای بدن انگور از نظر تنوع رنگ و ویژگی های تغذیه ای بی نظیر است. خوردن روزانه نصف فنجان انگور همراه با صبحانه یا به عنوان میان وعده بسیار مهم است و از خواص بی نظیر این میوه عبارتند از: آنتی اکسیدان: انگور، رنگ و طعم های متنوعی دارد. دلیل این تنوع رنگ، وجود آنتی اکسیدان های ...
لاغری با رژیم 800 کالری در روز
هم یک وعده غذای سبک می باشد. چای سبز نیز هیچ کالری ندارد و یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها است که سموم بدن را از بین می برد. 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله در یک فنجان آب. اسموتی کاله و انار به اضافه دو عدد بادام . یک فنجان کوینوای سبزیجات. دو عدد برگ کاهو با خیار، گوجه فرنگی و توفو . همراه با سالاد تن ماهی با روغن زیتون و دسر آب لیمو. چای سبز یا ...
17 فرمول طلایی لاغری را بشناسید
...> _کالری را در نوشیدنی ها ذخیره نکنید و بدانید که استفاده نوشیدنی ها به عنوان وعده غذایی توصیه نمی شود. _ یکی از عوامل مهم چاقی نداشتن برنامه خواب است. خواب کافی موجب ایجاد تاثیر مثبت روی هورمون های اشتها و در نتیجه جذب آسان تر غذا می شود. _بر اساس گفته متخصصان استفاده از قهوه سبز نقش مهمی بر کاهش وزن دارد و استفاده از تنقلات و برخی کلوچه ها برای سلامت بدن مضر است _به ...
خواص روغن زیتون: 25 کاربرد روغن زیتون برای سلامت و زیبایی پوست و مو
زیتون برای سلامت قلب، پوست، مو و رگ های شما خیلی مفید است. اگر در قسمتی از بدنتان خون لخته شده است، آن را با روغن زیتون ماساژ دهید تا به زودی بهبود یابد. همچنین، روغن زیتون مملو از پلی فنل های محافظ قلب است که کلسترول را پایین می آورند. این روغن ضد التهاب است و اسیدهای چرب تک اشباع نشده ای دارد که بی ضررند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. در نتیجه، مصرف روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود ...
همه چیز درباره خواص فوق العاده زنجبیل و ویروس کرونا، سرفه خشک، میگرن و ...
ایمنی بدن ثابت شده است و همچنین چربی خون را کاهش می دهد. علاوه بر این زنجبل ضد ضعف اعصاب، رطوبت مزاج، بلغم، درد مفاصل، بیماری های مفصل، کمردرد، مسمومیت غذایی، سرفه، تهوع و آشفتگی در مسافرت، انعقاد خون است اما زیاده روی در مصرف زنجبیل باعث بالا رفتن فشار خون می شود. اگر عادت به نوشیدن روزانه چای زنجبیل دارید باید بدانید که زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش فشار خون و تضعیف قوای جنسی می شود. ...
14+1 خوراکی کوچک که باعث چاق شدن شما می شوند
، تخم مرغ است که ترکیبی از پروتئین با کیفیت و چربی های سالم را برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ را کامل بخورید چون تمام موادمغذی مفید آن داخل زرده تخم مرغ قرار دارد. ماست و پنیر ماده دیگری است که می تواند به شما در افزودن چربی و پروتئین سالم به رژیم غذایی کمک کند. این به خودی خود عالی است یا به عنوان ماده ای که در بسیاری از ظروف کار می کند. ماست تنها به کنار غذا محدود نمی شود ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
: 0.3 گرم پروتئین: 1 گرم موز همچنین حاوی ویتامین C، ویتامین B 6، پتاسیم، منگنز، منیزیم و ترکیبات گیاهی مختلف است که از بروز استرس و التهاب جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند به توصیه سازمان بهداشت جهانی هر فرد باید روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کند و افزودن موز به این برنامه غذایی روش خوبی برای حفظ سلامت عمومی بدن می باشد. ...
میزان صبحانه به عرضه و تقاضای انرژی در بدن افراد بستگی دارد
... رضایی زاده در مورد اینکه برخی از افراد نسبت به وعده صبحانه بی اشتها هستند و نمی توانند یک وعده کامل غذایی را صرف کنند، افزود : خوردن یک وعده غذای کامل به عنوان صبحانه بی اشکال است اما توجه به هرم غذایی در این میان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وی در مورد برخی از تجویزهای مشکل در طب ایرانی گفت: پزشک خوب پزشکی است که باید بیمار همراهی کند، اما در زمان درمان برخی از افراد ممکن از در زمان مشخص و محدوده مشخص برخی از پرهیز ها ارائه شود. طب سنتی شبکه پنج سیما یه روز تازه طب قدیم ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
حدود یک ساعت پیش از صرف غذا، مصرف کنید. مکمل ویتامین C نباید بیشتر از حد مصرف شود زیرا افزایش سطح این ویتامین در بدن، باعث ابتلا به اسهال و افزایش ترشح شیره های گوارشی می شود. ویتامین های A, D, E, K بهترین زمان مصرف این ویتامین ها همراه با یکی از وعده های غذایی اصلی (ناهار یا شام) است چرا که وجود مقداری چربی در غذا برای جذب این ویتامین ها ضروری است. زیاده روی در مصرف این چهار ویتامین عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت فراوانی به همراه دارد . منبع:تسنیم ویتامین،مصرف ویتامین،مولتی ویتامین،اخبار آبادان،آبادان خبر،آبادان نیوز ...
نکاتی مهم برای سلامت زنان
نشان می دهند ورزش های کوتاه اما مستمر، فواید زیادی برای سلامتی دربردارند. به عنوان مثال، براساس مطالعه ای که درAmerican Journal of Sports Medicine منتشرشد، قدم زدن کوتاه پس از یک شام مفصل، در کاهش سطح چربی و تری گلیسیرید خون، مؤثرتر از جلسات طولانی تمرینات ورزشی است. مصرف شکر را قطع کنید اگر امروز می خواهید چیزی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بگذارید آن چیز شکر باشد. شکر هیچ گونه ...
ایام شیوع کرونا لبنیات مصرف کنیم؟
مضر بودن مصرف شیر در این روزها را اثبات کرده باشد.بنابراین افراد بنا به علاقه شان می توانند از محصولات لبنی با کیفیت نظیر شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک به عنوان بهترین منبع برای تقویت بدن استفاده کنند. شایان ذکر است مصرف شیر در سلامت مغز و پیشگیری از کاهش توانایی سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا می کند. مصرف چه گروهی از مواد غذایی در کنار لبنیات مفید است؟دکتر نعمتی در ادامه گفت: علاوه بر لبنیات، مصرف میوه ...
این میوه شگفت انگیز را بخورید
کرده اند. این متخصص طب سنتی بیان داشت:نوع بهتر آن ملس و بین شیرین و ترش بوده و خاصیت آن بیشتر است؛ به شیرین تمایل به گرمی داشته و ترش آن تمایل به سردی دارد. بهترین نوع آن رسیده و زرد خوش رنگ است. سعی کنیم موقعی که آن را خریداری می کنیم خوش بو بوده و پرزهای روی آن وجود داشته باشد و اگر این پرزها بماند خاصیت به را تا زمان مصرف حفظ می کند. مسعودی افزود:از قبض به استفاده می کنیم ...
ادویه ای که قند خون تان را کاهش می دهد
اکسیدانی و ضد التهابی دارد که برای بیماران قلبی- عروقی و حفظ و ترمیم سلول های بدن انسان به خصوص در زمان آلودگی هوا بسیار اهمیت دارد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهد افرادی که دیابت دارند و یا از قند خون بالا رنج می برند می توانند از دارچین استفاده کنند. زیرا باعث افزایش حساسیت سلول های بدن نسبت به انسولین شده و این امر موجب جذب سریع تر گلوکز (قند خون) به درون سلول ها می ...
خواص باور نکردنی روغن کنجد
.... این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می شود. مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، دردهای مزمن وگرفتگی عضلات را کاهش می دهد و روند پیری را کند می کند. ویتامین E موجود در آن به رشد مو سرعت می بخشد. ...
چند راه ساده برای زندگی سالم
عسل بخورید و این مصداق همونکه میگن ترشی نخوری یه چیزی میشی ! اگر فرزند زیبا، شجاع، باهوش و قوی میخواهید، باید غذاهای گرم مزاج را بر سر سفره افزایش بدهید. ترسویی، افسردگی،ضعف، بی حالی و بی ارادگی ناشی از سردی بدن است. شبها غذای سرد نخورید، چون صبح همراه با کسالت بیدار میشوید. در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید، چون احتمال سکته را به ...
راه حل های مناسب و ساده کاهش وزن در خانه
...> در حالی که برخی از مربیان خصوصی ممکن است این را به عنوان بهترین گزینه پیشنهاد نکنند، اما در صورتی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید کافئین انرژی دریافت کنید، زیرا انرژی شما را افزایش می دهد و باعث سخت تمرین کردن برای مدت طولانی تر می شود، در نتیجه چربی سوزی افزایش پیدا می کند. اگر سابق پزشکی دارید، قبل از مصرف کافئین و سپس سخت ورزش کردن، ابتدا با متخصص بهداشت خود مشورت کنید. 9 ...
طب سنتی| 7 دستورالعمل بسیار مفید تغذیه ای برای پیشگیری و درمان "سرما خوردگی و آنفلوآنزا"
کوفتگی بدن مفید است: دو قاشق آرد را در دو لیوان آب سرد حل کنید؛ سپس 5 قاشق شکر یا عسل، 5 قاشق گلاب، یک قاشق روغن زیتون، کمی دارچین و کمی زعفران را مخلوط کنید و روی حرارت مرتب هم بزنید و هر ساعت یک نعلبکی به صورت گرم میل کنید. 6 غرغره کردن و خوردن جوشانده عدس، غرغره سکنجبین یا آب و عسل و نمک و چند قطره سرکه روزی 5 تا 6 بار برای جلوگیری از التهاب گلو و درمان علائم سرماخوردگی و عفونت های گلو بسیار مفید است. 7 استفاده از لعاب به دانه و جوشانده عناب باعث نرم شدن گلو و کاهش سرفه و گلودرد می شود. انتهای پیام/ باشگاه خبرنگاران پویا ...
نشانه های پرفشاری خون
شفاآنلاین سلامت فشارخون بالا از دیدگاه طب رایج نیاز به کنترل و درمانی درازمدت با مصرف دارو های شیمیایی دارد؛ اما رویکرد طب ایرانی در مورد این بیماری چیست و آیا به ادعای برخی کانال ها و تبلیغات گسترده ای که با نام طب سنتی در فضای مجازی منتشر می شود، می توان با مصرف دارو های گیاهی این بیماری را در کوتاه مدت درمان کرد؟ به گزارش شفاآنلاین :د کتر زهرا شکرریز، پزشک متخصص طب سنتی درباره کنترل ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
جوانه گندم، روغن هسته انگور سرشار از ویتامین E می باشند. ویتامین C برای عملکرد ایمنی سالم ضروری است، زیرا ویتامین C می تواند به از بین بردن میکروب های مضر از جمله باکتری ها و ویروس هایی مانند سرماخوردگی و ذات الریه کمک کند. ویتامین C همچنین تولید سلول های ایمنی حیاتی بدن از جمله گلبول های سفید و فاگوسیت ها را افزایش می دهد، سلول هایی که با جذب آن ها باکتری ها از بین می روند. فلفل ...
آشنایی با الگوهای تغذیه ای قلب سالم/هفته ای دو بار ماهی بخوریم
(فیتوکمیکال ها) گوناگونی هستند و در عین حال کالری کمی دارند و به حفظ و ارتقای سلامت کمک می کند. عجمی بر مصرف ماهی حداقل دوبار در هفته به خصوص انواع ماهی های چرب که حاوی اسید های چرب امگا3 هستند مثل ماهی سالمون تاکید کرد. وی درباره مصرف غذا در رستوران و خارج از منزل اظهار داشت: بهتر است حتی الامکان غذا در منزل صرف شود چون معمولا در رستوران ها میزان وعده غذایی که برای یک نفر درنظر می ...
4 نوع سردرد خاص که کمتر کسی درباره شان می داند
. سردرد صفراوی این نوع سردرد بیشتر در بین آقایان رایج است. این عارضه بیشتر در قسمت پیشانی و چشم احساس می شود. سردرد های صفراوی در اثر گرما و یا استشمام عطر های گرم تشدید می شوند. در طب سنتی برای درمان این نوع ازسردرد ها مصرف سکنجبین، آب پرتقال، آب نارنج، آب لیمو و استشمام سرکه بسیار توصیه شده است. سردرد دموی این نوع از سردرد هم بیشتر بین آقایان شایع است. درد ...