خانه
6 خوراکی مفید برای تنظیم هورمون های بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه اتفاقی می افتد وقتی زودتر یائسه می شوید؟
مصنوعی پروژسترون) می تواند راهی مؤثر برای کنترل علائم و کاهش عوارض سلامتی باشد. استروژن یک هورمون محافظ مهم است و با افت آن طی یک دهه از عمر یا بیشتر، زنان بیشتر در معرض بیماری های مزمن قرار می گیرند. یائسگی زودتر از موعد منجر به نارسایی تخمدان ها دست کم شش سال زودتر از حد معمول می شود که به معنی افت سطح پروژسترون و استروژن، زودتر از زمان معمول است. تحت هورمون درمانی قرار گرفتن تا سن متوسط یائسگی ...
خوراکی هایی که می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند (قسمت پایانی)
برای سرطان پروستات. علاوه بر این، قارچ سرشار از مواد شیمیایی برای مبارزه با بیماری است و خوردن منظم آن ها با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان نیز مرتبط است. نخود فرنگی بخورید یک مطالعه جدید که اخیرا در مجله بین المللی سرطان منتشر شده است، نشان داد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد، به ویژه با توجه به این که مصرف روزانه کوماسترول (ماده شیمیایی گیاهی که مانند استروژن در بدن عمل می کند) برای بدن بسیار مفید است و یک فنجان نخود سبز حاوی حداقل 10 میلی گرم کوسترول است. لینک کوتاه کپی لینک ...
7 آزمایش مهم برای زنان
پای خودمان بایستیم و محتاج کسی نباشیم. یکی از این راهکارها، حفظ سلامت استخوان هاست؛ همان که می گویند باید چهار ستون بدن سالم باشد. دکتر هاشمیان برای حفظ سلامتی چهار ستون بدن می گوید: با شروع دوره یائسگی، ترشح هورمون های زنانه کاهش یافته و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش پیدا می کند. بنابراین با کوچک ترین ضربه، خطر شکستگی استخوان وجود دارد. اما پوکی استخوان قابل پیشگیری است. از 65سالگی به بعد خانم ...
10 دلیل احساس درد مداوم در مفاصل
بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. مفاصل متورم، حساس به لمس و سفت هنگام صبح از علائم کلاسیک آرتریت روماتوئید محسوب می شوند. همچنین، ممکن است خستگی، تب، یا کاهش وزن ناخواسته را تجربه کنید. اگرچه علائم آرتریت روماتوئید به طور کامل قابل درمان نیستند اما امکان مدیریت آنها وجود دارد. برخی افراد ممکن است یه یک دوره مصرف آنتی بیوتیک یا داروهای تجویزی دیگر نیاز داشته باشند. برخی ...
درمان سرماخوردگی با مصرف گیاه گل ختمی
کاهش تب کمک می کند. از دوران باستان گل ختمی برای درمان تب بالا استفاده می شود. دمنوش گل ختمی که می توانید آن را از دانه ها، ریشه ها و گل های گل ختمی تهیه کنید، به افزایش گردش خون و سم زدایی بدن بسیار کمک می کند. درمان کیست تخمدان زنان برای درمان کیست تخمدان می توان از دمنوش گل ختمی و رازیانه استفاده کرد. مصرف این دمنوش تاثیر زیادی در رفع کیست تخمدان دارد. علاوه بر این دمنوش این گیاه عادت ماهانه را نیز منظم می کند و برای از بین بردن عفونت زنان بسیار موثر است. افرادی که سرد مزاج هستند باید گیاه گل ختمی را با عسل مصرف کنند. کد خبر 416453 ...
چطور از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
تغذیه سالم و کنترل مصرف نمک و قند، کنترل وزن و فعالیت منظم روزانه غافل نشویم. در این صورت هرگز طعم قند ناشی از دیابت را نخواهیم چشید. به مناسبت 24 آبان/ 14 نوامبر و روز جهانی دیابت پای صحبت های دکتر ویکتوریا آذر برزین، مسؤول بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شمال تهران نشسته ایم. چگونه و با چه روش هایی می توان خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد؟ افزایش قند خون در بدن موجب ...
خواص شگفت انگیز بلغور که از آن بی اطلاعیم
. همین است که با مصرف فیبر احساس سیری می کنید و نمی توانید پرخوری کنید. سطح PH بدن را متعادل می کند: بلغورها منابع فشرده ای از فیبر هستند که از گوارش در روده کوچک فرار می کنند و در روده بزرگ تخمیر شده، زنجیره های کوتاهی از اسیدهای چرب می سازند. این زنجیره ها به تعادل سطح PH بدن کمک می کنند و مانع از زیادی اسیدی شدن بدن به خاطر مصرف غذاهایی مثل قند، محصولات حیوانی کم کیفیت و غلات فرآوری ...
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
را ترک کنید و بعد از هر بار نوشیدن چای یا قهوه دهان خود را با آب خالی بشویید تا دندان ها رنگ نگیرند. کاشت ناخن ناخن ها با تغییر سطح هورمون ها در بدن، شکننده می شوند. هر ماه یک بار برای انجام مانیکور و پدیکور مراجعه کنید و نسبت به کاشت ناخن اقدام کنید. این نکات سلامتی موجب جوان ماندن شما می شود مصرف ویتامین برای مراقبت از پوست بعد از 40 سالگی و ...
HPV و یک سرطان زنانه
در بین زنان ایرانی قلمداد می شود، گفت: اهمیت HPV از نظر ابتلا به سرطان دهانه رحم است، زیرا یکی از اصلی ترین عوامل بروز سرطان دهانه رحم، ابتلا به عفونت HPV و زگیل تناسلی است. در عین حال یکی از شایع ترین علل مرگ ومیر ناشی از سرطان ها در کشورهای در حال توسعه سرطان دهانه رحم است. مهمترین دلایل بروز HPV این پزشک متخصص، اصلی ترین عامل خطر این بیماری را رفتارهای پر خطر جنسی، شروع رابطه جنسی از ...
تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها
پیری دوره ای از زندگی است که معمولا همه انسانها آن را تجربه می کنند اما چه بهتر که این دوره دیرتر اتفاق بیافتد و انسان در زمان پیری سلامت روح و جسم داشته باشد تا از این دوره زندگی هم لذت ببرد. هیچ کس برای همیشه،جوان باقی نمی ماند اما خوردن غذاهای درست و صحیح، روند پیری را کند می کند بله درست است. غذاهای خاصی وجود دارد که باعث کاهش این روند می شوند. همه ی ما به دنبال یک قرص ...
خواص و مضرات آب سیب
تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند. سطح استروژن آب سیب که با ماده شیمیایی بنام فیتواستروژن غنی شده است، اطمینان حاصل می کند که سطح استروژن شما پایین نمی آید و بدین ترتیب قاعدگی، تولید مثل و سایر ویژگی ها در زنان تنظیم می شود. محافظت از سلامت مغز آنتی اکسیدان ها به خاطر پتانسیل هایشان برای محافظت از بدن در برابر سرطان شناخته شده اند. این مواد از استرس اکسیداتیو ...
نوشیدنی هایی که باعث کاهش استرس میشوند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، ویتامین ث موجود درمیوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همینطور کمک می کند تا بعد از یک روز سخت به ارامش برسید. کاهش استرس با آبمیوه ترکیبی گیلاس و کیوی در واقع تمام مرکبات سطح هورمون کورتیزول را به حد متوسط کاهش می دهد. هورمون کورتیزول زمان استرس ترشح می شود به همین علت پرتقال، نارنگی، گریپ فورت، لیمو را در لیست غذایی خویش ...
بالاخره باقلا پخته مفید است یا خطرناک؟
... تحقیقات نشان می دهد که تیامین موجود در باقلا خطر ابتلا به بیماری های چشمی از جمله گلوکوم و آب مروارید را کاهش می دهد. 19. جلوگیری از پوسیدگی دندان مقادیر بالای کلسیم و فسفر موجود در باقلا باعث تقویت دندان ها و مینای دندان شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. عوارض و مضرات باقلا تحقیقات اولیه نشان داده که زیاده روی در مصرف باقلا به دلیل محتوای ...
نوه گوگوش، مدلینگ و مساله لاغری بیش از حد
تیروئید عوارض دیگری هم دارد و این عوارض شامل اضطراب، خستگی، مشکل در خواب و ... می باشد. اگر می خواهید این بیماری را درمان کنید باید به سن و شدن بیماری خود دقت بسیاری داشته باشید. مشکلات بارداری خانم هایی که قبل از بارداری BMI پایینی دارند 72 درصد بیشتر در خطر سقط جنین در سه ماه ابتدایی هستند. دلیل این اتفاق کمبود استروژن است، این هورمون که توسط سلول های چربی تولید می شود به ...
خشکی دهان و ارتباط آن با افزایش احتمال ابتلا به کرونا
سد حفاظتی، استعداد ابتلا به بیماری های ویروسی و باکتریایی اعم از تنفسی و... را افزایش می دهد. وی افزود: بنابراین با توجه به تاثیر استرس واضطراب بر ایجاد خشکی دهان و به دنبال آن از بین رفتن این عامل حفاظتی دهانی، افزایش احتمال ابتلا به کرونا در افراد با استرس واضطراب طولانی دور از انتظار نیست. عواملی که باعث خشکی دهان می شوند: مصرف دارو حدود 600 نوع دارو در حال حاضر منجر به ...
خوراکی هایی که به کاهش وزن زنان کمک می کنند
خود بیفزایید: لوبیا لوبیا سرشار از کاروتنوئید ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر است و برای کاهش وزن زنان 33-40 سال مناسب است. فلفل فلفل تند می تواند به شما در سوختن برخی کالری ها کمک کند. یک فنجان از این خوراکی می تواند تا سه برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C به شما بدهد، که به شما کمک می کند هورمون های استرس داخلی بدن شما را که با ذخیره چربی شکم دفع می ...
خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
به رشد تومور نقش دارند. گردو مصرف گردو نیز برای سلامت زنان مفید است. از یک سو، گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و از طرف دیگر در کاهش خطر سرطان نیز موثر است. علاوه بر این، مصرف گردو باعث کاهش کلسترول می شود. این ماده حاوی یک عنصر خاص به نام سیتوسترول است که از رشد سرطان و تومور جلوگیری می کند. بیماری های قلبی زنان سرطان مواد غذایی ویتامین ...
کلید سلامت زنان
و خارش واژن، سوزش و درد در هنگام ادرار، درد در هنگام رابطه جنسی، ترشحات آبکی، سفید و چسبندگی کم و نمای پنیر دلمه شده از مهمترین علائم ابتلا به این عفونت است. به صورت طبیعی در ناحیه واژن جمعیت متعادلی از باکتری ها و قارچ ها زندگی می کنند. در حالتی که بدلیل مصرف انتی بیوتیک، استرس، عدم شست و شوی مناسب، رطوبت، دیابت کنترل نشده، حاملگی، نقص ویا کاهش سیستم ایمنی و هورمون درمانی هایی که باعث ...
نکات طلایی برای حفظ سلامت زنان
. علاوه براین، بدن زنان برای تنظیم ترشح هورمون ها به آب کافی نیاز دارد. بنابراین اول صبح، یک بطری آب همراه خودتان سر کار ببرید تا بتوانید به راحتی، 8 تا 10 لیوان آب در طول روز بنوشید. نوشیدن آب به مقدار کافی جریان خون را تنظیم کرده و از طرفی به شادابی پوست نیز کمک می کند. همه می دانیم که کلسیم برای حفظ سلامت موها، استخوان ها و دندان ها مهم است؛ اما در زنان کارمند – کارگر، به ویژه آنهایی ...
7 ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می کنند
می کنیم. 1. تخم مرغ در تحقیقی که روی 21 مرد انجام شد، نیمی از آن ها صبحانه شیرینی و نیمی از آن ها تخم مرغ خوردند. نتایج نشان داد که گروه تخم مرغ سه ساعت بعد، گرسنگی کمتری داشتند و طی 24 ساعت بعد کالری کمتری مصرف کردند! 2. جوی دوسر جوی دوسر حاوی فیبر غیرمحلول است. در یک مطالعه کانادایی معلوم شد سطح هورمون گرسنگی یا گرلین در کسانی که در رژیم غذایی خود فیبر ...
میانگین سنی ابتلا به کرونا در قم 52 سال است
42 درصد از زنان بوده اند که دلیل ابتلای بیشتر مردان، تماس بیشتر آنان با جامعه و ایجاد نوعی خودایمنی در زنان از طریق ترشح هورمون استروژن است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم عنوان کرد: بررسی ها نشان می دهد میزان بروز این بیماری در قم نسبت به میانگین کشوری بیشتر بوده، اما در عین حال میزان فوتی کرونایی در استان از نصف میانگین کشوری هم پایین تر است. شریفی پور در ادامه گفت ...
سماق آنتی اکسیدان قوی برای پیش گیری از سرطان
ابتدا طعم گس داشته و سپس آن ترش مزه می شود. آنتی اکسیدان قوی رادیکال های آزاد با تخریب سلول های بدن نقش مهمی در بروز انواع سرطان دارند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از عمل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند. بنابراین آنتی اکسیدان ها از بروز سرطان جلوگیری می کنند. علاوه بر آن باعث پیش گیری از بیماری های قلبی، پیری زودرس، اختلالات شکم و ...
از تاثیرات رژیم غذایی روی بوی بدن تا خواص شگفت انگیز خارک برای سلامتی
مصرف روزانه سیر در بدن رخ می دهد سیر دارای فواید زیادی است که مصرف آن در طول روز می تواند باعث عملکرد بهتر بدن شود. 7 ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می کنند در صورتی که بتوانید گرسنگی خود را کنترل کنید، می توانید لاغرتر شوید که در این گزارش راهکار های لازم را با شما مرور می کنیم. اگر این 5 نشانه را دارید، خون بدنتان اکسیژن کافی ندارد بدن ...
همه چیز درباره اهمیت ویتامین D (قسمت پایانی)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین D را ویتامین آفتاب می نامند، زیرا بدن ما آن را در پاسخ به نور خورشید تولید می کند. با توجه به نگرانی های مرتبط با سرطان پوست و پیری زودرس، ما تمایل داریم که کرم های ضد آفتاب را ستفاده کنیم تا از پوست محافظت کنیم، اما این کار ویژگی های مثبت ویتامین D را نیز از بین می برد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، دکتر مایکل هولیک ...
10 سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها
میوه ی خوشمزه ای است که در لیست خوراکی های لاغر کننده قرار دارد. راز اصلی و مهم لاغرکنندگی این میوه داشتن میزان شکر پایین و فیبر مناسب است. به همین علت مصرف تمشک هورمون گرسنگی در بدن را کمتر تحریک می کند. درست است که آواکادو یک میوه ی چرب به شمار می رود اما چربی موجود در آن در دسته مفیدها قرار دارند و همین میزان چربی در بدن باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می شود. آواکادو یک منبع غنی از ...
6 راه برای کنترل میگرن
یک متخصص پزشکی بررسی کنید تا کمکی به روند تشخیصی باشد. عوامل زیر را ثبت کنید: 3.یادداشت رژیم غذایی عدم تحمل غذایی همانند آلرژی ها و عادات غذایی شامل کمبود آب بدن، ناشتا بودن و نخوردن وعده های غذایی می توانند باعث شروع میگرن شوند. محرک ها شامل قهوه، نوشیدنی های گازدار، الکل، مرکبات، پنیر، آجیل و شکلات هستند. زمان وعده های غذایی و میان وعده و همچنین مقادیر مصرف شده را ثبت کنید ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با شش میوه زمستانی
است که DHA کافی مصرف کنند زیرا 15٪ از رشد مغز در رحم اتفاق می افتد. عوارض مصرف زیاد برنج سفید خوردن بیش از حد برنج سفید باعث افزایش وزن و چربی دور شکم، خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم و سندروم متابولیک می شود. به همین منظور خوردن بیش از حد آن نیز برای برخی افراد ممنوع است. طبق تحقیقات افرادی که در قاره آسیا زندگی می کنند بیشتر از سایر افراد از برنج سفید استفاده می کنند. مردم ایران ...
