سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز در مورد ژلاتین
استئوآرتریت هم خواهد شد. لذا از آنجا که کلاژن برای تشکیل غضروف لازم است، مصرف مکمل ژلاتین هیدرولیز شده (به این معنی که به راحتی در دستگاه روده جذب شود) به بدن کمک می کند تا غضروف را بازسازی کند و همین امر باعث کاهش درد و التهاب مفاصل می شود. پرولین، یکی از اسید آمینه های موجود در ژلاتین است که همچنین به بدن در ساخت هیدروکسی پرولین (از ترکیبات موجود در کلاژن) کمک می کند. این نشان ...
خواص نخود چی | مضرات نخود چی | خواص نخود چی برای لاغری
سرطانی از ضرب و گسترش در سراسر بدن است. 6) کلسترول تحقیقات نشان می دهد که نخودچی در رژیم غذایی، مقدار لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد را در خون کاهش می دهد. 7) التهاب کولین در نخودچی به خواب، حرکت عضلانی، یادگیری و حافظه کمک می کند. کولین همچنین برای حفظ ساختار غشاهای سلولی، کمک به انتقال امواج عصبی، کمک به جذب چربی و کاهش التهاب مزمن کمک می کند ...
گیاه جادویی ضد سرطان با نامی عجیب
نفر از افراد مبتلا به روماتیسم مفاصل، با مصرف عصاره تاک خدا (60 - 360 میلی گرم/ روزانه) التهاب مفاصل، درد و سلامت جسمی را بهبود بخشیدند. این دارو بسیار موثرتر از داروی ضد روماتیسمی بود. علاوه بر این اعمال عصاره تاک خدا روی موضع در طول روز، آرتروز را بهبود می بخشید. اگرچه نتایج امیدوار کننده هستند، اما نمی توانید آن را بدون مشورت با پزشک مصرف کرده و جایگزین دارو قرار دهید. بیماری ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
ها با استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. این در نهایت به تقویت سلامت بدن و تفکر مثبت منجر می شود. توت هایی با رنگ آبی-بنفش حاوی رنگدانه ای به نام آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین ها از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها هستند. از این رو شما می توانید مصرف بلوبری یا تمشک را مد نظر قرار دهید. غذا های تخمیر شده غذا های تخمیر شده به واسطه ...
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می کنند
بیماری سلیاک نیست که در آن گلوتن باعث می شود سیستم ایمنی به روده باریک حمله کند. اما تحقیقات نشان می دهد افرادی که کولیت زخمی روده دارند بیشتر ممکن است دچار بیماری سلیاک هم باشند. همچنین ممکن است شما به گلوتن حساسیت داشته باشید، یعنی سیستم ایمنی تان به گلوتن واکنش نشان ندهد؛ اما متوجه شوید این ماده غذایی سبب علائمی مانند نفخ و شکم درد و اسهال و خستگی در شما می شود که همگی این ها می توانند علائم ...
درمان سنگ کلیه و جلوگیری از بازگشت آن
زمینی شیرین، بادام زمینی، بادام، آلبالو، توت فرنگی، جعفری و کاکائو. * گوشت های فرآوری شده: مصرف گوشت های فرآوری شده می تواند باعث دفع کلسیم از بدن شود. نتیجه این امر فرستادن مقدار زیادی کلسیم به کلیه ها و افزایش احتمال تشکیل سنگ کلیه است. * غذاهای سرشار از زینک (روی): برخی تحقیقات حاکی است که خطر تشکیل سنگ کلیه در کسانی که مقدار زیادی زینک مصرف می کنند (غذاهایی مانند تخمه کدو ...
9 خاصیت شگفت انگیز گردو برای بدن
می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های عفونی و واگیر در افرادی که گردو مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- گردو دارای فیبر است و همین موضوع باعث کمک به حرکت مواد غذایی در روده ها می شود. فیبر همچنین می تواند باعث رشد و تکثیر میکروب های مفید دستگاه گوارش شود که مانع از اختلالات گوارشی در فرد می شود. 4- یکی از خواص های ویژه گردو ...
پیری سیستم ایمنی و عواقب آن
استراحت نیز اهمیت بدهیم. خواب خوب و کافی بدن را بازیابی کرده و سیستم ایمنی را فعال نگه می دارد. ضمناً باید از مصرف موادی که بدن را تغییر می دهند خودداری کنید، مانند الکل، سیگار و مواد مخدر رژیم غذایی سالم معادل سیستم ایمنی سالم است شواهد مستقیمی وجود ندارد که یک رژیم غذایی سالم جلوی پیر شدن سیستم ایمنی را بگیرد؛ اما شواهد و مدارک زیادی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی ناسالم به ...
خواص باور نکردنی درخت بادام هندی برای درمان آسم
درختان بادام هندی برای درمان التهاب و آسم استفاده می شد، اما ماده فعال موجود در آن که این خواص درمانی را داشت هنوز کشف نشده بود. محققان نیجریه ای توانستند در محیط آزمایشگاهی با جداسازی ماده فعال این گیاه، از آن برای درمان طبیعی مشکلات تنفسی مانند آسم استفاده کنند. آزمایش ها بر روی خوکچه هندی نشان داد این ماده می تواند منجر به کاهش انقباضات نایژه و حملات آسمی به دلیل وجود هیستامین (عامل ...
این 7 گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید
جذب بدن می شوند. کدو حلوایی: جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود. بروکلی: بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می دهد. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و ...
خواص فوق العاده شیر برای سلامت بدن
به شمار می رود. کولین یک ماده ی مغذی مهم برای بهبود خواب، حرکت عضلانی، یادگیری و حافظه است. کولین به حفظ ساختار غشاهای سلولی و انتقال پالس های عصبی کمک می کند، باعث جذب چربی می شود و التهاب مزمن را نیز کاهش می دهد. پتاسیم: مصرف پتاسیم به میزان مطلوب با کاهش خطر سکته ی مغزی، بیماری قلبی، فشار خون بالا، حفاظت در برابر از دست دادن توده ی عضلانی، حفظ تراکم معدنی استخوان و کاهش تشکیل سنگ های ...
روغن آرگان چیست؟ 12 خواص روغن آرگان و عوارض جانبی آن
که منجر به سرطان پوست می شوند، کمک می کند. همچنین مطالعاتی بر قدرت روغن آرگان در بهبودی سرطان روده بزرگ، مثانه، پروستات و جلوگیری از پیشرفت آن در بدن وجود دارد که این بیماری ها ممکن است در اثر عفونت یا التهاب ایجاد شوند. سایر موارد مصرف از روغن آرگان روغن آرگان می تواند هم در محصولات آرایشی، بهداشتی و هم در بهبود ظاهر و سلامت کلی بدن استفاده شود. در ادامه با برخی از کاربردهای ...
خوشمزه های خون ساز برای کودکان
، مرغ گوشت قرمز و مرغ منبع خوبی از آهن هستند که به طور موثری جذب بدن می شوند. آهن موجود در گوشت قرمز به راحتی توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن دارد. با این حال بسیاری از کودکان از خوردن گوشت امتناع می کنند، بعضی از کودکان طعم آن را دوست ندارند، بعضی دیگر گوشت را خیلی خشک می دانند که جویدنش را سخت می کند پزشکان تغذیه بیان می کنند که مصرف دو وعده گوشت قرمز، با حتی یک وعده، حاوی حدود 5 ...
مصرف خودسرانه مکمل زینک در دوران کرونا ممنوع!
...> زمانی که بدن با کمبود زینک (روی) مواجه نباشد و شما این مکمل را به صورت خودسرانه مصرف کنید، ممکن است در طول روز دچار تداخل دارویی با داروهای مصرفی دیگر شوید. از طرف دیگر، مصرف خودسرانه مکمل زینک می تواند از طریق کاهش جذب ریزمغذی های بعضی از مواد غذایی، منجر به افزایش التهاب در بدن شود. در بعضی از موارد، مصرف مکمل زینک بدون اینکه بدن نیازی به آن داشته باشد، می تواند باعث تضعیف حس بویایی ...
افزایش ط.ل عمر با ویتامینC
افزایش طول عمر انسان می گردد. پیشگیری از تجمع رسوبات در رگ های خونی از خواص ویتامین ث و فواید مصرف آن است. مصرف این ویتامین، باعث بهبود سریع تر جراحات و زخم ها بعد از عمل جراحی می شود و از عفونی شدن بدن توسط برخی ویروس ها و باکتری ها پیشگیری می کند. بالا بردن میزان جذب آهن غیر آلی از خواص ویتامین ث است، از این رو مصرف آب میوه ها همراه با مکمل آهن توصیه می شود. ...
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
مثبت در بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف این ماده در افزایش سلامت و بهبود وضعیت بدن نقش مهمی دارد. مزایای گوجی بری بیشتر در سلامت افراد مسن تر دیده می شود و داشتن خواصی که منجر به از بین بردن تومور و کاهش درد التهاب مفاصل می شود، همچنان نیاز به پژوهش های بیشتری برای اثبات دارد. حواس تان باشد که این میوه می تواند عوارضی مانند افت قند خون داشته باشد؛ پس اگر مشکلی در این زمینه دارید، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. گوجی بری گران است و در ایران زیاد دیده نمی شود، بنابراین اگر به آن دسترسی ندارید باید از جایگزین هایی که در قسمت قبلی به آن ها اشاره شد، بهره ببرید. ...
میکروبیم های روده نقش مهمی در عملکرد مغز دارند
نشان داده است. محققان دریافتند بین میکروبیوم های روده و کارایی فلوکستین ، مولکولی که به عنوان ضدافسردگی استفاده می شود، ارتباط وجود دارد. دانشمندان اخیراً با استفاده از مدل های حیوانی پی بردند که تغییر در میکروبیوم های روده ناشی از استرس مزمن، می تواند منجر به رفتارهایی مانند افسردگی شود که عمدتاً ناشی از کاهش متابولیت های چربی در خون و مغز است. این متابولیت های چربی معروف به ...
روده ناسالم این علائم را دارد
چیزی حاوی ساکارز مصرف می کنند ، علائم زیادی از جمله نفخ معده ایجاد می شود. اسهال: اسهال علامت شایع و نشانه جدی تری از بیماری های گوارشی دیگر مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری کرون و بیماری التهابی روده است. اسهال مزمن منجر به مشکلات دیگری مانند سو تغذیه می شود زیرا مواد غذایی به سرعت از بدن خارج می شود و سیستم بدن قادر به جذب هیچ ماده مغذی نخواهد بود. بوی بد دهان ...
9 خاصیت فوق العاده برگ سنا برای سلامتی لاغری و زیبایی
سنا گیاهی است گلدار که معمولا به صورت چای مورد استفاده قرار می گیرد. از برگ، پوسته و غلاف بیرونی گیاه سنا برای درست کردن چای به عنوان مُسهل و ملَیِن استفاده می کنند. برگ سنا یکی از معروف ترین ملین های طبیعی می باشد. این گیاه بومی مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری مانند آفریقا و هند است. برخی از انواع وحشی آن هم در شرق آمریکا می روید. گونه ای از گیاه سنا در جنوب ایران و در حوالی خلیج فارس می روید، ولی به دلیل نیاز زیاد به این گیاه، عمده آن وارداتی است. این گیاه دارای خواص و فواید درمانی از جمله درمان یبوست، درمان التهاب و مشکلات پوستی است که در این مطلب با خواص برگ سنا آشنا می شویم. ...
خواص معجزه آسا دانه های کتان برای سلامتی
بدن مانند متابولیسم و هم از منابع خارجی مانند سیگار کشیدن یا آلودگی ناشی می شوند. محتوای آنتی اکسیدانی قوی [لیگنانس] نویدبخش کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی عروقی است. 5. دانه های کتان به تنظیم قند خون کمک می کنند دانه های کتان سرشار از فیبر است که با کاهش سرعت جذب قند در بدن به تنظیم سطح قند خون کمک می کنند. خوردن غذاهای غنی از فیبر به لطف توانایی تنظیم قند خون ...
راهی اساسی برای دریافت ویتامین B
خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. به عنوان مثال ، مصرف بیش از حد اسید فولیک پس از تشخیص سرطان روده بزرگ ممکن است پیشرفت آن سرطان را تسریع کند. محققان هنوز در تلاشند تا ارتباط بین اسیدفولیک و سرطان را تشخیص دهند. فولات سالم تر است یا اسید فولیک؟ بهتر است فولات خود را از منابع غذایی طبیعی دریافت کنید زیرا اسید فولیک به اندازه فولات توسط بدن استفاده نمی شود. اگر این ...
مزایا و معایب قرص ملوکسیکام
.... ملوکسیکام با مسدود کردن اثر آنزیم سیکلوکسیژناز، منجر به کاهش ساخت ماده ای شیمیایی به نام پروستاگلاندین در بدن می شود که مسئول ایجاد درد و التهاب در ناحیه ی آسیب دیده می باشند. در نتیجه با مهار آنزیم های سکلوکسیژناز و کاهش تولید پروستاگلاندین، درد و التهاب کاهش می یابد. موارد مصرف ملوکسیکام در درمان علائم بیماری های روماتیسم، پوکی استخوان، اسپوندیلیت انکیلوزان مورد ...
داروهایی که بدنتان را کم آب می کنند
یک سری از داروها ممکن است علاوه بر عوارضی مانند استفراغ یا اسهال، آب بدن را بکشند، حجم ادرار را افزایش دهند، یا سبب از دست دادن مایعات شوند. اگر لیست عوارض جانبی داروی مصرفی تان، شامل کم آب شدن بدن هم می شود نباید مصرف دارو را متوقف کنید. با پزشکتان در مورد این مسئله و راه مقابله با آن حرف بزنید و مهم تر از همه اینکه سعی کنید بیشتر آب بنوشید؛ اما زیاده روی نکنید. علامت و ...
درمان کم خونی با تغذیه مناسب
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما؛ غذا های غنی از آهن، اسید فولیک و ویتامین ب 12 می تواند در افزایش گلبول های قرمز شما کمک کند. غذا های غنی از آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات با برگ های سبز تیره، سبزیجاتی مانند اسفناج، میوه های خشک، مانند آلو و کشمش، حبوبات، زرده تخم مرغ برای کسانی که کم خونی دارند توصیه میشود. همچنین اسید فولیک میتواند ...
مصرف پنیر به کاهش زوال شناختی کمک می کند/آشنایی با پنج خوارکی ضد بیماری
است با افزایش مصرف روی بهبود می یابد. کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدانی است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مهم محسوب می شوند. کلم بروکلی حاوی ترکیبی به نام سولفورافان گلوکوزینولات است که عامل مبارزه با بیماری و باعث افزایش ایمنی بدن می شود. زنجبیل بهترین قسمت در مورد برخی از غذاهایی که از بیماری جلوگیری می کنند این است که می توانید مانند ...
خواص شگفت انگیز چهارشیره
.... کلسیم طبیعی چهارشیره با کلسیم موجود در شیر برابری می کند. کاهش ابتلا به سرطان مصرف معجون شگفت انگیز چهارشیره به ترمیم بافت های پوستی و سلولی بدن کمک می کند. رشد سلول های سالم در کنار افزایش تعداد گلبول های قرمز خون سبب کاهش ابتلا به سرطان می شود. ویتامین های موجود در این ترکیب توانایی دستگاه ایمنی بدن را افزایش می دهد. با تمیز کردن روده بزرگ و تقویت دستگاه گوارش توسط چها ...