خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از میزان آهن بدن خود آگاه شویم؟
شیراز گفت: کمبود آهن در بانوان بیشتر ناشی از خونریزی های ماهانه است؛ گرچه بایستی از دست دادن آهن از سیستم گوارش هم مدنظر باشد، اما کمبود آهن در آقایان ناشی از خونریزی های گوارشی است. نکته مهم اینکه درمان کمبود آهن در آقایان پایان راه نیست، بلکه افراد باید از نظر زخم های گوارشی و بدخیمی ها نیز مورد بررسی قرار گیرند. به یاد داشته باشید چنانچه پزشک برای شما آزمایش خون در مدفوع درخواست کند از سه روز قبل از انجام آزمایش از خوردن ویتامین C، کلم بروکلی، طالبی، شلغم، تربچه، هویج، موز و آلوسیاه خوداری کنید. انتهای پیام/ ...
این افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، گوشت یکی از بهترین غذا هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است. با این حال، برخی از گروه ها هستند که به دلیل بیماری های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری ها عبارتند از: بیماران مبتلا به نقرس بیماران مبتلا ...
اهمیت دادن به غذای روح مهمتر از طعام جسم است
استاد درس خارج حوزه علمیه قم با بیان اینکه عالم ربانی تنها برای خدا کار می کند، گفت: اهمیت دادن به غذای روح مهمتر از طعام جسم است. به گزارش شیعه پرس، آیت الله احمد عابدی استاد برجسته حوزوی، در جلسه هفتگی درس اخلاق که در حرم مطهر حضرت معصومه ( س) برگزار شد، اظهار داشت: انسان باید همواره مراقب لقمه خود باشد و لقمه حرام و شبهه ناک نخورد، بسیاری از امور حلال هستند اما باید از آن صرف نظر ...
کدام عادات بد باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟
چربی های شکم خطرناکترین نوع چربی هستند، زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و برخی مشکلات جدی را برای سلامتی انسان بالا می برد. برخی از عادات بد در زندگی انسان باعث داشتن شکمی بزرگ می شود و استمرار این موارد می تواند احتمال افزایش این مشکل را در بدن افراد بالا ببرد. 1-نداشتن خواب کافی به گفته محققان افرادیکه طی شبانه روز حدود پنج ساعت و یا کمتر از آن استراحت داشته باشند ...
علائم خونریزی دستگاه گوارش را هرگز نادیده نگیرید
1٫ انقباض معده: درد معده، بعد از خوردن غذا، یکی از علائم رایج بیماری کرون است که یک بیماری التهابی است و در دستگاه گوارش اتفاق می افتد. گرفتگی عضلات معده هنگام تشدید بیماری شدیدتر می شود. احتمالاً علائم دیگری مانند اسهال، درد مفاصل و کاهش وزن نیز وجود خواهد داشت. 2٫ متورم شدن شکم: تورم شکم به دلیل بیماری هایی مثل رشد بافت معده، عفونت یا فتق و یا هنگامی که غذا و ...
راهکارهای تامین مایعات بدن در زمان ابتلا به کرونا
به گزارش بهداشت نیوز ، برای بزرگسالان با تب39 درجه سانتیگراد، تعریق منجر به از بین رفتن حدود 900 سی سی مایعات در طول 24 ساعت به همراه 100 سی سی آب اضافی از دست رفته هنگام سرفه و تنفس می شود. همچنین تهوع، استفراغ و یا اسهال و مصرف ناکافی مایعات ناشی از کم شدن اشتها می تواند باعث از دست رفتن بیشتر مایعات شود. کاهش وزن ناخواسته و سریع در هنگام بیماری نشانگر این است که بدن مایعات را از دست ...
حقایقی درباره واکسن های کرونا که نمی دانستید
که در ظهر کمتر غذا می خورند، تجربه کنند. پرخوری در وعده ناهار باعث بالا رفتن قند خون می شود و ممکن است افت انرژی به دنبال آن رخ دهد. عوامل دیگری که می توانند باعث خستگی بعد از خوردن غذا شوند عبارتند از خواب ضعیف در شب و نوشیدن الکل همراه با وعده غذایی، به خصوص در طول روز. با این حال راهکارهای زیر می توان از خستگی بعد از غذا جلوگیری کرد: ا کم و مرتب غذا بخورید. به ...
راه های تامین مایعات بدن در زمان ابتلا به کرونا
. یک کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در مورد نیاز بدن به آب به ایسنا گفت: بدن انسان از حدود 70 درصد آب تشکیل شده است. آب به طور معمول در ادرار، مدفوع، از طریق پوست و دستگاه تنفسی دفع می شود، اما در هنگام ابتلا به تب، بدن به سرعت آب از دست می دهد. فاطمه شفیعی اضافه کرد: برای بزرگسالان با تب39 درجه سانتیگراد، تعریق منجر به از بین رفتن حدود 900 سی سی مایعات در طول 24 ...
اثر یویو در کاهش وزن چیست؟
زندگی آنلاین/ بسیاری از کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند، اغلب با اثر یویو مواجه می شوند. اثر یویو در واقع یک چرخه معیوب است که طی آن فرد وزن کم می کند، اما پس از آن دوباره وزن خود را به دست آورده و دوباره این روند را بارها و بارها تکرار می کند. طی گذشت زمان بدن به کاهش وزن مقاوم شده و فرد حتی از وزن اولیه خود هم بیشتر می شود. اثر یویو عوارض و مضراتی هم دارد که عبارتند از وارد شدن استرس به ...
چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم
مطالعات نشان دادند افرادی که میان وعده های کوچک استفاده می کنند در وعده های اصلی کمتر غذا می خورند. 8- به سالاد خود غذای دریایی اضافه کنید داشتن سالاد سرشار از فیبر و مواد مغذی برای نهار یا شام بسیار مهم است. البته اضافه کردن چیزی دیگر به آن سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار می دهد. با خوردن ماهی قزل آلا دوز بالایی از اسید چرب های امگا 3 دریافت خواهید کرد. پژوهشگران به نتیجه رسیده بودند ...
علایم وسواس کرونایی و راه های درمان آن کدام است؟
غذا خوردن یا قبل از تماس با صورت یا بعد از دست زدن به اشیا محدود نمایند. این متخصص روانپزشکی گفت: در نظر گرفتن اینکه همه افراد به یک اندازه در معرض خطر هستند و ما تنها نیستیم، همچنین خودداری از ضدعفونی کردن افراطی سطوحی که با آن در تماس نیستید، توجه نکردن به سایت ها و کانال هایی که باعث افزایش استرس و اضطراب می شوند و یادآوری اینکه هیچ کس 100 درصد در امان از کرونا نیست از دیگر راهکار ...
علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی
باکتریایی در گوش درونی که می تواند به سرگیجه منجر شود. این عفونت باعث التهاب ساختارهای ظریف گوش درونی یا لابیرنت می شود که نقش مهمی در حفظ تعادل فرد ایفا می کند. لابیرنتیت گاهی اوقات بلند شدن یا راست ایستادن را برای فرد دشوار می سازد؛ خصوصا در هنگام خارج شدن از تخت. سایر علائم لابیرنتیت عبارتند از: درد گوش سردرد صدای وزوز یا زنگ زدن در گوش تاری دید یا دوبینی ...
آبگوشت، قهرمان لیگ غذای ایتالیا
سالیان بازتابی شده از رفتار، باور و حتی اقتصاد جامعه. حالا آبگوشت با مزه رویایی و اشتراک شگفت انگیز بین قومیت ها و استان های کشور می تواند هویت بخش باشد. آبگوشت اگر زبان باز کند برای خودش گفتنی ها دارد، از خوشمزگی، آداب طبخ، آداب خوردن و خواص، اصولاً تمام غذا ها زبان دارند و بیشتر از آن که از خودشان بگویند از زمانه مردم می گویند. روزگاری اگر آبگوشت محبوب تر بوده دلایلی داشته و امروز اگر ...
8 راه عالی و ساده برای افزایش متابولیسم بدن
منتقل کند. در این مقاله به 8 روش آسان برای افزایش متابولیسم بدن اشاره کرده ایم. 1. در هر وعده پروتئین بیشتری مصرف کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن را برای چند ساعت افزایش بدهد. به میزان کالری اضافی مورد نیاز برای هضم، جذب و فرآوری مواد مغذی در وعده غذایی شما اثر حرارتی غذا (TEF) گفته می شود. پروتئین باعث بیشترین افزایش TEF می شود. این ماده متابولیسم شما را 15 ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
طولانی تر کمک کند. تغییرات در سبک زندگی مانند ورزش کردن، کاهش سدیم در رژیم غذایی ، مدیریت استرس و کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. راهی پیش گیری از سکته قلبی، جلوگیری و کنترل شرایطی است که باعث سکته قلبی، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود .در این بخش قصد داریم شما را با زنگ خطرهای بدن هنگام سکته قلبی و علائم بروز چنین حالتی در ارگان مهمی ...
مرغ گران است، ماهی بخوریم؟
را می داند نه قیمت ماهی را. قزل آلای پرورشی 50 هزار تومنه! ، کاربر دیگری هم به طعنه نوشت: کارشناس چقدر تسلط دارد! واقعا نمی داند قیمت ماهی، چندبرابر مرغ می باشد؟ و در نظر دیگری، پیامی به این شرح می خوانیم: این نشان می دهد که تا چه حدی برخی مسئولان از جامعه و مشکلات مردم به دور هستند. خوردن یک لقمه ماهی به دلم مانده است. از ماهی ای که شب عید خریدم، دیگر نتوانستم ماهی بخرم. تازه از آن ...
فواید شگفت انگیز دارچین
. مدیریت و کنترل دیابت شامل موارد زیر است: سالم غذا خوردن ورزش منظم نظارت بر میزان قند خون و در برخی مواقع دارو های دیابت یا درمان با انسولین مصرف قرص دارچین چند عدد کپسول دارچین باید مصرف کنید؟ در حال حاضر، هیچ مقدار ثابت و مشخصی برای دوز مصرفی دارچین وجود ندارد. توصیه های استاندارد و متعارف برای دوز مصرفی قرص دارچین، بین 1 تا 4 گرم ...
راهکار دین برای حل مشکلات جامعه
و نه بخرد؛ و آن پنج خصلت عبارتند از: 1 ربا 2 قسم خوردن 3 عیب متاع را کتمان کردن و مشتری را از معیوب بودن جنس آگاه نساختن 4 به هنگام فروش، متاع خود را مدح کردن 5 به هنگام خرید، متاع دیگران را نکوهش کردن و آن را کم ارزش نشان دادن. میانجی گفت: یادم آمد مطلبی را از عزّالی آن عالم سنی از کسی نقل می کند و گوید: زمانی بود که وقتی مرد غریبی وارد بازار می شد و می پرسید با چه کسی صلاح است معامله ...
آشنایی با دندان ها و وظیفه هر کدام از آن ها
...> وظیفه دندان های پیشن: از وظیفه های دندان پیشین می توان به بریدن لقمه ی غذا اشاره کرد. 2. دندان های نیش دندان های نیش دندان هایی هستند که در طرفین دندان های پیشین، قرار گرفته اند. از ویژگی های ظاهری این دندان ها می توان به ضخیم و برجسته بودن آن ها اشاره کرد که به یک سر تیز و برنده منتهی می شوند. وظیفه دندان های نیش: این دندان ها برای بریدن قطعات گوشت بسیار مناسب هستند. ...
10 خوراکی ممنوعه برای کودکان 1 ساله
به دلیل گزارش بالای موارد حساسیت بعد از مصرف آن،خوردن را برای زیر یک سال ممنوع می دانیم. میوه های مثل توت فرنگی، کیوی و خربزه از جمله میوه هایی هستند که مصرف آن برای زیر یک سال به کلی ممنوع است. علائم حساسیت مثل التهاب پوستی یا آبریزش بینی از جمله علائم احتمالی بعد از مصرف این نوع میوه ها برای کودکان زیر یک سال است. در انواع مرکبات هم این توصیه ها وجود دارد. البته احتمال بروز حساسیت بعد ...
بهترین زمان نوشیدن آب؟
را تشکیل داده است. انسان قادر است بدون غذا تا چندین هفته به حیات خود ادامه دهد، اما کمبود آب و یا عدم مصرف این نوشیدنی ضروری، چند روز بیشتر دوام نخواهد آورد. علائم کم آبی بدن یا کم نوشیدن آب چیست؟ اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید دچار دهیدراسیون می شوید. مهمترین نشانه های دهیدراته بدن یا کم آبی عبارتند از: خشکی دهان احساس سرگیجه و یا سردرد احساس خستگی و بی حالی ادرار تیره رنگ گود شدن زیر چشم و گونه ها فرورفتگی قسمت نرم بالای جمجمه نبودن اشک در چشم هنگام گریه کردن ...
گیاهخوار بودن، به معنی باکلاس بودن نیست!
خوردن شیر و فرآورده های لبنی، تخم مرغ و همچنین عسل نیز می پرهیزند. به طور کلی اصلی ترین انواع گیاهخواری به شرح زیر می باشند: گیاهخواری حاوی شیر و تخم مرغ (Ovo-lacto vegetarianism): این دسته از گیاهخواران از خوردن هر نوع گوشت اعم از گوشت قرمز، گوشت مرغ، گوشت ماهی و ... می پرهیزند، اما تخم مرغ و لبنیات را مصرف می کنند. وگانیسم (veganism): در این سبک زندگی، افراد علاوه بر حذف ...
چند راه آسان برای کم کردن وزن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، خوردن آگاهانه روشی است که برای افزایش آگاهی هنگام غذا استفاده می شود. این به شما کمک می کند تا انتخاب آگاهانه غذایی داشته باشید و آگاهی از گرسنگی و نشانه های سیری خود را پرورش دهید. سپس به شما کمک می کند تا در پاسخ به آن نکات ، سالم غذا بخورید. همچنین ذهن تأثیر قابل توجهی بر وزن ، خوردن و استرس در افراد چاق دارد. 1- مواد غذایی را انتخاب کنید که با کاهش وزن ...
خواص نوشیدنی ها
مواد غذایی برخورد داشته اید. این جدول شامل دسته ها و گروه بندی های مختلفی است که نوشیدنی ها بخشی از آن را تشکیل می دهد. نوشابه، آب، دوغ، شیر و ... نوشیدنی هایی هستند که گاه نمی توان با وجود کالری زیاد از خوردن آن ها گذشت. استفاده از آشامیدنی های تهیه شده از آب انواع میوه ها و سبزی های فصل، از خواص ویژه ای برخوردار است و موجب نشاط روح و تقویت جسم میشود. همچنین آب، شربت ها، عرقیات گیاهی و انواع چای ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
حتماً زمانی را برای خود و غذا خوردنتان اختصاص دهید تا از هر لقمه ای که به دهان می برید، استفاده کنید. این رژیم شناس و متخصص تغذیه، بیان کرد: هر نوع عملی که منجر به ایجاد استرس و سرعت بالای غذا خوردن می شود را از خود دور کنید زیرا استرس، کار گوارش را دچار اختلال جدی می کند. نشسته و در حالت آرام غذا خوردن به تعادل غذایی کمک کرده و اجازه نمی دهد که بدن دچار مشکلاتی مانند چاقی و اضافه وزن ...
غذای سالم، پای ثابت سفره سلامتی
ترین راه دستیابی به سلامت جسم است گرچه در ارتقاء سلامت روان نیز بی تأثیر نیست. برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست و جسم هم بدون تغذیه نمی تواند سالم باشد، چراکه سلامت جسمی و روانی انسان به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه، کیفیت مواد غذایی و ویتامین ها مربوط است. افرادی که به استرس، ضعف حافظه، خستگی، افسردگی و.... مبتلا هستند فقط ازلحاظ روحی آسیب پذیر نیستند بلکه در معرض ابتلا به انواع بیماری های جسمی قرار می گیرند. ...
ترک نماز چه عواقبی دارد؟
، در مورد خمس 1 آیه، در رابطه با روزه 13 آیه، در رابطه با حج 18 آیه، درباره زکات 23 آیه آمده است ولی در مورد نماز بیش از 122 آیه، نازل شده که طی آن اهمیت، احکام و مسایل مهم نماز مطرح گردیده است. اهمیت نماز در کلام ائمه علیه السلام: 1 نماز، نخستین پرسش:حضرت محمدصلی الله علیه و آلهمی فرماید: ستون دین، نماز است و از بین اعمال انسان در رستاخیز، نماز اولین شدنی است که مورد رسیدگی قرار ...
فواید کرفس و آب کرفس برای سلامت بدن
وزن ضروری است و جایگزین کردن غذا هایی که کالری بالایی دارند با کرفس می تواند به لاغری کمک کند. حالا این سوال پیش می آید که چگونه می توان با رژیم کرفس لاغر شد؟ 1. کالری کمی دارد: کرفس به دلیل داشتن کالری بسیار پایین و فیبر بالا برای کاهش وزن مفید است. به همین دلیل می توانید بدون آنکه بیش از سهمیه روزانه تان کالری دریافت کنید، کرفس بخورید. یک فنجان کرفس خرد شده حدود 16 کالری ...
افسردگی غیر معمول یا آتیپیک
هر نوع افسردگی می تواند باعث شود که فرد از زندگی لذت نبرد. با این حال، افسردگی آتیپیک یا همان افسردگی با ویژگی های غیر معمول به معنی آن است که خلق و خو افسرده در شما می تواند در پاسخ به حوادث مثبت ظاهر شود. سایر نشانه های کلیدی آن نیز عبارتند از: افزایش اشتها،خواب بیش از حد،احساس سنگینی در بازوها و یا پاها افسردگی آتیپیک یا غیرمعمول برعکس نامش غیرمعمول نیست؛ بلکه اتفاقا یکی از انواع ...
