خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
سالم تنها شمارش کالری های مصرفی نیست بلکه باید یک توازن غذایی از تمامی گروه های عمده غذایی را شامل شود. برای این منظور باید: - روزی 2 فنجان و نیم سبزیجات پخته یا خام و یا سالاد مصرف کرد. - روزی دو فنجان میوه به صورت پخته یا خام یا یک فنجان آب میوه 100 درصد طبیعی مصرف کرد. - روزی شش اونس (170 گرم) غلات مصرف کرد که معادل با نصف استکان برنج یا ماکارونی و یا ...
بداخلاقی شوهرتان را با این نوشیدنی ها درمان کنید
و 2 قاشق سکنجبین مخلوط کنید. حتی می توانید این عرق را با شربت خاکشیر مخلوط کنید و روزی دو تا سه لیوان از آن را در روزهای گرم و داغ تابستان به همسرتان بدهید. شربت بیدمشک برای آرامش شوهر اگر همسرتان بعد از یک روز سخت کاری به منزل برگشته و اعصاب هیچ کاری را ندارد و حتی دوست ندارد کمی با شما گفت وگو کند، یک لیوان از شربت عرق بیدمشک خنک برای او آماده کنید. عرق بیدمشک در صورتی که ...
فرش قرمز چشم بادامی ها زیر پای صهیونیست ها +تصاویر و فیلم
از مرگ امپراتوری عثمانی یعنی سرزمین بیت المقدس که از دیرباز محل زندگی مسالمت آمیز مسلمانان، مسیحیان و یهودیان بود. نقشه بی سر و صدا و بدون اطلاع نخبگان جوامع رخوت زده اسلامی به پیش رفت و پول یهودیان و قدرت اروپاییان دست به دست هم داد تا با وجود مقاومت های محدود اخوان المسلمین، غده ای سرطانی در قلب جهان اسلام کاشته شود. پس از تأسیس این رژیم غاصب، نقشه های جدیدی کشیده شد تا مرحله به مرحله ...
چرا دچار اختلال جنسی می شویم
خواهند از هم جدا شوند، شاید هم می دانند، اما حجب و حیای مرسوم خانواده های ایرانی نمی گذارد راحت بگویند که به دلیل نارضایتی جنسی این تصمیم را گرفته اند. نزدیک نیمی از طلاق ها در ایران، زیر سر همین مشکل نداشتن انگیزه جنسی است. شاید باورش سخت باشد، اما 60 درصد کسانی که به دلیل مشکلات جنسی تصمیم به جدایی می گیرند، دلیل بی ربط دیگری را به طلاقشان نسبت می دهند، مردها می گویند همسرمان خانه داری بلد ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان ریزش مو
کرده و پوست قهوه ای آن را جدا کرده با یک لیوان آب در میکسر ریخته و به صورت شیر در می آید که به شیر بادام معروف است. 3.سبوس برنج و گندم در غذاها ریخته شود که ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. 4.بهتر است که افراد در طول روز آب هویج و زیتون مصرف کنند چرا که آب هویج بدن را گرم کرده و فواید زیادی برای بدن دارد. 5.در طول روز چندین بار آب سیب را همراه با خاکشیر ...
چطور رژیم غذایی کم نمک داشته باشیم؟
به گزارش افکارنیوز ، وقتی برای شما رژیم غذایی کم نمک (کم سدیم) تجویز می شود به این معنی است که باید میزان نمک مصرفی خود را به کمتر از 5 گرم در روز (معادل کمتر از 2 گرم سدیم) کاهش دهید. معمولا میزان نمک یا سدیم مواد غذایی روی بسته بندی آنها درج شده است. به طور کلی رژیم غذایی کم سدیم شامل غذاهای تازه ای است که به طور طبیعی نمک کمی دارند و شامل میوه ها و سبزی های تازه، گوشت، مرغ و ماهی ...
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ ناشی از سندروم پیش از قاعدگی باید 3-4 گرم (معادل یک قاشق مرباخوری) زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم و بعد از صاف کردن استفاده کرد. همچنین ترکیب زنجبیل با چای و دارچین هم مناسب است. یک دم نوش مفید دیگر را هم می توان با زنجبیل درست کرد، برای این منظور کافی است یک برش زنجبیل تازه را به همراه لیموترش، نعنا (7-10 عدد برگ نعنای تازه) و یک قاشق مرباخوری عسل در یک ...
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
غلات کامل مثل برنج قهوه ای یا نان گندم کامل جایگزین کنید، از عدس و حبوبات دیگر بعنوان منبع پروتئینی خود استفاده کنید و در برنامه غذایی روزانه تان آجیل و دانه ها را نیز قرار دهید. بعضی از بهترین منابع فیبر عبارتند از: تمشک (8 گرم در هر یک لیوان)، گلابی و سیب (حدود 5 گرم در یک عدد متوسط)، بروکلی (5 گرم در هر یک لیوان پخته)، عدس و لوبیاها (8-7 گرم در هر نصف لیوان) و بادام (4 گرم در هر 30 گرم). ...
همه چیز درباره ناباروری
دارد که می توانند از طرق دیگر باروری را تحت تاثیر قرار دهند. یک خانم می تواند احتمال باروری را از طریق روش های زیر افزایش دهد: • در حد اعتدال ورزش کنید. ورزش منظم بسیار حائز اهمیت است. اما چنانچه شما بسیار شدید ورزش می کنید طوریکه پریود منظمی ندارید و یا پریود شما قطع شده است، باروری شما تحت تاثیر قرار گرفته است. • از اضافه وزن ویا کمبود وزن دوری کنید. اضافه وزن و ...
راه حلی برای لاغر شدن
دور بودن از صفحه های نمایش، ساعت بدن را بر روی مسیر مشخص تنظیم و اضافه وزن را محدود می کند. نورهای مصنوعی روی ملاتونین اثر می گذارد که خود می تواند منجر به اضافه شدن وزن شود. در تاریکی بخوابید. خوردن مغز بادام و انواع دانه ها این ها غذاهای سالمی هستند، بنابراین این کار درست است. البته نباید در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند، چرا که مقدار زیادی کالری دارند؛ اما اگر شما مواد مغذی ...
کدام مواد خوراکی آلرژی زا هستند؟
... وی به مواد جایگزین اشاره کرد و گفت : می توان در طول این یک هفته از موادی از جمله نشاسته، گوشت گوسفند، هویج، کاهو، سیب زمینی ، روغن زیتون، روغن ذرت، برنج، گریب فروت، آناناس، زردآلود، شکر ، آب ، سیب و خیار استفاده کرد . ساغر بزدانی یادآور شد : بعد از گذشت یک هفته رژیم درمانی، از مواد غذایی حساسیت زا یکی را انتخاب کنید و در رژیم غذایی کودک اضافه کنید تا ببینید کودکتان به کدام مواد غذایی حساسیت دارد و اگر به گزینه انتخاب شده حساسیت نداشت آن را استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
تلویزیون با این ستاره ها رویایی میشود
سه ستاره به عهده داشته و بعد از آن تا اول ماه رمضان و اجرای ماه عسل هیچ برنامه ای روی آنتن نداشت. او در شرایطی که بیشتر مجری ها برای بالا بردن جذابیت برنامه هایشان سراغ ستاره ها می رفتند در برنامه های مختلف از ماه عسل گرفته با پشت صحنه و ویژه برنامه های نوروز سال های قبل، ثابت کرد که با مردم معمولی هم می شود برنامه جذاب تولید کرد. احسان علیخانی از جمله برنامه سازانی است که اتاق فکری ...
همه غذاها و دسرهای شکلاتی اینجا هست! (3)
• خامه فرم گرفته شده 350 گرم • شکر 1 قاشق غذاخوری • شکلات تلخ 100 گرم طرز تهیه 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2. بیسکویت ها را در مخلوط کن بریزید تا پودر شوند بعد کره را به آن اضافه و کره را نیز با بیسکویت ها مخلوط کنید. بعد مخلوط را در یک قالب کمربندی 24 سانتی متری که انتهای آن جدا می شود و روی آن یک لایه از کاغذ شیرینی پزی قرار ...
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
بو را نیز روی آن ریخته و به مدت 15 دقیقه داخل فر بگذارید تا پخته و طلایی شوند. پیش غذای رژیمی با بادمجان این پیش غذای تهیه شده با بادمجان کالری کمی دارد و در حین حال حاوی ویتامین و مواد معدنی است. مواد لازم بادمجان: 2 عدد روغن زیتون: یک قاشق سیر: دو حبه آب لیموترش: یک عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (79)
شمال شهر (کافه روشنفکری) ببینید. شیلا خداداد بعد از ماه ها یک عکس گذاشت تا با قدرت و جدیت خبر کذایی فراموش کردن پسوورد اینستاگرام اش را تکذیب کند! البته همانطور که از نام کاربری صفحه پیداست، این اکانت اینستاگرام بین شیلا و همسر جان مشترک است. از آنجایی که ایرانیان مردمان بسیار مهربان و دست و دلبازی هستند، در طول سال همواره منتظر بهانه برای کادو دادن و کادو گرفتن از دوستان و ...
آیا جمهوری اسلامی درباره رژیم پهلوی به مردم دروغ گفت؟
...> قدرت سازماندهی این ها بالاست، ضمن اینکه ذهن تئوریک هم دارند. در کنار کمک هایی که موساد، سیا و MI6 به آن ها می کنند، آنان هم تئوریسین و سازمان دهنده ساواک هستند. آقای عباس میلانی جزء مائوئیست هایی است که دستگیر می شود و با ساواک همکاری می کند و با چراغ سبز ساواک به پژوهشگاه علوم انسانی که در خیابان کردستان است، می رود و در آنجا با حقوق بالایی استخدام می شود. بعد از انقلاب تا سال 1362 همچنان به ...
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (28بهمن)
دبیر جشنواره فیلم فجر در این باره دلیل دیگر عدم شرکت در مراسم اختتامیه بود. توحیدی تاکید کرد: آیین نامه نحوه بررسی آرای مردمی در جشنواره امسال قبل از آغاز جشنواره در اختیار تهیه کنندگانی که در بخش سودای سیمرغ فیلم داشتند؛ قرار گرفته بود و همه تهیه کنندگان از مفاد آیین نامه مطلع شده بودند. وی ادامه داد: آیین نامه صراحت داشت فیلم هایی که در سه روز اول جشنواره به نمایش درنیامده ...
علت یک سوم سرطانها تغذیه ناسالم است
درجه بیان کرد و گفت: چای، خودبخود سرطان زا نیست ولی مصرف آن به صورت داغ موجب سرطان می شود. ملک زاده با بیان اینکه استفاده زیاد از گوشت قرمز موجب سرطان معده می شود مردم را به مصرف گوشت سفید توصیه کرد و افزود: باید نحوه رژیم غذایی سالم و مناسب به مردم اطلاع رسانی شود تا شیوع ابتلا به سرطان کاهش یابد. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، بر مصرف گردو، بادام و پسته بدون نمک ...
ابتکار:پدیده ریزگردها تا چند ماه آینده قابل حل نیست
اهواز – رئیس سازمان حفاظت از محیط زیست کشور گفت: هیچکس و هیچ مسئولی نمی تواند بگوید مسئله ریزگردها و پدیده گرد و غبار بعد از چند ماه حل می شود. معصومه ابتکار پیش از ظهر امروز در کنفرانس ملی علوم و مهندسی محیط زیست در اهواز اظهار کرد: مصوبه اخیر دولت نشان دهنده توجه ویژه دولت به موضوع ریزگردهای خوزستان است. حرکت توسعه کشور باید دانش بنیان باشد و یکی از رویکردهای دولت تاکید بر نظرهای ...
6 صبحانه مفید برای عملکرد مغز
را هدف می گیرند. بادام بادام منبع عالی از ویتامین ایی است و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تأمین می شود. تحقیقاتی که در مجله همه گیری شناسی آمریکا منتشر شده نشان می دهد که جذب ویتامین ای به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ویژه در سالخوردگان کمک می کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئینها، فیبرها و چربیهای سالم است که سطح قند خون ...
همه چیز در خصوص یبوست
دهنده درد، دیورتیک ها و آنهایی که در درمان بیماری پارکینسون، فشار خون بالا و افسردگی استفاده می شوند • اختلالات هورمونی مانند کم کاری غده تیروئید • شکاف مربوط به مقعد و هموروئید که می تواند تشنجی را در ماهیچه اسفنکتر مقعد تولید کند. • از دست دادن نمکهای بدن در هنگام استفراغ یا اسهال • جراحت هایی در هسته نخاعی که می توانند بر اعصابی که به روده منتهی می شوند اثر گذارند. ...
14 نکته برای خواب بدون استرس
غذایی مناسب روزانه داشته باشد. 3- از کامپیوتر در شب استفاده نکنید زیرا باعث بی خوابی می شود. 4- یک حمام آب گرم به شما آرامش می دهد، باعث می شود درجه حرارت بدن تغییر کند و سیگنال هایی به مغز می فرستد تا بتوانید به راحتی بخوابید. 5- ساعت شماته دار را به طرف دیوار برگردانید زیرا نگاه کردن به آن باعث یادآوری زمان می شود و استرس را بیشتر می کند؛ چند بار بیدار شدن طی ...
در بارداری کمتر جگر بخورید چون. . .
موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند، حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده زایی شوند. چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟ هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج می ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
شرکت با طرف اروپایی اشاره و پیش بینی کرد بعید است اتحادیه اروپایی مجددا شرکت های کشتیرانی ایرانی را تحریم کند . اما این امر بعید اتفاق افتاد و اتحادیه اروپا ابتدا در تاریخ 21 بهمن (10 فوریه) یک سری قواعد حقوقی جدید (تحریم بر مبنای شواهد محرمانه و غیرقابل ارائه به دادگاه!) را به ساختمان تحریم ها اضافه کرد تا مانع ترک برداشتن آنها از طریق پیگیری های حقوقی شود و دو روز بعد، شرکت ملی نفتکش ...
بهترین خوردنیهادرپایان زمستان دربیان امام رضا
این کار گوشت حیوان را زهرناک می کند. خشکبار و الفاکهة الیابسة. و خوردن میوه های خشک مفید است. مراد از میوه های خشک ظاهرا خشکبار است مانند پسته و بادام و فندق و گردو و سنجد و امثال آن. پسته از نظر قدما گرم و خشک است و باصطلاح دانشمندان جدید دارای مقدار زیادی ویتامین ب و فاقد ویتامین ث میباشد- پسته مقوی است و خون را زیاد میکند- باه و حافظه و دماغ را تقویت میکند، بدن را ...
مسلمان یعنی طالب حقیقت، نه مالک حقیقت : هشت ویژگی برای زندگی خوب یک مسلمان از نگاه مصطفی ملکیان
مسلمانان هم مثل پیروان بسیاری از ادیان و مذاهب جهان، کاملاً مستعد این خودشیفتگی هستیم. این که ما فقط به دلیل این که شهادتینی گفته ایم و دیگران این شهادتین را به زبان نیاورده اند و فقط به خاطر این که چند گرم گوشت را در دهان خودمان جنبانده ایم، ما بر دیگران برتری نداریم. این سخن خودشیفتگی قومی است و این خودشیفتگی قومی نه فقط باعث می شود که ما به دیگران نقمت ها و آزارها و دردهایی وارد کنیم، بلکه خودمان را ...
پرده ای از نگاه مسلمانان به دانش جغرافی
جغرافیا و معرفت انسانی - تمدنی در آثار البلاد قزوینی دانش جغرافیا در کنار برخی از علوم دیگر، بویژه نجوم مورد علاقه انسان بوده و همواره تولیدات علمی در این باره داشته است. اگر نجوم تصویری ازآسمان بدست می دهد و جای انسان را در مجموعه آنچه چشم انسان می دیده می نمایاند، جغرافیا به روی زمین کار دارد و می کوشد تا معرفتی از محیط در اختیار انسان قرار دهد. مسلمانان معارف تمدنهای قبل را گرفتند و روی آن کارهای جدیدی انجام دادند. مطالعاتی که از قرن سوم به تدریج در عرصه تولیدات علمی ...
مکزیکی ها در عالم ارواح کتاب زندگی را ورق می زنند
قهرمان اصلی نشان دهنده دو نگاه به زندگی است: راه قدرت و موفقیت، یا راه صداقت و صفا. ماریا راه محافظه کاری را که همیشه نسل قبلی انتخاب می کند، انتخاب نمی کند. مانولو مرد آرزوهای ماریا است که با شکستن سنت اجدادش از خشونت دوری می کند و شیفته فرهنگ سنتی کشورش است. کهن الگوی مثلث عشقی اگرچه ایده دو مرد که برای به دست آوردن زنی زیبا مبارزه می کنند آن هم بعد از موفقیت انیمیشن یخ ...
12 قانون مهم در چربی سوزی
.... و در روزهایی که تمرین ندارید، تا 24 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، مصرف کالری تان را بکاهید، یعنی 2400 کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه ی برنامه ی غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب ...
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند
به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می شود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. آب معمولی: علاوه بر این که 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست ...
