سایر منابع:
سایر خبرها
غذای خوب،نمره خوب
با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری خواهد داشت. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به علت تأثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است. 3- در صبح ...
از دام گرانقیمت برای کرونایی ها تا طبع سرد کووید 19
مایعات زیاد، روغن مالی بدن با روغن بابونه یا بادکش گرم بدن و مصرف شربت عسل قابل کنترل است. سردرد بیماران کووید 19 معمولا شدید بوده و به مسکن ها سخت پاسخ می دهد. می توان از بخور روزانه بابونه به مدت 15 دقیقه، مالیدن اسانس نعنا به شقیقه و پیشانی و اطراف بینی بهره برد. در صورت وجود بیقراری می توان از شربت گلاب و تنفس های عمیق و آرام و قرار دادن پاها در لگن آب گرم چند بار در طول روز استفاده کرد. ...
اخلاط چهارگانه و مزاج ها از نظر طب سنتی
او بهتر است. او در زمستان لباس کم می پوشد، آب زیاد می نوشد، میل به خنکی ها و غذاهایی سرد نظیر ماست، خیار، ترشی و... دارد و در صورتی که مواد غذایی گرم مانند عسل، دارچین یا خرما مصرف کند بدن او دچار التهاب، جوش، خارش و کهیر می شود و در مجموع فردی پرانرژی است. در مقابل شخصی که طبیعت سرد دارد، درست برعکس شخص قبلی است. او در هوای گرم حال بهتری دارد. در سرما لباس بیشتری می پوشد. کمتر تشنه می ...
فواید کیوی برای سلامتی/غذاهای فوق خطرناک برای قلب
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مدیر مجتمع گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی، اظهار کرد: گیاه گلپر برای رفلاکس معده و تهوع و اختلالات گوارشی کاربرد داشته و پودر دانه آن خاصیت ضد انگل دارد. مهندس محسن پویان، افزود: گُلپَر، گیاهی گلدار است که گل آن شبیه سکه سفید رنگ بوده و دانه های بسیار معطری دارد و همراه با غذا به عنوان ادویه مصرف می شود. ادویه ها قدرت چربی سوزی بالایی دارند و به لاغری ...
رنگ ادرار شما بیماری هایتان را فریاد می زند!
. برخی از بیماری ها می تواند باعث نمایان شدن خون در ادرار می شود از جمله: پروستات بزرگ شده سنگ کلیه تومورها در مثانه و کلیه اگر نگران وجود خون در ادرار هستید با پزشک صحبت کنید. آبی یا سبز: ادرار آبی یا سبز می تواند در اثر رنگ مواد غذایی ایجاد شود. همچنین می تواند نتیجه رنگهایی باشد که در آزمایش های پزشکی بر روی کلیه یا مثانه استفاده می ...
نوشیدنی های مقوی برای سلامت روده
داشتن یک صبحانه کامل یا کافئین با شکم خالی می تواند وضعیت را بدتر کند. بر اساس اظهارات لوک کوتینیو، مربی سلامتی و سبک زندگی پس از 12 ساعت معده و روده انسان مانند اسفنج نرم می شوند، بنابراین در آن زمان از روز مواد مغذی بیشتری را می تواند جذب کند. از این رو باید روز خود را سالم شروع کنیم. لوک 7 نوشیدنی که فرد باید صبح زود با معده خالی بنوشد تا سیستم گوارشی سالم داشته باشد را در اینجا معرفی کرده است ...
راهکارهایی برای مقابله با آبریزش بینی
درمانی برای رفع مشکلات و بیماری های رایج فصل سرماست. برای این کار یک قاشق چایخوری عسل را داخل یک فنجان دمنوش ریخته و میل کنید. در واقع به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. غذا های تند برای مقابله با آبریزش مداوم بینی ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی ...
خواص انجیر از نگاه طب سنتی
درخت انجیر بومی آسیای غربی و کشورهای مدیترانه است و از آنجا به عربستان، سوریه و فلسطین اشغالی برده شده است. انجیر درختی است با برگ های زرد و پنجه ای و به رنگ سبز خاکستری که بلندی آن تا شش متر می رسد و به دلیل عدم مقاومت در مقابل سرمای شدید، در مناطق معتدله و گرمسیر کشت می شود. درخت انجیر معمولاً از سال چهارم شروع به میوه دادن می کند و تا سن بیست سالگی میوه می دهد. ...
فواید و مضرات آویشن
به مدت 20 تا 25 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و با عسل شیرین کنید. هردو ساعت یک بار یک فنجان از این جوشانده میل کنید. توجه داشته باشید که این دوره ی درمانی را نباید بیش از 3 هفته دنبال نمایید. عوارض جانبی آویشن : آویشن در مواردی که به مقدار عادی در مواد غذایی مصرف می شود؛ بسیار ایمن است. آویشن احتمالاً ایمن است که برای مدت زمانی کوتاه از طریق خوراکی مصرف می شود. در برخی ...
خوردن غذاهای فرآوری شده خطر مرگ زودرس را 58 درصد افزایش می دهد
همسالان خود که کمترین غذای فراوری شده را مصرف می کردند (بیش از یک وعده در روز) 52٪ بیشتر در معرض مرگ در اثر سکته مغزی یا نوع دیگر بودند بیماری عروق مغزی “پردازش فوق العاده” شامل مواد غذایی تولید شده با مواد افزودنی صنعتی مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و روغنهای فرآوری شده است رایج ترین اشکال غذای فراوری شده در مطالعه ایتالیایی پیتزا ، کیک میان وعده و پای ، و گوشت های فرآوری شده ...
خوراکی هایی که در آلودگی هوا به بدن کمک می کنند
لیوان شیر کم چرب و پاستوریزه مصرف کنند تا دچار سردرد و عواقب مواد شیمیایی که بر اثر آلودگی وارد بدن شده است نشوند. مصرف هفته ای 2 بار ماهی و روغن مایع در پخت غذا فراموش نشود در شرایط آلودگی هوا حتما در پخت غذا از روغن مایع استفاده شود و از مصرف روغن جامد به شدت پرهیز شود. همچنین چربی های اشباع استفاده نشود. در این روزها حتما در هفته دوبار از انواع ماهی استفاده شود تا امگا3 کافی دریافت شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در صورتی که ماهی مصرف نمی شود می توانند از قرص روغن ماهی به عنوان منبع امگا3 استفاده کنند. 115 ...
خواص جوز هندی | مضرات جوز هندی | خواص جوز هندی در بارداری
جوز هندی میوه درختی به همین نام است که مصرف آن به صورت خشک شده در مناطق گرمسیری رواج بسیاری دارد. هر دانه را از خارج، پوسته سختی به رنگ قهوه ای متمایل به خاکستری در برمی گیرد و شیارهای عمیقی دارد که با جدا کردن این پوسته، دانه آن ظاهر می شود. دانه، سطحی چین خورده دارد و رنگ آن متمایل به خاکستری است. به طور کلی، جوز هندی در طولی حدود 5/2 سانتی متر و قطری حدود 5/1سانتی متر ...
در جنگ با ترس
شعار سال: جایی آن چنان خالی، هولناک است. زندانیِ یک تکه فضا که باشی، نومیدانه در برابر عناصری مرموز دست و پا می زنی: نبودِ ماده، بوی تعادل، سرگیجه از همه طرف، و میلی تیره وتار برای بازگشت به زمین یا حتی سقوط. همین گیجی است که از بندبازی درام می سازد، اما از این نمی ترسم. پس از ساعت های طولانی تمرین برای راه رفتن روی بند، لحظه ای می رسد که دیگر سختی و دشواری در کار نیست. در همین لحظه ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن پوستی صاف
دهد لبنیات، به شدت التهابی است و به این معناست که آکنه، چین وچروک و دانه های پوستی را تشدیدمی کند. هنگامی که قهوه می نوشید یا یک کاسه غلات می خورید، از شیر غیرلبنی مانند شیربادام غیرشیرین استفاده کنید. 15. سیر زمانی که به دنبال منابع طبیعی کلاژن هستید، نباید از سیر صرف نظر کنید. در حقیقت سیر غنی از اسید لیپوئیک، گوگرد و تائورین است و می تواند به بازسازی کلاژن که طی سال ها از دست ...
طرز تهیه میگوی سیر و عسل
میگوی عسلی نکاتی برای تهیه ی میگوی عسلی: • دقت کنید رگ پشت میگوها کاملا گرفته شوند زیرا سبب تلخ شدن آن می شوند. • میگوها را زیاد نپزید، زیرا باعث سفت شدن آن می شود. • در صورت تمایل می توانید برای مزه دار کردن میگو از زعفران دمکرده هم استفاده کنید. • این غذا با برنج قهوه ای سرو می شود اما می توانید از برنج سفید هم تهیه کنید. • برای پخت این غذا ...
خواص دمنوش پوست پرتقال
چگونه بخوریم؟ همان طور که می دانید پوست پرتقال مزه تلخی دارد و نمی توان آن را به تنهایی مصرف کرد، ولی می توان از روش هایی استفاده کرد که تلخی آن کاهش یابد و قابل خوردن شود. می توان با استفاده از کمی شکر یا عسل آن را شیرین و مصرف کرد. همچنین می توان از پوست پرتقال رنده شده در انواع سس سالاد یا برخی دم کرده های گیاهی، قهوه یا در تهیه برخی دسر ها و کیک ها استفاده کرد. از پوست پرتقال ...
مبتلایان به کرونا چه تغذیه ای باید داشته باشند؟
غذایی با چربی بیشتر و از نوع چربی های سالم مانند روغن کانولا، کلزا، زیتون و کنجد و در صورت از دست دادن حس بویایی استشمام اسانس نعنا یا مالیدن پشت لب هر 8 ساعت و بوییدن لیمو و اسانس گل محمدی توصیه می شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد:در صورت داشتن بی اشتهایی اضافه کردن پودر مغز ها، آرد برنج یا پودر شیر خشک به غذا ها، استفاده از ادویه ها، مغز ها و خشکبار در میان وعده ها، مصرف آب سیب ...
خانه نشینی کرونایی آن قدر ها هم بد نیست
های غذایی مختلف و جایگزین های آن ها توجه داشته باشیم. به گفته کارشناسان تغذیه، باید دست کم دو واحد میوه در طول روز به عنوان میان وعده یا قبل از غذا همچنین سبزی خوردن و سالاد همراه غذا مصرف شود. غذاخوردن دور یک سفره با اعضای خانواده، پختن غذا های متنوع یا ساده در منزل با همکاری اعضای خانواده، پخت غذا های متنوع سالم (کم نمک، کم چرب و کم شیرین) از دیگر مزایای مثبت رابطه کرونا و تغذیه است ...
کاهش بزاق دهان در افراد مسن و درمان آن
بیشتر می کند، از جمله مصرف سیگار و قلیان، مصرف غذاهای شور و پرچرب و نخوردن آب کافی. بدن افراد مسن کم آب می شود و همین کم آبی ممکن است منجر به عفونت دهان و دندان شود. عفونت های دهان و دندان هم زندگی را برای سالمندان سخت می کند. ممکن است نتوانند مزه غذاها را به خوبی بچشند و به خوبی غذا بخورند. علاوه بر کاهش بزاق دهان که در این مقاله به آن می پردازیم، مشکلات دیگری از جمله پوسیدگی دندان ...
راهکار های طب سنتی برای کنترل فشارخون بالا
سنگینی اعضا، کسالت، سرخی رنگ، برجستگی عروق، پری و تواتر نبض و نفس، احساس کشش در پوست، ادرار پررنگ و غلیظ، کاهش اشتها، تاری دید و گرمی در لمس قفسه سینه است. پرهیز غذایی زکریا رازی معتقد است که انباشتگی معده از مهم ترین دلایل ایجاد امتلاست. به منظور جلوگیری از انواع امتلا مصرف خوراکی هایی مانند دوغ، ترشی، بادمجان، عدس، کلم، گندم، شوری، شیرینی، تندی و همچنین دوری از غذا های نفاخ، پرهیز ...
فیلم| نان شیرمال را چطور درست کنم؟
به گزارش تیتربرتر؛ همیشه همه به دنبال یادگیری غذاهای خوشمزه هستند امروز می خواهیم به آموزش طرز تهیه نان شیرمال بپردازیم. نان شیرمال نوعی نان است که از آرد گندم و شیر و روغن پخته می شود. نوعی نان شبیه به نان فطیر است که در بسیاری از شهرهای ایران با روشهای متفاوت پخت می شود و فارغ از مواد استفاده شده در پخت آن اغلب مدور و با قطر کمتر از 40 سانتیمتر و به رنگ قهوه ای تیره است ...
میوه ای که شما را خوش صدا می کند
مو ها با آب انار تازه که مدتی روی مو بماند موجب تقویت بافت مو ها می شود. دکتر عزیزخانی مصرف انار را برای سالمندان مفید دانست و افزود: مزه مزه کردن آب پوست انار برای تقویت لثه و دندان و آب یا رب انار برای درمان آفت دهان مؤثر است همچنین برای درمان بیماری های دستگاه مجاری ادراری و"پروستات" خوردن یک انار کامل با کمی فلفل سیاه را قبل از خواب توصیه می کنم؛ مصرف انار با پرده های داخلی موجب رفع ...
قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای تهیه غذا های سالم است
. از دیگر توصیه های وی، می توان به کاهش مصرف غذا های چرب و سرخ شده و پرادویه، پرهیز از مصرف فست فود ها و حتی الامکان تهیه آن ها در منزل با مواد غذایی سالم، پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار یا آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها و استفاده از شربت های کم شیرین خانگی و عرقیات گیاهی در صورت تمایل اشاره کرد. فزونی افزود: افراد برنامه ریزی مناسبی برای خواب منظم ...
آشنایی با 21 نوع خرمای کشور
شعار سال: دست کم همه می دانیم که هم خرمای نرم و هم خرمای خشک وجود دارد و هر کدام ویژگی های خود را دارند! و شاید برایتان جالب باشد که بدانید مردم عربستان سعودی حتی قبل از زمان حضرت عیسی خرما می دادند و در عوض آن ابریشم می گرفتند (تبادل کالا به کالا)؟ خرما و ابریشم مسافران همیشگی جاده ی قدیمی ابریشم (جاده ابریشم چین) بودند. خرما! این میوه ی پر خاصیت در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری پرورش ...
از ترکیب شگفت انگیز ورزش منظم و مصرف کلسیم تا دستورالعمل یک رژیم کرونایی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سرویس خواندنی های انتخاب / رویا پاک سرشت: مصرف خوراکی های سالم و مقوی همواره از اولویت هایی است که توسط پزشکان و متخصان تغذیه برای طول عمر و سلامتی توصیه می شود، با این وجود بسیاری از افراد به دلیل مشغله بالا یا مسائل مختلف زندگی روزمره خود نسبت به اصول صحیح تغذیه بی تفاوت می شوند. درواقع مشکلاتی مانند ریزش موها، شکنندگی ناخن ها، کاهش آستانه تحمل، افزایش وزن و بسیاری دیگر از تجارب منفی جسمانی و روانی ما تا حد زیادی متاثر از نوع تغذیه ما است. با توجه به قریب به یک سال از آغاز همه گیری کرونا برای بررسی تاثیر مصرف ویتامین ها و انواع خوراکی ها و البته اهمیت آن ها با انسیه تبرای ...
خواص ترب سیاه | مضرات ترب سیاه | درباره ترب سیاه چه می دانید؟
...> روش مصرف: مرحله اول: ترب سیاه را شسته و پوست بگیرید و سپس خرد کنید.ترب های خرد شده را کف ظرف بچینید و روی آن را با یک لایه ی نازک شکر یا قند بپوشانید.اجازه دهید به مدت یک روز بماند تا شربت آن دربیاید. مرحله دوم: شربت به دست آمده را در یک پیاله ریخته و روزانه 4 تا 6 قاشق میل کنید. ترب سیاه شهرت زیادی برای حفظ سلامت روده ها دارد.از سالیان قبل خواص ...
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
.... این لیست به عنوان بدترین نوع غذا برای دیابتی ها قرار داده شده است، زیرا شامل 500 کالری، چربی در حدود 9 گرم و کربوهیدرات در حدود 98 گرم است. این بیماری می تواند به گلوکز خون منجر شود. قهوه مخلوط 7. عسل، شهد آگوا و شیره افرا : بسیاری از دیابتی ها به جای مصرف شکر سفید شکل های دیگر مواد قندی مانند شکر قهوه ای، عسل، شهد آگوا و شیره افرا را مصرف می کنند ...
پیشنهاد بوعلی سینا برای بیماران مبتلا به آسم
. خانم های مبتلا به آسم باید مراقبت های بیشتری در برابر آنفلوآنزا داشته باشند و واکسن آنفلوآنزا را قبل از شروع فصل بیماری بزنند. درمان های خانگی برای کاهش شدت و درمان آسم زرشک : مصرف شربت زرشک در درمان آسم تاثیر گذار است . برای تهیه شربت زرشک 500گرم زرشک تازه را در 2 دسی لیتر آب سرد ریخته واجازه دهید 2 تا 3 ساعت بماند. سپس شیره آن را گرفته و به آن 600 گرم ...