چرا سرما باعث درد مفاصل می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم بدن قبل از سرماخوردگی
درد و گرفتگی مفصل ها، بدن خود را گرم نگه دارید برای درمان سرماخوردگی ، استراحت و خواب کافی مورد نیاز است. اما چنانچه بارها در بخش سلامت گفته ایم انجام ورزش های سبک بهترین روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که موجب سلامتی می شود. البته سرماخوردگی شدت و مدت بیماری را تغییر نمی دهد اما انرژی و سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با بیماری افزایش می دهد. تمرینات ورزشی در خروج جرم های سرماخوردگی ...
5 دلیل پادرد پس از بیدار شدن از خواب
، روند بهبودی خود ممکن است به احساس درد در پاهای شما منجر شود. رفع مشکل: اگر درد عضلانی تاخیر یافته دلیل احساس درد و سفتی در پاهای شما است، شتابزده عمل نکنید. بدن به طور معمول طی 24 تا 72 ساعت خود را ترمیم می کند. با این وجود، به درد توجه داشته باشید. اگر ناراحتی صبحگاهی شما عود می کند، این ممکن است نشانه ای از اعمال فشار و کار کشیدن بیش از حد از پاها باشد که می تواند به آسیب ...
راهکار جدید برای درمان آرتروز زانو
بیشتر آن در برابر فرسایش ناشی از بیماری آرتروز می شود. محققان با استفاده از نانوذرات توانستند مولکول های لیگاند را که دارای طول عمر کوتاهی هستند، مستقیما به محل مفصل زانو برسانند و مانع اثرگذاری عوامل محیطی بر آن شوند. بدین ترتیب توانستند مسیر پروتئینی گیرنده فاکتور رشد اپیدرمی را تحریک کرده و مانع تخریب غضروف و درد مفاصل زانوی موش هایی شوند که از طریق جراحی عوارض بیماری آرتروز در بدن ...
آیا به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنید؟
متخصصان می گویند به دلیل اهمیت بالای ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف مقدار کافی آن برای هر فرد ضروری است. فصل پاییز و زمستان، زمان همه گیری بیماری آنفلوانزا است که البته امسال تحت الشعاع همه گیری کووید 19 قرار گرفته است. از این رو، مصرف کافی ویتامین C و متعاقب آن تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار با اهمیت است. با توجه به اهمیت این ویتامین، دانستن این نکته که آیا به میزان کافی ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
.... تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفسمان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس ...
آنفلوآنزا چیست؟ چگونه درمان می شود؟
ممکن است هنگام سرماخوردگی متوجه دردهایی خفیف شوید، اما در صورت ابتلا به آنفلوآنزا شدت آنها بیشتر خواهد بود. اگر به آنفلوآنزا مبتلا باشید، در عضلات و مفاصل خود، اغلب در سر، کمر، و پاها احساس درد خواهید کرد. در این شرایط حتی حرکت نیز می تواند دردناک باشد. اگرچه ابتلا به سرماخوردگی می تواند درجه حرارت بدن شما را افزایش دهد، اما به ندرت به تب بالا منجر می شود. یکی دیگر از نشانه ...
درد مزمن و 12روش برای مدیریت آن
شامل حرکات آرام، مداوم و سیال بدن در ترکیب با تکنیک های تنفس و تن آرامی می شود. این روش با مفاصل و عضلات بدن انسان نیز رفتاری ملایم دارد. تای چی می تواند قدرت و پایداری مفصل را بهبود بخشیده و تمرکز فرد را افزایش داده که می تواند به بهبود خلق و خوی وی کمک کند. بنار یک بررسی در سال 2016، برخی شواهد نشان می دهد که تای چی می تواند به درد مزمن کمک کند. افرادی که از تای چی استفاده ...
خطرات جدی پوشیدن پاشنه بلند در بارداری
... دلایل زیادی وجود دارد که شما باید در طول بارداری به پاشنه پاهای خود کمی استراحت دهید زیرا در غیر این صورت ممکن است خطرات خاصی را برایتان به همراه داشته باشد. که در این قسمت از بخش بارداری و نوزاد به معرفی برخی از آن ها خواهیم پرداخت. وقتی به مدت طولانی کفش پاشنه بلند بپوشید، عضلات ساق پا منقبض می شوند. این امر منجر به گرفنگی عضلات شده که ممکن است دردوران بارداری تشدید هم شود. ...
چگونه استرس بر قلب تاثیر می گذارد
از افراد به دلیل شخصیت یا موقعیت های تجربه شده، بیشتر از دیگران مستعد بروز علائم استرس هستند. یکی از علائم کلاسیک استرس که بر قلب تاثیر می گذارد، تپش قلب است و این شتاب های ضربان قلب همراه با تاکی کاردی است که احساس می شود در سینه می کوبد. درد قفسه سینه نیز می تواند مظهر این مشکل باشد. نکاتی برای مبارزه با استرس در قلب شناخت اثر متقابل عوامل عوامل استرس زا و بیماری ...
روغن ماساژی برای درمان دردهایتان
این روغن حساسیت داشته باشند و به همین دلیل چنانچه گفته ایم بهتر است قبل از استفاده از آن از عدم حساسیت به این روغن اطمینان حاصل کنید . این روغن همچنین به عنوان روغن زیرزمینی نیز شناخته می شود. مردم معمولا روغن بادام زمینی را گرم می کنند و سپس تمام بدن خود را با آن ماساژ می دهند و این روغن موجب تسکین درد عضلات، بافت ها و مفاصل خواهد شد. این روغن موجب آبرسانی پوست می شود و از آنجایی که ...
حرکات کششی؛ از فواید تا تکنیک مناسب
آسیب دیدگی ها و درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند. پژوهش های چندانی پشتیبان این ادعاها نیستند اما این به معنای نادیده گرفتن حرکات کششی نیست. این تمرینات می توانند فواید بسیاری را ارائه کنند. افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکت مفصل عضلات انعطاف پذیر عملکرد روزانه و همچنین عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد. انجام وظایفی مانند بلندکردن بسته ها، خم شدن برای بستن بند کفش، یا ...
چرا درد در برخی از مبتلایان کرونا شدیدتر است؟
علائمی هستند که بعد از درمان کووید ممکن است باقی بمانند، در حالی که بقیه علائم ممکن است طی دو سه روز تا یک هفته خوب شود، اما درد مفاصل و عضلات به خصوص مفاصل، تنگی نفس و ضعف عمومی بدن از علائم طولانی قابل توجهی است که در درصد قابل توجهی از بیماران وجود دارد. وی در پاسخ به این سؤال که چرا این دردها در برخی از مبتلایان به کووید شدیدتر است، توضیح داد: ما معمولاً طیفی از علائم را در بیماری های ...
اسپوندیلیت آنکیلوزان چه نشانه هایی دارد؟
تواند موضعی باشد، یعنی درد بیشتر یک بخش خاص از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما می تواند عمومی نیز باشد و موجب علائم شبه آنفلوآنزا و ناراحتی در سراسر بدن و همچنین گرما، سوزش مفاصل، اسپاسم های عضلانی و افزایش حساسیت شود. شعله ور شدن بیماری شرایطی شایع است. بنار مطالعه ای در سال 2010، حدود 70 درصد از افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بار شعله ور شدن بیماری در هفته را گزارش کردند. در ...
وقتی خود را آرام می کنید، چه اتفاقی در بدن می افتد
...، میگرن، درد مزمن لگن و سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. 8٫ کنترل قندخون راحت تر می شود: هورمون های استرس می توانند باعث افزایش قندخون شوند. اگر مبتلا به دیابت هستید، تلاش برای کنترل این شرایط می تواند استرس را بیشتر کند. آرامش می تواند به بدن فرد کمک کند تا قندخون را کنترل کند(اگرچه نمی تواند جایگزین دارو شود). برای کنترل قندخون به طور منظم ورزش کنید و خواب کافی داشته ...
سندرم قلب شکسته حقیقت دارد!
بدانید آورده شده است. سندرم قلب شکسته چیست؟ – فشار روحی و جسمی می تواند قلب شما را بشکند. – سندرم قلب شکسته شبیه حمله قلبی است و شایع ترین علائم این حالت درد قفسه سینه و تنگی نفس است. – با این وجود، سندرم قلب شکسته ناشی از استرس شدید جسمی یا عاطفی است، مانند اخبار ناراحت کننده مثل مرگ یکی از عزیزان. – سندرم قلب شکسته کوتاه مدت و قابل درمان است، اما برای جلوگیری از آسیب پایدار قلب به پزشک ...
5 خوراکی برای حال خوب در زمستان کرونایی
مزیت مصرف قارچ در زمستان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های شایع این فصل اهمیت دارد اما مقاومت بدن در برابر شرایط استرس زا و نگرانی های روانی را نیز بهبود می بخشد. یکی از خوراکی هایی که در شرایط بی حوصلگی روزهای زمستان بهتر است در رژیم روزانه گنجانده شود، پودر کاکائو است. پودر کاکائو منبع غنی از منیزیم، کافئین، تئوبرومین و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود که این ریزمغذی ها به بهبود عملکرد ...
8 دلیل حالت تهوع که شاید از آن بی خبر باشید
زیاد به نظر برسد، اما چای، قهوه، میوه ها و سبزیجاتی مانند خیار، گوجه فرنگی، و هندوانه همگی می توانند در تامین آب مورد نیاز بدن نقش داشته باشند. قند خون شما بیش از حد پایین است هورمون ها در تنظیم سطوح قند خون بدن انسان نقش دارند. اما اگر قند خون شما بیش از حد پایین باشد، سطوح برخی هورمون ها مانند گلوکاگون و اپی نفرین برای کمک به بدن در تولید گلوکز بیشتر افزایش می یابند. زمانی که ...
حرکاتی ساده برای تقویت عضلات لگن
اگرچه غالبا به این مسئله توجه نمی شود اما لگن نقطه ثقل تمام حرکات در قسمت تحتانی بدن شما است. فعالیت هایی مانند نشستن طولانی مدت در محل کار و یا منزل باعث ایجاد درد در قسمت های مختلف بدن شما مانند کمر، لگن و ران هایتان می شود. علاوه بر این عضلات ضعیف باسن ممکن است منجر به راه رفتن غیر معمول، صدمات زانو، ران و یا مچ پا و در نهایت منجر به خانه نشینی و استراحت طولانی مدت شما شود. در این ...
مزایای فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک، دیسک گردن و کمر
تنفسی شما پاک کند. دستکاری - اعمال نفوذ در حین دستکاری ، فیزیوتراپیست شما حرکت می کند و یا منطقه ای دقیق از بدن شما را فشار می دهد (به عنوان مثال کمر) تا شل شود. آن ها ممکن است از حرکات کوتاه و تیز استفاده کنند تا مفصل شما را از حد طبیعی حرکت خارج کنند. دستکاری یک روش ایمن است و می تواند به کاهش کمر درد و بهبود تحرک کمک کند ، اما مهم است که فیزیوتراپیست شما برای استفاده از این ...
علائم نقرس چیست؟ آیا بیماری نقرس درمان قطعی دارد؟
معمولاً دوره های شدیدی از تورم دردناک در مفاصل منفرد، اغلب در پا ، به خصوص انگشت شست پا است. محل متورم ممکن است قرمز و گرم باشد. پنجاه درصد از قسمت های اول در انگشت شست پا اتفاق می افتد، اما هر مفصل دیگر نیز می تواند درگیر شود. خوشبختانه با اجتناب از خوردن برخی مواد غذایی خاص و محرک های دارویی و با مصرف داروهایی که می توانند به شما کمک کنند ، می توان نقرس را درمان کرد و حملات بسیار دردناک آن را ...
فیزیوتراپی برای درمان دررفتگی، دیسک بین مهره ای و آرتروز
اهداف و سابقه فردی پیشنهاد شود. درمان دستی و تحرک مفصل (انگشتان پا ، زانو ، شانه ، باسن) برای کاهش درد ، تنش و سفتی و بهبود دامنه حرکتی شما. تحرک بافت نرم (عضلات ، اعصاب ، تاندون ها ، رباط ها ، مفاصل ، غضروف ها و دیسک های ستون فقرات) نوعی ماساژ برای شل شدن عضلات متشنج ، تجزیه بافت اسکار و کاهش تجمع مایع در بافت است. معمولاً برای رگ به رگ شدن ، کشیدگی ، کوفتگی ، التهاب تاندون ، بورسیت و آسیب های استرسی استفاده می شود. بازتوانی عضلات برای بهبود کنترل کمک به استفاده از وسایل کمکی ، چسب، آتل ، عصای زیر بغل، عصای دستی و صندلی های چرخدار تکنیک های پاکسازی راه هوایی و تمرینات تنفسی طب سوزنی ...
معرفی نقاط حساس و تحریک پذیر بدن مرد برای رابطه زناشویی
همسران به همراه دارد، برای تعداد زیادی از موارد دیگر زندگی از جسمی گرفت تا روحی مفید است، در مطلب پیش رو تمامی این موارد رابا هم مرور می کنیم. رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فآشار عصبی و خون را کاهش میدهد، برای استرس بسیار مفید است و استرس شما را پایین می آوردو از همه ی مهم تر تعداد زیادی از درد ها با رابطه جنسی بهتر می شوند. شما میتوانید با همسرتان برای سلامتی بدن تان رابطه جنسی داشته ...
مزایای ورزش برای سالمندان
؟ کاهش وزن یکی از مشکلات این روزهای افراد بالای 60 سال وزن زیاد و به دنیال آن زانو درد و ابتلا به سایر امراض است. ورزش می تواند وزن شما را کاهش داده و متابولیسم بدن را افزایش داده و به ایجاد توده عضلانی در بدن شما کمک کند.همچنین ورزش سبب می شود تا پوست شما چروکیده نشود و عضلاتتان قوی شود. این امر موجب می شود تا شما همچنان خوش پوش و خوش تیپ بمانید و هنگام پیاده روی و پله نوردی ...
شب ها کنار تخت لیمو بگذارید تا ...
طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی ، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است. لیمو فقط یک میوه نیست، بلکه یک ماده اعجاب انگیز است که می تواند پاسخ های فیزیولوژیک را در بدن ایجاد کند. در مطلب خواص لیمو در بخش بهداشت و سلامت به طور کامل گفتیم که لیمو حاوی مواد مغذی از جمله ویتامین c، ویتامین آ و ویتامین ب، منگنز، کلسیم، پتاسیم ، منیزیم و آنتی اکسیدان است که برای پوست و اعضای داخلی بدن مفید محسوب می ...
7 راز چربی سوزی آسان و سالم
. 1- تمرینات هوازی بدن برای تأمین انرژی عضلات، نیاز به اکسیژن دارد، کلیه تمرینات ریتمیک و سبک، مثل دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری و ... از تمرینات هوازی هستند. 2 - لزوم صرف صبحانه هرگز صبحانه را از وعده غذایی خود حذف نکنید. بسیاری به دلیل نداشتن وقت کافی، صبحانه را حذف می کنند، اما باید بدانید صرف صبحانه، ده ها مزیت دارد که یکی از آن ها دستیابی به وزن ...
با آغوش گرفتن به آغوش سلامتی بروید
در آغوش گرفته می شوید ، سطح هموگلوبین خون شما تحریک می شود . آغوش گرفتن به انتقال اکسیژن بیشتر در جریان خون و ارگان های حیاتی بدن کمک می کند و سلامتی را به جسم و روح تان هدیه می کند. کاهش فشار خون این ویژگی نه تنها برای آغوش کشیدن ، بلکه در مورد گرفتن دست کسی که دوستش دارید هم صدق می کند. در آغوش گرفتن ضربان قلب شمارا کاهش می دهد ، فشار خون تان را پایین می آورد ، به احساسات ...