سایر منابع:
سایر خبرها
فصل ترشی های خوشمزه
موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت وساز بدن مؤثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. علاوه بر این سرکه به عملکرد سم زدایی کبد هم کمک می کند و صفرا را از بین می برد. ولی اگر در مصرف ترشی زیاده روی کنید، اولا به پرخوری مبتلا می شوید چون اشتهای شما زیاد می شود. دوم اینکه ممکن است به دستگاه گوارش تان آسیب بزنید، خوراکی های اسیدی، ترشح اسید معده را بالا می برند و برای مخاط دستگاه گوارش ضرر دارند. ...
توصیه های دارویی و پیشگیرانه از مسمومیت به زائران اربعین
میکروبی در طول سفر و به دلیل رعایت نکردن بهداشت، قابل انتقال است. وی افزود: علائم و نشانه های برخی مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود و ممکن است 12 تا 24 ساعت پس از مصرف غذای آلوده در فرد مسموم بروز کند. عبدالعزیزی گفت: سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علائم مسمومیت است. کارشناس موادغذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
... اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید. ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که کمک می کند به بدن سوخت رسانی شود و ...
خرمالو میوه جادویی پاییز
مفید است. میوه رسیده، شل و میوه خرمالویی که به صورت حالتی، پخته شده درآمده باشد به عنوان مرهم نرم کننده دستگاه گوارش در رفع یبوست مفید است. این پزشک متخصص فیزیولوژی تاکید کرد: برگ های خرمالو به صورت جوشانده آن برای درمان تب و سرفه بسیار مفید است و می توان به عنوان یک تب بر طبیعی از آن استفاده کرد. وی ادامه داد: گل میوه خرمالو به صورت دمنوش بهترین دارو ، مقوی برای درمان بیماری ...
توصیه به زائران اربعین حسینی در هنگام سفر به کربلا
. عبدالعزیزی گفت: سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علائم مسمومیت است. وی ادامه داد: در هنگام سفر از حمل گوشت و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه مدت خودداری شود چون به سرعت دچار فساد می شوند. کارشناس موادغذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز خاطرنشان کرد: اگر ماده غذایی دارای ظاهر یا بوی ناخوشایندی باشد به هیچ عنوان آن را نچشید. ...
آیا استرس باعث خون دماغ می شود؟
. انرژی پایین. ناراحتی معده، از جمله یبوست، اسهال و تهوع. بی خوابی. درد قفسه سینه با تپش قلب. از دست دادن میل جنسی. عفونت های مکرر و سرماخوردگی. خشکی دهان. عصبی بودن، صدای زنگ در گوش و عرق کردن دست و پا. دندان قرچه و فشار دادن فکها. نشانه های شناختی افکار تکرار شونده. ...
علائم بیماری آنفولانزا را جدی بگیرید
مانند تب بالا و بدن درد دیده می شود. وی با اشاره به علائم بیماری آنفولانزا، بیان کرد: در صورت مشاهده تنگی نفس، درد یا فشار در قفسه سینه، سرگیجه ناگهانی، گیجی، استفراغ شدید، عود مجدد و ناگهانی بیماری پس از بهبودی، تغییر رنگ کبود یا خاکستری پوست (به خصوص در کودکان)، عدم هوشیاری و عدم نوشیدن مایعات به اندازه کافی، بیمار را جهت بستری به بیمارستان منتقل کنید. عابدی آستانه با بیان ...
چه چیز هایی باید همراه خود ببریم؟/ بیشترین آسیب های سفر اربعین برای زوار/ در طول راه چه بخوریم و چه ...
تاول پا قطعا ارتباط مستقیمی با نوع کفشی که از آن استفاده می کنیم و نوع راه رفتن ما دارد. بعضی از افراد چون فکر می کنند سفر خاصی را در پیش رو داشته باشند، کفش نو خریده و در این سفر از آن استفاده می کنندکه اگر یک یا دو روز هم در تهران از آن استفاده کنند، پاهایشان تاول بزند. به هیچ عنوان استفاده از کفش نو توصیه نمی شود. اگر کفش نو هم تهیه می شود باید حتما از یک ماه قبل تهیه شه و از ان استفاده شود. ...
فواید نهفته در آب نارگیل
گذشته دیر خوابیده اید و برای جدا شدن از رختخواب در روز بعد دچار مشکل هستید، یک لیوان آب نارگیل به کمک شما می آید. آب نارگیل آبرسانی بسیار قوی تر از نوشابه های ورزشی است. در هر 100 میلی لیتر از این ماده، 250 میلی گرم پتاسیم و 105 میلی گرم سدیم وجود دارد. تنها 1 وعده آب نارگیل در هر روز می تواند 13 درصد از مقادیر توصیه شده ی روزانه ی این مواد برای بدن را فراهم کند. این ماده الکترولیت های از دست رفته ی ...
30 نکته کاربردی برای آن ها که پیاده به زیارت اربعین می روند
از خوردن هر چیزی، از ابتلا به بیماری های مختلف شما را مصون می کند، چاره ای بیندیشید که هر جا لازم شد بتوانید دست ها را از آلودگی پاک کنید. استفاده از ژل دست و دستمال مرطوب هم کمک کننده است. 8. پیش از سفر واکسن مننژیت تزریق کنید. ده روز قبل از شروع سفر، زمان مناسبی است. 9. لازم نیست مواد غذایی زیادی همراهتان باشد ولی یکسری از خوراکی ها مثل خرما، کشمش و دانه های روغنی که انرژی ...
عشق در ستون 1452
. 8- شما باید حداقل 10 روز قبل از خروج از کشور واکسن مننژیت را تزریق می کردید. اگر ظرف 2 سال گذشته نوع جدید واکسن را تزریق کرده اید، نیازی به تزریق مجدد نیست. تزریق واکسن آنفلوآنزا به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری هایی مثل بیماری های قلبی، ریوی، آسم، سابقه آنفارکتوس قلبی، نارسایی کبد و کلیه، دیابت، بیماری مزمن و افراد بالای 50 سال، مورد تأکید قرار گرفته است. 9- بعضی داروهای ...
هر که دارد به سرش شور و نوا بسم الله
تاب و خسته نکند. حتما چند ماسک بهداشتی همراه خود داشته باشید. هرچند احتمالا کودکان تحمل نگهداشتن ماسک بر دهان و بینی را بیشتر از 15دقیقه ندارند، ولی زمانی که گردوخاک بلند می شود، همان 15دقیقه نیز سودمند است. در طول مسیر چادرهای هلال احمر وجود دارد ولی برای مواقع اضطراری داشتن کمی دارو کمک تان می کند. مثل شربت استامینوفن و سرماخوردگی کودکان یا قطره برای رفع تب یا اسهال، پماد ...
یک نوشیدنی مفید برای نفخ
باشد . این باکتری معمولا نشانه مانند آروغ زدن، نفخ ، اسهال ، ریفلاکس معده و مری، سوزش سر دل ، یبوست و . . . همراه دارد و موجب اختلال در سیستم گوارشی می شود. حدود 90 درصد از افرادی که به این باکتری مبتلا هستند زخم اثنی عشر می گیرند و حدود 80 درصد دچار زخم معده می شوند. بنابراین باید از وجود این باکتری در روده های خود نگران شوید و برای درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید. در ابتدای کار ...
خطرات خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ راه کارهای ساده برای کاهش خرناس
نداشته اید، مخصوصا اگر در ناحیه گردن دچار چاقی شده اید، کاهش وزن به احتمال زیاد می تواند درمان مشکل شما باشد. چاقی ناحیه گردن باعث فشار در ناحیه گلو و مسدود کردن راه های ورود و خروج هوا می شود و به تحریک خروپف می انجامد. اجتناب از الکل حتی افرادی که در حالت عادی خروپف نمی کنند، پس از نوشیدن الکل دچار خروپف می شوند. الکل و آرامبخش ها باعث می شود که عضلات پشتی گلو نتوانند به جالت ...
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
دارید و زانوها را تا جایی که می توانید بالا بیاورید. برای حفظ تعادل دست ها را حرکت دهید. بعد از 15 یا 30 ثانیه قلب شروع به تپیدن می کند و این ضربان قلب را بالا می برد. که در صورتی که شما می خواهید بدنتان را به کم کردن وزن ترغیب کنید ضرورری است. شنا سوئدی حرکت شنا علاوه بر اینکه بدن شما را خوش فرم می کند چون انرژی می سوزاند به شما کمک می کند وزن کم کنید. برای اینکه این تمرین سخت تر ...
اثرات مضر مصرف بیش از حد آهن
هرگز بیش از دستور دکتر خود مصرف نکنید. علائم اولیه مسمومیت با آهن ممکن است شامل درد معده، تهوع و استفراغ باشد. به تدریج، آهن اضافی در اندام های داخلی تجمع کرده و باعث آسیب های بالقوه کشنده در مغز و کبد می شود. مصرف طولانی مدت از مکمل با دوز بالا به تدریج ممکن است سبب علائم شبیه به اضافه بار آهن شود. اضافه بار آهن آهن بیش از حد اشاره به ساخت ...
بهترین درمان برای سینوزیت
.... اگر همه اقدامات مراقبت شخصی پایه را برای 10 روز انجام دادید و علائمتان برطرف نشد، معقول است که به نزد دکتر بروید تا برایتان آنتی بیوتیک تجویز کند. علائم شدید هستند. نشانه های هشداردهنده معمول عفونت باکتریایی سینوس، شامل درد شدید در گونه ها یا دندان ها به همراهی تب است. علائم بدتر می شوند. اگر علائمی شبیه سرماخوردگی دارید که برطرف شده اند و بعد دچار درد شدید و تب شده اید، ممکن ...
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم. سلنا در ...
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
سلامت نیوز: عبارت " یبوست " به چند مشکل اشاره دارد. اول کم شدن حرکت روده. به صورت طبیعی روده روزی سه مرتبه یا یک مرتبه در سه روز باید کار کند. یبوست داشتن همچنین به معنای این است که مدفوع خشک و سخت شده، و به همین خاطر به سختی از مسیر عبور می کند. پس اگر در اجابت مزاج فاصله افتاد و با سختی همراه بود به احتمال زیاد دچار یبوست هستید. داخل لوله کشی بدن برای اینکه درک کنیم یبوست ...
این علایم در کودکان نشانه سرطان است
...> علائم سرطان در کودکان: کاهش وزن بدون دلیل در کودکان باید جدی تلقی شود. همچنین موارد ذیل می توانند از علائم سرطان در کودکان باشند: سردرد همراه با استفراغ صبحگاهی، تورم ودرد مقاوم استخوانی، مفاصل، پشت و پا ها، وجود توده در شکم، گردن، قفسه سینه، لگن و شانه، افزایش استعداد به خون مردگی و کبودی بدن، خونریزی و بثورات جلدی، وجود عفونت های طولانی، مقاوم و مکرر، تهوع مقاوم یا استفراغ ...
شفیعی سروستانی: پیش از ظهور؛ شبهه مقدّمه تردید و تردید مقدّمه ارتداد
...، می بایست براساس طبعش غذا بخورد. به طور مثال همان فرد بلغمی، می بایست غذای خود را به سمت گرمی و خشکی ببرد. متخصّص طب و تغذیه سنّتی با معرفی “نازایی” به عنوان یکی از چالش های سلامتی، هشدار داد که حتّی بیش از میزان خاصّی نباید آب نوشید؛ چرا که نوشیدن زیاد آب در برخی موارد، سبب سردی بدن و در نتیجه، از دست رفتن کارایی تخمک ها در زنان می شود و در نهایت منجر به نازایی می شود . ...
8 کاری که به مغزتان آسیب می زند
، نباید کم آبی را دست کم بگیریم. کم آبی می تواند روی بسیاری از عملکردها و بخش های مختلف بدن اثر بگذارد، و شما را با احساس سستی، بیماری، و به بیان ساده خستگی مواجه کند. بر اساس مقاله ای در وب ام دی( webmd .com) متخصصان می گویند لزومی ندارد آدم ها حتما روزی 8 لیوان آب بنوشند، بلکه به ازای هر کیلیوگرم وزن 30 تا 60 میلی لیتر آب بنوشید. آب وهوا میزان ورزش نیز در محاسبه میزان نیاز ...
ایران ،دومین کشورغمگین جهان!؟
معنوی ما کجا تأمین می شود؟ به عنوان نمونه ما به عنوان یک مسلمان، بخشی از لذت معنویمان در شب های قدر که با خدا راز و نیاز و عبادت می کنیم به دست می آید؛ همین اشک و راز و نیاز و گریه که برای روان شناس غربی، یک نکته منفی است، برای ما نشاط آور است. حالا اگر بعد از شب های قدر به شما زنگ بزنند و از شما بپرسند شما گریه هم می کنید بگوییم بله خیلی هم گریه می کنیم، آن وقت نمره ما بر اساس این پرسشنامه کاملاً ...
باورهای اشتباه در مورد واکسن آنفولانزا
واکسن بستگی دارد. واکسن آنفولانزا سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمی کند باور اشتباه: واکسن آنفولانزا باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود.پ کاملاً برعکس. واکس آنفولانزا در واقع سیستم ایمنی شما را در مقابل ویروس آنفولانزا تقویت می کند و بهبود می بخشد. واکسن آنفولانزا نه سرماخوردگی ! باور اشتباه: واکسن آنفولانزا شما را نسبت به تمام سرماخوردگی ها مقاوم می کند. سرماخوردگی و ...
صندوقچه ای برای زائرین کربلا
بطری های نوشابه هم مفید خواهد بود. 7. اگر به خاطر کودکتان مجبور به آوردن باری بیشتر از حجم کوله تان هستید، بهترین راه حل به همراه آوردن کالسکه کودکتان است. این کار باعث می شود هم از زحمت بغل کردن او در امان باشید و هم مقداری از بار را بر روی کالسکه به دنبال خود بکشید. 8. در صورت به همراه بردن کودکان با خود، حتماً نام و نام خانوادگی والدین، نام کاروان و شماره تماسی از خود را در ...
شناخت علائم و راه های مقابله با فشار خون
... من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟ با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است . شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از ...
جوش هر قسمت صورت دلیل خاصی دارد+عکس
نشان میدھد لذا بهتر است به مواد تشکیل دھنده آنچه که میخورید نگاھی بیاندازید. برای رفع این مشکلات روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دھید و خواب کافی داشتهباشید تا کبد شما استراحت کند. 4و5: کلیهھا – ھر لکه یا جوش در اطراف چشم و حتی سیاھی دور چشم نشان دھنده کمآبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6: قلب – اگر در این منطقه جوش یا لک دارید فشار خون خود را چک کنید، ھمچنین ویتامین B بدنتان ...
برای سرما خوردگی و بهترین روش های درمان سرما خوردگی و گلودرد و قرص سرماخوردگی
باعث کاهش درد کودک می باشد. اگر به توضیحاتی که در زیر آمده، عمل کنید شاید باعث شود دوران سرماخوردگی راحت تر طی شود. استراحت بهتر است کودک تان را به مدت سه تا چهار روز در خانه نگهدارید و از بردن او به مهد کودک، کودکستان یا دبستان خودداری نمایید. کودک شما به علت سرماخوردگی آمادگی لازم برای ابتلا به دیگر بیماری ها را دارد. استراحت باعث می شود بدن کودک انرژی لازم را برای مبارزه با بیماری ...
مهم ترین وسایل بهداشتی درمانی که زائران اربعین باید همراه داشته باشند
در داروخانه ها وجود دارد) را در کوله پشتی خود قرار دهند و مرتب به شست وشوی دست ها اقدام کنند چرا که شست وشوی دست ها با مایع دستشویی از سرماخوردگی، بیماری های اسهال و استفراغ و ... جلوگیری می کند. همراه داشتن جوراب به تعداد روزهایی که در سفر هستند این پزشک کشورمان ادامه داد: زائران باید به تعداد روزهایی که در سفر هستند جوراب به همراه داشته باشند و هر شب جوراب های خود را از پا ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه، مقدار زیادی ترشحات خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. سرفه بر اثر مکانیسم تحریک گاهی خفیف و گاهی شدید است اما علت سرفه هرچه باشد راه های درمانی خاصی برای آن وجود دارد که والدین باید به آن توجه کنند. از زبان دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تشریح علل گوناگون سرفه در کودکان و راه های درمان آن را می خوانید. سرفه خروسکی فرزندتان با گرفتگی بینی به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و معمولا بین کودکان 6 ماه تا 3 سال اتفاق می افتد زیرا این کودکان مسیرهای تنفسی باریک تری دارند. این مشکل معمولا دلیل ویروسی دارد. این سرفه ها معمولا طی روز بهتر می شود اما شب ها دوباره برمی گردد. در این حالت خشونت در صدای کودک به وضوح مشخص است. خروسک می تواند والدین را نگران کند اما در بیشتر مواقع می توان علائم آن را برطرف کرد. به راهکارهای شماره 1، 2، 4، 5، 7، 8 و13 مراجعه کنید. سرفه خشک شبانه کوچولوی شما در طول زمستان مدام سرفه خشک می کند و این مشکل شب ها تشدید می شود. علت چیست: آسم و سرماخوردگی. در آسم راه های هوایی تنگ شده و ریه ملتهب می شود که همین، ترشح اضافه ایجاد می کند. اگرچه بیشتر والدین فکر می کنند که خس خس سینه علامت اولیه آسم است اما سرفه های خشک شبانه اغلب بارزترین علامت کودک است. از علائم دیگر می توان به سرفه همراه با ورزش، آلرژی، سرماخوردگی یا هوای سرد اشاره کرد. سرفه آسمی زمانی باید مدنظر قرار گیرد که سرفه پایدار (مزمن) به وسیله سرما یا فعالیت تشدید شده یا در شب ها بدتر شود. به راهکارهای شماره 1، 2، 3، 6، 7، 8، 9 و12 مراجعه کنید. سرفه همراه با خس خس کودک شما چند روزی است سرما خورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک پذیر شده است. علت چیست: برونشیت. برونشیت اصطلاحی است که به التهاب لوله های نایژه ای اطلاق می شود. زمانی که این معابر تحریک می شوند موکوس ترشح می کنند که باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی پاک شود. در عفونت برونش، کودک وقتی آب دهانش را قورت می دهد با ترشحات همراه است و تنفس برایش سخت است. گاهی اوقات علت بیماری میکروب ها هستند که معمولا با تب و سرفه شدید همراه است. در کودکان کمتر از 4 سال می توان انتظار گوش درد هم داشت و در افراد 4 سال به بالا سینوزیت ایجاد می شود که تبدیل به سینوزیت برونشی می شود. به راهکارهای شماره 1، 2، 7، 8 و 9 مراجعه کنید. سرفه قطاری فرزند شما یک هفته است سرما خورده و گاهی اوقات بیش از 20 ثانیه پیاپی سرفه می کند و همین باعث ایجاد مشکل در تنفس او می شود. علت چیست: سیاه سرفه. علت این بیماری نوعی باکتری است که با حمله به راه های تنفسی در راه های هوایی ایجاد التهاب شدید می کند. معمولا به دنبال یک حمله شدید سرفه (که حتی می تواند یک دقیقه طول بکشد) کودک یک دم صدادار انجام می دهد که به اصطلاح به آن Whoop می گویند که به دلیل ورود هوا به داخل حنجره متورم ایجاد می شود. در این بیماری، علائم سرماخوردگی مانند تب، آبریزش بینی و درد مشاهده می شود. به راهکارهای شماره 1، 3، 7، 8، 10 و11 مراجعه کنید. سرفه های خلط دار وقتی فرزندتان سرفه می کند، همراه با خلط است. علاوه بر این، آبریزش بینی، گلودرد، اشک ریزش و بی اشتهایی هم کودک را آزار می دهد. علت چیست: سرماخوردگی، سینوزیت و التهاب ریه. کودکان مبتلا به سرماخوردگی یا التهاب ریه معمولا سرفه می کنند که می تواند در بدترین شرایط یک تا 2 هفته طول بکشد. از آنجایی که کودکان سیستم ایمنی ضعیفی دارند در اثر تماس با ویروس ها مدام بیمار می شوند و گاهی برخی خانواده ها می گویند فرزندشان در سال 3 تا 4 بار دچار سرماخوردگی می شود. از آنجا که بیشتر سرفه های کودکان خلط دار است، نباید آنها را سرکوب کرد زیرا باقی ماندن ترشحات ممکن است انسداد مجاری هوایی را در پی داشته باشد. به راهکارهای شماره 1، 7، 8، 9، 10، 12 و13 مراجعه کنید. سرفه مزمن کوچولوی شما بیشتر از 10 روز است که سرماخورده اما سرفه هایش بهبود پیدا نمی کند. علت چیست: سرفه های ناشی از سرماخوردگی می تواند یک هفته طول بکشد؛ به خصوص اگر کودک سرماخوردگی قبلی نداشته باشد. آسم، آلرژی یا عفونت های مزمن در سینوس ها یا مسیر تنفسی می توانند باعث سرفه های مزمن شوند. به راهکارهای شماره 1، 2، 6، 7، 8، 9، 12، 13 و 15 مراجعه کنید. سرفه همراه با استفراغ فرزندتان آنقدر سرفه می کند که درنهایت به استفراغ منجر می شود. علت چیست: سرماخوردگی یا آسم. سرفه زیاد کودکان باعث تحریک حلق می شود و بازتاب آن استفراغ است. خلط بیش از حد در معده باعث تحریک و حالت تهوع می شود که بیشتر در شب اتفاق می افتد و معمولا این دلیل نگران کننده نیست مگر اینکه استفراغ متوقف نشود. به راهکارهای شماره 1، 2، 4، 6، 7، 8 و13 مراجعه کنید. سرفه به همراه تب فرزندتان چند روزی است که علائم سرماخوردگی دارد اما همچنان تب دارد و سرفه می کند. علت چیست: سرماخوردگی معمولی، آنفلوآنزا. سرفه کودک به همراه تب و آبریزش بینی احتمالا سرماخوردگی معمولی است، اما سرفه به همراه تب 39 درجه سانتی گراد یا بالاتر گاهی اوقات سینه پهلو است، به ویژه هنگامی که تنفس تند و ضعیف باشد. به راهکارهای شماره 1، 3، 4، 7، 8، 13 و14 مراجعه کنید. راهکار شماره 1 مراجعه به پزشک در تمام موارد سرفه باید علت آن مشخص شود، بنابراین مراجعه به پزشک اولین و مهم ترین راهکار است. برخی والدین بدون هیچ اطلاع و آگاهی ای اقدام به خوددرمانی برای کودکان شان می کنند که این بزرگ ترین اشتباه است زیرا حتی مصرف استامینوفن هم نباید بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ایجاد سرفه کند. اگر بیشتر از این زمان از بخور استفاده شود باعث به وجود آمدن مایت ها می شود و خود ایجاد حساسیت می کند. شاید برای بخور از حوله استفاده کنید اما نباید آن را مستقیم روی پوست کودک قرار دهید. استفاده از بخور فواید زیادی دارد و موجب رفع گرفتگی بینی، مرطوب شدن مجاری تنفسی و بهبود سرفه های خشک و همچنین تسهیل خروج خلط می شود. اگر دستگاه بخور ندارید، می توانید یک ظرف آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید. راهکار شماره 3 استامینوفن به نوزاد زیر 3 ماه بدون اجازه پزشک استامینوفن ندهید. مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در تسکین سرفه و بازگرداندن انرژی از دست رفته کودک موثر باشد. این ماده غذایی پرارزش سبب ضدعفونی شدن راه های تنفسی می شود. پس از بهبود هم می توان شیرعسل را در برنامه غذایی کودک قرار داد. راهکار شماره 5 حمام گرم بهتر است کودکتان را برای 15 تا 20 دقیقه در حمام مرطوب نگه دارید و آب گرم را باز کنید (دقت کنید ممکن است هوای گرم به رغم رطوبت زیاد، حال او را بدتر کند) یا او را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت به آسان شدن تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر چیزی که باعث آلرژی کودک می شود باید حذف شود. این می تواند شامل برخی مواد غذایی نیز باشد. راهکار شماره 7 استراحت کردن اصلی ترین درمان برای بسیاری از موارد سرفه که ناشی از بیماری های گوناگون از جمله سرماخوردگی، خروسک، سیاه سرفه و... است، فقط و فقط استراحت است. معمولا یک هفته استراحت، هم باعث بهبود سریع کودک می شود و هم اگر عامل بیماری ویروس باشد از انتقال آن به دیگر کودکان جلوگیری می شود. راهکار شماره 8 مصرف مایعات همیشه برای درمان انواع سرفه بسیاری از مایعات تسکین دهنده هستند. از جمله این مایعات می توان به چای و شیر گرم اشاره کرد. علاوه بر این نباید از سوپ مرغ غافل شد. مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، در حال حاضر افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر کاری به این غذاها نیز توصیه می شود. این ترکیب به واقع یک اکسپکتورانت طبیعی محسوب می شود زیرا هنگام سرفه های خلط دار اینگونه مواد اخلاط موجود در شش ها را کنده و سبب خروج آنها توسط سرفه می شود. استفاده از هویج و گشنیز در سوپ نیز توصیه می شود چون این مواد آنتی اکسیدان دارند، می توانند به بهبود سریع کودک کمک کنند. راهکار شماره 9 مصرف آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک ها، داروی کشنده باکتری ها هستند که در 90 درصد از عفونت های مجاری تنفسی از جمله آنفلوآنزا موثر بوده و عفونت های سینوسی را بهبود می بخشند. از آنجا که آنتی بیوتیک ها بر ویروس ها بی اثرند، افتراق عامل به وجود آورنده بیماری توسط پزشک نقش مهمی در استفاده مؤثر از داروها و التیام بیماری ها دارد. راهکار شماره 10 استفاده از داروهای استروئیدی برای جلوگیری از تورم و التهاب حنجره در سرفه هایی که اغلب هستند، پزشک برای کودک داروهای استروئیدی یا کورتونی تجویز می کند تا کودک بتواند به راحتی نفس بکشد. راهکار شماره 11 مراجعه به بیمارستان در سرفه های ناشی از سیاه سرفه یا سرفه های آلرژیک که کودک به صورت مداوم سرفه a ممکن است نیاز به اکسیژن درمانی باشد که به این ترتیب کودک باید به بیمارستان برده شود. در سرفه های ناشی از جسم خارجی نیز باید به سرعت به بیمارستان مراجعه شود. اصلی ترین درمان برای بسیاری از موارد سرفه که ناشی از بیماری های گوناگون از جمله سرماخوردگی، خروسک، سیاه سرفه و... است، فقط و فقط استراحت است. راهکار شماره 12 استفاده از سرم شست وشو در سرفه های ناشی از سیاه سرفه یا سرفه های آلرژیک که کودک به صورت مداوم سرفه a ممکن است نیاز به اکسیژن درمانی باشد که به این ترتیب کودک باید به بیمارستان برده شود. در سرفه های ناشی از جسم خارجی نیز باید به سرعت به بیمارستان مراجعه شود. راهکار شماره 13 شلغم بخورید شلغم، گیاهی با ارزش غذایی بالاست و در درمان آسم و سرفه های خلط دار موثر بوده و میکروب کش و ضد باکتری قوی ای است. در واقع شلغم اثر مفید و مؤثری در درمان بیماری های تنفسی دارد. از آنجا که ممکن است بچه ها از مزه شلغم خوش شان نیاید، والدین می توانند این ماده غذایی را داخل سوپ رنده کنند و آن را به فرزندشان بدهند. راهکار شماره 14 واکسن آنفلوآنزا از آنجا که کودکان 6 ماه تا 5 سال ایمنی ضعیفی دارند، می توان برای پیشگیری از آنفلوآنزا هر سال کودک را واکسینه کرد. خوشبختانه آنفلوآنزا واکسنی دارد که توسط سازمان جهانی بهداشت تایید می شود و با تزریق هر ساله آن می توان از این بیماری پیشگیری کرد. راهکارشماره 15 ویتامین های گروه B کمبود ویتامین B12 هم گاهی منجر به سرفه های مزمن می شود. این ویتامین در تشکیل سلول های خونی و عملکرد بهینه سیستم مغز و اعصاب تاثیرگذار است. در افرادی که مبتلا به کمبود این ویتامین هستند، سرفه های مزمن به دلیل ایجاد حساسیت زیاد در نایژه ها التهاب ایجاد می کند. میوه ها و سبزی های تازه از منابع غذایی سرشار از ویتامین های گروه B هستند. منبع:bartarinha. ...