سایر خبرها
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش
یک خانواده متفاوت است. یکی از راه های افزایش تعداد باکتری های خوب روده، مصرف غذاهایی است که باکتریهای خوب روده را تقویت می کنند (مثل ماست و پنیر). 2. خداحافظ نمکدان نمک زیاد سبب احتباس آب می شود و مانند یک بادکنک نفخ خواهید کرد. بنابراین با نمکدان روی میز خداحافظی کنید تا شکم تخت داشته باشید. احتباس آب با این 6 نشانه خود را نشان می دهد. 3. آدامس ممنوع ...
خواص آب | فواید آب خوردن ناشتا | تاثیر خوردن اب بر پوست صورت
؛ آب آنها به صورت نوشیدنی و غذا تامین می شود و در اثر تجزیه اکسیداتیو مواد مغذی آلی در بدن تولید می شود. WHO میزان آب آشامیدنی موردنیاز برای یک بزرگسال 60 کیلوگرمی با نیازهای زیاد را حدود 2 لیتر در روز ، برای کودک با وزن 10 کیلوگرم در یک لیتر تخمین می زند . تخمین زده می شود که 75٪ مردم از کمبود آب رنج می برند که باعث کاهش عملکرد می شود. فقط پنج لیوان آب در روز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
خواص لوبیا سبز | لوبیا سبز در بارداری | خواص بی نظیر لوبیا سبز
سموم بتوانند به سلول های روده آسیبی برسانند آن ها را از بدن بیرون می کند. یکی دیگر از فواید فیبر جلوگیری از یبوست است. خواص لوبیا سبز برای پوست و مو لوبیا سبز به دلیل اینکه سرشار از ویتامین آ و آنتی اکسیدان های مانند لووتیان، نئوکسانتین، بتا کاروتن و ویولاکسانتین می باشد برای پوست بسیار مفید است و موجب جوان شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک آن می گردد. همچنین لوبیا ...
مواد غذایی مناسب برای درمان کبد چرب و لاغری
به گزارش شهرآرانیوز، کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن انسان است که پالایش همه مواد غذایی خورده شده را بر عهده می گیرد. کبد چرب یک بیماری پیشرونده و مزمن است که باید درمان و کنترل آن را جدی بگیریم. سبک زندگی سالم و اعتدال و میانه روی در رژیم غذایی بهترین راه برای حفظ سلامت کبد است. کبد چرب چیست؟ بدن در بسیاری از مناطق چربی را به عنوان انرژی و عایق بدن ذخیره می کند. کبد تا حدودی از ...
خواص بادام درختی برای لاغری
ویتامین B2 (ریبوفلاوین): 17٪ از RDI فسفر: 14٪ از RDI مس: 14٪ از RDI کلسیم: 7٪ از RDI معجزه 2 خرما و 8 بادام در رختخواب معجزه 2 خرما و 8 بادام علل مقوی بودن بادام سطح کلسترول بهتر اگر کلسترول بالایی دارید، از خوردن غذا هایی با محتوای چربی زیاد مانند بادام، اجتناب کنید، اما تحقیقات نشان می دهد که این، کار ِدرستی نیست. خوردن منظم بادام به بدن کمک می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن با مصرف قارچ
مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. 4 - کمک به کاهش وزن قارچ دارای کالری بسیار پایینی است بطوری که 5 عدد قارچ تنها 20 کالری انرژی دارد. همچنین مصرف قارچ می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید قارچ می توان به ترکیب شدن مناسب آن با سایر مواد ...
خواص میوه و برگ درخت کنار
، ویتامین K و D_3 است. طبع میوه کُنار سرد رو به معتدل است. برخی باور دارند که این میوه باید طبعی سرد و خشک داشته باشد. بهبود گوارش و درمان یبوست میوه کُنار، معده را تقویت می کند و باعث بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود. نخستین نشانه خوردن میوه رسیده کُنار، درمان یبوست است و با بهبود حرکات روده به دفع سریع مدفوع کمک می کند. کاهش وزن و لاغری کُنار دارای بیشترین ...
خواص شگفت انگیز میوه انجیر
جلوگیری کنند. همچنین اگر بیمار هستید یا تحت عمل جراحی قرار داشته باشید، انجیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میزان آهن در بدن شما افزایش یابد و مشکل را زودتر برطرف کنید. 6 . انجیر با میزان قند پایین در بیماران دیابتی نه تنها میوه، بلکه برگ نیز برای سلامت شما مفید است. برگ های انحیر دارای ویژگی های شگفت انگیز هستند که به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند. 7 ...
10 توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به کرونا/هشدار در مصرف سرکه سیب
از آسیب دیدن سلول ها جلوگیری می کند. همچنین سلنیوم نقشی مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. 4- کمک به کاهش وزن قارچ دارای کالری بسیار پایینی است بطوری که 5 عدد قارچ تنها 20 کالری انرژی دارد. همچنین مصرف قارچ می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید ...
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!
، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدن تان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفس مان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین ...
خواص گزنه | خواص گزنه برای مو | گزنه و دیابت
متأسفانه در کشور ما نیز شیوع بالائی دارد. دیابت یک بیماری متابولیکی است، در این بیماری در سوخت و ساز قند خون اختلال ایجاد می شود. بالا بودن قند خون و عدم کنترل آن برای مدت طولانی می تواند در همه اعضای بدن مانند چشم، کلیه، قلب و عروق خونی ایجاد اختلال نماید. اما طب سنتی درمان های خوبی برای کنترل دیابت در دست دارد. مشکل بیماران دیابتی این است که قند خون وارد سلول آنها نمی شود و یا اینکه در ترشح هورمون ...
حذف نیترات در آب با خرید دستگاه تصفیه آب خانگی
می دهد، درد های مفاصل را کم می کند، به هضم غذا کمک می کند و مشگلات گوارشی را برطرف می کند و به علت داشتن متابولیسم خوب، باعث حفظ و کاهش وزن بدن می شود. بنابراین دستگاه تصفیه آب قلیایی بهترین راه برای از بین بردن میکروب ها و آلاینده های آب است و در کنار آن مواد معدنی و یون های آن را نیز حفظ می کند. سلامت خانواده با دستگاه آب تصفیه کن امروزه داشتن دستگاه تصفیه آب خانگی یک نیاز ...
آسان ترین راه سوزاندن کالری در خواب چیست؟
براساس تحقیقات جدید, داشتن باکتری های سالم در روده باعث می شود که کالری بیشتری در خواب بسوزانید و بتوانید لاغر شوید!!نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که از نظر وضعیت روده و باکتری های آن سلامت هستند، شب ها کالری بیشتری می سوزانند و تغییرات ناسالم در روده موجب چاقی می شود. گروهی از محققان دانشگاه متوجه شدند افراد به واسطه فعالیت میکروب های مفیدی که در روده آنها وجود دارد، شب ها هنگام ...
چند توصیه ساده برای لاغر شدن
برای کاهش وزن انجام دهید،این است که از شر شکر خلاص شوید. اگر می خواهید در عرض یک ماه به سرعت وزن خود را کم کنید آب کافی بنوشید. این کار سموم را از بدن دفع می کند.اگر در طول روز سه یا چهار فنجان چای سبز بنوشید ،سوخت و ساز بدن خود را افزایش می دهید و باعث می شود وزن خود را سریع تر کاهش دهید.(با مشورت پزشک) سعی کنید در حین تماشای تلویزیون غذا نخورید، این کار باعث می شود بیش از ...
گریپ فروت؛ میوه ای همه کاره!
. محققین معتقدند ترکیبات موجود در گریپ فروت از طریق تنظیم سطوح انسولین باعث کنترل و کاهش وزن می شوند. نتایج یک مطالعه 12 هفته ای بر روی افرادی که دارای اضافه وزن بودند و نیمی از گریپ فروت تازه را قبل از غذا به مدت 12 هفته مصرف کرده بودند، نشان داد که آنها پس از 4 هفته تقریباً 5/2 کیلوگرم و پس از 12 هفته تقریباً 5/5 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. مطالعه دیگری که بر روی 91 بیمار چاق مبتلا به مقاومت ...
دنیای پرخاصیت چیا
سلامت نیوز-*مینا حاجی محمدی : دانه چیا از جمله سالم ترین موادغذایی موجود در کره زمین است که مملو از موادمغذی می باشد که می توانند فواید مهمی برای بدن و مغز داشته باشند. در ادامه به 11 مزیت دانه چیا برای سلامتی می پردازیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، دانه چیا از جمله سالم ترین موادغذایی موجود در کره زمین است که مملو از موادمغذی می باشد که می توانند فواید مهمی برای بدن و ...
بدترین مواد غذایی که باید مصرف آن ها را متوقف کنید
. فیبر موجود در نان کامل بالا بوده و فرآیند هضم غذا را کند می کند. همین امر باعث افزایش تدریجی قند خون و کارآیی بهتر انسولین می شود. همچنین فیبر برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. فیبر حرکت مواد غذایی در روده ها را تسهیل کرده و مانع از ابتلای افراد به یبوست می شود. تحقیقات نشان داده که باکتری های مفید دستگاه گوارش (پروبیوتیک) از فیبر تغذیه می کنند و مصرف غلات کامل بر افزایش آن ها تاثیر ...
به موقع و کم بخورید تا زیاد عمر کنید
وعده اصلی تر را بین ساعت 5 و 6 عصر صرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف کالری بیشتر در وعده صبحانه در مقایسه با مصرف زیادتر کالری در اواخر شب می تواند اثرات فیزیولوژیکی بیشتری برای بدن داشته باشد. غذا نخوردن در اوایل روز ساعات گرسنه ماندن را در جرخه 24 ساعته افزایش می دهد که از طرفی منجر به کاهش التهاب های بدن و بهبود استرس و داشتن روده هایی سالم کمک می کند. ...
خرما و خواص آن چیست
باعث ایجاد شرایطی به نام عدم تحمل فروکتوز می شود. شکر به طور کامل جذب نمی شود که باعث می شود به صورت کامل از سیستم گوارش شما عبور کند. (زیرا بدن شما قادر نیست ترکیبات آن را بشکند.) این مشکل همچنین می تواند منجر به نفخ و درد های شکمی نیز بشود، زیرا شکر با باکتری های طبیعی موجود در روده واکنش نشان می دهد. نگهداری از خرما -خرمای خشک به یخچال احتیاح ندارد. -بیشتر رطب ها و بعضی ...
تاثیرات مصرف دوغ بر بدن
یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی ایران است که مصرف آن در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود. این نوشیدنی برخلاف آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار برای کودکان بالای یک سال مناسب بوده و می تواند پروتئین، چربی، ویتامین های B. D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تأمین کند. دوغ به دلیل طبیعت سرد، علائم گرمازدگی، خستگی و عطش را التیام بخشیده و مانند ماست، حاوی میکروارگانیسم های زنده و مفیدی ...
معجزه لاغری و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با دانه کتان
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، کشاورزان مصری از زمان باستان دانه کتان را کشت می کردند. برای قرن ها این گیاه نقش ویژه در طب سنتی در آسیا ایفا کرده است. این دانه سرشار از اسید چرب امگا 3، فیبر و پروتئین است. همچنین دانه کتان غنی از یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنانس است که می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مصرف این دانه می تواند در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، و محافظت از قلب ت ...
قابل توجه گوشتخواران / مزایای عدم مصرف گوشت چیست؟
برداشته اید؛ البته به شرط اینکه چهارچوب یک تغذیه مناسب و متعادل را رعایت کنید. در ادامه به مزایای عدم مصرف گوشت اشاره می کنیم. گوشت قرمز یک ماده غذایی پرکالری است. حذف این ماده غذایی باعث می شود اعدادی که ترازو نشان می دهد کمتر باشد. به عقیده متخصصان میزان پروتئین موجود در یک سهم غذایی گوشت معمولاً بیشتر از نیاز بدن است. یک وعده معادل 58 گرم گوشت گاو می تواند 170 کالری به بدن ...
غربالگری و تشخیص به موقع از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند
، تیروئید و سرطان خون (لوسمی) از جمله شایع ترین سرطان ها در بین زنان استان اصفهان و سرطان پوست، پروستات، روده بزرگ، مثانه و سرطان خون شایع ترین سرطان بین مردان استان اصفهان است. مسئول ثبت سرطان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه داشتن سبک زندگی سالم می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند، خاطرنشان کرد: داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، وزن مناسب، پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات، پرهیز از ...
تاثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
آن هیدروژنه شده و اغلب در غذاهای سرخ کردنی و درپخت کیک ها و بیسکوئیت ها و... استفاده می شوند و روغن های حیوانی بسیار برای بدن بسیار مضرند. این متخصص تغذیه توصیه کرد که افراد از لبنیات کم چرب استفاده کنند و از روغن های غیر اشباع مانند روغن زیتون و مغزها و... استفاده کنند، به ویژه از اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی چرب،تخم کتان و... وجود دارد زیرا باعث کاهش التهاب و سلامت قلب افراد بخصوص ...
از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟
سلامت نیوز : بسیاری از ما با علائم و نشانه های دیابت آشنا هستیم اما در مورد نیابت مرزی یا همان پیش دیابت، کمتر کسی شنیده است. این نوع دیابت یک عارضه شایع و البته از دیابت یک قدم عقب تر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، دیابت مرزی شرایطی است که در نهایت به دیابت نوع 2 ختم می شود. این اختلال اساسا به آن معنی است که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما نه به میزان قند خون کسانی ...
جای 7 قسمت از میوه ها و سبزی ها میان زباله ها نیست
هویج منبعی غنی از ویتامین کا هم هست که در خود هویج وجود ندارد و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. پوست پیاز: پوست های قهوه ای و کاغذ مانند پیاز و لایه های بیرونی سفت آن، منبعی سرشار از ترکیبات فنولی فیبر نامحلول از جمله کوئرسیتین و فلاوونوئیدهای دیگر هستند. فیبر موجود در پوست پیاز، ریسک بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی روده ای، سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و اضافه وزن را کاهش می دهد ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد ؟
هستند به بدن شما کمک می کنند تا سلامت قلب را مدیریت کند. در رابطه با فواید فیبر نشان داده شده است که این ماده به دستگاه گوارش کمک می کند. گوارش خوب باعث می شود بدن بتواند وزن ایده آل بدن را بدست آورد. علاوه بر این، وزن ایده آل بدن را از خطر چاقی دور می کند. به طوری که فیبر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک می کند. جلوگیری از بواسیر بواسیر بیماری است که در اثر ...
تغذیه و جوش زدن
آن چیزی باقی نمی ماند. ضمن این که بدن انسان قادر به جذب و استفاده از این هورمون نیست و تنها قادر است از هورمون رشد انسانی بهره جوید. بنابراین، حتی کسانی که به اشتباه شیر را نجوشانده و پاستوریزه نشده مصرف می کنند نیز، در خطر هدف قرار گرفتن هورمون های ناچیز موجود در شیر نخواهند بود و هیچ مشکلی از جمله جوش های پوستی آنها را تهدید نمی کند. لاکتوز موجود در شیر، به آرامی قند خون را افزایش می دهد و لذا ...