درمان خشکی چشم با امگا3 و ویتامین های مفید
سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت قلب با مصرف این خوراکی های خوشمزه
واضح است که خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی با مصرف آن ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد. امگا 3 تولید لیپوپروتئین ها و تری گلیسیرید های با چگالی کم را کاهش می دهد، در نتیجه سلامت کلی قلب شما را بهبود می بخشد. این نگرانی نیز وجود دارد که ماهی خود حاوی برخی ترکیبات دیگر مانند متیل جیوه است که می تواند برای سلامت شما مضر باشد. یک متاآنالیز اخیر نشان داد که مکمل های روغن ماهی ممکن ...
با این روش ها یک شبه جوش های صورتتان را از بین ببرید
سبز علاوه بر دارا بودن خواص ضد التهابی، موجب کاهش تولید سبوم در پوست نیز می شود. اگرچه نوشیدن چای سبز برای درمان آکنه مفید است، اما استفاده مستقیم آن روی پوست، به صورت موضعی، موثرتر است. (ماسک چای؛ ماسک آرامبخش پوست) روش های درمان جوش صورت برای درمان جوش سه راهکار وجود دارد که جزییات آن به شرح زیر است: 1. درمان موضعی جوش در این روش دارو ...
بهترین روش های خانگی برای تسکین عوارض اگزما
می تواند رطوبت را به پوست برگرداند؛ بنابراین استفاده از آن کمک بسزایی به افراد دارای پوست خشک و مبتلا به اگزما خواهد کرد. علاوه بر این، روغن نارگیل می تواند با التهاب ناشی از اگزما مبارزه و از پوست محافظت کند. تأثیر روغن نارگیل روی درمان اگزما براساس نتایج مطالعات مختلف تأیید شده و آمار نشان داده است که استفاده از این روغن به مدت 8 هفته روی پوست می تواند موجب بهبود اگزما شود. روش استفاده ...
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می زنند
افزایش ذخیره چربی در کبد و مقاومت در برابر انسولین منجر می شوند. روغن نباتی زمانی که موضوع سلامت کبد مطرح می شود، همه روغن ها با یکدیگر یکسان نیستند. روغن نباتی حاوی اسیدهای چرب امگا-6 است و هنگام پخت و پز سریع تر اکسید می شود و از طریق بیماری کبد چرب غیر الکلی می تواند به کبد آسیب بزند. اما این به معنای آن نیست که برای محافظت از سلامت کبد خود باید پخت و پز بدون روغن ...
غذاهای سالمی که نباید زیاد خورد
جگر ماهی تولید می شود. البته مصرف زیاد امگا 3 خطراتی نیز دارد. دوز معمول آن بین 1-6 گرم روزانه است اما مصرف حدود 13-14 گرم در روز احتمال رقیق کنندگی خون در افراد سالم را دارد و این برای افرادی که مستعد خونریزی هستند یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند خطرناک است. علاوه بر این، زیاده روی در مصرف روغن کبد ماهی منجر به جذب بیش از حد ویتامین آ می شود و این مسئله خصوصاً برای کودکان و ...
خواص زیتون سبز بیشتر است یا زیتون سیاه؟
فواید ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها مثل فلانوئید و پلی فنول ها، اولئوروپئین ،هیدروکسی تیروزول ،تیروزول،اسید اولانولیک ،کورستین و چندین مواد معدنی ضروری مثل آهن و مس هستند. اما صرفنظر از رنگ، بافت و طعم نیز کاملا متفاوت هستند. زیتون سبز بافت سفت تری دارد و طعم آن در مقایسه با زیتون های سیاه، تلخ است. فواید زیتون سیاه و سبز : بهبود سلامت چشم: مصرف زیتون سیاه می تواند مصرف روزانه ...
تراشیدن ، موی نوزاد رو پرپشت میکنه ؟
پوست سر مفید هستند. از توت فرنگی ، میوه های مرکبات، سبزیجات سبز تیره و گوجه فرنگی برای ویتامین C استفاده کنید، که از ریزش مو محافظت می کند. مطمئن شوید که کودک ویتامین E خوبی دریافت می کند که کیفیت مو را بهبود می بخشد. سیلیس استحکام مو را بهبود می بخشد و در سبزیجات پر شاخ و برگ سبز یافت می شود. سیلیس در یونجه و چغندر وجود دارد. برای صبحانه به کودک تخم مرغ ...
خواص باورنکردنی میوه درخت پسته کوهی (بنه یا کُلخُنگ)
شام مصرف می شود. جالب است بدانید که این غذا جز معدود غذا های ایرانی است که برای طبخ آن از هیچ فرآورده حیوانی استفاده نمی شود. درنتیجه باید مورد توجه افراد وگان یا گیاه خوار قرار بگیرد. بنه را از کجا تهیه کنیم؟ فصل برداشت بنه رسیده برای گرفتن روغن یا تهیه غذا اواخر تابستان تا اواسط پاییز است. با این حال در طول سال میوه رسیده آن در اکثر بازار ها و عطاری ها به فروش می رسد. اگر ...
پوستتان را با این ادویه خوش رنگ مثل ماه روشن کنید
....پراکسیدهیدروژن را با روغن دارچین ترکیب کنید و می توانید آن را در آب میوه هایتان بربزید و بنوشید. 18.دارچین برای کمک به درمان بیماری PMS: دارچین غنی از منگنز است و یک منبع عالی برای کاهش اثرات بیماری PMS می باشد.در مطالعه ای نشان داد، زنانی که روزانه 5 الی 6 میلی گرم منگنز مصرف می کنند، کمتر دچار تغییرات خلقی می شوند.نتایج نشان داد که گنجاندن رژیم غذایی منگنز در زنان می تواند ...
تاثیر مصرف اسیدهای چرب اُمگا3 در پیشگیری از بیماری آسم
و DHA حاصل از ماهی ها در 7 سالگی با استفاده از پرسشنامه های مصرف غذا را با بروز موارد جدید آسم در 14-11 سالگی مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. محققان مشاهده کردند مصرف اُمگا 3 موجود در ماهی در کل گروه، با آسم ارتباط ندارد. اما بیش از نیمی از کودکان حامل یک نوع رایج در ژن اسید چرب دساتوراز (FADS) بودند که با میزان کمتری از اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند در خون مرتبط است. در این کودکان، مصرف بیشتر اسیدهای چرب اُمگا 3 با کاهش 50 درصدی خطر ابتلاء به بیماری آسم مرتبط بود. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
که روغن ماهی که دارای مقادیر بالایی اسید چرب امگا-3 است ممکن است در برخی افراد به تسکین درد کمک کند. مصرف غذاهایی که دارای امگا-6 هستند را با غذاهای حاوی اسید چرب امگا-3 سالم و ضد التهاب مثل روغن زیتون، آجیل ها، بذر کتان و تخم کدو تنبل جایگزین کنید. سیگار کشیدن الکل و سیگار مشکلات بسیاری برای سلامت بدن ایجاد می کنند از جمله مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند. در افراد سیگاری ...
خواص دارویی و درمانی روغن زیتون
...> روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و 9 است. اسید چرب امگا 6 باعث جلوگیری از خشک شدن موها در مناطق خشک می شود و اسیدهای چرب امگا 9 باعث افزایش انعطاف پذیری موها می شود. با توجه به اینکه بدن ما نمی تواند اسیدهای چرب امگا را تولید کند، روغن زیتون می تواند مکمل خوبی برای دریافت آن ها باشد. برای رشد سریع مو با روغن زیتون می توان آن را به تنهایی و به صورت موضعی استفاده کرد، البته استفاده خوراکی از آن نیز بی تأثیر نیست. اضافه کردن مواد طبیعی مانند روغن بادام، رز ماری، روغن کرچک و دیگر روغن های گیاهی به روغن زیتون باعث افزایش کارایی آن می شود. ...
پیشنهادهایی مفید برای کاهش کلسترول
دارد و به همین دلیل باید از مصرف زیاد آن جلوگیری کرد. به جای سس های چرب می توان از طعم دهنده هایی مانند آب لیمو، سرکه، گوجه و ادویه چربی سوز مانند زیره و زنجبیل استفاده کرد. کاهش مصرف لبنیات چرب چربی لبنیات، چون منشأ حیوانی دارد منبع مهمی از کلسترول است موادی مانند شیر، پنیر و ... بهتر است لبنیات کم چرب را جایگزین لبنیات با چربی بالا کنید. مصرف مارگارین را محدود کنید ...
با این 6 ماده غذایی موهایتان را تقویت کنید
مو کمک می کنند و بعضی از ویتامین ها باعث تعادل سطح هورمون های بدن می شوند. اگر می خواهید موهای ضخیم تر و پرپشت تری داشته باشید، این مواد مغذی را امتحان کنید: روغن ماهی روغن های غنی از انواع مختلف اسیدچرب به طور گسترده در هر دو مطالعات حیوانی و انسانی برای ارزیابی اثرات آن ها بر سلامت پوست و مو مورد استفاده قرارگرفته است. چربی های امگا 3 باعث تغذیه مو، ضخیم شدن مو و ...
باید و نباید های مصرف ویتامین D
جگر ماهی می تواند کلید اصلی برای به دست آوردن مواد مغذی خاصی برای شما باشد که در منابع دیگر در دسترس نیستند. این روغن یک منبع عالی از ویتامین D است که سال هاست که برای جلوگیری و درمان کمبود این ویتامین در کودکان استفاده می شود. همچنین روغن کبد ماهی منبع فوق العاده ای برای ویتامین A است. با این حال باید در نظر داشت مصرف بیش از حد این ویتامین هم می تواند خطرناک و سمی باشد، بنابراین در مصرف ...
رژیمی مطابق با DNA خودتان
دوم بالا رود. ولی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و همچنین چربی های اشباع نشده قابلیت برعکس عمل کردن را دارند و آثار مثبتی مانند پایین آمدن سطح کلسترول مضر به جا می گذارند. از چربی های سالم می توان به ماهی، آووکادو ، آجیل، روغن زیتون و ... اشاره کرد. یکی دیگر از نمونه های رژیم های DNA، رژیم متعادل است که مصرف طیفی از غذا ها را از گروه های غذایی متفاوت پیشنهاد می دهد. این رژیم ...
درمان افسردگی با این خوراکی های خوشمزه
.... به محض اینکه اولین علائم احساسات منفی و افسردگی را در خود دیدید به سراغ ماهی بروید. ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که افسردگی را از شما دور می کنند. ماهی آزاد، قزل آلا، ساردین، شاه ماهی، ماهی کولی و ماهی تن بیش ترین میزان امگا 3 ها را دارند. اگر ماهی دوست ندارید حتماً مکمل های روغن ماهی استفاده کنید. مصرف گردو نیز کمک کننده است چون این ماده ی غذایی نیز حاوی ...
فواید خوردن روغن زیتون در اول صبح
روغن زیتون می تواند برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مفید باشد. این روغن زمانی بهتر اثر می گذارد که با روغن ماهی ترکیب شود که منبع غنی اسید های چرب امگا 3 است. عناصر موجود در روغن زیتون فوق بکر، درد های مفصلی و خشکی صبحگاهی بدن را بهبود می بخشد. چگونه روز خود را با روغن زیتون آغاز کنیم؟ می دانیم که شروع کردن روز با مصرف روغن زیتون آن هم با معده خالی و اول صبح کار سختی است. در ...
کم کاری و پرکاری تیروئید از دیدگاه طب سنتی
مشکل روبرو کند و گاهی افراد باردار که دچار کم کاری تیروئید هستند با افزایش ریسک سقط جنین روبرو هستند. درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی: مبتلایان به کم کاری تیروئید باید از مواد غذایی با طبع گرم و خشک استفاده نمایند . - ماساژ بدن و اطراف گلو با روغن هایب مانند بادام ,سیاه دانه کنجد - بادکش گرم هم در بهبود این عارضه موثر است . - مبتلایان به این عارضه ...
رژیم غذایی بهتر از کتو برای کاهش چربی
به گزارش بهداشت نیوز، بدون هیچ تردیدی، رژیم کتو یا کتوژنیک اکنون بسیار طرفدار پیدا کرده است. رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب برای از بین بردن چربی اضافی بدن، کاهش گرسنگی و بهبود دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک که بسیار تبلیغ می شود. تعجب آور نخواهد بود اگر شما هم بخاطر مزایای شگفت انگیز آن برای سلامتی تصمیم گرفته اید این رژیم را امتحان کنید، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم دیگری نیز وجود دارد که ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
شفاآنلاین سلامت به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، صرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت ...
خواص شگفت انگیز سیاه دانه برای سلامتی بدن | درمان ریزش مو و بیماری های کبدی با سیاه دانه
ه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موش های سرطانی داشته است. سیاه دانه برای درمان برای درمان ریزش مو: برای جلوگیری از ریزش مو ...
خوراکی های مغذی برای عضله سازی
و پروتئین کازئین دیرهضم هستند. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که افرادی که این پروتئین ها را از طریق محصولات لبنی مصرف می کردند، عضله سازی بیشتر را بدون افزایش چربی تجربه کردند. میزان پروتئین در تمام محصولات لبنی یکسان نیست. 5. ماهی تن تحقیقات نشان داده اند که اسید های چرب امگا 3 می توانند سرعت از دست دادن توده و قدرت عضلانی را کاهش دهد که با افزایش سن رخ می دهد. 6 ...
فرمول تقویت موها با روغن کنجد
یکی از روغن های طبیعی است که با دارا بودن مواد مغذی مو می تواند شما را در داشتن موهایی سالم و زیبا یاری رساند. در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت چند نمونه از مهم ترین ماسک مو تهیه شده از روغن کنجد را برای شما کاربران عزیز آورده ایم. بهترین راه برای داشتن یک مو سالم استفاده از ماسک های خانگی است که کاملا طبیعی و بدون مواد شیمیایی هستند. شما همچنین می توانید از روغن کنجد به عنوان ماسک مو ...
چرا پس از کاهش وزن پیرتر به نظر می رسیم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش وزن می تواند سن شما را بیشتر نشان دهد، زیرا از دست دادن چربی با تخلیه گونه ها و فرورفتگی چشم ها باعث تسریع در روند پیری می شود. این پدیده رژیم غذایی صورت نامیده می شود، به این معنی که شکل صورت تحت تأثیر رژیم غذایی قرار می گیرد. پیش از این تصور می شد این پدیده به دلیل تأثیر نیروی جاذبه بر روی بدن با گذشت سن باشد. ...
درمان آلرژی با مصرف گرده زنبور عسل
قوی آن به عنوان یک درمان طبیعی برای آلرژی استفاده می شود. از دیگر مزایای آن، این است که حالت های مختلف التهاب از جمله حالت حاد یا مزمن آن را نیز در بر می گیرد . در سال 2005 ، محققان دریافتند که گرده زنبور عسل قادر به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو است، چون در آن آنتی اکسیدان وجود دارد. مطالب مرتبط: مطالعه ای در سال 2003 نشان داد که دانه گرده زنبور عسل، کبد ...
تسکین درد دندان عقل با این نسخه خانگی آسان
استفاده قرار گیرد. محتوای بالای کلروفیل گیاه گندم به کاهش التهاب و جلوگیری از باکتری های عامل عفونت کمک می کند، همچنین می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و زخم ها را التیام بخشد. روغن پونه کوهی روغن پونه کوهی یک درمان کننده قدرتمند است که می تواند باکتری ها را از بین ببرد و از عفونت جلوگیری کند. این روغن می تواند درد، تورم و التهاب را کاهش دهد. یک مطالعه در سال 1996 روی ...