خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
این غذاها را در دوران قاعدگی لیست کنید
خوراکی ها مقادیر زیادی چربی ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آن ها در مدت قاعدگی، در رحم خود احساس درد خواهید کرد. چه خوراکی هایی را باید بخوریم؟ تمام مرکبات به کاهش نوسانات خلقی و نفخ کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما ...
خواص ویژه ماست قفقازی
ماده است. بهبود علائم بیماری عدم تحمل لاکتوز لبنیات به طور طبیعی دارای قندی به نام لاکتوز هستند. بسیاری از افراد، به خصوص بزرگسالان توانایی هضم درست این قند را ندارند. این مشکل عدم تحمل لاکتوز نام دارد. باکتری های مفید موجود در کفیر برای حفظ سلامت بدن، به ویژه روده، ضروری هستند. ترکیبات فعال موجود در کفیر لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل و هضم آن را آسان تر می کنند. کفیر سرشار ...
با فواید و خواص قارچ صدفی بیشتر و کامل تر آشنا شوید
مواد باعث می شود تا برخی از کارشناسان مرتبا مصرف این گیاه را توصیه کنند چرا که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. قارچ های صدفی حاوی مقدار کاملا زیادی آمینو اسید است. علاوه بر آن پروتئین در قارچ صدفی خشک شدت می تواند به بیش از 10 تا 30 در صد برسد که به معنای آن است 7/3 درصد از برنج و 13/2 نیز از گندم بیشتر است. یک آنتی اکسیدان طبیعی: چنانچه پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفتیم ...
خواص فوق العاده مصرف روغن زیتون در صبح
...> مواد مغذی درون روغن زیتون می تواند برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مفید باشد. این روغن زمانی بهتر اثر می گذارد که با روغن ماهی ترکیب شود که منبع غنی اسید های چرب امگا 3 است. عناصر موجود در روغن زیتون فوق بکر، درد های مفصلی و خشکی صبحگاهی بدن را بهبود می بخشد. چگونه روز خود را با روغن زیتون آغاز کنیم؟ می دانیم که شروع کردن روز با مصرف روغن زیتون آن هم با معده خالی و اول ...
مجموعه شتاب دهنده های تخصصی سلول های بنیادی افتتاح شد
عمومی و نارسایی سیستم های مختلف بدن در بیماران کرونایی است. پچ های ترمیم زخم هم با پوشش های سرشار از فاکتور های رشد در این مراسم از پچ های ترمیم زخم هم با پوشش های سرشار از فاکتور های رشد و فاکتور های زیستی فعال رونمایی شد. این پچ ها باعث آزادسازی فاکتور های رشد آنژیوژنیک و سایتوکاین هایی می شوند که توانایی کاهش التهاب در زخم های مزمن را دارند، این خواص با فناوری نانو ارتقا یافته است ...
خوراکی های شگفت انگیزی که استخوان هایتان را محکم می کند
دیگر انواع ماهی های چرب حاوی مجموعه ای از مواد مغذی برای تقویت استخوان ها هستند. آن ها حاوی ویتامین D اند، ویتامینی که کمک میکند بدن شما کلسیم و اسید های چرب امگا 3 را مورد استفاده قرار دهد، دو ماده ای که می توانند به سلامت استخوان ها کمک کنند. یکی از بهترین راه ها برای خرید ماهی قزل آلا نوع کنسرو شده آن است. 85 گرم تن ماهی قزل آلا حاوی 183 میلی گرم کلسیم است. چرا چنین مقدار بالایی؟ چون استخوان های ...
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
و آهن موجود در تخم بلدرچین نیز عملکرد سیستم عصبی را تقویت میکند و در تشکیل گلبول های قرمز برای حفظ سطح انرژی بدن موثر می باشد. افزون بر مواد مغذی، تخم بلدرچین سرشار از آنتی اکسیدان هایی می باشد که نقش مهمی در تأمین سلامت بدن دارند. آنتی اکسیدان های موجود در تخم بلدرچین می توانند به بهبود برخی از سلول های آسیب دیده کمک نموده و علائم آلرژی را درمان کند. خاصیت تخم بلدرچین ...
غذاهای مفید برای قلب
کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند بیماری های قلبی عروقی و آترواسکلروز را کاهش می دهد. جودوسر فیبر بالای موجود در این غله باعث کاهش کلسترول بد خون می شود که از مهترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و گرفتگی رگ های قلب است. مواد مغذی و ویتامین های E، منیزیم و منگنز موجود در آن باعث سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند ...
خواص درمانی و سلامتی آگریمونیا
استفاده می شود. می توانید یک چای آگریمونیا درست کرده و آن را به صورت کمپرس روی زخم خود بمالید تا خونریزی متوقف شود. سلامت کبد ترکیبات فعال موجود در گیاه آگریمونیا، از جمله تیامین، کاتچین و کوئرسیترین، از نظر علمی سلامتی برای کیسه صفرا و کبد به همراه آورده اند. هنگامی که کبد و کیسه صفرا از سلامتی بهتری برخوردار باشند، می توانند سموم بدن را به طور مؤثر از بین ببرند. استرس ...
5 خاصیت شگفت انگیز لپه برای سلامت بدن
... مطالعات متعدد ارتباط میان مصرف لپه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند سکته قلبی را تایید کرده است. لپه یکی از منابع غنی فولات و منیزیم است که می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود. فولات باعث کاهش سطح هموسیستئین می شود که یکی از عوامل دخیل در بیماری های قلبی است. منیزیم نیز به بهبود گردش خون، اکسیژن رسانی و تغذیه بدن کمک می کند. به دلیل آنکه لپه دارای فیبر محلول است مصرف آن می ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما آن را به مقدار زیاد مصرف نکنید، زیرا می تواند باعث سوزش معده شود. آب به مقدار زیاد به بدن کمک می کند آبی را که در خود حفظ کرده، آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش می یابد. بدن از ترس این که آب کافی به آن نرسد، در خود آب جمع می کند ...
7 گزینه گیاهی برای سم زدایی بدن
. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش ...
سلامت قلب شما با این خوراکی ها تضمین می شود
...، (گروهی از مواد شیمیایی گیاهی که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده اند)، می تواند به کاهش کلسترول نیز کمک کند. پیاز و سیر پیاز و سیر به کاهش کلسترول خون و همچنین بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کنند. چغندر چغندر منبع خوبی از نیترات است، که می تواند به کاهش فشار خون و افزایش مقاومت بدن کمک کند، چغندر همچنین پر از آنتوسیانین است که ضد ...
هفت خواص مهم هویچ
...، یک ریشه گیاهی دارد که اغلب ادعا می شود برای سلامتی، یک غذای کامل است. هویج،ترد، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی میباشد و منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می شود و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارند. خواص و مزایای سلامتی هویج ها: 1 ...
غذاهای سالمی که نباید زیاد خورد
سویا به دلیل داشتن استروژن بالا توصیه نمی شود چراکه عدم تعادل هورمونی می تواند به سلامتی آسیب برساند. دارچین ادویه ای خوشمزه و پرمصرف است که خواص دارویی دارد. این ادویه با التهاب مقابله می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد اما حاوی مقدار زیادی کومارین است که مصرف آن در مقادیر زیاد، مضر و باعث سمیت کبدی و سرطان می شود. قهوه نوشیدنی فوق العاده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ...
خواص بسیار عجیب سیرابی!
...؛ آستر لانه زنبوری شکل داخلی معده گاو است که دارای ارزش غذایی بالا و سرشار از انواع مواد معدنی، ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و روی است که مصرف به اندازه آن برای سالمندان مفید است و جنبه درمانی برای برخی بیماری ها دارد. به دلیل داشتن مقادیر بالای آهن، منیزیم، روی و ویتامین های گروهB، به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند. یکی از فواید مهم سیرابی وجود روی در آن است که باعث ...
با این گیاهان به جنگ التهاب بدن بروید
به خوبی با انواع سبزی، ماهی، گوشت قرمز، بوقلمون و پاستا جور در می آید. جینسنگ گیاهی است که هزاران سال است در آسیا مصرف می شود و بابت خواص طبی آن شهرت دارد. جینسنگ فواید زیادی برای سلامتی دارد که مربوط به ترکیبات فعال آن به نام جینسنوزید می باشند. تأثیر این ترکیبات شامل کاهش علائم التهاب در بدن می شود. بررسی چند مطالعه که روی 420 فرد با سطح بالای شاخص التهابی CRP انجام شد ...
کدام زیتون خواص بیشتری دارد؟
برابر شانس لقاح موفق تری داشتند. بهبود سیستم ایمنی بدن: زیتون مواد مغذی ضروری و اسید های چرب بدن را تامین می کنند که با التهاب و آسیب مبارزه می کنند و به روش های مختلف سیستم ایمنی بدن را بهبود می دهد. بدن می تواند با ویروس ها و باکتری هایی که مضر هستند، مبارزه کند هنگامی که سیستم ایمنی بدن عملکرد خوبی دارد. مبارزه با بیماری آلزایمر: آلزایمر یکی از شایع ترین ...
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می زند
پیشگیری و درمان کم خونی کمک شایانی می کند. لبو سرشار از مواد آنتی اکسیدان مفید است و مصرف آن برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) مفید است. مصرف لبو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای درمان سرماخوردگی مفید است. همچنین تسکین درد مفاصل و نقرس از دیگر خواص لبو پخته است. آب لبو پخته برای رفع التهاب مثانه و بیماری های پوست مفید است و فشار خون را تنظیم می کند ...
برخی خوراکی های مفید برای سلامتی
وعده صبحانه برای ریه ها مفید است چرا که کافئین یه ماده ضد التهاب محسوب می شود . 3- نیتریت های مورد استفاده در گوشت های فرآوری شده ممکن است موجب التهاب و استرس در ریه ها شده و نباید استفاده شود . 4- از مصرف سوسیس و کالباس و غذاهای چرب و آماده پرهیز کنید . 5- غلات کامل شامل برنج قهوه ای ، گندم سبوس دار ، ماکارونی سبوس دار ، جوی دو سر برای سلامت ریه ها مفید هستند . در موارد زیر ...
کلیه هایتان را با این خوراکی ها تقویت کنید
ریخته و هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید. سیر اگر به خوبی از بدن خود مراقبت نکنید، افزایش سطوح سموم و التهاب می تواند به کلیه ها آسیب وارد کند. سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که می تواند به بهبود شرایط سلامت انسان کمک کند. سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و از خواص ضدالتهاب برخوردار است. هر دو ویژگی برای تقویت سلامت کلیه ها و فشار خون مفید ...
خطرناکترین بیماری های روز را با این روش ها درمان کنید
که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. خواص و فواید آویشن برای پوست : 1.درمان آکنه: آویشن دارای خواص ضد باکتری فوق العاده ای است و برای مبارزه با باکتری های که باعث آکنه در پوست میشود مفید است. آویشن اغلب به عنوان یک ماده در کرم های آکنه و شستشوی صورت استفاده میشوند. 2. حفظ سلامت پوست از خواص آویشن: ...
با این روش ها یک شبه جوش های صورتتان را از بین ببرید
. مواد نگهدارنده و مواد افزودنی موجود در آنها، موجب نوسانات هورمونی در خون می شوند. غذا های فست فودی چرب، در سراسر بدن – از جمله صورت- التهاب ایجاد می کنند. این مواد غذایی به سرعت در بدن تجزیه و به قند تبدیل می شوند که با تشدید آکنه تأثیر نامطلوبی روی پوست می گذارند. کربوهیدرات ها: رژیم های غذایی معمولا دارای مقادیر زیادی غلات تصفیه شده یا سبوس دار هستند که نیاز بدن به کربوهیدرات را تأمین می ...
خانم ها از این خوراکی ها غافل نشوند
مصرف نوع مواد غذایی در سلامت خانم ها اهمیت وافری دارد. به گزارش رکنا ، اگرچه داشتن یک سالم و متعادل برای هر فردی امری ضروری محسوب می شود، اما غذاهای خاصی وجود دارد که هر زن باید در رژیم غذایی خود بگنجاند غذاهایی که نه فقط برای سلامت کلی بدن مفید هستند بلکه می توانند از شما در مقابل تعدادی از بیماری ها محافظت کنند. ممکن است اسفناج وسوسه انگیزترین چیز برای خوردن نباشد، اما ...
فرمول های سلامتی با روغن اسطوخودوس
یا همان گل های لاوندر گیاهی سرشار از خاصیت و فایده برای سلامتی بدن و زیبایی به حساب می آید. در این مطلب می خواهیم درباره روغن اسطوخودوس و کاربردهایش برای شما نکاتی را بیان کنیم. امروزه اسانس روغن استوقودوس یکی از اسانس های پر استفاده در سراسر جهان است. به گزارش رکنا ، خواص این روغن به دلیل داشتن قدرت آنتی اکسیدانی، ضد باکتری، آرام بخشی، کاهش استرس و ضد افسردگی بی شمار است و طی قرن های ...
چند خاصیت شگفت انگیز شاه توت
نام برد. شاه توت می تواند برای جلوگیری از سرطان به کار رود. این میوه، مواد مغذی را برای سلول های بدن فراهم می کند بنابراین می تواند جلوی ابتلا به سرطان را بگیرد. بر اساس مطالعه انجام شده بر حیوانات، آنتی اکسیدان موجود در شاه توت می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و در نتیجه به کاهش خطر سرطان منجر شود. شاه توت گردش خون را بهبود می بخشد. این خاصیت به دلیل وجود رزوراترول است ...
با برگ این میوه موها را به سرعت تقویت کنید
برگ زیتون برای استفاده از خواص عرق برگ زیتون شیوه های بسیار مختلفی موجود است که در ادامه مطلب به بعضی از انها اشاره خواهد شد. الف) استفاده از عرق برگ زیتون برای سلامت پوست برای این منظور میتواند 10 الی 15 قطره عرق برگ زیتون را به کرم دست و صورت خود اضافه کرده و استفاده کنید. توصیه میشود برای جلوگیری از تداخل با مواد شیمیایی موجود در کرم ها و مواد آرایشی، 10 الی 15 ...
