خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه میان رژیم غذایی و عمر طولانی تر
؛ زیرا نشان می دهد بدن در چه وضعیتی است. شاخص توده بدنی چیست شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می آید. شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، نشان دهنده کم وزنی غیر طبیعی است. اگر عدد بدست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی 25، نشاندهنده ...
صرف صبحانه کامل به کاهش وزن کمک می کند
صبحانه کامل شروع کنید، انرژی بیشتری برای حرکت و فعالیت دارید. وی با اشاره به اهمیت مصرف صبحانه در دانش آموزان، افزود: با خوردن صبحانه، دانش آموزان گیرایی بیشتری برای درست خواندن و فهمیدن مطالب جدید دارند. افت قند خون و یاد نگرفتن مطالب درسی عمدتا به علت نخوردن صبحانه در دانش آموزان بروز می کند. راغبی ادامه داد: صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده، می تواند ...
تشخیص اختلال در عملکرد کلیه
و منجر به سرطان می شوند. * علت سرطان کلیه : مصرف دخانیات (سیگار) در ایجاد سرطان کلیه نقش زیادی دارد، اضافه وزن به خصوص در خانم ها، اشتغال به کارهایی که در معرض تماس با پنبه نسوز و کادیوم هستند، در بیماران دیالیزی، امکان ابتلا به سرطان کلیه، به علت ایجاد کیست های زیاد، 30 برابر است که در حدود 6 درصد این افراد به مرور زمان به سرطان ...
12 مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار
ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف این نوشیدنی ها، باعث افزایش فشارخون نیز می شود. برای سلامتی قلبتان و کاهش فشارخون، نوشیدن این مایعات را متوقف کنید. 6. لبخند زیباتری خواهید داشت! بر طبق یک مطالعه در سال 2013، حتی مصرف مداوم این نوشیدنی ها خیلی بیشتر از مت آمفتامین (شیشه) باعث پوسیدگی دندان ها می شود!! پس لازم به توضیح نیست که دندان های شما را ویران می کنند. اسید سیتریک ...
فقط یکبار از رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری استفاده نمایید
در واقع منابع غنی از مواد فیبری هم هستند. به همین دلیل این رژیم های غذایی به دلیل بالای بودن نسبی مواد فیبری برای بدن، می توانند در کنترل میزان کلسترول خون و سلامت قلب و عروق نیز بسیار مفید باشند. توصیه به مصرف رژیم غذایی کم کربوهیدرات متخصصان تغذیه معتقدند که پیروی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه به انجام رسد و حذف سرخود مواد غذایی نشاسته ای و ...
سن ابتلا به بیماری های کلیوی به نوجوانی رسیده است
و بمب ساعتی در هر خانواده است، تصریح کرد: متاسفانه زمانی که 70 تا 80 درصد کلیه ها از کار می افتد، یکسری از علائم بیماری کلیه مشخص می شود به همین دلیل مردم باید بیشتر مراقب بیماری هایی همچون دیابت، پرفشاری و کم فشاری خون خود باشند. وی ادامه داد: از آنجا که سن ابتلا به بیماری های کلیوی پایین آمده است و اغلب نوجوانان به دلیل مصرف چیپس، پفک و نمک زیادی مبتلا به فشارخون می شوند، این موضوع ...
افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه
بروز سرطان و بیماری های قلبی عروقی منجر شود. دبیر انجمن پیشگیری از چاقی نیز در این باره می گوید: انواع بدخیمی ها، آسیب های جدی گوارشی، عوارض در سلسله اعصاب مرکزی مانند مولتیپل اسکلروز یا آلزایمر و افزایش فشارخون از خطرناک ترین زیان هایی است که به دنبال مصرف درازمدت و مستمر خوراکی های حاوی افزودنی در فرد ایجاد می شود. وی تاکید می کند: از مصرف غذاهای آماده پرهیز کنید و در صورت ...
مضرات مصرف بیش از حد مواد غذایی سالم!
برای افرادی که مستعد ابتلا به خونریزی و یا در حال مصرف داروهای رقیق کننده خون هستند. علاوه بر این، مصرف مقادیر بالایی از روغن کبد ماهی ممکن است در نتیجه مصرف بیش از حد سبب افزایش ویتامین A شود که ممکن است باعث سمیت با ویتامین A شود این نگرانی به ویژه برای کودکان و زنان باردار وجود دارد. 2. ماهی تن (هر دو تازه و کنسرو) ماهی تن ماهی چرب است که معمولاً بسیار سالم در نظر ...
آیا خطر بروز سرطان با بالا رفتن سن بیشتر می شود؟
کلی به افرادی که سابقه مصرف دخانیات دارند یا در معرض دود سیگار دیگران قرار گرفته اند، توصیه به معاینه می شود. برای بررسی بیشتر سی تی اسکن ساده از ریه انجام می شود. *سرطان کلورکتال سرطان کلورکتال یکی از علت های مرگ در زنان و مردان است. در سال 2011، 90 درصد موارد ابتلا به این سرطان در افراد 50 سال به بالا تشخیص داده شد.در صورت تشخیص به موقع، احتمال بقای بیمار 90 درصد است. راه حل ...
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
، بیماری های خودایمنی یا اثرات دارویی بروز کند. به همین علت در بیماری کبد چرب همزمان با تجمع چربی، التهاب بافت کبدی یا هپاتیت نیز وجود دارد. این متخصص گوارش با بیان این مطالب تاکید می کند: البته برخلاف تصور بسیاری از افراد، کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست؛ بلکه افراد لاغر هم ممکن است به علت تغذیه نادرست، استرس زیاد، ورزش نکردن و... دچار کبد چرب شوند. هرچند درصد ابتلا به ...
آیا هر بالا بودن قندخون ناشتا نشانه وجود دیابت می باشد؟
...> برخی یافته ها نشان می دهند که اگر فردی، آخرین وعده غذایی روزانه خود یعنی شام را حذف نماید و یا این وعده را محدود استفاده نماید، امکان این که روز بعد دچار نوسانات قندخون شود بیشتر خواهد بود. یکی از راه های شناسایی این حالت که با نوسان قند خون ناشتا همراه است، می توان به سردرد صبحگاهی و در زمانی که فرد از خواب بر می خیزد اشاره کرد. در این مورد توصیه می شود که فرد مبتلا شب قبل یک وعده غذایی کامل ...
سلامت بدن را تهدید نمی کنند این مواد غذایی
دکتر طاها احمدی نژاد در گفت وگو با ایسنا، افزود: بیماری های قلب و عروق از شایع ترین عوامل مرگ ومیر در جهان محسوب شده و این بیماری با افزایش سن در مردان بیشتر دیده می شود. وی اظهار کرد: ژنتیک و سابقه بیماری ها هم عواملی هستند که ناخواسته فرد را در معرض ابتلا قرار می دهند، اما فراموش نکنیم سبک زندگی سالم و کنترل و چکاپ در سنین جوانی از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. ...
خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
دارند و در حقیقت ممکن است با برخی بیماری ها مبارزه کرده و باعث سلامتی شوند؟ شما می توانید از مصرف این مواد غذایی بدون نگرانی درباره عوارض جانبی آنها، لذت ببرید. تخم مرغ در گذشته، گفته می شد مصرف تخم مرغ باعث کلسترول و چربی را بالا برده و باعث افزایش انسداد عروق و بیماری قلبی می شود. با این وجود، تحقیقات جدید نشان دادند که تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مثل کولین ...
آرامش با یک فنجان گل گاوزبان
فرد دارد و باعث کاهش استرس می شود. وی در ادامه افزود: نسبت به مصرف بی رویه آلکالوئید و مواد شیمیایی آلکالوئیدها وارد بدن می شوند و باعث آسیب رسیدن به کبد و بروز سرطان کبد می شوند. مصرف گل گاو زبان برای مادران باردار مضر است. افرادی که مشکلات انقباض خون و کاهش انعقاد خون و یا تازه جراحی کرده اند بسیار مفید می باشد. وی در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که داروهای شیمیایی ...
تلاش برای ایجاد پوشش 90 درصدی حمایت از مبتلایان به دیابت تا سال 2025
ما محسوب می شود. معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، چاقی، مصرف سدیم بالا، قند خون و کلسترول را از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر عنوان کرد و افزود: این عوامل مهم ترین ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری های غیر واگیر در کشور است. لاریجانی با اشاره به اهداف 9 گانه سازمان بهداشت جهانی برای کاهش بیماری های غیر واگیر در جهان تا سال 2025 اظهار کرد: این سازمان در صدد است 25 ...
خال ها، چه زمانی خطرناک می شوند
شده ام. چند روز پیش خبری را در وبگاهی درباره خال ها و عملکردشان خواندم که به نظرم غیرعادی آمد. خبر این بود که ظاهرا بعضی خال ها ممکن است به بروز سرطان در بدن منجر شوند و از قضا اگر در دست راست تعداد خال ها بیشتر باشد، آن وقت است که فرد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان رنگدانه های پوست قرار دارد. این بار هم همان کنجکاوی کودکانه باعث شد با دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و دانشیار دانشگاه ...
تاری ناگهانی دید را جدی بگیرید
مطالعات نشان می هد، مشکلاتی مانند تاری ناگهانی دید می تواند یکی از نشانه های بیماری های قلبی عروقی باشد. به گزارش ساینس، این تحقیقات زمانی آغاز شد که چندی پیش یک مرد 77 ساله یونانی به دلیل تاری ناگهانی چشم به پزشک مراجعه کرد. پزشک متخصص پس از معاینه و اندازه گیری فشار چشم مطمئن شد که سیستم بینایی هیچ مشکلی ندارد. بررسی بیشتر حاکی از وجود لخته خون در شبکیه بود. این لخته، عروق خونی شبکیه ...
20 توصیه مهم به زائران اربعین
دستار مخصوصاً موقع خواب به زائران توصیه می شود. 19- به زائرین اربعین حسینی توصیه می شود از لیوان شخصی یا یکبار مصرف استفاده کنند و به هیچ عنوان از آب های موجود در ظرف های روباز و آلوده استفاده نکنند. 20- در صورت بیماری، مهم ترین راه انتقال آنفلوانزای فصلی استنشاق قطرات تنفسی آلوده (عطسه و سرفه) است لذا به زائرین اربعین حسینی توصیه می شود هنگام عطسه و سرفه ، جلوی دهان و بینی خود را بگیرند و پس از تماس با بیماران و هنگام عطسه و سرفه دست ها را با آب و صابون بشویند . منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بمب ساعتی همبرگر
ساندویچ همبرگر بزرگ تقریبا 540 کیلوکالری انرژی دارد و باعث افزایش قند خون بیش از حد طبیعی می شود. در آغاز، فرمانی به مغز برای افزایش ترشح دوپامین داده می شود که هورمون شادی محسوب می شود و در بدن افرادی که ماده مخدری مانند کوکایین مصرف می کنند هم ترشح می شود و به این ترتیب فرد احساس شادی می کند و به مصرف بیشتر تحریک می شود. 20 دقیقه بعد: قند به شما حمله می کند! آیا می دانید ...
سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در مردان و دومین سرطان شایع در زنان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد؛ دکتر علی تقی زاده در 'همایش علمی سرطانهای کلورکتال از شواهد علمی تا بالینی' در مشهد گفت: بی تحرکی،چاقی، تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای پرکالری از عوامل اصلی بروز سرطان روده بزرگ است. وی ادامه داد: همچنین سن افراد مهمترین خطر در ابتلا به انواع سرطانها شناخته شده است لذا زمینه ابتلا به انواع سرطانها با افزایش امید به زندگی در کشور رو به ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
؛ بلکه افراد لاغر هم ممکن است به علت تغذیه نادرست، استرس زیاد، ورزش نکردن و... دچار کبد چرب شوند. هرچند درصد ابتلا به کبد چرب میان افراد لاغر بسیار کمتر از افرادی است که دچار چاقی به ویژه در ناحیه شکم هستند. کودکان هم در برابر بیماری کبد چرب در امان نیستند بیماری کبد چرب در میان تقریبا 3 درصد از کودکان و 22 تا 53 درصد از کودکان چاق رواج دارد. به گفته این متخصص، بروز این عارضه ...
9نوشیدنی سالم برای افراددیابتی
چایخوری وانیل و مقدار کمی دارچین نوشیدنی مشابه با شکلات تلخ تهیه کنند که نوشیدن آن به هیچ عنوان باعث نوسان قند خون آنها نخواهد شد. 8. اسموتی های میوه توصیه متخصصان تغذیه به افراد دیابتی آن است که به جای مصرف آب میوه های شیرین به تنهایی یا همراه غذا، از اسموتی میوه ها استفاده نمایید. به این ترتیب که چندین نوع میوه را انتخاب و در یک مخلوط کن ریخته و مخلوط کرده تا اسموتی طبیعی برای ...
توصیه هایی مهم برای سلامت دستگاه گوارش
.... این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شوند. از آنجایی که این مواد خاصیت سیر کنندگی دارند، اشتها را کم کرده و به کاهش وزن کمک می کنند. برای جلوگیری از ایجاد نفخ، مصرف فیبر را به طور تدریجی افزایش دهید. وزن خود را کاهش دهید در صورت اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن حتی به صورت جزئی، به برطرف شدن ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
برود و از 140 فراتر رود. اینکار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. اکنون در اکثر باشگاه های ورزشی، وسایل مجهز به دستگاه های کنترل ضربان قلب می باشند. آیا می دانید شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران بارداری است؟ روابط شما در صورت وجود مشکلاتی در کودکی میان شما و خواهر یا برادرتان، امکان بروز آن در دوران بارداری بیشتر می شود. با وجود اینکه ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای دیابتی ها
متاسفانه زمانی مضرات مواد شیرین و احتیاط در مصرف مواد قندی به صورت جدی اطلاع رسانی شد که دیگر دیر شده بود و دست کم در هر خانه ای یک فرد مبتلا به دیابت با عوارض آن دست و پنجه نرم می کرد. از این موضوع که بگذریم، اغلب افراد دیابتی هنوز نمی دانند چه باید بخورند و چه نباید بخورند. وقتی فرد با مراجعه به پزشک، متوجه افزایش قند خون خود می شود، طبق تجویز متخصص، قند بالای خونش را کنترل می کند و ...
چرا انسان ها دچار سکته می شوند؟
... رابطه اصلی در واقع به دلیل حضور یا عدم حضور مقادیر کافی ویتامینC و بروز سکته قلبی و مغزی می باشد. در حقیقت وجود مقادیر کافی ویتامین C در بدن می تواند باعث شود که عروق بدون هیچگونه ترک خوردگی و مشکلی به کار خود ادامه دهند، اما زمانی که میزان ویتامین C در بدن کاهش یابد، به مرور زمان در داخل عروق شیارها و شکاف هایی ایجاد می شود که این شیارها هم به مرور زمان توسط چربی ها و کلسترول های معلق در ...
معجزه ای به نام عسل
فشار خون و جلوگیری از سکته قلبی می شود. همچنین به دلیل داشتن آنزیم ها باعث هضم چربی های اطراف قلب می گردد. وی افزود: بنابراین توصیه می شود افراد میانسال که دچار دیابت نیستند هر روز هنگام بیدار شدن یک قاشق چای خوری پر، عسل را با نصف استکان آب جوشیده ولرم مخلوط نموده و بنوشند. دکتر اکبری در خصوص بیماران دیابتی تصریح کرد: در مورد دیابت شیرین مصرف عسل همان قدر مضر است که مصرف قند ...
طرح بهینه سازی نان های سنتی
عمل آمده، مصرف مداوم آن ها در ابتلا به بیماری های غیرواگیر به ویژه دیابت، چاقی، چربی خون و بیماری های قلبی- عروقی سهم بسزایی دارد. عمده طرح و فعالیت شما در تولید نان چیست؟ با توجه به فرمایشات موکد مقام معظم رهبری در زمینه اصلاح الگوی مصرف نان و آمار بالای ضایعات نان های سنتی مانند لواش، تافتون تنوری و تافتون ماشینی و افت کیفی نان های بربری و سنگک و عدم استقبال مردم از نان حجیم ...
18 ماه غذایی که سلامت قلب شما را تضمین می کنند
...> پرتقال: میوه های خانواده مرکبات سرشار پکتین است که مانع جذب کلسترول می شود. فلاونوئید موجود در آن باعث کاهش فشار خون و التهاب عروق و هسپریدین آن باعث بهبود جریان خون می شود. ویتامین سی موجود در پرتقال نیز در پیشگیری از سکته مغزی بهبود سطح کلسترول مؤثر است. گریپ فروت: درست مثل پرتقال، سرشار از ویتامین سی است و به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. چای سبز: حاوی فلاونوئیدها و ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
... رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع، شکر و هیدرات های کربن می تواند مستقیما بر سلامت قلب و عروق تاثیر بگذارد. در واقع، این نوع خوراکی ها در میان مدت یا طولانی مدت سطح چربی خون را بالا می برند، موجب انسداد رگ ها می شوند و زمینه ابتلا به بیماری های مختلف را به وجود می آورد. اما خوشبختانه زمانی که عادات صحیح تغذیه رعایت شود، ریز مغذی های مورد نیاز برای پاکسازی عروق به بدن می رسد و خطر ...
