خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
تخلیه ی محصولات زائد در غدد لنفاوی کمک می کند. 10. ماساژ تایلندی این روش عبارت است از کشیدن و انجام حرکات کششی روی دست ها و پاها، و هم چنین شامل وارد کردن فشار قوی و ریتمیک بر بدن با استفاده از دست ها، آرنج ها، زانوها، یا پاها است. ماساژ تایلندی جهت درمان بیماری ها بر دستکاری “ خطوط انرژی ” (مانند نقاط طب فشاری) که در سراسر بدن گسترده شده اند، تمرکز دارد. 11. ماساژ ...
لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا
، به خصوص وقتی هدف شما مبارزه با چربی شکم است. انجام این کار بسیار ساده است، اگرچه نیاز به کمی قدرت بدنی و انعطاف پذیری دارد. نحوه انجام حرکت خم به جلو با پشت صاف روی مت یوگا بنشینید و پا هایتان را به سمت جلو دراز کنید. بدن خود را به جلو بکشید و خم کنید، سعی کنید نوک انگشتان دست تان، انگشتان پا را لمس کند. سعی کنید انگشتان پا را در دست بگیرید و پیشانی را بر روی برآمدگی یا ...
از علت تا درمان درد انگشت شست دست
مچ است که اطراف آن را رباط ها و استخوان ها گرفته و دارای عصب میانی (مدیان) است. در سندرم تونل کارپال، عصب تحت فشار قرار می گیرد. بنابراین اتفاقی که می افتد کاهش حس و تا حدودی درد و بی حسی در انگشت شست، نشانه، میانی و انگشت حلقه است. پزشک ممکن است تست تینل را انجام دهد. در این تست، پزشک ضربات ملایمی روی مچ در سمت کف دست و روی عصب میانی می زند تا ببیند آیا انگشتان گزگز می زنند یا نه که در ...
درمان میگرن و دندان درد تنها با فشار یک نقطه از بدن
عمیق بر روی نقاط موثر ایجاد و از آن به عنوان یک روش برای تسکین درد و علائم برخی بیماری ها استفاده کنیم. ما به شما یک روش طب فشاری برای تسکین برخی دردهای شایع را معرفی می کنیم. با فشار نقطه ای به نام هگو یا ( Large Intestine 4) که بین انگشت شست و اشاره در قسمت انحنا و گوشتی عضله دست قرار دارد می توانید بدون مصرف مسکن می توانید سردرد و میگرن خود را تسکین ببخشید. با ...
شاید درد دستتان به این دلایل است
به گزارش پایگاه خبری فکر اقتصادی ،چه در انجام بازی تنیس زیاده روی کرده یا بیش از حد تایپ کرده باشید، دلایل بسیاری وجود دارند که می توانند موجب احساس درد در یک یا تعداد بیشتری از مفاصل شوند. مفصل درد شرایطی شایع در جهان است. طبق مفاهیم کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، این شرایط به عنوان تجربه ناراحتی اطراف یک یا تعداد بیشتری از مفاصل تعریف می شود. در شرایطی که درد یک نشانه مشترک است، شما ممکن ...
بررسی جامع فیفا 21 در پلی استیشن 5
حال تماشای یک بازی معمولی هستید - واقعاً بسیار زیباست. EA در این به روزرسانی جدید به دنبال فوق واقع گرایی است و شبیه سازی بازیکنان در حد کمال است. این ارتقا به این معنی است که تارهای موی سر بازیکنان هم متحرک هستند. موهای رشته ای فقط یکی از پیشرفت هایی است که برای FIFA 21 در PS5 و Xbox Series X ارائه می شود. طبق گفته EA، جزئیات جزئی مانند خم شدن عضلات هنگام دویدن بازیکن و فشرده شدن توپ در ...
چرا نباید به شکم و پهلوی راست خوابید؟
این حالت خوابیدن را به کسانی توصیه می کنند که در اثر آرتروز (ورم مفاصل) دچار درد مزمن ستون فقرات شده اند. بهتر است با استفاده از یک بالش فومی، مختصر شیبی زیر گردن تان ایجاد کنید. علاوه بر این می توانید یک بالش هم زیر هر دو بازوی قرار دهید تا دردی که به خاطر وزن بدن و فشار وارده، در گردن خود احساس می کنید، کاملاً برطرف شود. 4- می تواند فشار بیش از اندازه ای به جنین وارد کند ...
آنچه باید در مورد دیسک کمر و پیاده روی بدانید
. همچنین می توانید از تردمیل یا دستگاه الپتیکال بسته به ترجیح خودتان استفاده کنید. اگر پیاده روی منظم برای شما با کمی درد همراه است ، سعی کنید که در یک استخر کم عمق قدم بزنید. هنگام پیاده روی همیشه پوزیشن صحیح را به خود بگیرید و ستون فقرات را منحنی نگه دارید . شانه های شما با سرتان باید کاملا ریلکس و آزاد باشند و خم نباشند. یکی از عواملی که در افزایش کمردرد تاثیر دارد، این است ...
زمانی که پلاک در امتداد خط لثه شکل می گیرد، این شرایط می تواند موجب احساس خارش در لثه ها شود و ممکن است ...
ها به عنوان دلیل احساس خارش در دندان های خود مشکوک هستید، به دندانپزشک مراجعه کنید. روش های درمان مختلفی وجود دارند که استفاده از محافظ دهان هنگام شب یکی از نخستین گزینه هاست. دندانپزشک شما ممکن است روشی به نام کرونوپلاستی تقلیل دهنده را پشنهاد دهد. همچنین، تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) که برخی مطالعات نشان داده اند ممکن است به کاهش دندان قروچه و دردی ناشی از آن کمک کند، امکان دارد ...
فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) یا دردهای مزمن عضلانی – اسکلتی چیست؟
می شود. علائم دیگر و مشکلات مرتبط با سندرم فیرومیالژیا به صورت شدید یا خفیف رخ می دهد که می تواند عملکرد جسمانی را تحت تأثیر قرار دهد. فیبرومیالژیا (FMS) ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض تحریکات محیطی متوالی، فعالیت های بدنی و احساس درد باقی مانده از فعالیت ها ایجاد شود. علائم سندرم فیبرومیالژیا اغلب با فشار خون بالا، قرار گرفتن در معرض هوای مرطوب و خنک یا بیش از حد گرم، تغییر ناگهانی فشار هوا ...
چرا باید به پشت بخوابیم؟
.... شکل درست خوابیدن هرچه سینوس ها پرتر باشد این فشار بیشتر می شود. به پشت خوابیدن باعثِ زهکشی مایع سینوسی می شود که یعنی چشم های پف کرده از بین خواهد رفت و شما در ناحیه گونه ها فشار سنگین را احساس نمی کنید. بهتر است که دو بالش زیر سرتان بگذارید و به پشت بخوابید تا راه های سینوس را باز کنید. این کار را به خصوص وقتی بیمار هستید انجام دهید. کمک به تراز ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
... - موهای نرم و پرز مانند که روی بدن را می پوشانند. - عقب افتادن قائدگی - یبوست و درد در ناحیه شکم - خشکی یا زردی پوست - عدم تحمل سرما - ضربان قلب نامنظم - فشار خون پائین - کمبود آب بدن - تورم بازوها یا پاها - فرسایش دندان ها یا پینه بستن بند انگشتان که از اثرات استفراغ است. بیمارانی ...
خواص سنگ نمک
همراه آب مصرف می شود به کاهش کلسترول بالا، فشار خون بالا نیز کمک می کند . همچنین ضربان قلب نامنظم را کنترل می نماید. بنابراین سنگ نمک ممکن است به جلوگیری از تصلب شرایین، سکته های قلبی و همچنین سکته های مغزی کمک کند. دیابت سنگ نمک ممکن است با کمک به حفظ مقدار مناسب قند بدن در کاهش نیاز انسولین مفید باشد. بنابراین سنگ نمک در صورت ابتلا به دیابت یا قرار گرفتن در معرض خطر ابتلا به آن ...
ماساژ تای و تکنیک های آن
. از این رو، ماساژ تای ، به ” یوگای تنبل ها” نیز شناخته می شود. ماساژ تای چگونه انجام می شود؟ در ماساژ تای، ماسور یا درمانگر از دست ها و پا ها، زانو ها و کف پای خود استفاده می کند تا فرد ماساژ گیرنده را در حالت های کششی یوگا مانند قرار دهد و یا عضلات عمقی و نقاط طب فشاری را تحریک کند. آیا تای ماساژ دردناک است؟ اعمال فشار بر روی گره های عضلانی گاهی دردناک ...
وضعیت جنین و مادر در هفته 32 بارداری
راحت استفاده کنید. این تغییرات بدنی ممکن است موجب احساس درد کمر در قسمت پایین شود اگر شما در این قسمت درد دارید، سریعا به ماما اطلاع دهید زیرا ممکن است یکی از نشانه های زایمان زودرس باشد. در این مرحله، تقریبا هفته ای یک پوند وزن اضافه خواهید کرد، که نصف آن مربوط به نوزادتان است ، او قسمت بیشتری از وزن خود را در هفت هفته ی آینده که باقیمانده به دست می آورد. تغییرات و حالات ...
مهم ترین عامل جلوگیری از دردهای اسکلتی و عضلانی
طولانی با تلفن و خم کردن گردن نقش زیادی در گردن درد دارد و راه حل بسیار ساده آن استفاده از هندزفری به جای گوشی تلفن است. این متخصص مهندسی پزشکی اظهار داشت: عامل مهم دیگری که منشأ مهمی از دردهای اسکلتی عضلانی است قرار گرفتن بدن در یک وضعیت ثابت است، کارمندان دقت کنند که حداقل هر نیم ساعت یک بار در حدود پنج دقیقه استراحت داشته باشند و با انجام حرکات نرمشی بدن را از وضعیت ثابت تغییر دهند ...
چه کار کنیم در خانه تکانی کمردرد نگیریم؟
را در زمان طولانی تری انجام دهید تا خستگی که شما را مستعد کمر درد می کند کمتر شود. یوسف فام افزود: سعی کنید کار ها را به صورت تیمی انجام دهید و وسایل سنگین را با کمک چند نفر جا به جا کنید، پیش از شروع به خانه تکانی زمانی را به نرمش و گرم کردن بدن اختصاص دهید و از ابزار و وسایلی همچون چهارپایه متناسب با قد خود استفاده کنید. او ادامه داد: کمردرد ها بیشتر ناشی از چرخش ناگهانی ...
بیماری شایع اینترنتی
تحریریه زندگی آنلاین : هنگامی که پشت رایانه نشسته اید و بر روی صفحه کلید تایپ می کنید، فقط انگشتان و چشمان شما کار نمی کنند بلکه تمام اندام های بدن شما در حال فعالیت هستند. امّا متأسفانه، علیرغم این واقعیت، این کار شما ورزش محسوب نمی شود. گسترش روزافزون خدمات اینترنت و زمان زیادی که افراد به طور روزانه در فضای مجازی می گذرانند، مشکلات و بیماری های متعدد جسمی و روانی به همراه داشته است که در زیر ...
پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
تان می شوند. به جز این مورد، دلایل دیگری نیز برای سردی پا وجود دارد که از آن میان می تواند به کم خونی، دیابت، پدیده رینود، تیروئید کم کار یا سایر دلایلی که کمتر شایع هستند، اشاره کرد. برای گرم نگه داشتن پا ها این روش ها را دنبال کنید: • پا ها را از سمت پاشنه به سمت انگشتان پا به طور مرتب ماساژ دهید. • جوراب های پشمی بپوشید و از پوشیدن جوراب های کتانی خودداری کنید. ...
همه چیز درباره پروتز سینه
بتوانند در محل اصلی خود قرار بگیرند و زیبایی خود را حفظ کنند. بعد از پایان مدت باز هم در نحوه خوابیدن خود رعایت کنید. مصرف دخانیات از جمله سیگار و قلیان تا مدت سه هفته ممنوع است. زنانی که می خواهند کبودی و تورم و درد نواحی پستان ها در مدت زمان کوتاهی خوب شود می توانند از کمپرس یخ استفاده کنند. الکل باعث می شود بعد از انجام عمل جراحی دچار خونریزی شوید. به همین جهت تا ...
12 گام آموزش ماساژ سر به سبک هندی
.... – او نباید در اثر ماساژ سر هندی، در گردن یا شانه هایش احساس درد داشته باشد. – اگرچه ممکن است فشار کمی از طرف شما وجود داشته باشد، اما از فرد بخواهید که در صورتی که فشار بیش از حد زیاد بود، به شما بگوید تا بتوانید حرکات دست تان را کمی ملایم تر کنید. ب. کار کردن روی شانه ها شانه ها را از قسمت نزدیک به گردن به سمت بیرون ماساژ بدهید. با فشار دادن دست ها ...
درست بخوابید کمردرد نگیرید
کردن گوش، شانه ها و باسن تمرکز داشته باشید. ممکن است متوجه فاصله بین بدنتان و تخت شده باشید که ماهیچه ها و ستون فقرات تان را تحت تاثیر قرار می دهد. می توانید این فشار را با استفاده از بالش برای پر کردن فاصله ها، کاهش دهید.هنگام چرخیدن در تخت باید مراقب باشید. در حین چرخیدن و حرکت کردن ممکن است تراز بدن تان را به هم بزنید. همیشه تمام بدن تان را با هم حرکت دهید، ستون فقرات را محکم و کشیده نگه دارید. حتی ممکن است آوردن زانو به سمت سینه باعث راحتی بیشتر هنگام چرخیدن شما شود. ...
با رعایت این نکات ساده گردن درد را فراموش کنید
...> این جراح و متخصص بیماری های استخوان، مفاصل، ستون فقرات و آسیب های ورزشی با بیان اینکه کاربران رایانه برای جلوگیری از درد در گردن، تناسب ارتفاع صندلی خود را با صفحه مانیتور حفظ کنند، افزود: استفاده از بالش های بسیار نرم یا سفت، خوابیدن روی شکم، قوز کردن و خم کردن بیش از حد گردن به مدت طولانی باعث درد در ناحیه گردن می شود. وی تصریح کرد: نشانه هایی مانند سر درد، سرگیجه، سوزش و بی حسی در بازو ...
علائم فیبروم بعد از یائسگی
...> فیبروم رحم می تواند به اندام های کناری فشار وارد کرده و موجب کمر درد شود. ضمناً این درد می تواند به لگن ها و پشت پاها نیز کشیده شود علائم فیبروم سن تأثیری در علائم فیبروم ندارد. علائم فیبروم می توانند بر اساس نوع فیبروم، متفاوت باشند. میزان ناراحتی این علائم بین افراد گوناگون است. فیبروم ها می توانند آن قدر شدید باشند که باعث شوند فرد قادر به انجام فعالیت های روزمره خود نباشد. ...
راهکارهای طلایی برای خلاص شدن از شر شوره سر
باید به این محصولات بعنوان درمانهای پوست سر نگاه شود.بنابراین با استفاده از نوک انگشتان تان، مطمئن شوید که این محصولات را روی پوست سرتان ماساژ می دهید و اجازه می دهید کمی روی سرتان بمانند تا بتوانند کارشان را انجام دهند. زدن آن به سرتان و سپس بلافاصله آبکشی کردن، زمان کافی برای تماس به آنها نمیدهد، بنابراین من معمولا به بیماران می گویم که بعد از زدن شامپوی ضدشوره، حروف الفبا را نام ...
داستان کوتاه بوسه بر خیال
به گزارش برنا، داستان کوتاه بوسه بر خیال به شرح زیر است: از خود بی اختیار شدن و تن به تقدیر سپردن ، با اندوه به گذشته نگاه کردن ، و با نگرانی به آینده چشم داشتن ، احساس بطالت کردن و آرزوی کاری انجام دادن ، حال هرچه میخواهد باشد . مهری و شب .تنهایی ، مهری امشب وجودی انباشته ازخیا ل های درهم دارد. مهری، روزسختی را پشت سرگذاشته ونگران و خسته است ، یک فریاد دروجودش زبانه می کشد ...
فواید کاشت رزماری در منزل
...> در دانش پزشکی به کاهش چشمگیر جریان خون در رگ های دست و پا و احساس سرمای شدید بدن، کبودی، رنگ پریدگی و سردی دست و پا سندروم رینود می گویند. برخی از افراد هستند که در تمام طول سال دست و پای آن ها سرد است؛ اما در فصول سرد سال و مواقعی که فرد استرس دارد، تشدید می شود. سندروم رینود در بین مرد و زن وجود دارد، اما در خانم های بین 20 تا 40 سال شایعتر است. ماساژ دادن دست و پا با استفاده از روغن رزماری در ...
