خانه
شاید درد دستتان به این دلایل است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که خبر از درست کار نکردن تیروئید می دهند
صورت تجربه علائم ذکر شده، حتما به پزشک مراجعه کنید. خستگی و ضعف عضلانی دارید یکی از علائم آشکار درست کار نکردن تیروئید، احساس خستگی و فرسودگی به میزان غیرطبیعی است. تولیدات هورمونی غیرمتعادل ممکن است منجر به درد یا ضعف عضلانی، حواس پرتی و گیجی و همچنین خواب رفتن سریع و ناگهانی شود. علائمی، چون بیخوابی یا اختلال خواب هم در این حالت وجود دارد. ناتوانی در کاهش وزن ...
آیا ماساژ سنگ داغ را امتحان کرده اید؟
بر تأثیرات جسمی، می توانند فشار روحی و روانی را آزاد کنند. این روش ماساژ درمانی همچنین می تواند با برخی از علائم اختلالات اضطرابی و افسردگی مقابله کند. بخش عمده ای از ماساژهای تمرینی در ایجاد انعطاف پذیری به بدن شما کمک می کنند. با این حال، واضح است ماساژ سنگ داغ از برخی ماساژهای دیگر مفیدتر است. ماساژ سنگ داغ به تمامی افرادی که دچار درد مفصل و درد دائمی در مفاصل هستند توصیه می شود. زیرا ...
ورزش تراپی در آرتروز زانو
به قلم : دکتر علی نقره کار- متخصص درد تحریریه زندگی آنلاین : انجام ورزش یکی از شیوه های مؤثر در درمان آرتروز محسوب می شود. به بیشتر افراد انجام ورزش های آبی برای بهبود وضعیت بیماری و درد زانو توصیه می شود. ولی شما چه تصوری در مورد ورزش های آبی دارید؟ به نظر شما ورزش های آبی چطور می توانند به بهبود درد زانو کمک کنند؟ورزش های آبی برای بیماری های اسکلتی و استخوانی دیگر هم توصیه می شود. چه ...
خطرات پوشیدن کفش پاشنه بلند در دوران بارداری
می شوند. این امر منجر به گرفنگی عضلات شده که ممکن است دردوران بارداری تشدید هم شود. 2- کمر درد کفش پاشنه بلند وضعیت بدن شما را تغییر می دهد، عضلات لگن به سمت جلو خم شده و باعث می شود گودی کمر داشته باشید. شکم شما در دوران بارداری رو به جلو قرار می گیرد بنابراین این تغییر وضعیت باعث درد خواهد شد. رباط های کمر و پاها دردوران بارداری شل می شوند. استفاده از کفش پاشنه ...
19 نوع مختلف ماساژ که باید حتما بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر بخش های مختلفی از بدن یا رویکردهای درمانی مختلف تمرکز دارند. انواع ماساژ شیوه ی برای مالش دادن و مشت و مال بدن با استفاده از دست ها است. در طول انجام ماساژ، ماساژ درمانگر فشارهای آرام یا قدرتمندی بر عضلات و مفاصل بدن وارد می آورد تا درد و تنش را کاهش دهد. ماساژ درمانگر شخصی است که در زمینه ی ماساژ دادن آموزش دیده است. ...
ورزش های کششی برای ایمنی قلب و عروق
یک رژیم غذایی سالم و زندگی فعال تا حد زیادی قلب ما را در بهترین شرایط نگه می دارد و طبق مقاله ای که اخیراً در مجله فیزیولوژی منتشر شده است، اکنون می توانیم حرکت های کششی منظم پا را به اقداماتی که موجب پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابتی می شوند، اضافه کنیم. تحقیقات جدید نشان داده است که حرکات کششی می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشد. این مطالعه گروهی از زنان و مردان ...
دستگاهی برای بررسی اثرات کفش پاشنه بلند روی انحنای قسمتهای بدن
به گزارش ایسنا، سیده الهه معدی، کارشناس ارشد رشته فیزیوتراپی با مشارکت دکتر نورالدین کریمی، عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با طراحی و ساخت سیستم بالابر ارتفاع پاشنه قابل تنظیم ، میزان تاثیر ارتفاع پاشنه روی انحنای قسمت های بدن را مورد مطالعه قرار دادند. دکتر نورالدین کریمی، عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم توانبخشی ...
با فشار چند نقطه بدن کلیه را درمان کنید
ها هم وجود دارد، احتمالاً شرایط جدی است و باید به پزشک مراجعه کنید. تا زمانی که به پزشک مراجعه نکرده اید، می توانید از طریق چند راه درد کلیه را بهبود ببخشید. به طوری که به نقاط خاصی در بدن فشار وارد کنید. در این بخش 8 نقطه آناتومی فشار را به شما معرفی می کنیم که بستگی به دردی که احساس می کنید، می تواند ماساژ داده شود و پیشنهاد می کنیم که دو بار در روز این تمرین را انجام دهید. البته این تمرین ها ...
اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، عوارضی در انتظار شما خواهد بود
، چشمان قرمز، خشک ومتورم شود چون با کمبود آب بدن، مجرای اشک خشک می شود. کاهش توده عضلانی شاید تعجب کنید که بخشی از عضلات بدن را آب تشکیل داده است. پس یعنی آب کمتر برابر است با توده عضلانی کمتر. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی نه فقط بدن شما را راحت و پر آب نگاه می دارد، بلکه آب را به قسمت های مناسب بدن می رساند درد مفاصل را تجربه می کنید غضروف های بدن و ...
آنچه باید در مورد دیسک کمر و پیاده روی بدانید
پیشگیری از دیسک کمر پیاده روی یک فعالیت عالی برای هر مرحله از زندگی می باشد . پیاده روی هر روزه چه در بیرون از منزل و چه با دستگاه های داخل منزل مثل الپتیکال یا تردمیل باعث می شود که بدن شما به تحرک مفید وادار شود. به یاد داشته باشید که بعضی از کمر درد ها و گردن دردهای مزمن به دلیل فشارهای روانی مثل استرس و فشار در ذهن ناخوداگاه است . اگر بتوانید زمانی از روز را به پیاده روی ...
فیزیوتراپی تاندون شانه
روتاتورکاف ملتهب و حساس شود. این مشکل به دلایل زیر رخ می دهد: حرکات مداوم و تکراری مثل کاری که آرایشگر یا نقاش ساختمان انجام می دهد. حرکات شانه در بالای سر مثل حرکاتی که بازیکنان بیسبال یا شناگران انجام می دهند. ضعف و عدم تعادل عضله کتف و عضلات شانه عضلات و بافت های سفت شده اطراف مفصل شانه ناهنجاری های استخوان در ناحیه شانه که تاندون تحت فشار قرار می گیرد. حالت غلط قرارگیری بدن مثل ...
درد مفاصل با کمبود کدام ویتامین ها ارتباط دارد؟
شناخته شده در تولید کلاژن است که جزو کلیدی تاندون ها، رباط ها و استخوان ها شناخته می شود. کمبود ویتامین ث منجر به تضعیف بافت همبند، درد و تورم مفاصل می شود. برای حفظ سلامت مفاصل، یک مرد بزرگسال باید روزانه به طور متوسط 90 میلی گرم ویتامین ث دریافت کند در حالی که میزان نیاز زنان 75 میلی گرم است. سبزیجات، میوه ها، بخصوص توت فرنگی، فلفل قرمز و مرکبات حاوی ویتامین ث هستند. ویتامین آ: بدن شما ...
عارضه ای عجیب از کرونا، مبارزه اعضای بدن با یکدیگر
. دانشمندان هنوز کشف نکرده اند که چرا این ویروس گاهی اوقات باعث این واکنش های ایمنی بیش فعال می شود، اما فرضیه های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها می گوید برخی از افراد ممکن است در از بین بردن ویروس های پوشیده شده با آنتی بادی ها با مشکل روبرو شوند که این امر منجر به تجمع باصطلاح " زباله " یا اجسام خارجی در بدن می شود. این امر بدن را به سمت یک واکنش زنجیره ای تصادفی مانند حمله سلول های ایمنی به سلول های سالم سوق می دهد. دشموخ توضیح داد که این ویروس بدن را فریب می دهد تا تصور کند برخی از سلولها، عضلات یا مفاصل آن بیگانه هستند و باید از بین بروند. ...
اگر این 8 نشانه را دارید، خون در بدنتان لخته شده!
در صورت تشکیل، تورم در رگ ها وجود دارد. این امر منجر به درد در عضلات ساق پا می شود. 2- احساس گرما یکی از نشانه های لخته شدن خون در بدن افزایش دما در منطقه آسیب دیده و اطراف آن است. علاوه بر این، منطقه دارای خارش و زخم خواهد بود. 3- خستگی غیر قابل توضیح اگر برنامه زندگی تان شلوغ است، خستگی طبیعی به نظر می رسد، اما در غیر این صورت، خستگی ممکن است نشانه ...
نشانه کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن
شایع ترین علایم این بیماری، اسهال و مدفوع روغنی (استئاتوره) است. شایع ترین علایم وقتی لوزالمعده نتواند آنزیم های گوارشی لازم را تولید کند، چربی ها و سایر مواد مغذی نمی توانند جذب شوند و در روده کوچک باقی می مانند و باعث اسهال می شوند. اگر بدن شما قادر به جذب کافی مواد مغذی و چربی نیست، می توانید مطمئن باشید که در حال کاهش وزن هستید. این درد معمولاً در ...
دلیل سردردهای روزانه چیست؟ + نحوه درمان
هر از چندگاهی احساس سردرد کاملاً طبیعی است. مشکل از جایی شروع می شود که سردردهای روزانه به یک امر عادی تبدیل شده، شروع به تداخل در فعالیت های روزمره شما کنند. سردرد زمانی مزمن تلقی می شود که به طور مرتب آن را تجربه کنید. ممکن است دردتان خفیف تا شدید باشد یا اصلا برطرف نشود. در این گزارش با علت سردردهای روزانه و درمان آن ها آشنا می شویم. سردرد پیچیده تر از آن است که اکثر مردم تصور می ...
فواید آب هویج برای سلامتی بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ آب هویج، یک نوشیدنی عالی برای سلامت و شادابی بدن است و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل بیماری های قلبی: مصرف یک لیوان آب هویج به طور مرتب، می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند. هویج، یک منبع غنی از ویتامین A و بتاکاروتن است، که در کاهش میکروب ها موثر هستند. فراوانی ...
عوارض مصرف دوغ و موارد منع نوشیدن آن
خونی : مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی
موجب تشدید کرامپ ها و درد می شود و پریود را نامنظم می کند. بهتر است در این ایام دمنوش و چای را جایگزین قهوه کنید که کافئین کمتری دارد 4. خوراکی های آماده این خوراکی ها مقادیر زیادی چربی ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آن ها در مدت قاعدگی، در رحم خود احساس درد خواهید کرد. چه خوراکی هایی را باید بخوریم؟ 1. لیمو ...
داشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A/ آبمیوه های سرشار از آهن
...> وجود اسید مالیک در آب سیب سبب بهبود عملکرد کلیه ها می شود، زمانی که آب میوه سیب با حجم زیادی آب ترکیب گردد موجب تحریک ادرار می شود و نمک و چربی زیادی از بدن دفع می شود که این محتوای قلیایی بالا منجر به تنظیم PH بدن و سم زدایی بدن می شود و به پاکسازی کبد و دفع سموم از کبد کمک می نماید. داشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه ویتامین A برای سلامت کلی ...
راهکارهای طلایی برای کاهش درد گردن و شانه
از معضلات افرادی است که به طور دائم پشت میز می نشینند پس حتما راه پیشگیری از گردن درد را آموزش ببینید. به گزارش رکنا ، در این دنیا و کره خاکی حس های مختلفی وجود دارد اما احساس درد یکی از این بدترین حس هاست که یک شرایط ناخوشایند را ایجاد می کند. همه انسان ها درد را تجربه می کنند. این درد ممکن است به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود که رایج ترین آن صدمه دیدن است. سطح درد بستگی به آسیب دیدگی ...
با نوشیدن آب داغ این 8تغییر را احساس کنید
های بینی و سینوس را برطرف کند. بخار آب نیز سینوس ها را باز می کند. آب داغ، حرکت مخاط را سریع تر کرده و از طریق بینی و یا خلط گلو، راحت تر از بدن خارج می کند و فرد در مسیر بهبودی سریع قرار می گیرد. 7- مصرف آب داغ با قهوه و یا چای ترکیب قهوه و یا چای با آب در حد معتدل، جلوی ابتلا به پارکینسون، برخی سرطان ها، دیابت نوع 2، بیماری کبدی و مشکلات قلبی را می گیرد. 8- کاهش اضطراب در بررسی ها مشخص شده است که مصرف آب داغ، به دلیل گرمای آن، حال و روحیه افراد را خوب می کند ...
علت ورم پا در بارداری و بهترین راه های پیشگیری و درمان آن
بیشتر آماده کنید. هرچه بیشتر به هفته چهلم نزدیک می شوید انگشتان شما به سوسیس هایی کوچک شبیه تر خواهند بود. مادر شدن تمام این ماجراها را در پی دارد. بدن به افزایش مایعات ادامه می دهد و از طرفی سنگین شدن کودک و فشار رحم باعث کند شدن جریان خون از پاها به قلب می شود. البته این موضوع خطری برای شما نخواهد داشت. برخی از عوامل دیگری که می توانند موجب افزایش ورم پا در بارداری شوند از این قرارند ...
خطرکاهش طول عمر در کمین افرادچاق
، اما آنچه آن ها نمی دانند این است که قلب، ریه ها، کبد، کلیه ها، استخوان ها و مفاصل آن ها نیز تحت تاثیر چربی اضافی قرار می گیرد. سبک زندگی یا نوع عادت ها و آداب و رسوم فرد می تواند در وضعیت سلامت او تاثیر داشته باشد بنابراین برای افرادی که چاق هستند درک این حقیقت که کاهش وزن به معنای زندگی بیشتر است، از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از یک برنامه کاهش وزن پیشرفته می تواند ...
با فشار این نقطه از بدن، میگرن و دندان دردتان را درمان کنید
را معرفی می کنیم. با فشار نقطه ای به نام هگو یا ( Large Intestine 4) که بین انگشت شست و اشاره در قسمت انحنا و گوشتی عضله دست قرار دارد می توانید بدون مصرف مسکن می توانید سردرد و میگرن خود را تسکین ببخشید. با فشار این نقطه که به طور مخفف نقطه LI4 نیز نامگذاری می شود می توان دندان درد، خونریزی و گرفتگی بینی، درد گردن و شانه، درد آرتروز و مشکل یبوست را درمان کرد. باید توجه داشت که فشار این نقطه با انرژی سایر نقاط بدن در ارتباط است و به همین دلیل زنان باردار نباید این کار را برای تسکین دردها انجام دهند. میگرن دندان درد طب فشاری ...
راهکار ساده برای کنترل حملات نقرس
تهران (پانا) - نقرس به صورت یک حمله ناگهانی بروز می کند، این حملات می توانند به مفاصل، تاندون ها و بافت های دیگر آسیب برسانند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نقرس نوعی التهاب مفصل است که حدود 2 درصد مردم به خصوص آقایان را درگیر می کند. در واقع تمام مفاصل در خطر ابتلا هستند اما در اغلب موارد، مفصل انتهای انگشت بزرگ پا درگیر می شود؛ در این صورت مفصل قرمز و متورم و دردناک می شود. ...
21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
طریق کاهش درد در نقاط ماشه ای گردن و شانه ها باعث درمان سر درد در 65 بیمار شد. نقاط ماشه ای نواحی حساس و دردناکی در بدن هستند که با بروز سر دردهای تنشی در ارتباط اند. ماساژ میزان تحریک گیرنده های درد را در این نقاط ماشه ای کاهش می دهد. 2. ماساژ به افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک می کند فیبرومیالژیا نوعی وضعیت مزمن است که علائمی نظیر درد، سفتی مفاصل، و خستگی مفرط به همراه دارد ...
خواص سنگ نمک
این آب نمک ممکن است برای مقابله با زخم ها، آکنه یا درد به دلیل نقرس یا حتی ورم مفاصل استفاده شود. سنگ نمک را می توان به عنوان سفید کننده دندان یا حتی خوشبو کننده دهان استفاده کرد. غرغره کردن همراه با نمک سنگ باعث تسکین گلودرد می شود. می توان از آن به عنوان حمام یا نمک بدن استفاده کرد. شما می توانید یک قاشق غذاخوری از این نمک را درون آب حمام خود مخلوط کنید تا یک حمام آرامش بخش ...
از علت تا درمان درد انگشت شست دست
آرتروز سبب ناراحتی های زیادی در تمام فعالیت های روزانه می شود؛ از باز کردن در بطری گرفته تا لباس پوشیدن و در دست گرفتن چیزی. دردتان ممکن است تیز و تیرکشنده یا به صورت احساس ناراحتی باشد. اوستئوآرتریت یا همان آرتروز علاوه بر ایجاد درد بعد از استفاده از دست می تواند موجب تورم، حساس شدن یا از دست دادن قدرت دست نیز بشود. آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی خودایمنی است که بر مفاصل اثر می گذارد و ...
فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) یا دردهای مزمن عضلانی – اسکلتی چیست؟
سندرم فیبرومیالژیا باعث آسیب به بدن یا تغییر شکل آن نمی شود. این سندرم پیچیده به عللی می تواند زندگی روزمره فرد را به شدت تحت تأثیر قرار داده و مختل کند و نیاز فرد به فیزیوتراپی را ایجاد می کند. تشخیص بیماری فیبرومیالژیا با از بین بردن علل احتمالی علائم انجام می شود. ممکن است طول بکشد تا معلوم شود که کدام علامت توسط چه مشکلی ایجاد شده است. هیچ آزمایش پزشکی قطعی برای تشخیص فیبرومیالژیا وجود ندارد ...
