خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی معجزه آسا برای درمان نفخ!
به گزارش خبرگزاری دانا، حدود دو سوم مردم جهان یک نوع باکتری در بدن خود دارند که موجب نفخ معده می شود. بیشتر مردم از وجود این باکتری در روده های خود بی خبر می باشند که خارج از انتظار هم نیست. چون برای شناسایی این باکتری نیاز به آزمایش و تشخیص پزشک است.اسم باکتری(H-PYLIRI) یا هیلی کوباکتر می باشد .این باکتری معمولا نشانه مانند آروغ زدن، نفخ ، اسهال ، ریفلاکس معده و مری، سوزش سر دل ...
معجزه آب گرم پس از صرف غذا
: آب گرم با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سرعت سوخت وساز شده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم برای شست وشوی سیستم گوارشی، بخصوص چربی مفید است و مواد غذایی را به راحتی هضم می کند. از دیگر مزایای نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی، سم زدایی بدن است و مشکل نفخ معده را از بین می برد. بنابراین به جای استفاده از آب معمولی از آب گرم استفاده کنید و این عمل را در میان هر وعده یا بعد از آن انجام دهید و به صورت جرعه جرعه وآهسته بنوشید ...
توصیه های تغذیه ای برای زائران اربعین حسینی
نمی شود، اظهار کرد: ولی هنگام سفر استفاده از کنسرو بهتر از غذاهایی همچون مرغ و ماهی بوده چرا که امکان فساد آن وجود ندارد و در صورتی که آن را 20 دقیقه بجوشانیم و بسته کنسرو نیز ورم نکرده باشد، می توانیم استفاده از آن را هنگام سفر به عنوان یک وعده غذایی داشته باشیم. رضایی خاطرنشان کرد: بهتر است زائران هنگام سفر شیر مصرف نکنند چرا که علاوه بر فاسد شدن سریع آن سبب نفخ و مشکلات گوارشی می شود لذا بهتر بوده مصرف ماست را به صورت ویژه جهت حفظ سلامتی در سفر مورد توجه قرار دهند. ...
وزن اضافه کنید اما از راه سالم
مقدار غذای دریافتی می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و یا حتی آکنه شود. با اضافه کردن وعده های غذایی کار دستگاه گوارش را ساده کنید، مثلا می توانید 6 تا 7 وعده در روز غذا مصرف کنید. 5- هوشمندانه میان وعده انتخاب کنید میان وعده کمک می کند در وعده های اصلی خوردن زیاد اذیتتان نکند. موارد سرشار از کالری مانند آجیل، پنیر، میوه خشک، ماست و میوه، و کراکر های سبوس دار به همراه کره بادام ...
زندگی بدون کبد و لوزالمعده هرگز
...> مری را می توان برداشت؟ مری لوله ای به طول 25 سانتیمتر است و دارای حرکت های دودی است که باعث حرکت دادن غذا از دهان به معده یا سمت پایین می شود. * دلیل جراحی مری: این قسمت از دستگاه گوارش، ممکن است در اثر سوختگی، مواد سمی و بدخیمی دچار تنگی شدید شود. گاهی می توان تنگی را با تکنیک هایی گشاد کرد یا با قرار دادن استنت (لوله پلاستیکی در مسیر) باز کرد، در غیر این صورت نیاز است بخشی یا ...
چرا در ساعات خاصی دچار سردرد و خستگی می شوید؟
برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور بوده و سبب دفع فراوان آب از روده، کلیه و مثانه می شود. بنابراین مصرف آب فراوان در طول روز را فراموش نکنید تا روده بتواند بهتر از پس وظایفش برآید. خوب کار کردن روده مساوی است با رسیدن به وزن طبیعی، کند شدن فرآیند پیری و داشتن بدنی سالم. معده معده بین ساعت 7 تا 9 صبح بازسازی می شود بنابراین باید ...
باید ها و نباید های سفر اربعین از زبان یک پزشک
. این کار به نظرم بهتر است با کفشی صورت بگیرد که قرار است فرد در پیاده روی از آن استفاده کند. این هم باعث می شود که عضلاتشان مچ شود و هم اینکه خودشان بفهمند مشکل راه رفتنشان در چه مواردی است. ما خیلی ادم هایی راداشتیم که پاهایشان را روی زمین می کشند یا اینکه مدل راه رفتن عادیشان همین طور هست و روزانه و به صورت عادی این مدلی راه می روند. اما این مورد در طولانی مدت باعث بروز مشکلات در ...
بلایی که غذاهای چرب بر عصب معده وارد می کنند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که، مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب به عصب های معده که احساس سیری را به مغز ارسال می کنند، آسیب وارد می کند .به گزارش هلث، محققان دانشگاه جورجیای آمریکا معتقدند که، پس از صرف غذا، تقریبا 30 دقیقه طول می کشد تا مغز با بدن سازگار شود و در این مدت، فرد متوجه سیری و یا گرسنگی نیست. لپتین (Leptin)، یک هورمون و انتقال دهنده عصبی است که وظیفه اطلاع رسانی به مغز را در ...
رژیم های غذایی سالم ممکن است اثر یکسانی بر افراد نداشته باشد
از خورده شدن با چه سرعت و به چه مقداری قند خون را بالا می برند- متمرکز هستند. این ضریب در اصل برای کمک به افراد دیابتی ایجاد شد تا آنان بتوانند غذاهایی را انتخاب کنند که قند خونشان را بیش ازحد بالا نبرد. این رژیم های غذایی بر اساس این منطق هستند که مصرف غذاهای با ضریب گلیسمیک پایین تر مانند ماهی، گوشت لخم و سبزی ها می توانند به پایین نگه داشتن قند خون و کم شدن کاهش یافتن وزن کمک کند ...
این بیماری ها با سویا درمان می شوند
...> فیتواستروژن همیشه هم مانند استروژن عمل نمی کند. در برخی موارد؛ این ماده باعث اختلال کار استروژن می شود. اما به صورت نظری مصرف سویا می تواند ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؛ زیرا استروژن محرک رشد و بافت سینه است. اما از سوی دیگر در صورت وجود اختلال در استروژن احتمال ابتلا به سرطان سینه وجود دارد. البته پژوهش هایی که در این زمینه انجام شده پاسخ چندان روشنی نمی دهند. برخی از پژوهش ...
پنج روش مفید برای اضافه کردن وزن
ورزشکارانی که بعد از یک دوره سخت تمرین وزن کم کرده اند نیز کار می کنم. در تمام این موارد، هدف اضافه کردن وزن و بهینه سازی سلامت است و برای این کار روشی علمی وجود دارد. مثلی قدیمی هست که می گوید " تو آنچه هستی که می خوری " و باید گفت کاملا درست است، مواد مغذی که از غذا بدست می آید در واقع مواد اولیه ای هستند که بدن برای ساخت سلول های جدید از آنها استفاده می کند. مثلا برنامه ای که در آن پر از ...
توصیه های تغذیه ای برای زائران اربعین حسینی
جای مصرف مرغ و ماهی در سفر هستند. متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف کنسرو در طول سال توصیه نمی شود، اظهار کرد: ولی هنگام سفر استفاده از کنسرو بهتر از غذاهایی همچون مرغ و ماهی بوده چرا که امکان فساد آن وجود ندارد و در صورتی که آن را 20 دقیقه بجوشانیم و بسته کنسرو نیز ورم نکرده باشد، می توانیم استفاده از آن را هنگام سفر به عنوان یک وعده غذایی داشته باشیم. رضایی خاطرنشان کرد: بهتر است زائران هنگام سفر شیر مصرف نکنند چرا که علاوه بر فاسد شدن سریع آن سبب نفخ و مشکلات گوارشی می شود لذا بهتر بوده مصرف ماست را به صورت ویژه جهت حفظ سلامتی در سفر مورد توجه قرار دهند ...
بخارپز آری زودپز نه!
ابراز کرد: اگر چه کمبود شدید این ویتامین در کشور وجود دارد اما تاکنون کمبود آن به عنوان عامل ایجاد کننده سرطان روده بزرگ شناخته نشده است. وی در ارتیاط با میزان استفاده از رژیم غذایی مناسب و استفاده از موادی چون اسیدهای چرب امگا 3 که در منابع دریایی وجود دارد؛ سبوس برنج و گندم و حبوبات در کاهش احتمال ابتلا به سرطان کلون یا روده بزرگ عنوان کرد: مصرف این مواد غذایی می تواند به عنوان بخشی از رژیم ...
بیماران،داروهای خاص را در ایام اربعین به همراه داشته باشند
ویتامین آ+د نیست و مردم از وازلین استفاده می کنند. به همین دلیل بهتر است این پماد را همراه داشته باشند. در مسیر نیز که هوا سرد و یا آفتابی است و دست و صورت در معرض باد و آفتاب قرار دارد می توانند از این کرم برای دست و صورت و لب های خود استفاده کنند. مراقب عرق سوز شدن باشید بیشتر زائران به ویژه افرادی که اضافه وزن دارند طی پیاده روی در روزهای گرم عراق دچار عرق سوز شدن بدن می ...
چسبندگی روده: علائم، علت، درمان و راه های پیشگیری از چسبندگی روده
چسبندگی روده بیماری ای است که منجر به انسداد روده می شود و می تواند در هر سنی، از نوزادی تا سالخوردگی، انسان را گریبان گیر کند. انسداد روده چیست؟ انسداد دستگاه گوارش یا روده ها، بعد از دوازدهه (اثنی عشر) در هر جایی از این مسیر می تواند اتفاق بیفتد. این انسداد ممکن است مکانیکی، یعنی ناشی از یک مانع در مسیر طبیعی مواد و یا عملکردی یعنی ناشی از نقص در حرکات رودی طبیعی روده ها ...
12 مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار
روی سطح قند خون و تنظیم وزن اثر بگذارد. اسیدهای موجود در نوشیدنی های گازدار همچنین برای سیستم گوارش مضر هستند. 10. انرژی بیشتری خواهید داشت درست مانند قهوه، نوشیدنی های گازدار هم دارای کافئین هستند که این یکی از همان دلایلی است که بسیاری از مردم از آن ها استفاده می کنند. اما لازم به ذکر است که مصرف زیاد کافئین فقط سبب خستگی شما خواهد بود. 11. استخوان های سالم تری خواهید داشت ...
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
.... با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
چند نکته درباره وزن مادران باردار
یک کارشناس مامایی با اشاره به اینکه اصلاح رفتارهای تغذیه ای نامناسب و تحریک کافی منجر به کنترل وزن می شود، گفت: استفاده از رژیم غذایی محدود برای کاهش وزن خانم های باردار مناسب است. به گزارش ایسنا، فرشته درایتی گفت: مادر باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک، آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارد. وی با تاکید بر لزوم محدود ...
چاق شدن با این عوامل
چیزی معتاد شوید آزادی شما در انتخاب از دست می رود و شیمی مغز شما شروع به تصمیم گیری برای شما می کند. 8. اثر باکتری های روده دستگاه گوارش شما شامل تعداد بسیار زیاد میزبان باکتری است که به عنوان میکروب روده شناخته شده اند. بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده که این باکتری ها فوق العاده برای سلامت مهم هستند. جالب توجه است که تمایل افراد مبتلا به چاقی به باکتری ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ،خود مبتلا به بیماری ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می شود؟ جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
طولانی برای باردار را بدانید. سلامتی غذا بخورید. حداکثر مجاز اضافه وزن در هنگام بارداری 15 کیلو است و رژیم گرفتن در این دوران باعث صدمه رسیدن به کودک می شود. احتمال دارد که یکسری مواد غذایی از قلم بیفتد پس سعی کنید همه گونه مواد غذایی لازم مانند سبزیجات، میوه جات، حبوبات، پروتئین، لبنیات کم چرب و ... مصرف کنید.مطلب اضافه وزن مجاز در بارداری را بخوانید تا از نکات ریز این موضوع ...
با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!
عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش ...
سیانوری به نام غذا
. مسمومیت های غذایی در اثر خوردن مواد غذایی ای به وجود می آید که به وسیله باکتری، ویروس، انگل، سموم شیمیایی و سایر مواد مضر دیگر آلوده شده باشد. زمانی که این مواد غذایی آلوده راهی دستگاه گوارش می شوند علائم مختلفی در فرد به وجود می آید و حتی در موارد پیشرفته تر می تواند منجر به خطرات جدی تری مانند از کار افتادن کلیه ها و حتی مرگ شود.از طرف دیگر کوچکترین کم توجهی و نظارت نکردن بر آشپزخانه ها (چه در خانه چه در رستوران ها ) یا رعایت اصول بهداشتی ازسوی تهیه کنندگان و مصرف کنندگان مواد غذایی می تواند موجب بیمار شدن نه تنها خود فرد بلکه دیگران هم شود! ...
روشهای طب سنتی برای درمان یبوست
شدن خوراک و نرم شدن مدفوع می شود؛ به خصوص در کسانی که سوداوی مزاج هستند. از طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس، شکم پر کردن آن با سبزی ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. در واقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج از بدن ...
عرضه نان سبوس دار بهترین روش گسترش فرهنگ صحیح تغذیه است
برخی سرطان ها و حمله های قلبی و همچنین جلوگیری از اختلالات روده ای دارد. وی با بیان اینکه شمار زیادی از مردم پس از اطلاع از فواید سبوس، افزودن چند قاشق غذاخوری سبوس خام آسیاب شده را به غذای روزانه شان آغاز کرده اند، اظهار کرد: امروزه اثبات شده که این طریق استفاده از سبوس، موجب التهاب روده و ایجاد بیماری می شود و علاوه بر این اسید فیتیک موجود در سبوس خام، بدن را از جذب کلسیم، آهن، روی ...
بخورید و وزن کم کنید!
کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده ...
شناخت دشمن قبل از قویترشدن غربالگری سرطان روده بزرگ ضروری است
بررسی خون مخفی در مدفوع است که بر اساس استانداردها در افراد بالای 50 سالی که هیچ فاکتور خطری ندارند به طور سالانه توصیه می شود. روش دیگر استفاده از کولونوسکوپی است که آن هم برای افردا بالای 50 سالی که فاکتور خطر ندارند هر ده سال یکبار توصیه می شود؛ روش سوم استفاده از سیگموئیدوسکوپی است که برای همین گروه هر 5 سال یکبار توصیه می شود و روش آخر هم استفاده از تصویربرداری روده با کمک باریم و هوا است که ...
7دلیل که نباید نوشابه مصرف کنیم
را با مشکل مواجه می کند دکتر فریده شیشه بر در این باره می گوید: تقریبا همه مواد و ترکیبات موجود در نوشابه مضر هستند و هیچ ماده مفیدی در آن وجود ندارد. نوشابه های بی رنگ هم اگر چه فاقد رنگ های شیمیایی هستند، مضرات زیادی دارند و مصرف آن ها توصیه نمی شود. وی با بیان این که مصرف نوشابه با هدف هضم غذا و یا به عنوان نوشیدنی همراه غذا به هیچ وجه توصیه نمی شود، افزود: دستگاه گوارش بدن برای هضم ...
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
و ستون فقرات فوقانی را به جلو می کشد. همچنین وزن بالاتنه به جای اینکه بر کل ستون فقرات وارد شود دائما بر استخوان های نشیمنگاه وارد می شود. این عوامل همگی موجب صدمه دیدن دیسک کمر می شود. ***پوک شدن استخوان ها پوک شدن استخوان ها از دیگر عوارض نشستن طولانی مدت است، فعالیت هایی مانند راه رفتن و دویدن باعث می شوند که استخوان های باسن و بالاتنه مستحکم تر، پر چگالی تر و ...
خواص شگفت انگیز خرمالو
می باشند بنابراین، افرادی که در معرض ابتلا به نفخ هستند باید از مصرف خرمالو خود را محدود کنند. ویتامین و مواد معدنی خرمالو خرمالو یک منبع بزرگ از چند ویتامین و مواد معدنی از جمله: ویتامین A: ویتامین A سلامت پوست، دهان، دندان و چشم را ترویج می کند. ویتامین B6 : این ویتامین به ایجاد سلول های قرمز خون و تنظیم قند خون کمک می کند. همچنین نقش مهمی در سلامت ...
