خانهمیل به صبحانه خوردن ندارید؟!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده های غذایی را حذف می کنید؟/ این خطرها شما را تهدید می کند!
حتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر دلیلی که باشد، عواقب خوبی برای بدن ندارد: بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر می کنند بیشتر در معرض بی نظمی های قاعدگی قرار می گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج می برند. احساس گرسنگی دائم: زمانی که از وعده های غذایی صرف نظر می کنید معده شما سیگنال هایی ...
زیلوپریم؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
... عوارض جانبی زیلوپریم چیست؟ ناراحتی معده، حالت تهوع، اسهال یا خواب آلودگی از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم یا بدتر شدن هر یک از این عوارض باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. بی حسی یا سوزن سوزن شدن بازوها یا پاها، خونریزی آسان و کبودی، خستگی غیرمعمول، علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در مقدار ادرار و یا ادرار دردناک و خونی)، زردی چشم یا پوست، درد شدید معده ...
علائم لخته شدن خون در رگ ها را بشناسید
...> علائم لخته خون که ممکن است سکته مغزی را نشان دهد: • ضعف یا بی حسی ناگهانی صورت، بازو یا پا در یک طرف بدن • از دست دادن ناگهانی، تاری یا تاری دید • لکنت زبان یا ناتوانی در گفتار • سردرد ناگهانی و شدید • سرگیجه، خواب آلودگی، زمین خوردن یا عدم هماهنگی • حالت تهوع یا استفراغ، به خصوص اگر همراه با هر یک از علائم فوق باشد عوارض ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید، چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین ...
با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید
هم با معده خالی و اول صبح کار سختی است. در حقیقت اگر روغن را به مقدار زیاد مصرف کنیم، باعث به هم خوردن معده می شود زیرا بدن به آن عادت ندارد. ابتدا از یک قاشق غذاخوری شروع کنید و میزان آن را افزایش دهید. کار دیگر این است که می توانید آن را با آب گرم و یا آب لیمو ترکیب و میل کنید این کار خوردن آن را راحت تر می کند و آب لیمو هم به هضم بهتر روغن کمک می کند.( البته بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.) بهداشت نیوز ...
رفع یبوست با چای بهار نارنج+روش تهیه
این چای سردردهای عصبی و میگرنی را سریعا کاهش می دهد. از دیگر خواص چای بهار نارنج میتوان به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب اشاره کرد. چای بهارنارنج تشنج ها و همچنین حملات قلبی را کنترل می کند. خواص بهار نارنج و چای آن آرامش اعصاب دمنوش بهار نارنج با ایجاد آرامش و کاهش اضطراب و تحریکات عصبی ،تاثیرات مثبتی روی سیستم عصبی می گذارد. همچنین این دمنوش برای رفع قولنج ...
روش های دفع سموم بدن
... مصرف انواع مواد غذایی حاوی فیبر، نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز به همراه چند قطره آبلیموی تازه، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C طبیعی، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، کاهش استرس، وارد نمودن اکسیژن به بدن با تنفس های عمیق در هوای پاک، ورزش و فعالیت بدنی، سونا رفتن، مصرف سیر، کلم، جعفری، ترب سیاه، کنگر فرنگی، چغندر قند و مارچوبه، خوردن میوه های قرمز رنگ مخصوصا توت فرنگی در روند سم زدایی بدن ...
خوراکی های اعجاب انگیز در درمان معده درد
زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، احساس سنگینی و ریفلاکس، استفراغ و حتی خونریزی معده نشان می دهد. در این میان انواع مختلفی از غذا ها وجود دارد که می تواند به تنظیم pH معده کمک کند و با کاهش اسید معده، علائم این عارضه را کاهش دهد. زخم معده عارضه ای است که در غشای مخاطی در اثر تولید بیش از حد اسید ایجاد می شود. شایع ترین علت ایجاد زخم معده رشد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری است ...
داروهایی که سردرد میارن
بگیرید : انواعی از داروها که برای درمان درد قفسه سینه و بیماری های قلبی استفاده می شوند، می توانند عاملی برای سردرد باشند. سر درد نیز یک عارضه جانبی از نیترات است و ممکن است کمی بعد از مصرف این دارو ، به یک سردرد خفیف تا معمولی دچار شوید یا 3 الی 6 ساعت بعد، میگیرن شدید بگیرید. همچنین ممکن است حالت تهوع ، استفراغ و حساسیت به نور داشته باشید. در چنین مواردی می توانید راه حل های زیر را به ...
غذاهایی برای کنترل طبیعی اضطراب
افزایش دهند. حتماً در هر وعده غذایی روزانه تان غلاتی مانند جو دوسر، کینوآ، جو و ... را بگنجانید تا سطح انرژی تان حفظ شود. مرکبات را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید مرکبات، غنی ترین منبع ویتامین C هستند که به کنترل استرس کمک می کند. ویتامین C می تواند استرس فیزیکی و روانی را کاهش دهد، چون جلوی افزایش سطح کورتیزول را می گیرد. کورتیزول هورمون جنگ یا گریز است و زمانی که استرس داریم ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
کنید تا بتوانید برنامه ریزی واقعی داشته باشید. کامل باشد: همه اتفاقات روز را در برنامه ریزی ببینید؛ از زمان خوردن صبحانه تا شام. ساعت خواب و بیداری و ... . بیرون بروید: اگر کارمند هستید و هر روز از خانه بیرون می رفتید، حتما در برنامه ریزی نوروز این نکته را مد نظر قرار دهید و هر روز حداقل به مدت نیم ساعت از خانه بیرون بروید. ورزش کنید: ورزش از راهکارهای مهم کنترل ...
اسنک های مقوی در بارداری، کدام ها است؟
انرژی خود را بالا نگه دارید. در ادامه این مقاله، بهترین اسنک های مغذی و مقوی را برایتان نام می بریم. بیشتر بخوانید: اسنک هایی برای تهوع، سوزش معده و دیابت در بارداری اسنک های مقوی که نیاز به پختن ندارد این میان وعده ها را امتحان کنید که به هیچ پخت و پزی نیاز ندارند. خیالتان راحت! گلابی و کره بادام زمینی یک گلابی دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی ...
علائم و عوامل محرک در سردرد میگرنی چیست؟ | حمله میگرنی چقدر طول می کشد؟ + نحوه درمان
وجود داشته باشد. در بدترین حالت ، میگرن معمولاً با حساسیت به نور، سر و صدا یا بو همراه است. حالت تهوع یکی از رایج ترین علائم است و با فعالیت بدتر می شود به صورتی که اغلب منجر به ناتوانی بیمار می شود. از بسیاری جهات ، میگرن تقریباً شبیه خماری مربوط به الکل است. درد میگرن را می توان در صورت احساس کرد به طوری که ممکن است به عنوان سردرد سینوسی اشتباه گرفته شود. همچنین گاهی این درد در گردن ...
چرا دل درد می گیرید؟+روش های درمان
طور منظم ورزش کنید. وعده های غذایی کمتری بخورید. اگر دچار اختلال روده ای مانند بیماری کرون هستید رژیم غذایی را که پزشک به شما داده است دنبال کنید تا ناراحتی را به حداقل برسانید. اگر به بازگشت اسید به مری مبتلا هستید 2 ساعت قبل از زمان خواب غذا نخورید. دراز کشیدن خیلی زود بعد از غذا خوردن نیز باعث سوزش معده و درد شکم می شود، بنابراین قبل از دراز کشیدن حداقل 2 ساعت پس از غذا خوردن صبر کنید. منبع: سایت الو دکتر ...
بیش از ده درصد مردم جهان به این سندرم کبدی دچارند
میزان بالای بیلی روبین در خون خود مواجه شوند. برخی افراد در کنار ابتلا به این بیماری، از مشکلاتی مانند درد شکم، احساس خستگی، کاهش اشتها، سرگیجه، سندرم روده تحریک پذیر که باعث درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست می شود، مشکل در تمرکز و فکر کردن رنج می برند. علائم مختلف دیگری ازجمله اضطراب غیر معمول، بی اشتهایی، تهوع، خارش و ... نیز توسط مبتلایان گزارش شده است که طبق بررسی های علمی ...
اثرات نوشیدن آب ولرم بر سلامتی
...> هضم غذا با تولید زیاد اسید در معده توام است. اگر این اسید به سوی مری بالا بیاید احساس سوزش در معده خواهید کرد. نوشیدن آب پیش از صبحانه باعث رقیق شدن این اسید و بازگرداندن آن به معده می شود. پس از نوشیدن آب ولرم، بدن آماده پذیرش دوباره غذا است. بهبود سوخت و ساز بدن با نوشیدن آب به صورت ناشتا تا 24 درصد بر قدرت سوخت و ساز بدن افزوده می شود. بهبود سوخت و ساز بدن به معنی کمک به کار ...
خواص شگفت انگیز حلوا ارده برای بدن
خوردن آن تا مدت زیادی احساس سیری می کند و نیازی به مصرف وعدۀ غذایی بعدی ندارد. *کلسیم بالای حلوا ارده سبب تقویت سیستم حرکتی (استخوان ها و ماهیچه ها) در افراد کم توان و ورزشکاران می شود. *حلوا ارده برای افرادی که مشکلات گوارشی (مثل یبوست) دارند، فواید بسیاری دارد. *حلوا ارده با افزایش اچ دی ال (چربی مفید خون) باعث پیشگیری از انسداد عروق و سکتۀ قلبی هم می شود. ...
اگر این 6 علامت جسمی را دارید، افسرده هستید !
. برخی از تحقیقات از منابع معتبر علمی نشان می دهند که استفاده از دارو های ضد افسردگی زیر نظر پزشک نه تنها به تسکین افسردگی کمک می کند، بلکه می تواند به عنوان یک ضد درد، با درد مقابله کند. کمر درد یا درد در عضلات ممکن است صبح ها احساس خوبی داشته باشید، اما هنگامی که در محل کار خود هستید یا پشت میز نشسته اید، احساس کنید کمرتان درد می کند. این درد می تواند نشانه استرس باشد، کمردرد می ...
با این 6 روش از استرس به دور بمانید
انتخاب کنیم؛ به عنوان مثال فرنی یا نان سبوس دار انرژی خوبی برای ادامه روز به ما می دهد. برای صبحانه، نهار و شام از میز کار خود ده دقیقه فاصله بگیریم. انجمن روانشناسی آمریکا می گوید یک سوم آمریکایی ها وقتی استرس دارند سراغ غذاهای پرکالری می روند. پس ما تنها نیستیم. اینکه در طول دوره استرسی زندگی غذای خودمان را حاضر کنیم خیلی ممکن نیست، اما انتخاب های ساده مثل خوردن اوت میل، فرنی و انو اع توت برای ...
15 نفر در آذربایجان شرقی بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن، راهی بیمارستان شدند
...، حالت گیجی و منگی، خواب آلودگی و تنفس مشکل را ایجاد کند. در برخی موارد تشنج و افت سطح هوشیاری نیز ایجاد می شود، این علایم می تواند چند روز یا حتی چند ماه پس از تماس با منوکسیدکربن ادامه داشته باشد. بیماران در تمام این مدت می توانند دچار سرگیجه، کاهش توانایی حافظه و اختلالات شناختی شوند. انتهای پیام ...
مصرف نعنا کلید درمان این بیماری ها
مولکول های چربی را شکسته و به انرژی تبدیل کنند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می توانند نوشیدنی های حاوی نعنا بدون شکر استفاده کنند. یک لیوان دمنوش نعنا هیچ کالری ندارد، اما یک لیوان نوشابه 150 کالری انرژی وارد بدن می کند. از دیگر خواص مصرف نعنا می توان به تقویت حافظه، سلامت دهان و دندان، تسکین حالت تهوع، سردرد و استرس اشاره کرد. با روش های متنوعی می توان نعنا را به رژیم غذایی اضافه کرد. این گیاه را می توانید به صورت تازه و یا خشک شده مصرف کنید. با این کار، علاوه بر لذت مصرف یک غذای معطر، خواص بی نظیر آن را برای بدن خود به ارمغان بیاورید. باشگاه خبرنگاران ...
4 درمان طبیعی برای کاهش ورم معده
. در ادامه به علائم گاستریت و برخی درمان های طبیعی آن می پردازیم. علائم شایع ورم معده احساس سوزش در بالای شکم، خصوصاً در حین خوردن غذا معده درد تهوع استفراغ نفخ کاهش اشتها در برخی موارد تغییر وزن سکسکه تغییر ظاهر مدفوع (مثلاً تیره تر شدن مدفوع) 4 درمان طبیعی برای کاهش علائم ...
میل به صبحانه خوردن ندارید؟!
برای بسیاری از ما پیش آمده که صبح میل به خوردن صبحانه نداریم یا دچار حالت تهوع هستیم که اگر این مشکل طولانی شود باید حتما با پزشک مشورت کنید، در ادامه به برخی از مهم ترین علل حالت تهوع در صبح اشاره می کنیم
صبحانه و عضله سازی ؛ عوارض صبحانه نخوردن در عضله سازی
قوی تر بودن پنجه در زنان ارتباط داشت اما در مورد مردان چنین ارتباطی دیده نشد. البته کمیت پروتئین، مهم تر از مصرف آن در صبح یا در زمان خاصی از روز بوده است. برخی مطالعات نیز نشان می دهند وقتی افراد پروتئین بیشتری به طور یکنواخت در طی روز مصرف می کنند، قدرت عضلانی شان بیشتر می شود. همچنین مطالعات نشان می دهند خوردن صبحانه ای با پروتئین بالا، از هورمون گرلین که هورمون اشتهاست کم می کند ...
خطرات حذف یک وعده غذایی؛ از خلق و خو تا مشکلات جسمی
لازم دارد که با حذف یک وعده این مقدار انرژی مصرف نمی شود. فرض کنید فردی صبحانه نخورد، طبعا ظهر که بشود،گرسنگی اش نسبت به زمانی که صبحانه می خورد، شدیدتر است. بنابراین خیلی تند و با عجله غذا می خورد و از طرف دیگر چون اشتیاق زیادی برای خوردن دارد بیشترو بیشتر می خورد.یعنی کل غذایش را در مدت کوتاهی خورده است که این کار ضمن اینکه امکان عوارض گوارشی مثل نفخ و ... را افزایش می دهد باعث می شود ...
کدام دسته از خانم ها نباید دوغ بخورند؟
چرا که علاوه بر ایجاد تشنگی زمینه افزایش فشار خون و پوکی استخوان را فراهم می کند. 6- تا حد امکان باید از دوغ های بدون گاز به جای دوغ های گازدار صنعتی مصرف شود زیرا گاز اضافه شده به دوغ موجب اشغال فضای معده می شود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد می کند ، بنابراین سوء هاضمه و احساس سیری کاذب در زمان خوردن غذا ایجاد می کند. در تهیه دوغ به روش صنعتی ، ماست با مقدار مناسبی از ...
