سایر منابع:
سایر خبرها
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
...> آهن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: یکی از نشانه های فقر آهن، بیمار شدن در بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر ...
روش های دفع سموم بدن
صبحانه مصرف گردند و یا به عنوان نوشیدنی در اواخر شب میل شود. نوشیدن آب مصرف آب کافی موجب عملکرد بهتر کلیه ها می گردد و علاوه بر حفظ سلامت این عضو از بدن سبب سم زدایی می شود توجه داشته باشید که نبود آب کافی در بدن منجر به آسیب کلیه ها می گردد. آب نقش موثری نیز در گردش آزادانه جریان خون در رگ های خونی دارد. رنگ ادرار باید بی رنگ یا زرد روشن باشد و به طور کلی میزان ادرار روزانه باید ...
مواد غذایی که موجب بدبویی بدن می شود
در ادامه با برخی مواد غذایی که موجب افزایش بوی بدن می شوند، بیشتر آشنا می شویم. پژوهشگران دردانشگاه چارلز پراگ، مطالعه ای عجیب و جالب را انجام دادند. آن ها نمونه های عرق مردانی را که گوشت قرمز مصرف کرده و مردانی را که گیاه خوار بودند ، جمع آوری کردند و نتایج نشان داد ناخوشایندترین بوها از نمونه های عرق مردانی ناشی می شد که گوشت قرمز مصرف کرده بودند. سیر موجب بوی بد دهان می ...
آیا می دانید پای فرد سیگاری چیست؟
مشکلی به نام پای فرد سیگاری سیگار کشیدن بیش از حد می تواند به پای فرد سیگاری (Smoker's Leg) منجر شود. در این بیماری مرتبط با گردش خون ، رگ های خونی تنگ شده و جریان خون به اندام های پایینی بدن محدود می شود. در افراد مبتلا به پای فرد سیگاری، کاهش جریان خون ممکن است موجب درد و گرفتگی در پا هنگام راه رفتن شود. گزینه های درمان برای پای فرد سیگاری ممکن است شامل تغییرات ...
درمان زود انزالی و افزایش میل جنسی با مصرف این ادویه
به گزارش سلام نو به نقل از اسپوتنیک، دارچین نوعی ادویه خوشبو است که در بعضی از غذاها می ریزند. از داروهای گیاهی خوشبو نیز محسوب می شود. درخت دارچین که بیشتر در هندوستان و چین می روید، جزو رده دولپه ای های جداگلبرگ می باشد و همیشه سبز است. بومی سریلانکا است و بهترین آن دارچین سیلانی است. گل های منظم و سفید مایل به زرد دارد، پوست آن را هم که قهوه ای رنگ است دارچین می گویند. درختچه دارچین ...
بلایی که کم آبی سر بدن می آورد
کنند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می یابد. اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن تان سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای ...
دلایل بوی بد مدفوع چیست؟
که یک اصطلاح کلی برای بیماری های روده مانند بیماری کرون یا کولیت زخمی است - عدم تحمل کربوهیدرات که یک ناتوانی در پردازش کامل قندها و نشاسته ها محسوب می شود - عدم تحمل پروتئین لبنیات - آلرژی های غذایی بیماری التهابی روده یک شرایط خودایمنی است که می تواند موجب بروز التهاب در روده شود. در صورت ابتلا به این بیماری، مصرف برخی مواد غذایی می تواند محرکی برای ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب
قند خون: بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی: یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم سرکه سیب تقویت سیستم ایمنی است. سرکه سیب ترکیبی اسیدی دارد بنابراین باکتری ها را پیش از آنکه در بدن موجب سرماخوردگی یا سرفه شوند از بین می برد. تقویت انرژی ...
در طول روز چند لیوان آب بخوریم؟
تدبیر24 شنیده ایم که آب یکی از ارکان حیاتی برای بدن انسان می باشد و مصرف کافی آب و مایعات در طی روز اهمیت بسیاری دارد و بدون نوشیدن آب ادامه حیات امکان پذیر نمی باشد. اما آیا واقعا می دانید که چه میزان آب و مایعات باید مصرف نمایید؟ و آیا به قدر کافی آب دریافت می نمایید؟ در این مقاله در مورد اهمیت آب و مقدار آب و مایعات مورد نیاز روزانه توضیح داده شده است. اهمیت آب در بدن آب ...
منبع شگفت انگیز ویتامین B6، آهن، پتاسیم و فیبر در یک میوه
گرفته تا مغز لیمو ترش برای سلامتی انسان مفید است؛ به همین دلیل در این گزارش سعی کردیم فواید مصرف آن را برای سلامتی شرح دهیم تا بتوانید بهترین روش ها را برای تقویت متابلویسم بدن خود انتخاب کنید. 1- جوان سازی پوست یکی از خواص مصرف لیموترش برای جوان سازی پوست است؛ با علم به این موضوع دیگه لازم نیست پول خود را برای خرید کرم های گران قیمت صورت و یا درمان های اسپا صرف کنید بلکه تنها ...
چه مواردی استخوان های تان را خرد می کند؟
... اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه ...
چه نوع مکملی باید مصرف شود؟
سلامت نیوز : مکمل یا داروهای نیروزا که در انگلیسی به آن ها Complement می گویند، به ماده هایی گفته شده که موجب بهبود عملکرد و جبران کمبود بسیاری از مواد غذایی در بدن افراد می شوند. این نوع از ماده ها باید توسط پزشک یا یک متخصص ورزشی تجویز شده و از مصرف بدون مشورت با پزشک باید خودداری کنید. این نوع از داروها بیشتر از نیازهای یک ورزشکار تجویز گردیده و هدف اصلی آن ها افزایش عملکرد ورزشکاران حرفه ای و ...
کم آب چه بلایی بر سر بدن می آورد
... تشنگی یعنی بدن به آب نیاز دارد، پس به صدای بدن گوش دهید و قبل از اینکه احساس تشنگی به شما دست دهد آب مورد نیاز بدن را تأمین کنید. تا کنون مشخص شده که نوشیدن آب تأثیری بیشتری روی دهان و گلو دارد.کمبود مصرف آب باعث می شود، چشمان قرمز، خشک ومتورم شود چون با کمبود آب بدن، مجرای اشک خشک می شود. شاید تعجب کنید که بخشی از عضلات بدن را آب تشکیل داده است. پس یعنی آب کمتر برابر ...
اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، نوشیدنی های انرژی زا بدن شما را بیش از حد فعال می کنند و باعث اثرات فوری زیادی بر روی هر فردی که یک یا دو قوطی از این نوشیدنی را سر می کشد، می شود و عوارض جدی و در برخی موارد غیر قابل جبران به وجود می آورد. 1. افزایش ضربان قلب و فشارخون این نوشیدنی ها موجب تغییرات فوری و قابل توجه در سیستم قلبی و عروقی شما می شود و در صورت داشتن بیماری ...
دلیل و درمان خشکی لب سالمندان
اختلال در عملکرد صحیح بدن است که اگر مورد توجه قرار نگیرد و علت آن ریشه یابی نشود می تواند سلامتی افراد را به نوعی به مخاطره بیندازد. در این بخش از مقاله می خواهیم به دلایل و درمان خشکلی لب در سالمندان بپردازیم؛ این که چه عاملی موجب ایجاد این مشکل در سالمندان عزیز می شود؟ خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟ چه درمانی برای مبارزه با این عارضه پوستی در سالمندان مناسب است؟ و ... برای دریافت پاسخ ...
آب کردن چربی پهلو و شکم با نسخه طب سنتی
، تخم کتان قرمز به همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند، همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود، استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در کاهش چربی های بدن تاثیر ...
نقش تغذیه در پیشگیری از مرگ کرونایی
فاکتور ها پروتئین است که برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری بوده و توصیه می شود که از لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها نظیر گوشت قرمز و سفید استفاده شود. ماهی به علت داشتن امگا 3 بالا باعث کاهش التهاب در بدن می شود و بهتر است دو بار در هفته ماهی مصرف شود. او به مصرف سفیده تخم مرغ به عنوان منبع با کیفیت پروتئین نیز اشاره کرد و افزود: مصرف روزانه سفیده تخم مرغ، حبوبات، سویا، سبزیجات و مغزیجات ...
علت مدفوع سیاه رنگ چیست؟
بیسموت رنگ مدفوع را سیاه میکنند. چغندر و عده ای از سبزیجات قرمزرنگ و میوه ها میتوانند موجب قرمز شدن رنگ مدفوع شوند. رنگ های غذایی که برای رنگ کردن موادغذایی استفاده میشوند هم موجب رنگ دار شدن مدفوع می شوند. مدفوع سیاه رنگ همواره به مساله ای خطرناک و حاد اشاره ندارد. دلایل بسیاری مانند مصرف مکمل های آهن یا حتی برخی بیسکوئیت ها می توانند به سیاه شدن رنگ مدفوع منجر شوند. افرادی که ...
10 اتفاق هیجان انگیز که با مصرف زردچوبه در بدنتان رخ می دهد
برنامه ورزشی لاغری داشته باشید، زرد چوبه می تواند در سوخت و ساز بیشتر بدن شما را یاری دهد و موجب کاهش وزن بیشتر شود. 2. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می بخشد در زردچوبه، پلی فنال وجود. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. التهابات مفاصل یکی از دردهای رایج است که درصد پیدایش آن در افراد کهنسال یا برخی از جوانان بیشتر است. استفاده بیشتر از زردچوبه این ...
4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی
رنگ بندی و زیبایی وعده هایی غذایی به ویژه برای افزایش اشتها در کودکان شوند. ترکیب انبه، کاهو و آواکادو و میوه های دیگر در این زمینه توصیه می شود. 4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی 3- مصرف حبوبات را فراموش نکنید: تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان داده است حبوبات تنها تامین کربوهیدارت بدن نیست و این گروه غذایی خواص بی شماری برای بدن دارد. برای مثال، حبوبات دارای سطح بالایی از ...
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک می کند
.... کمبود ویتامین A در بدن تأثیر سو بر بینایی فرد دارد به طوری که در اثر کمبود این ویتامین فرد دچار ضخامت و خشک شدن قرنیه چشم می شود که به این بیماری گزروفتالمی می گویند. اگر کمبود خیلی شدید شود فرد نابینا خواهد شد، ولی کمبود آن فرد را دچار شب کوری می کند. ویتامین A در زخم های پوست، جوش ها و سایر عوارض پوستی، چون دارویی، اثری درمانی دارد و کمبود آن موجب دیر درمان شدن زخم می ...
کدام دسته از خانم ها نباید دوغ بخورند؟
گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک است که از عوامل تشدید کننده و ایجاد سنگ کلیه می باشند. رژیم های غذایی پرنمک، باعث بالا رفتن فشارخون و آسیب ...
بادشکم خون آلود؛از دلایل تا پیشگیری
...: باد شکم شرایطی کاملا عادی است. بیشتر افراد از 5 تا 15 بار در روز دفع باد شکم خود را تجربه می کنند. اما مشاهده خون پس از دفع باد شکم شرایطی عادی محسوب نمی شود. به نقل از "هلث لاین"، اگر مدفوع آبکی داشته باشید، دفع باد شکم می تواند موجب باد شکم مرطوب شود. این زمانی است که مقدار کمی مایع یا مخاط همراه با گاز از بدن دفع می شود. گاهی اوقات، مقداری خون می تواند با این مایع ترکیب شود ...
پاهای این فرمی علامت بیماری است
خون در پاها جمع می شود. مشکلات سیستم لنفاوی: غدد لنفاوی و رگ های خونی در بدن به جریان مایع در بدن کمک می کنند. زمانی که انسداد در سیستم لنفاوی به وجود می آید باعث ورم پا و بازوها می شود. مشکلات کبد: ورم می تواند ناشی از ناتوانی کبد برای ساخت پروتئین های خون باشد. زخم های مزمن روی پوست دیابت کنترل نشده می تواند موجب آسیب به سیستم عصبی و ایجاد اختلال در چرخه ...
بارزترین نشانه های سرطان روده بزرگ را بشناسید
خونریزی داخلی باشد، حتی اگر علائم دیگر سرطان روده بزرگ را ندیده باشید. این مسئله به ویژه در بدن زنان پس از یائسگی صدق می کند. پاتریشیا ریموند، متخصص گوارش در کالج آمریکایی گوارش می گوید: گاهی ممکن است فردی تا 6 ماه دچار خونریزی داخلی باشد و متوجه آن نشود. بنابراین، در صورت مشاهده علائم کم خونی، مانند خستگی، رنگ پریدگی پوست یا سرگیجه، به پزشک مراجعه کنید چرا که می توانند علائم سرطان روده بزرگ نیز باشند ...
خواص شگفت انگیز حلوا ارده برای بدن
...> *خواص آنتی اکسیدانی کنجد در حلوا ارده باعث می شود این ماده به یک ضدسرطان قوی تبدیل شود. آثار بد برای بدن *به علت بالابودن قند حلوا ارده، مصرف زیاد آن می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خطرناک باشد. *اگر پس از میل کردن حلوا ارده، روند محافظت از دندان ها (استفاده از مسواک و نخ دندان) را درست انجام ندهید، شیرینی حلوا ارده به دندان های شما آسیب جدی خواهد زد. ...
تشخیص کم خونی و فقر آهن از روی چهره افراد
برای افراد عادی کمی این کار سخت باشد، چون تقسیم بندی های خاصی دارد، مثلا لزوما نمی توان گفت هر رنگ زردی نشانه کم خونی است و در اصل رنگ پریدگی بیشتر نشانه کم خونی و فقر آهن است که البته باز هم این نشانه به تنهایی علامتی برای کم خونی به شمار نمی رود. این متخصص طب ایرانی همچنین تصریح کرد: علائمی مثل ریزش مو، ناخن های شکننده، کرختی، ضعف، خستگی و بی حالی، ترک گوشه لب، حتی علائمی مثل کمبود ...