سایر منابع:
سایر خبرها
افراد مبتلا به کرونا این میوه را بخورند
دکتر مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو درباره خواص توت از دیدگاه طب سنتی اظهارداشت: توت سفید شیرین و دارای مزاج گرم و تر است و نوع سیاه یا قرمز آن که معمولا ترش بوده و شاتوت نیز نامیده می شود که مزاج این نوع توت سرد و خشک است. وی افزود: بهترین نوع توت، نوع درشت و شیرین آن است و این میوه دو طبع مختلف ومتفاوت دارد، از این رو مصرف نوعی از آن برای همه افراد معمولا مفید است. ...
چند راهکار اساسی برای متعادل کردن مزاج
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، قدیر محمدی متخصص طب سنتی ضمن اشاره به اینکه طبع می تواند افراد را به سمت بیماری هایی متمایل کند، اما اگر دچار سوء مزاج نشویم، بیماری ایجاد نخواهد شد و برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله کرونا باید مزاج خود را متعادل کنیم، اظهار داشت: به طور کلی برای برای متعادل کردن مزاج هر فردی باید بر اساس طبعش تعذیه کند و در این خصوص یکسری اصول و قواعد کلی هم وجود دارد ...
این گونه تشخیص دهید سرد مزاج هستید یا گرم مزاج!
سرد و تر حافظه ی ضعیفی دارند، این افراد معمولاً در به خاطر سپردن مطالب مشکل دارند و فراموشکار هستند. افراد بلغمی مزاج نیز چون سایر مزاج ها با رعایت برخی نکات، می توانند تن سالمی داشته باشند. این افراد باید غذاهای سرد مانند لبنیات، مرکبات، هندوانه، اسفناج و کاهو را به میزان کمتر و با مسهل مصرف کنند، زود خوابیده و زود از خواب بیدار شوند. هم چنین باید از خوابیدن در طی روز اجتناب کنند. در ...
حفظ اصول تغذیه رمز سلامتی بدن بعد از ماه رمضان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مجید امتیازی متخصص طب سنتی گفت: تغییرات مفیدی در ماه رمضان در بدن انسان به وجود می آید و افراد باید بیشتر این تغییرات را حفظ کنند. او با اشاره به اینکه گاهی افراد بعد از ماه رمضان به دلیل رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح دچار مشکلات گوارشی و اضافه وزن می شوند، افزود: وعده کم حجم افطار در ماه رمضان شامل غذا هایی مانند آش، سوپ و ...
تغذیه مناسب روزهای بعد از رمضان/لزوم مشاوره غذایی
شده است. وی بیان کرد: در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار تقریباً 15 ساعت غذا نخورده اند که این مسئله موجب می شود تا دستگاه گوارش به آرامی خود را با شرایط تطبیق دهد بنابراین مصرف غذای بیش از اندازه گرم یا سرد و سرازیر کردن آن به دستگاه گوارش موجب لطمه به آن شده است، بهتر است وعده های غذایی به دور از چربی و سنگینی بوده و صرف غذاهای سبک تر مانند ماست و خیار یا پنیر و هندوانه بیشتر توصیه می ...
فواید میوه ستاره ای کارامبولا
گرم منیزیم 3/2 میلی گرم کلسیم 8 میلی گرم سدیم فواید میوه ستاره ای منبع فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله منبع بتاکاروتن و ویتامین C می باشد. فرد می تواند حدود 31 میلی گرم ویتامین C از یک میوه ستاره ای با اندازه متوسط دریافت کند. مقدار مصرف توصیه شده برای خوردن ویتامینC، 90 میلی گرم در روز برای مردان بزرگسال و 75 میلی گرم در روز برای زنان بزرگسال است ...
درمان های خانگی زانو درد
نظر جسمی سلامت بافت غضروف را افزایش می دهد ، چه فرد دارای OA باشد یا نه. همانطور که گفتیم یکی از دلایل زانودرد ضعف عضلانی بود که افراد با انجام این ورزش ها می توانند این عضلات را تقویت کنند . تمرینات تقویتی افراد می توانند برای شناسایی بهترین تمرینات و برنامه های مورد نیازشان با یک فیزیوتراپ همکاری کنند. با تقویت عضلات فوقانی – عضلات چهار سر ران – از طریق ورزش می ...
خوردن غذاهای تند و شور در روزهای گرم ممنوع
فساد مواد غذایی با آلودگی های ویروسی، باکتریایی و قارچی است که بسیار افزایش می یابد. این متخصص تغذیه افزود: خوشبختانه امسال بحث سفرها به دلیل شیوع ویروس کرونا کمتر به چشم می خورد اما بازهم هستند افرادی که در روزهای گرم تر اقدام به سفر رفتن می کنند در این خصوص باید این افراد توجه بیشتری نسبت به مصرف غذا به خصوص ممنوعیت غذاهای کنسرو شده توجه ویژه ای داشته باشند. وی بیان کرد ...
نعناع و خواص شگفت انگیز آن
آفتاب نیوز : سارا عالی زاده اظهار کرد: نعناع دارای ماده ای به نام منتول است که باعث ایجاد احساس خنکی در دهان می شود و مقدار آن در نعناع بسته به نوع آن از 35 تا 55 درصد متغیر است. عالی زاده با اشاره به این که نعناع از نظر طب قدیم ایران نسبتاً گرم و خشک بوده و از نظر خواص دارویی از پونه قوی تر است، عنوان کرد: از نعناع اسانس، روغن و تنتور تهیه می کنند که مصارف طبی مختلفی دارد ...
زنجبیل و فوائد آن برای سلامتی
اشاره به این که زنجبیل طبیعتی گرم و خشک دارد و ضد بلغم و صفراست، عنوان کرد: این گیاه به صورت پودر، خلال شده و تازه استفاده می شود. این کارشناس گیاهان دارویی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی لرستان در رابطه با خواص و موارد مصرف زنجبیل، گفت: این گیاه به عنوان طعم دهنده غذا و شیرینی استفاده می شود. وی با اشاره به این که زنجبیل برای کاهش حالت نفخ شکم و التهاب های روده ای ...
طرز تهیه خیار قاتق یا خورش خیار، غذای گیلانی
بلمه خیار نیز گفته می شود. مردم گیلان در گذشته از برمه خیار برای جلوگیری از ابتلا به یرقان استفاده می کردند. طبع این خیار سرد است. به همین دلیل خورش خیار را با سبزیجات معطر و گردو درست می کنند. اگر دوست دارید یک خورش خوش و آب و رنگ بپزید نکات زیر را به یاد داشته باشید: 1- به خورش اجازه جا افتادن بدهید. بگذارید برای مدت طولانی روی حرارت ملایم و سر حوصله پخته شود ...
درمان فتق دیسک کمر
...: از جمله دیگر روش های رساندن گرما و حرارت می توان به پوشش های گرمایی چسبناک اشاره کرد که می تواند حرارتی با سطح کم و مستمر را برای چندین ساعت به بدن برساند. این متخصص طب تسکینی و درد عنوان کرد: روش مکنزی می تواند منجر به کاهش درد سیاتیک در افراد شود، این روش نوعی فیزیوتراپی به حساب می آید که شامل متد خاصی برای ورزش و تمرین است. وی بیان کرد: برای درد ناشی از فتق دیسک کمر ...
چای داغ با این مواد ترکیب نشود
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اسپوتنیک، ایرینا برژنایا، متخصص گوارش و متخصص تغذیه در روسیه گفت که چرا نوشیدنی های گرم از جمله خوردن چای داغ خطرناک هستند؟ و چه چیزی را بهتر است که با آنها ترکیب نکنید. این متخصص گوارش هشدار داد: نوشیدنی ها باید در دمای بالاتر از 37 درجه نوشیده نشود، در غیر این صورت خطر بالقوه ای برای بدن به وجود می آورند ...
15 ترفند ساده اما کاربردی برای آب کردن شکم
دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8 ...
طب سنتی هندی چگونه است؟
، گیاهان، پولاریتی تراپی، کینزیولوژی، شیاتسو، طب سوزنی، طب فشاری، سنگ درمانی، رنگ درمانی، مراقبه وجود دارد . طب آیورودا از برابر شدن موجودات زنده با قانون های طبیعت حاصل شده است . هدف این طب حفظ سلامت در افراد سالم و درمان بیماری افراد مریض می باشد . آیورودا در این نکته پا فشاری دارد که سلامتی از تعادل میان ذهن ، بدن و روح به وجود می آید یا به بیان تخصصی تر سلامتی تعادلی کامل میان سه ...
خاصیت عجیب این میوه محبوب درپاکسازی کبد
سرد و خشک است (بر عکس انار شیرین), زیاده روی در مصرف انار ترش برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند, "انار ترش" برای افراد گرم مزاج مفید است, افراد بلغمی و سوداوی سعی کنند زیاد "انار ترش" مصرف نکنند ." انار" تصفیه کننده کبد و پوست است , کسانی که به زیبایی خود اهمیت می دهند ، لازم است به سلامت کبد و پوست توجه کنند و خوردن انار شیرین را فراموش نکنند . " انار شیرین" برای ...
خواص گیاه دارویی پونه یا پِدِنه
برای تهیه دمنوش معطر و خوش طعم گیاه پونه به یک قاشق غذاخوری پودر برگ خشک شده این گیاه یا تعدادی گل و برگ تازه پونه نیاز دارید. ابتدا پونه ها را درون لیوان بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. روی لیوان را بپوشانید تا ده دقیقه دمنوش شما دم بکشد. پس از این دمنوش پونه آماده است. این دمنوش دارویی دارای طبع گرم و مناسب برای افراد سرد مزاج است. در مواقع مسمومیت، دل درد، نفخ معده و سرماخوردگی ...
کاهش یافتن درد مفاصل و نقرس با مصرف موسیر
موسیر از خانواده سیر، پیاز و تره فرنگی است؛ این گیاه، بومی ایران بوده و به صورت وحشی می روید. در گذشته، طبیبان طب سنتی جهت درمان و بهبود بیماری هایی مانند نقرس، آرتریت، التهاب در قسمت های مختلف بدن، اسهال، معده درد و هموروئید، از این گیاه استفاده می کردند. پزشکان امروز معتقدند که این گیاه موجب جلوگیری از بروز سرطان می شود و در کاهش فشار، قند و چربی خون و همچنین، حفظ کلیه ها ...
طرز تهیه کال کباب گیلانی
شده) 75 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا بادمجانها را شسته و سپس روی آنها یک شکاف عمیق ایجاد کنید و روی گاز یا داخل فر کبابی کنید تا پوست آن کاملا بسوزد و مغزپخت شود. برای اینکه بادنجان ها نسوزد و در عین حال خوب بپزد آن ها را مرتب بچرخانید. سپس آنها را زیر شیر آب سرد گرفته و پوست و تخم آنها را کاملا بگیرید وآنها را با گوشت کوب له ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
دانش پزشکی به کاهش چشمگیر جریان خون در رگ های دست و پا و احساس سرمای شدید بدن، کبودی، رنگ پریدگی و سردی دست و پا سندروم رینود می گویند. برخی از افراد هستند که در تمام طول سال دست و پای آن ها سرد است؛ اما در فصول سرد سال و مواقعی که فرد استرس دارد، تشدید می شود. سندروم رینود در بین مرد و زن وجود دارد، اما در خانم های بین 20 تا 40 سال شایعتر است. ماساژ دادن دست و پا با استفاده از روغن رزماری در ...
خواص گز انگبین
ماده خوراکی سفید رنگ و عسل مانند است که به طور مستقیم توسط حشره و یا به کمک حشره ها بر روی گیاه تولید می شود ، است که بر روی گیاه گون یا خار انگبین تولید می شود. هر ساله با آغاز فصل پاییز میلیون ها پشه گز در بخش گلستان کوه خوانسار و در اطراف گیاه گون جمع می شوند که بعد از ساختن گز انگبین و تخم گذاری از بین می روند. خاصیت های گز انگبین: طبع برگ، ریشه و پوست گز انگبین سرد و ...
19 روش درمان خانگی سردرد
سایبان شناخته می شود، تأثیر ثابت شده ای بر درمان سردرد های ناشی از میگرن دارد و پزشکانی که متخصص درمان میگرن هستند، همیشه مصرف آن را توصیه می کنند. دز پیشنهادی مصرفی این گیاه 50 میلی گرم و سه بار در روز است. البته توصیه می شود قبل از شروع مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید. 5. دم نوش زنجبیل بنوشید زنجبیل می تواند مانند دارویی برای درمان میگرن عمل کند. برای تهیه چای زنجبیل کافی است ...
خواص معجون دوسین یا همان سیاه دانه و عسل
... این معجون سلول های بتا را که در بیماری های لوزالمعده دیابت ی در حال از بین رفتن هستند را تحریک می کند. موجب بهبود مسمومیت و نابود شدن MRSK در افراد افراد مسموم شده می شود. معجون سیاه دانه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف معجون دوسین سرماخوردگی های مکرر را درمان می کند. سیاه دانه سبب درمان تب های بلغمی و سوداوی می شود. مصرف معجون دوسین ادرار آور است و ...
بهبود سلامتی افراد در فصل بهار
کنیم سرشار از چربی های مضر است. از آنجایی که حذف چنین غذا هایی در تفریحات بیرون از خانه سخت به نظر می رسد، بهتر است از خواص گوشت های مختلف آگاهی یافته و از گوشت های سالم تر مانند گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کنید. 3- به اندازه کافی آب بنوشید با گرم شدن هوا بدن حجم بیشتری آب را از طریق تعریق از دست می دهد. از این رو، اهمیت دارد که افراد با شروع فصل بهار نسبت به مصرف آب کافی ...
خواص کلم قمری و طرز تهیه آبگوشت قنبید
که هنگام پختن هم نرم نمی شود. در نتیجه این ساقه ها معمولاً مورد مصرف قرار نمی گیرند. اما گاهی در برخی کشور ها به صورت سرخ شده یا خام در سالاد مورد استفاده قرار می گیرد. قنبید یا همان کلم قمری بخش مهمی از غذا های منطقه کشمیر است و یکی از رایج ترین سبزیجاتی است که مردم این منطقه با آن سوپ تهیه می کنند یا همراه با برنج مصرف می کنند. کلم قمری در طب سنتی کلم قمری یا همان ...