سایر منابع:
سایر خبرها
علت ولع خوردن به یخ چیست؟ + راه های درمان
نیز می تواند ویار به یخ را تشدید کند. از آنجا که افزودن شیره و مواد قندی به یخمک و یا دسر های یخی مرسوم است، ویار به خوردن یخ ممکن است در واقع ولع مصرف قند باشد. کم شدن آب بدن کمبود آب بدن می تواند منجر به ویار به خوردن یخ شود. قرار دادن تکه های یخ بدن را خنک کرده، تشنگی را برطرف و لب های خشک را مرطوب می سازد. علائم کم آبی خفیف معمولا تشنگی و ادرار تیره رنگ تر از حد ...
آموزش ساده کیک یخچالی شکلاتی
سرفه استفاده کنید، مطلع نمایید. شکلات تلخ غنی از آهن است و این ماده مغذی برای تأمین کم بود نیاز گلبول های قرمز شما کافی است. همچنین مصرف کردن شکلات تلخ به دلیل داشتن آهن کافی، باعث خواهد شد تا بروز لخته های خونی در رگ ها به مقدار زیادی کاهش پیدا کند. از این رو توصیه شده است افراد کم خون به جای استفاده از شکلات های پر از قند، خواص شکلات تلخ را جایگزین کنند. مطالعات نشان داده ...
غذاهایی که ما را پیر می کند
دهان اسیدی ایجاد می کند که مینای دندان را از بین می برد و باعث پوسیدگی دندان می شود. سایر اثرات منفی آن، افزایش وزن و خطر بیشتر سکته مغزی و زوال عقل است. شام یخ زده یک شام منجمد می تواند نیمی از سدیم یک رژیم غذایی سالم روزانه را داشته باشد. وقتی نمک بیش از حد باشد، موجب می شود بیش از حد طبیعی آب بنوشید و کلیه هایتان لبریز از آب شود. هر مقدار آب اضافی که می نوشید، به قسمت هایی ...
هر گز صبح خود را با این دو نوشیدنی گرم آغاز نکنید
احتمال زیاد باعث یبوست می شود. اول صبح بعد از نوشیدن چای یا قهوه باکتری های موجود در دهان قند را تجزیه می کنند که باعث افزایش سطح اسید در دهان و فرسایش مینای دندان می شود، همچنین برخی افراد صبح بعد از نوشیدن چای یا قهوه ترکیب شده با شیر نیز احساس نفخ می کنند. بهترین زمان برای نوشیدن چای به طور معمول یک تا 2 ساعت پس از خوردن غذا است. می توانید آنها را صبح نیز بنوشید، اما نباید ...
پیامد افزایش قیمت میوه بر سوءتغذیه؛ دکتر تیرنگ نیستانی: در کمترین مقدار، روزی دو واحد میوه در اندازه ...
اینکه بیش از حد مصرف شود. وی در مورد میزان مجاز مصرف میوه در روز نیز اظهار داشت: بسته به شرایط فرد است. مثلاً خانمی 56 ساله با قد 152 و وزن 82 که تحرکی ندارد و مشکل قند خون دارد و داروی قند می خورد این فرد ضرورتاً روزانه چهار واحد میوه ندارد و با روزی دو واحد میوه مشکل او حل می شود تجویز میوه بستگی به شرایط فرد دارد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
نشانه های کم آبی در بدن
. کم آبی خفیف منجر به کاهش توانایی مغزی در تمام سنین می شود. ادرار تیره ادرار تیره دارای غلظت بالای سموم و یک نشانه فوری است که به شما می گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در ...
آیا مصرف زیاد ویتامین ب 12 ضرر دارد؟
زیادی در بدن شما از جمله تشکیل گلبول های قرمز خون، تولید انرژی، تشکیل DNA و حفظ اعصاب است. اگرچه ویتامین ب 12 در بسیاری از غذا ها مانند گوشت، مرغ، غذا های دریایی، تخم مرغ، لبنیات و غلات غنی شده یافت می شود، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ویتامین مهم استفاده نمی کنند. شرایط سلامتی مانند بیماری التهابی روده (IBD)، دارو های خاص، جهش های ژنتیکی، سن و محدودیت های غذایی همه و ...
انواع سرطان و علائم هر یک، از سرطان پستان تا سرطان پروستات
گره های لنفاوی تشخیص داده می شوند. از نشانه های اولیه سرطان کلورکتال می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییرات در عادات دفع مدفوع، مانند اسهال، یبوست، یا مدفوع باریک که برای بیش از چند روز ادامه دارد احساس نیاز به دفع مدفوع و عدم احساس راحتی پس از انجام این کار خونریزی از رکتوم یا خون در مدفوع درد یا کرامپ شکم ضعف و خستگی کاهش وزن ناخواسته بیشتر بدانید : سرطان ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب برای بدن؛ از کاهش قند خون و وزن تا بهبود سلامت قلب
را بکاهد. 5. بهبود سلامت قلب سرکه سیب با کاهش مقدار کلسترول و تری گلیسیرید می تواند از بیماری های قلبی کاسته و فرد را از سکته های قلبی دور نگه دارد. 6. بهبود سلامت پوست سرکه سیب در طب سنتی دارویی رایج برای درمان پوست خشک و اگزماست. پوست بدن به طور طبیعی کمی اسیدی است و استفاده از کرم حاوی سرکه سیب می توان تعادل را به غلظت pH خون برگرداند. همچنین خواض ضد باکتریایی بودن سرکه سیب می تواند عفونت ها و آلودگی های پوستی را درمان کند. هنگام پخت وپز یا درست کردن سالاد، از سرکه سیب استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. ...
نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است؟
و گرمازدگی در وی تشخیص داده شده بود، به واسطه آبرسانی یا هیدراتاسیون دهانی مکرر و مسمومیت با آب جان خود را از دست داد. مسمومیت با آب طی انجام فعالیت های ورزشی به ویژه ورزش های استقامتی نیز رخ می دهد. نوشیدن بیش از اندازه آب برای جلوگیری از کم آبی بدن در این قبیل فعالیت ها شایع است. بر همین اساس، هیپوناترمی اغلب طی رویداد های ورزشی بزرگ رخ می دهد. به عنوان مثال، در مسابقات دو ...
چطور در مصرف غذای گرم و سرد تعادل ایجاد کنیم؟
در بدن| مصرف غذای گرم باعث بهبود جریان خون و بالاتر رفتن درجه حرارت بدن می شود، هضم غذا را بهتر می کند و فرد احساس سبکی می کند. مصرف بیش از حد غذای گرم منجر به عوارضی مثل جوش زدن صورت، یبوست، بالارفتن فشار خون، سرگیجه و استفراغ می شود. در زیر فهرستی تهیه شده که شامل خوراکی های گرم و سرد است و به تفکیک آمده است: طبیعت گرم | زردآلو، گیلاس، خرما، نارگیل، انبه، هلو، پیازچه، تره، پیاز، کدو ...
اتفاقاتی که وقتی گرسنه هستید در بدن می افتد
بی حالی، تعریق، لرزیدن، دلشوره و اضطراب، سردرد، اختلال بینایی، سرگیجه، ضعف، اختلال در فکر کردن یا غش کردن خواهید شد و این ها در عملکرد بدن یا حتی مغز شما اثر می گذارد. ترشح هورمون ها بعد از احساس گرسنگی و کاهش قند خون بدن ما برای استفاده از ذخایر کربوهیدرات و چربی و مقابله با این شرایط هورمون های اپی نفرین، کورتیزول و استیل کولین را ترشح می کند. در این موارد شما احساس استرس و ...
مناسب ترین خوراکی ها برای مبتلایان به پیش دیابت
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه اینترنتی کلینیک کلیولند آمریکا، یکی از مسائل مهمی که شاید افراد اندکی از آن اطلاع داشته باشند، مسأله پیش دیابت و نوع مواد غذایی که می بایستی پس از تشخیص آن پیش دیابت باید مصرف شود. می دانیم خوردن برخی از غذا ها می تواند به کاهش قند خون کمک کند. پیش دیابت چیست؟ پیش دیابت زمانی در بدن شروع به فعالیت ...
درمان چاقی با داروی دیابت
مانند روغن زیتون استفاده شود. حفظ سلامت بدن در گرو فعالیت بدنی منظم است. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز برای جلوگیری از دیابت و بیماری های قلبی ضروری است. فعالیت بدنی به معنی ورزش های سنگین و حرفه ای نیست و پیاده روی بهترین گزینه است. پیاده روی مهمترین فعالیت بدنی در کنترل وزن، قند و فشار خون، بهبود خلق و خو و حفظ سلامت استخوان است. انتهای پیام/ ...
مضرات و فواید نمک برای بدن
موجود در هوا، به ویژه در شهر های بزرگ از کمبود ید رنج می برند؛ بنابراین نمک یددار برای آن ها بسیار مهم است. علاوه بر این، این نمک برای بدن مفیدتر از نمک معمولی است. اما باید بدانید که ماندگاری نمک یددار بسیار کوتاه است، زیرا ید به سرعت تبخیر می شود؛ بنابراین استفاده از نمک دریا ترجیح داده می شود، زیرا حاوی عناصر و مواد زیادی است که مقدار ید موجود در آن را حفظ می کند. بیشتر بخوانید فشار خون خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟ ابتلا به نارسایی کلیه با مصرف بیش از حد مسکن ها انتهای پیام/ ...
آیا واکسن کرونا خاصیت مغناطیسی دارد؟
شده با سایر مواد (تیمروسال) وجود دارد، اما مقدار این جیوه بسیار ناچیز بوده و صرفاً برای حفظ ماندگاری و جلوگیری از رشد باکتری ها در برخی از واکسن ها مورد استفاده قرار می گیرد و استفاده از آن در شرایط لزوم و با دقت زیاد و به مقدار بسیار کم می باشد؛ چرا که مواجهه با مقادیر بیش از حد مجاز جیوه به سرعت باعث ایجاد علائم (شامل لرزش بدن، بی حس شدن بدن، کاهش قدرت حرکتی شدید، احساس مزه فلز در دهان، تهوع ...
سوالات رایج درباره آزمایشگاه
سالی یک بار باید انجام شود . چگونه می توان با آزمایش متوجه اختلالات تیروئید شد؟ عمده ترین آزمایشی که برای غده تیروئید انجام می شود اندازه گیری T3 ، T4 و TSH است. اگر تعادل این اعداد مختل شود، شخص دچار پرکاری یا کم کاری تیروئید خواهد شد . چگونه می توان با آزمایش متوجه دیابت شد؟ قند ناشتا طبیعی بین 70 تا 105 میلی گرم در دسی لیتر است. چنانچه این مقدار از عدد ...
درباره اثرات طولانی مدت قند بر روی نوجوانان و بزرگسالان
اظهار کرد: در بررسی اثرات طولانی مدت قند بر روی نوجوانان و بزرگسالان باید کارهای بیشتری انجام شود، اما نتایج ما با مدل موش بسیار امیدوارکننده است. وی ادامه داد: شواهد اخیر نشان می دهد، چاقی و رفتارهای تکانشی ناشی از عادات غذایی غلط منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی و نوشیدنی های فرآوری شده می شود، اما اثرات طولانی مدت آن بر فرآیندهای شناختی و بیش فعالی ناشی از مصرف بیش از حد قند از دوران ...
نفخ پریودی چیست؟ + راه های درمان نفخ قاعدگی
نفخ پریودی چیست؟ از جمله مواردی که ممکن است پیش از قاعدگی یا همزمان با پریود به وجود آید نفخ شکم است که فرد حس می کند شکمش سنگین و متورم شده است. ممکن است نفخ قاعدگی باعث شکم درد یا کمر درد نیز بشود. نفخ شکم یکی از نشانه های سندرم پیش از قاعدگی است که معمولا یک الی دو هفته قبل از پریود اتفاق می افتد و همراه مشکلاتی از جمله اختلالات خلقی، احساس خستگی، گرفتگی و درد شکم، آکنه، هوس های غذایی، تورم ...
مراقبت های تابستانی در مبتلایان به نارسایی کلیوی
.... علائم گرمازدگی سردرد، احساس خستگی، گرفتگی عضله، ضعف، حالت تهوع، سرگیجه، استفراغ، افت فشارخون، ضعیف شدن و تند شدن نبض، پریشانی و تغییر وضعیت ذهنی و از دست دادن هشیاری از علائم گرمازدگی هستند. گرمازدگی علاوه بر این علائم اغلب با دهیدراسیون بدن نیز همراه است. پژوهش ها نشان می دهند گرمازدگی که باعث دهیدراته شدن بدن می شود می تواند تأثیر منفی بر عملکرد کلیه ها بگذارد. زیرا از ...
خستگی و بی حالی روزانه را درمان کن
علائم ترک را تجربه کنید؛ پس ترک کردن را به آرامی انجام دهید و ابتدا روزانه میزان زیادی آب و مقدار کمتری نوشیدنی های کافئین دار بنوشید. عفونت مجاری ادراری علامت شایع عفونت مجاری ادراری (UTIs) درد یا سوزش ادرار یا احساس یا نیاز فوری یا تکرر ادرار است؛ اما UTI ممکن است موجب خستگی و ضعف هم بشود. اگر به UTI مشکوک هستید، به پزشک مراجعه کنید. درمان معمول UTI آنتی بیوتیک است که باید بیماری ...
کدام خوراکی ها را نباید با معده خالی خورد؟
است که نباید با شکم خالی مصرف کرد، زیرا باکتری های مفید روده را نابود می کند. بهترین زمان مصرف آن، قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. آب نبات و شکر آب نبات و شکر خوردن با معده خالی، موجب می شود که بدن به اندازه کافی نتواند انسولین تولید کند و قند خون را به حد طبیعی برساند. بنابر این، قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که منجر به بیماری های چشمی می شود. نوشیدنی سرد نوشیدنی های سرد، مانند نوشابه و آب سرد، معده را تحریک می کنند و سبب انقباض روده، بیماری دستگاه گوارش و مشکلات دوره ماهیانه زنان می شوند. ...
نشانه های کم آبی در بدن
منجر به کاهش توانایی مغزی در تمام سنین می شود. ادرار تیره ادرار تیره دارای غلظت بالای سموم و یک نشانه فوری است که به شما می گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما ...
اندازه گیری قندخون با روشی جدید
قندخون داوطلبان را قبل و بعد از صرف غذا با دقت 95 درصد اندازه گیری کرده است و راهکار مناسبی برای اندازه گیری لحظه ای قندخون در بیماران دیابتی است. بدن ما به صورت طبیعی مقداری قند را ذخیره کرده و به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت های روزانه، جذب قند از رژیم غذایی نیز ضروری است. اما زمانی که میزان قندخون از مقدار مشخصی تجاوز می کند، منجر به بروز عارضه ای موسوم به دیابت می شود که می ...
دل درد بچه ها چه زمانی نگران کننده است؟
اگر درد در پشت یا ناحیه کشاله ران کودک نیز احساس می شود، پس شاید شکم درد کودک به قسمت های دیگری از بدن او ربط داشته باشد، مثلاً کلیه ها یا مثانه و سیستم ادراری. ممکن است در این قسمت ها عفونتی رخ داده باشد یا مشکلی مانند سنگ کلیه وجود داشته باشد. علامت دیگر هم این است که کودک با درد ادرار کند. اگر کودک ابراز می کند که هنگام ادرار کردن شکم درد دارد ممکن است به دلیل عفونت مجاری ...