خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در هوای گرم راحت تر ماسک بزنیم؟
کنید استفاده از ماسک روی دهان و بینی می تواند تنفس را خصوصاً در افراد مبتلا به بیماری آسم یا بیماری انسداد ریوی مزمن دشوارتر کند. در هوای گرم، استفاده از ماسک می تواند منجر به تنگی نفس شود و اجازه دهد گرما در بدن جمع شده و درنتیجه منجر به گرمازدگی شود. بنابراین برای خنک نگه داشتن بدن در هنگام استفاده از ماسک در هوای گرم، از قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی مدت خودداری کرده و هیدراته بمانید. همچنین برای جبران تعریق در هوای گرم بیش ازحد معمول آب بنوشید. پی نوشت ها: 1- ترجمه شده از سایت departures 2- ترجمه شده از bbc ...
ترفندهایی برای اینکه در هوای گرم راحت تر ماسک بزنیم
امن ترین و بهترین راه حل است. از گرم شدن بیش ازحد بدن جلوگیری کنید استفاده از ماسک روی دهان و بینی می تواند تنفس را خصوصاً در افراد مبتلا به بیماری آسم یا بیماری انسداد ریوی مزمن دشوارتر کند. در هوای گرم، استفاده از ماسک می تواند منجر به تنگی نفس شود و اجازه دهد گرما در بدن جمع شده و درنتیجه منجر به گرمازدگی شود؛ بنابراین برای خنک نگه داشتن بدن در هنگام استفاده از ماسک در هوای گرم، از قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی مدت خودداری کرده و هیدراته بمانید. همچنین برای جبران تعریق در هوای گرم بیش ازحد معمول آب بنوشید. ...
چگونه صبح ها زیبا باشیم؟ | نکات مراقبت از پوست و مو قبل از خواب
زیر اشاره کردیم رو برای مراقبت از پوست خود انجام بدید: اگه در طول روز آرایش می کنید باید حتما شبها قبل از خواب پوست صورت رو با یک پاک کننده ملایم بشویید و آرایش رو به طور کامل از روی پوست پاک کنید. حتی اگه هیچ آرایشی هم انجام نداده باشید باز هم ممکنه آلودگی ها و ناخالصی های موجود در هوا روی پوست قرار بگیره و باعث مسدود شدن منافذ پوستی بشه. بنابراین شبها قبل از خواب حتما پوست صورت رو با ...
نکاتی مهم در مورد توانبخشی فیزیکی پس از کرونا
به تن داشته باشد که مانع تعریق بدن نشود. قبل ورزش آب کافی نوشیده باشد و حداقل یک ساعت قبل از شروع ورزش غذا نخورده باشد. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: شروع ورزش باید تدریجی باشد. از گرم کردن بدن در شروع ورزش و سرد کردن بدن در انتهای ورزش نباید غافل شوید. در حین ورزش به ندای بدن گوش دهید به این معنی که در صورت بروز علائمی مانند سرگیجه، درد قفسه سینه، عرق سرد، تنگی نفس یا ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی
آب و هوایی گرم برگزار خواهد شد، باید قبل از شروع مسابقه خود را با این شرایط وفق دهید، یعنی در هوای گرم تمرین کنید زبرا این عمل باعث می شود بدن تان به گرما عادت کند. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: موقع انجام تمرین به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید، اگر اولین بار است که در شرایط آب و هوایی جدید قرار گرفته اید و تمرینات خیلی سنگین و سخت انجام ندهید. محمدی تصریح کرد: وقتی ...
اسلحه های خوراکی برای مقابله با گرمازدگی
فرد را دچار مشکل می کند. افراد باید سعی کنند که مطابق فصل غذا بخورند. در فصل گرما از خوردن غذاهای چرب، پرکالری، سرخ شده و پر ادویه بپرهیزند. خورش های پرچرب، مانند فسنجان و قرمه سبزی چرب، انواع کوکو و کتلت را مصرف نکنند. مصرف کدام مواد غذایی مناسب فصل گرم و تابستان است؟ نوشیدن آب، اولویت اول است. دقت کنید که مصرف موادغذایی ای که آب زیادی دارند، باعث می شود بدن ...
چگونه روتختی مناسب با دکور اتاق خواب خود در فصل تابستان انتخاب کنیم؟
گرم تابستان طرح های فانتزی و رنگارنگ مانند طرح های هاوایی در پوشش می تواند باب میل بسیاری از افراد قرار گیرد. در تابستان و فصل گرما معمولا نور آفتاب بر فضای اتاق خواب شما بیشتر می تابد پس بهتر است از رنگ های سبک و روشن برای تخت خواب و دکور اتاق استفاده کنیم. در بسیاری از منازل معمولا روتختی خود را با رنگ و یا حتی طرح پرده ست می کنند که این امر می تواند باعث هارمونی جالبی در دکوراسیون ...
نکات مهم صرف صبحانه در گرما
... صبحانه کامل شامل غلات، ، میوه و نوشیدنی است. با توجه به ذائقه افراد، معمولا آب پرتقال، شیر، چای و قهوه در ساعات آغاز روز میل می شود. اما این نکته ضروری است که در روزهای گرم باید مقدار بیشتری مایعات همراه صبحانه میل کرد. اگر تشنگی هنگام بیدار شدن از خواب احساس شود، نشان دهنده کمبود آب بدن است و حتما نیاز به نوشیدنی خواهد بود. البته نباید زیاد چای و قهوه نوشید زیرا باعث دفع آب می شوند. اما در کل ...
بهترین درمان های خانگی برای گرمازدگی
: - فعالیت زیاد بدنی در آب و هوای گرم، برای مثال انجام ورزش در گرما به مدت چند ساعت - سالمندان، کودکان و افراد مبتلا به بیماری معمولا در تنظیم دمای بدن خود مشکل دارند. آنها ممکن است در هوای خیلی گرم، حتی بدون انجام هر گونه فعالیت بدنی مبتلا به گرمازدگی شوند. علائم و نشانه های گرمازدگی - افزایش دمای بدن (40 درجه ی سلسیوس و بالاتر) - حالت تهوع و استفراغ - سردرد ...
11 راز افرادی که همیشه بوی خوش می دهند
.... برای مرطوب نگه داشتن پوست راه هایی از جمله مصرف آب زیاد است، مرطوب کردن پوست و استفاده از محصولاتی که مخصوص آب رسانی هستند پیشنهاد می شود. به نقاط مناسب بدن عطر بزنید شاید خیلی از شما ندانید که باید عطر و یا اسپریتان را به کجای بدنتان بزنید، اما این که در تمام طول روز بوی خوب بدهید امری ضروری است. بهترین نواحی برای استعمال عطر شامل زانوها، روی نبض ها، قفسه سینه و پشت ...
لباس فضانوردان در رقابت های اتومبیل رانی
دهنده فاز گرما را جذب و آزاد می کنند. هنگامی که دمای محیط زیاد شود دمای جذب شده این مواد را از حالت جامد به مایع تبدیل می کند و با سرد شدن محیط این مواد دوباره به حالت جامد برمی گردند. تفاوتی نمی کند که ماده در چه محیطی قرار بگیرد دمای آن همیشه در محدوده ی ثابتی برابر با دمای نقطه ذوب باقی می ماند. بنابراین دما همیشه مناسب خواهد بود. شرکت تراینگل موفق به افزودن کپسول های کوچکی حاوی مواد ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
و اندازه پا بپوشید از پیاده روی یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید اگر برای طولانی مدت مجبور به ایستادن هستید هر چند وقت یکبار به پایتان استراحت بدهید دخانیات و الکل مصرف نکنید در هوای گرم صندل یا کفش های دارای منفذ بپوشید در فضاهای عمومی مانند استخر و حمام مواظب عفونت های قارچی باشید قبل از خواب پاهایتان را برای چند دقیقه در آب سرد قرار دهید و ماساژ بدهید منبع: روزیاتو انتهای پیام/ ...
فوت کوزه گری کار با فوندانت
مستقیم نور خورشید روی رنگ های خوراکی است. فوندات اگر در معرض نور قرار بگیرد حالتی محو یا کم رنگ به خود می گیرد، برای حفظ رنگ فوندانت آن را دور از نور خورشید نگهداری کنید. علت لکه های خمیر روی فوندانت تماس دستان مرطوب شما با فوندانت است. دستان خود را تمیز و خشک نگه دارید تا کیفیت کارتان حفظ شود. برای نرم کردن فوندانت سفت شده قبل از اینکه آن را رول کنید و غلت دهید، کافیست برای ده ...
هوای خیلی گرم چه اثری بر بدن انسان می گذارد؟
سیستم نورولوژیکی. مثلاً در هوای گرم، رگ هایی که در سطح بدن قرار گرفته اند گشاد می شوند تا مایعات به شکل عرق از بدن دفع شوند. عکس این اتفاق زمانی می افتد که هوا سرد است؛ جریان خون به سمت اندام های حیاتی می رود. بدن چه واکنشی به گرمای زیاد نشان می دهد؟ در شرایط جوی نامساعد، دمای هوا در صورت تداوم می تواند عواقبی برای سلامتی داشته باشد. ضمناً دمای هوا در مناطق گوناگون متفاوت است. به ...
عرق بدن و دلایل بوی بد آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، عرق تشکیل شده از آب و نمک و کمی پروتئین است که از غدد عرق پوست ترشح می شوند. علت ترشح آن، این است که بدن با تبخیر شدن آب از سطح پوست گرمای بدن را تنظیم و کاهش می دهد. این تعرق می تواند بعلت گرمی هوا و وضعیت آب و هوا، مصرف بعضی از خوراکی ها و یا داروها، تغییرات هورمونی، افزایش فعالیت، استرس یا هیجانات ویا دیگر وضعیت های روحی باشد. ...
نوشیدنی های خنک کننده
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان سمنان ، در روزهای گرم آب بدن کم می شود و تمایل افراد به نوشیدنی های خنک کننده افزایش پیدا می کند ، در این مطلب نوشیدنی های برطرف کننده عطش را معرفی می کنیم آبلیمو و آب نمک را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید دمای بدن در حالتی بین 36 تا 37 درجه است. وقتی شما دچار گرمازدگی می شوید، دمای بدنتان به بیش از 40 درجه می رسد. در این مواقع بهترین راهکار ...
خوزستان روزهای گرمی را می گذراند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، امسال زودتر از سال گذشته و در فروردین ماه دمای خوزستان به 40 درجه رسید و در اردیبهشت هم روز های بالای 40 درجه را پشت سر گذاشت. خوزستان در خردادماه بالای 48درجه ای شد و همچنان روند افزایش دما ادامه دارد. بنا بر مصوبه ستاد مدیریت بحران خوزستان با تشخیص این ستاد و در روز هایی با دمای بالای 45 درجه، فعالیت ادارات به منظور صرفه جویی در مصرف برق از ...
با خوردن هر روز یک لیوان شربت آبلیمو عسل دیگر سرما نمی خورید
.... هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. احتمال زیاد بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم. مخلوط آب، آبلیمو و عسل خواص فوق العاده ای دارند که در این جا به چند مورد ...
اگر از لپ تاپ زیاد استفاده می کنید؛بخوانید
از فرکانس ها، EMF پراکنده می کند، این EMF ها می توانند برای سلامت بدن بسیار مضر باشند. اگر عادت به گذاشتن لپ تاپ بر روی پای خود دارید، باید بدانید که اندام های حیاتی مقدار زیادی از تابش الکترومغناطیسی را از لپ تاپ دریافت می کنند. به چه دلایلی نباید لپ تاپ را روی پا و نزدیک خود قرار دهید: 1. به اندام های شما آسیب می رساند: لپ تاپ می تواند کاملا بی ضرر به نظر برسد ...
بهترین گیاهان آپارتمانی با رشد سریع
. دیفن باخیا همچنین عاشق محیط های گرم و مرطوب است. علت علاقه به محیط گرم و مربوط این است که هوای سرد باعث آسیب دیدگی دیفن و ریختن برگ های آن می شود. همچنین گیاه دیفن برای رشد خود به محیط مرطوب نیاز دارد. پس در کنار این گیاه همواره یک اسپری آب یا دستگاه بخور قرار دهید. به خاطر داشته باشید که گیاه دیفن را به هیچ وسایل گرمایشی نزدیک نکنید، زیرا گیاه از بین می رود. به علت سمی بودن ...
ماینرها و کم آبی نفس اهواز را بریده اند
همشهری آنلاین - مریم سرخوش: دمای هوای برخی شهرهای خوزستان در چند روز گذشته بیش از 52 درجه اعلام شد در حالی که اخبار غیررسمی این دما را بیش از 60 درجه زیر نور مستقیم آفتاب می دانند. وضعیتی که موجب شده است روزهای گرم پیش از آغاز تابستان به دغدغه شهروندان اهواز و دیگر شهرهای استان تبدیل شود و ضرورت مدیریت مصرف برای جلوگیری از قطع برق در پیک را دوچندان کند. هر چند کاهش تولید برق در نیروگاه های برق ...
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف قهوه
مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند.انواع قهوه هایی که موجب لاغری می شوند به شرح زیر است : قهوه ی اسپرسو قهوه ی اسپرسو، قهوه ای بسیار تلخ و تیره است که برای تهیه آن از میان دانه های قهوه ی آسیاب شده، آب داغ پر فشار را عبور می دهند. قهوه ی اسپرسو یک نوشیدنی کم کالری بوده و در هر 30 گرم، تقریبا 3 کالری دارد. نوشیدن یک جرعه اسپرسوی حاوی کافئین قبل از ورزش، باعث تحریک ...
چطور در فصل گرما خنک شویم؟
با این کار مدت زمان بیشتری آب را در بدن خود نگه دارید. دوش بگیرید | دوش گرفتن غیر از تمیزی، کمک می کند دمای بدن تان پایین بیاید. سعی کنید در طول روز حتما با آب ولرم یا خنک دوش بگیرید و دمای بدن خود را تنظیم کنید. البته یادتان باشد مدت زمان کوتاهی در حمام بمانید و خیلی از شامپو و صابون استفاده نکنید که در مصرف آب زیاده روی نشود. مصرف ادویه را کاهش دهید | ادویه هایی مثل دارچین، فلفل، پودر سیر و زنجبیل باعث بالا رفتن دمای بدن می شود، پس در فصل گرما از خوردن غذاهایی شامل این ادویه ها پرهیز و غذاهای ساده، بخارپز و آب پز را جایگزین سرخ کردنی ها کنید. نویسنده : مهسا کسنوی ...
مراقبت از پوست در فصل تابستان
.... پوست انسان حاوی رنگدانه ای به نام ملانین است و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید موجب افزایش تولید ملانین می شود. بر همین اساس، قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور مستقیم خورشید می تواند موجب تغییر رنگ پوست یا حتی برنزه شدن آن شود. برای مراقبت از پوست چکار کنیم؟ مرطوب کردن پوست، استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب، استفاده از شوینده های گیاهی، استفاده از مرطوب کننده به ...
شایع ترین عارضه این روزها را بشناسید
حتی با حضور تیم پزشکی و رساندن فرد به مراکز درمانی، در افراد جوان تا 20 درصد و در افراد مسن تا 70درصد احتمال مرگ ومیر وجود دارد. در مرحله حاد علایمی مثل اختلال هوشیاری دیده شده و معمولا مصدوم خواب آلوده و بی قرار می شود. در حالی که دمای بدن به بالای 40 درجه سانتیگراد رسیده است، خون رسانی به دستگاه های حیاتی بدن مختل می شود و اگر کنترل نشود می تواند به مرگ شخص منجر شود. ...
7 شربت مفید برای جلوگیری از گرمازدگی
باره دوش آب سرد نگیرید. نوشیدنی سرد ننوشید. در معرض باد کولر قرار نگیرید. به سرعت به سایه و جای خنک بروید. دو طرف گردن، زیر بغل و کشاله ران کیسه یخ قرار دهید. مخلوط آب خنک با کمی نمک مصرف کنید. برای رفع گرمازدگی بهتر است میوه خشک عناب را بجوشانید و با شکر شیرین کنید. سپس این دمنوش را در یخچال بگذارید تا خنک شود. برگ های معطر به ...
علت سردبودن همیشگی انگشتان چیست؟
به گزارش جام جم آنلاین ، در فصول سرد سال یا هنگامی که سرما خورده اید، طبیعی است که در انگشت های دست و پا احساس سرما کنید اما سردی همیشگی انگشت ها حتی در روز های گرم، گاهی می تواند دلیل ابتلا به یک بیماری باشد. اگر داروی خاصی مصرف می کنید و همزمان دچار سردی انگشتان دست و پا هستید، حتما به پزشک اطلاع دهید. جریان خون در بدن مبتلایان به کم کاری تیروئید کاهش می یابد و همین اتفاق ...
