سایر منابع:
سایر خبرها
برداشتن خال در حاملگی، روش درمان با لیزر برای همه
یا سوزشی در پوست وجود ندارد، خطر عفونت در این روش به طور قابل توجهی کاهش می یابد. لیزر همچنین می تواند به مناطقی از بدن مانند صورت یا بینی برسد که درمان این نواحی ممکن است با استفاده از روش های دیگر دشوار باشد. شما در روش حذف خال با لیزر، در یک جلسه می توانید خال های متعددی را بردارید. شاید شما هم مانند خیلی از افراد نگرانید که مبادا جای خال روی صورت شما بماند، اما نتایج برداشتن خال با لیزر حتما ...
چگونه اوقات فراغت فرزندانمان را در تابستان پُر کنیم؟
شنوند که می گویند: حوصله ام سر رفته است اما باکمی خلاقیت، برنامه ریزی و انجام کارهای ساده، می توان این زمان را با سرگرمی های متنوع پر کرد. سازمان یونیسف اعلام کرده است که والدین باید سعی کنند با برنامه ریزی برای بیدار شدن، خوردن وعده های غذایی و انجام فعالیت های کم وبیش هرروز در یک زمان، یک روال معمول را در طول روز انجام دهند. کودکان دوست دارند همه چیز قابل پیش بینی باشد زیرا این امر باعث می ...
همه چیز درباره خستگی عاطفی/عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟
بلکه یک شنونده خوب بدون قضاوت حال شما را خوب می کند، حال این شخص می تواند هر کسی برای شما باشد از اقوام یا دوستان و یک مشاور. 5-به یک متخصص مراجعه کنید اگر پس از انجام همه این روش ها و استراحت کافی شرایط روحی تان بهبود پیدا نکرد به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید چرا که نیاز هست یک دوره درمانی برای رفع استرس هایتان داشته باشید که می تواند شامل تکنیک های آرام سازی یا حتی تجویز دارو باشد. انتهای پیام/ ...
ترفند هایی که افراد موفق برای مهار استرس انجام می دهند
های واقعی پناه می برند تکنولوژی یکی از دستاورد های مهم در این روزگار است، اما اگر زندگی خود را بر پایه آن بنا کنیم، ما را در برابر عوامل گوناگون و شرایط اضطراری که لازمه آن صبر است آسیب پذیر می کند. یکی از راز های افراد موفق این است که روز خود را بدون استفاده از تکنولوژی شروع کرده و در عوض مدیتیشن انجام می دهند، نماز می خوانند یا پیاده روی می کنند تا در برابر استرس ها مقاوم ...
آقای رئیس! به اندازه کافی لذت بردیم، لطفا سرمربی تیم ملی را معرفی کن!
زنی ها درباره انتخاب سرمربی جدید برای تیم ملی فوتبال و مذاکره با گزینه هایی مانند کارلوس کی روش اظهار داشت: هنوز زمان داریم و همه باید لذت ببرند. کادرفنی و تیم کمک کردند. همه باید اکنون استراحت کنند و لذت ببرند. آقای رئیس! از آخرین دیدار ایران که با برد شیرین مقابل عراق همراه بود حدود یک هفته می گذرد و به نظر می رسد زمان استراحت و لذت بردن کافی باشد. هم شما و هم ملی پوشان و هم ما ...
از چه روش هایی می توانیم اقدام به تهیه و خرید جم و سکه بازی هی دی کنیم؟
اجازه بازی در دربی برای شما صادر گردد. معرفی جم در بازی هی دی بازی ها اگر چه در یک فضای مجازی و غیر واقعی انجام می شوند، اما سازندگان سعی دارند که این بازی ها را به واقعیت نزدیک تر کنند. استفاده از پول مخصوص بازی برای ارتقاء امکانات و وسایل مورد نیاز بازی هی دی ، یکی از همین مواردی است که به زندگی واقعی ما انسان ها بسیار شبیه است. در بازی هی دی نیز یک پول مخصوص به ...
کژکاری جنسی چیست؟ انواع کژکاری جنسی
کژکاری جنسی در هر کدام از مراحل رابطه جنسی به طور دقیق آشنا شوید، باید تمام این مراحل را به صورت جزئی تر بررسی کنیم. کژکاری جنسی در مرحله برانگیختگی شروع چرخه جنسی با یک فکر یا نگاه یا رفتار خاص ایجاد میشود. این مرحله مربوط به داشتن تخیلات جنسی و میل به داشتن رابطه جنسی است. میل جنسی میتواند از هر منبع تحریک آمیزی شروع شود مثلا لمس ، تحریک جسمی یا خیالپردازی است. ...
ناتوانی مغز در انطباق با استرس منجر به افسردگی می شود
احساس لذت است. شواهد نشان می دهد که قشر جلوی پیشانی داخلی (mPFC)، یک منطقه مغزی درگیر در پردازش پاداش و تنظیم پاسخ استرس، ممکن است در واسطه این اثرات استرس مزمن نقش داشته باشد. در حالی که mPFC در تنظیم پاسخ استرس نقش دارد، استرس حاد و مزمن نیز تغییراتی را در mPFC ایجاد می کند. مطالعات انجام شده بر روی جوندگان نشان داده است که گلوتامات، یک انتقال دهنده عصبی تحریکی، توسط ...
نحوه به دست آوردن قورباغه در بازی هی دی (hay day) به کمک جم به چه صورت است؟
قورباغه به کمک جم هر چه از زمان بازی می گذرد، گیمر با مراحل جدیدی رو به رو خواهد شد و همین امر سبب علاقه مندی گیمر به بازی هی دی می شود. در مراحل مختلف این بازی گیمر می تواند قورباغه را به بازی خود اضافه کند که نیازمند استفاده و به کارگیری روش های خاصی می باشد. اولین راه این است که بتوانید قورباغه ها را به مزرعه خود جذب کنید. برای این کار نیاز به داشتن جم و استفاده از آن است زیرا ...
علائم سکته گرمایی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، یک متخصص طب اورژانس با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گمی گوید: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند. در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمزشدن پوست ...
اتصال لپ تاپ به تلویزیون با ساده ترین روش ها
کردن ویدیو از طریق فناوری DLNA در ویندوز 10 مراحل زیر را دنبال کنید. توصیه می کنیم برای استفاده از این روش کامپیوتر با کابل به مودم متصل شود تا ارتباط پایدارتری ایجاد شود و ارتباط نیز سریع تر برقرار شود. برای استریم ویدیو از طریق DLNA در ویندوز 10 مراحل زیر را دنبال کنید پس از ورود به تنظیمات ویندوز، وارد بخش Network & Internet شوید. در این بخش درصورتی که کامپیوتر شما با کابل به مودم ...
بلایی که کم خوابی برسرمان می آورد
...> • باور غلط: بدن شما به سرعت با برنامه های مختلف خواب تنظیم می شود. واقعیت: اکثر افراد می توانند ساعت بیولوژیکی خود را تنظیم کنند، اما فقط با نشانه هایی به موقع مناسب و حتی در آن زمان، در بهترین حالت یک یا دو ساعت در روز. در نتیجه ، تنظیم بیش از یک هفته پس از مسافرت در چندین منطقه زمانی یا تغییر جهت شیفت شب در محل کار ، ممکن است طول بکشد. • باور غلط : خواب اضافی در شب می ...
کدام حرکت یوگا برای بهبودیافتگان کووید-19 مفید است؟
با پزشک یا فیزیوتراپ خود درمورد این که چه تمریناتی را باید شروع کنید مشاوره کنید. افرادی که به دلیل کووید طولانی در بیمارستان بستری شدند باید تمرینات ساده را انجام دهند. باید از انجام هرگونه فعالیت ورزشی که باعث شود ریه و سینه شما تحت انقباض قرار گیرد، خودداری کنید. آساناهایی را انتخاب کنید که خیلی شدید نیستند اما به شما کمک می کنند بدن را به آرامی در جهات مختلف حرکت دهید. این تمرینات به باز شدن ...
بازی های کامپیوتری مغز را تقویت می کند؟
پژوهش طبق تحقیقی که در سال 2020 در مجله روان شناسانه نیچر به چاپ رسید به 11430 نفر از افراد 18 تا 60 ساله خانم و آقا یکی از سه بازی رایانه ای فکری واگذار و از آن ها خواسته شد طی مدت مشخصی آن بازی را انجام دهند. هر کدام از بازی ها روی یک مورد مشخص تمرکز داشتند. بازی اول روی استدلال برنامه ریزی و حل مسئله تمرکز داشت و بازی دوم حول محور حافظه و توجه و ریاضیات و بازی سوم بر پایه جست و جوی ...
علائم سکته گرمایی را بشناسیم
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مجید شجاعی، با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی ...
هر آنچه نیاز دارید در مورد تعیین هدف بدانید
آن داشته باشید. تنظیم هدف راهی برای رسیدن به مقصد مورد علاقه شما خواهد بود. همچنین به شما کمک می کند که محاسبه خوبی داشته باشید. زمانی که هدف خود را کاملاً مشخص و واضح تعیین می کنید، ذهن شما به دنبال راه هایی می گردد که هرچه سریع تر به آن دست پیدا کنید. در این قسمت از نمناک به شما توضیح می دهیم که چگونه باید اهداف خود را تعیین کنید: روش و مراحل تعیین هدف تعیین هدف ...
نام ارز ها در بازی کالاف دیوتی، فورتنایت و پابجی چیست و هر کدام چه کاربردی دارند؟
ایرانی مقدور نیست چرا که باید به سیستم پرداخت بین الملل دسترسی داشته باشید، اما اگر این امکان برای شما وجود نداشت می توانید از سایت های واسطه ای که این عمل را انجام می دهند استفاده کنید. علاوه بر روش پولی به دست آوردن ارز ها، روش های رایگان هم وجود دارند که این روش ها در هر بازی متفاوت می باشد، اما نکته ای که وجود دارد این است که روش های رایگان نسبت به روش های پولی، زمان بیشتری نیاز دارند و ...
حمل و نقل برون شهری
افراد ترجیح می دهند از روش هایی مثل اتوبوس برای بار های کوچک و سبک استفاده کنند؛ عده ای برای اینکه به روش مطمئن تری این کار را انجام بدهند و مطمئن شوند که بار آنها به صورت صحیح و بدون هیچگونه آسیبی و البته با تضمین به مقصد می رسد نیز از شرکتهای حمل بار همانند شهرستان بار استفاده می کنند تا بتوانند بارهای کوچک و بزرگ شان را با اطمینان خاطر به شهر دیگری ارسال نمایند و این تضمین وجود دارد ...
زیبایی اندام در 40 سالگی با این روش
انجام هورمون درمانی حتما در مورد بیشتر بودن فواید این روش درمانی نسبت به مضرات آن اطمینان کسب کنید. تهیه برنامه غذایی از دیگر راهکار هایی که برای مبارزه با افزایش وزن برای زنانی که در سنین 40 سالگی قرار دارند توصیه می شود، تهیه یک برنامه غذایی است. با تهیه یک برنامه غذایی واقعی راحت تر می توان به خوراکی های ناسالم نه گفت. برای این منظور باید خوراکی هایی را که می ...
بهترین روش برای قدرتمند شدن در بازی پابجی موبایل چیست؟
فاق فقط در تیراندازی وجود ندارد و از روش خودکار می توانید برای نگاه کردن، برداشتن منابع و برخی موارد دیگر هم استفاده نمایید. یکی از ترفند هایی که باورش سخت است، اما باعث نتیجه بهتر شما می شود، این است که در زمان نبرد ها باید فعالیت زیادی داشته باشید. ایستادن در یک مکان و تیراندازی آن هم زمانی که پشت دیوار یا هیچ مورد دیگری نیستید، منجر به شکست خوردن شما می شود. در زمان انجام تیراندازی ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
متفاوت باشد. اگر مبتلا به دیابت، اختلال متابولیک یا سایر بیماری های ناشی از عدم کارایی هورمون ها به اندازه لازم و کافی می باشید، عادت به تناسب اندام و تندرستی بشیوه منظم می تواند یکی از اصلی ترین راه های شروع متعادل سازی هورمون ها و در نتیجه داشتن احساس بهتر است. تحقیقات جدید نشان می دهد که انواع ورزش هایی وجود دارند که برای شما بهتر از سایر ورزش ها باشند. حتما بخوانید: انواع هورمون چربی ...
چگونه با فرمول هایی صبح زود از خواب بیدار شویم؟
فنر از رختخواب خود بیرون بپرید، روز خود را بهتر آغاز کنید و از مزایای سحرخیزی لذت ببرید. به طورکلی برای اینکه بتوانیم صبح زود بدون هیچ مشکلی از خواب بیدار شویم نکاتی وجود دارد: از محل خوابتان شروع کنید آیا تخت خواب شما راحت است؟ یک تخت و بالشت راحت می تواند به شما کمک کند که سریع تر و راحت تر به خواب بروید و صبح را با انرژی بیشتری شروع کنید. اگر قصد خرید ...
همه چیز درباره کوچینگ شغلی
کننده و بسیاری مواقع دیگر تصمیمات اشتباهی بگیریم اما حضور کوچ به مراجع کمک می کند تا توانایی های پنهان خود را شناخته و با استفاده از راه حل هایی که پیش رویمان قرار می گیرد برای ساختن اهداف خود اقدام کنیم. همچنین کوچینگ شغلی تعریف یک جایگاه مناسب همراه با ویژگی های یک شغل خوب، پیش نیازها و قدم های لازم برای رسیدن به این جایگاه، موانع مسیر و اقدامات مورد نیاز برای رسیدن به هدف اصلی را مشخص می کند ...
راهکار رفع دلشوره و اضطراب
دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. نحوه ی زندگی، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد است. امروزه ماشینی شدن کار ها باعث شده است، بیشتر فعالیت ها با نیروی فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند. همین مسئله باعث می شود که ...
چگونه با وجود مشغله های روزانه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟
خبرگزاری میزان _ تبیان نوشت: مهم است که از وقتمان خوب استفاده کنیم. ما تقریباً تمام روز سعی داریم کارهایمان را سریع تر انجام بدهیم و به مسئولیت هایمان برسیم. اما این میان شاید از انجام کار هایی که به نظرمان چندان مهم نمی آیند صرف نظر کنیم. یکی از این کار ها برای خیلی از افراد ورزش کردن است که تصور می کنند چندان لازم نیست و می توانند از آن بگذرند. ما به بهانه ی کار بیرون و کار خانه و ...
آیا آرامش دست یافتنی است؟
گوش دهید، به شرطی که از آن لذت ببرید و باعث آرامش شما شود. موسیقی غذایی برای روح و روشی فوری برای کسب آرامش ذهنی است. 2. نفس عمیق هنگامی که شما بر تنفس خود تمرکز می کنید، توجه ذهن شما به روند تقویت زندگی در هوا و بازدم جلب می شود. 3. پیاده روی بیرون آمدن در هوای تازه می تواند دنیای خوبی برای شما ایجاد کند و باعث آرامش خاطر شود. 4. از طبیعت لذت ...
واکنش رسمی فدراسیون فوتبال به جدایی اسکوچیچ از تیم ملی
حواشی شده است. به خصوص مباحث مطروحه در خصوص سرمربی تیم ملی که ضمن احترام به همه رسانه ها که نقش به سزایی در کسب موفقیت تیم ملی در بحرین داشتند، باید گفت در شرایط فعلی تیم ملی و زمان باقی مانده تا شروع مرحله نهایی انتخابی، مدیران فدراسیون فوتبال بهترین تصمیم را در جهت منافع ملی اتخاذ می کنند و پس از طی فرآیند تصمیم گیری ها و مراحل قانونی و فنی لازم، اقدامات مقتضی برای دور نهایی رقابت ها در آرامش ...
با این 7 راه به جنگ خستگی های روزمره خود بروید
منفی بگذارند. ب هر روشی که برای شما راحت است سعی کنید استرس خود را کاهش دهید. 7. کمتر نشستن سعی کنید وقت کمتری را به نشستن اختصاص دهید و تحرک خود را افزایش دهید و انرژی خود را به جریان بیندازید. به ویژه اگر کار شما به صورتی است که باید زمان زیادی را بنشینید در زمان های خستگی و افزایش فشار کار برای چند دقیقه به خود استراحت دهید، بلند شوید راه بروید. نیازی به انجام کارهای سخت نیست تنها سعی کنید با تمرینات ساده مانند پیاده روی از محل پارک خودرو تا محل کار و یا استفاده از پله ها به جای آسانسور این فرصت را برای خود فراهم کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
با پاسخ به این سوال ها به شخصیت حرفه ای خود پی ببرید
...> یک نوازنده برای جشن تدارک می بینم که آهنگ مورد علاقه دوستم را بنوازد. عکس های زیبایی از آن ها جمع آوری می کنم. یک شعر برایش می نویسم. با آرایشگر و عکاس قرار می گذارم. ترجیح می دهم به او کمک کنم. J نیازی به آمادگی نیست ترجیح می دهم خودم از جشن لذت ببرم و اگر هم قرار است سخنرانی کنم فی البداهه باشد. P تیپ شخصیتی شما بر اساس سوالات تست مایرز بریگز کدام است؟ ESTJ – مدیر ...