خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن در زمان عصبانیت، ممنوع!/روش های جلوگیری از عصبانی شدن
نفس می کشید. متاسفانه، خیلی از افراد بزرگسال این گونه نفس می کشند. زمانی که کودک بودیم به طور شکمی نفس می کشیدیم. این نفس کشیدن های سطحی ناشی از استرس می باشند. که در آخر منجر به عصبانیت شما می شوند.وقتی که یاد می گیرید،تنفس عمیق انجام دهید(با دیافراگم نفس کشیدن)اضطراب عمومی را از خود دور می کنید و از فواید آن بهره می جویید. این فواید شامل :فشار خون پایین و ضربان قلب منظم می باشد. همچنین، ...
علت هایی از گُر گرفتگی که ربطی به یائسگی ندارند
جای هم می شنویم اما کارشناسان عقیده دارند اضطراب، عوارض جانبی و نمودهای فیزیکی هیجاناتی چون استرس، ترس و یا نگرانی است. ضربان قلب تند و بیقراری های ناشی از نگرانی، دو علامت شناخته شده ی اضطراب هستند. چه باید بکنید: به خودتان یادآوری کنید که نفس بکشید! همین تمرین ساده می تواند کمک تان کند اضطراب تان را آرام کنید. ورزش، مدیتیشن و یوگا نیز روش های موثری در فرونشاندن اضطراب هستند. اما اگر ...
بررسی مسائل و علت زود انزالی در مردان متاهل + معرفی روش های درمان آن (علت زود انزالی در مردان متاهل)
اولیه است زیرا روابط میان زوجین در ایجاد و تشدید این عارضه جسمی و روحی بسیار موثر می باشد. اگر چه در بیشتر موارد، عارضه زود انزالی مردان به صورت خود به خود رفع خواهد شد، اما انجام تمرینات ریلکسیشن( آرام سازی) و استفاده از روش های منحرف کردن حواس در به تاخیر انداختن انزال بسیار کمک کننده خواهد بود. ترک مواد مخدر و دخانیات در درمان زودانزالی بسیار موثر خواهد بود. زن و مرد باید به کمک متد هایی ...
تاثیرات منفی اشعه های موبایل بر مغز انسان!
امواج موبایل، دچار عارضه می شوند. این فوق تخصص مغز و اعصاب و نورولوژی اظهار کرد: در طول زمانی که موبایل مورد استفاده افراد قرار گرفته است، امواج آن می تواند به راحتی روی سیستم های مغزی و عملکرد آن همچنین مدار های نورونی تاثیر بگذارد و تاثیرش باعث اختلال نامحسوس و بعضا در شرایط شدید، اختلال محسوس در سیستم عصبی شود. او گفت: این اختلالات به صورت تحریک پذیری سیستم عصبی، بیقراری و ...
ریفلاکس ، عارضه شایع دوران بارداری
. مصرف دارو در موارد شدید بیماری منعی ندارد و معمولا از داروهای بی خطر برای جنین استفاده می شود.لذا در صورت مصرف دارو قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کنید. اصلاح تغذیه نوع غذای مصرفی در بروز و تشدید این بیماری نقش بسزایی دارد. استفاده از غذاهای کم فیبر ، پرچرب ، غذاهای آماده ، پرخوری ، مصرف مایعات زیاد در بین غذا، کم تحرکی و سریع غذا خوردن از جمله علل مهم در بروز و ...
ورزش یوگا از قوانین تا اهداف + فواید، عوارض و سبک های ورزش یوج
ورزش بپردازند. ورزش یوگا دارای اهدافی همچون یاما، نی یاما، آسانا، پرانایاما، پرایتاهارا، دهارانا، دیانا و سمادهی در هشت سطح رفتار اجتماعی، انتظامات فردی، انتظامات جسمانی، کنترل تنفس، کنترل ذهن، ایجاد تمرکز، خلأ ذهنی و هماهنگی کامل بدنی است. همچنین برای آن که یوگا اثرات ویژه تر و بادوام تری را در افراد ایجاد کند، بهتر است که به طور مستمر انجام بگیرد. روش ها و فواید ورزش یوگا در ...
کدام روش برای درمان زانو درد تاثیر بیشتری دارد؟
... اگر آسیب دیدگی زانوی شما نیاز به جراحی داشته باشد، معمولاً انجام سریع عمل ضروری نیست. قبل از تصمیم گیری برای جراحی باید جوانب مثبت و منفی روش های غیر جراحی و جراحی را بررسی کنید. در صورت انتخاب جراحی، روش های جراحی شامل موارد زیر می باشد: - جراحی آرتروسکوپی : با توجه به میزان آسیب دیدگی، پزشک می تواند آسیب مفصلی را با استفاده از این روش بررسی و ترمیم کند. در این روش یک دوربین ...
میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن
، مصرف سپستان، طی دو روز حملات نقرس را تا 35 ٪ کاهش داده و صرف نظر از جنسیت، وزن بدن، دارو های ادرار آور و استفاده از دارو های ضد نقرس، این اثر ثابت ماند. مفید برای سلامت قلب به طور کلی، یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات و کم چرب برای سلامت قلب بهترین رژیم غذائی است که میوه سپستان نیز می تواند به ویژه در یک رژیم غذایی سالم برای قلب مفید باشد، زیرا با احتمال کاهش فشار خون همراه است. ...
آیا ریزش موی ارثی درمان دارد؟
فرادید | ریزش مو یک فرآیند مداوم نیست و فراز و نشیب دارد. در یک دوره مو های فرد می ریزند و در دوره ای دیگر ریزش مو متوقف می شود. در درمان ریزش مو، پیداکردن علت آن بسیار مهم است. امروزه در داروخانه ها تونیک های مختلف تقویت مو وجود دارد که ممکن است در درمان ریزش مو موثر باشند. اما مسئله این است که تا علت ریزش مو مشخص نباشد، استفاده از این مواد شاید خیلی کمک کننده نباشد. اگر کسی کم خونی و یا اینکه مشکل تیروئید داشته باشد و دچار ریزش مو باشد، باید بر اساس مشکلی د ...
بهترین زمان مصرف فاموتیدین چه زمانی است؟ + بررسی فاموتیدی
نام تجاری پپسید در هر دارو خانه ای موجود هست در دو نوع خوراکی و تزریقی تولید می شوند. نوع خوراکی فاموتیدین یا همان قرص فاموتیدین در دوز های 20 و 40 میلی گرم تولید می شوند. اکثر افراد به هنگام وارد شدن استرس، ترشح زیاد اسید معده، رفلاکس معده و ... از درد و سوزش معده رنج می برند(در بخش موارد تجویز فاموتیدین بیشتر بخوانید) . فاموتیدین با تنظیم میزان اسید معده درد معده شما را به حداقل می ...
ورزش های تنفسی به اندازه دارو در کاهش فشارخون موثرند
داشته باشد. دانیل کریگهد ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: شیوه های سبک زندگی متعددی وجود دارد که می تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. اما واقعیت این است که آن ها نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند و دسترسی به آن ها برای برخی افراد گران و دشوار است. اما به راحتی می توان در حالی که تلویزیون تماشا می کنید در پنج دقیقه در خانه خودتان، ورزش های تنفسی را انجام دهید. ...
بیماری های شایع که بعد از 40 سالگی به سراغتان می آید
و زنان بین 39 تا 40 سال به طور فزاینده ای بیماری تیروئید را گزارش می کنند. استرس نیز به طور چشمگیری در این وضعیت سلامتی نقش دارد و با افزایش سن، تأثیر بیشتری روی شما می گذارد. غده تیروئید غده ای به شکل پروانه در بدن ماست که در جلوی گردن قرار دارد. هورمون های تیروئید متابولیسم بدن را تنظیم می کنند، این فرآیند تبدیل غذا به انرژی است که بدن برای انجام بسیاری از عملکرد ها از آن استفاده می ...
داروهای سرماخوردگی که شما را به کشتن می دهند
آن اجتناب نمود. سرگیجه و سردرد ناشی از مصرف این قرص تا چند ساعت بعد تپش قلب افزایش اشتها به دلیل وجود ترکیبات ضد درد در این قرص خشکی دهان که موجب شدید شدن گلودرد و سرفه های خشک می شود در صورت مصرف بیش از اندازه در افراد مستعد ، فشار خون افزایش پیدا می کند که بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود. مصرف قرص سرماخوردگی برای کودکان زیر دو سال هرگز توصیه نمی شود زیرا نه تنها موجب ...
13 دلیل برای تورم پا ها
دهید تا گردش خون دوباره به جریان طبیعی خود باز گردد. جوراب های واریس نیز می توانند به این مسئله کمک کنند، از طرفی استفاده از کمپرس سرد و اعمال آن بر روی عضلات می تواند راه حل مفیدی باشد. دکتر رابین می گوید، اگر باردار هستید و شکم شما بزرگ شده است، روی کمر دراز کشیدن باعث فشرده شدن رگ های خونی می شود؛ و باعث ایجاد مشکل بیشتر برای گردش به سمت قلب می شود و گاهی اوقات مشاهده شده که موجب ...
پرفشاری خون چیست و چند نوع دارد؟
؟ فشار خون یک الگوی روزانه دارد. به طور معمول شب هنگام خوابیدن، فشار خون پایین تر است و چند ساعت قبل از بیدار شدن شروع به افزایش می کند و در طول روز این افزایش ادامه دارد و معمولاً در اواسط بعد از ظهر اوج می گیرد، سپس در اواخر بعد از ظهر و عصر، فشار خون دوباره شروع به کاهش می کند. داشتن یک الگوی فشار خون غیر طبیعی مانند فشار خون بالا در طول شب یا صبح زود می تواند به معنای این ...
عوارض قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
...، فایده ای ندارد. بهتر است درباره این مشکل با پزشک تان مشورت کنید. بدن درد بعضی از اشخاص بعد از استفاده از داروهای ناتوانی جنسی، دچار درد در تمام ماهیچه های بدنشان میشوند. بعضی از اشخاص هم از کمردرد گلایه میکنند . که در این موارد می توانید با نظر پزشک تان داروی تان را عوض کنید. مشکلات گوارشی داروهای مربوط به درمان ناتوانی جنسی امکان دارد ...
ارتباط بیماری های روانی و بیماری قلبی
بیماری قلبی اگر فکر می کنید علائم افسردگی یا اضطراب دارید، افسردگی قابل درمان است، بنابراین مهم است که در اوایل درخواست کمک کنید. یک قدم مهم این است که از پزشک یا تیم توانبخشی قلب خود کمک بخواهید. آن ها می توانند از افسردگی استفاده کنند و سپس درمانی را برای شما و وضعیت شما پیشنهاد دهند. بسته به توانایی های شما، تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت جسمی و روحی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد: - به طور منظم ورزش کنید - خوردن غذای سالم - کاهش یا ترک مصرف الکل - تمرین تکنیک های آرامش - انجام فعالیت های لذت بخش ...
روش آسان کاهش فشار خون کشف شد
4 میلیون دلار به سیلز اعطا کرده است تا با پیگیری یک پروتکل 12 هفته ای IMST به طور سر به سر و یک برنامه تمرین هوازی، یک مطالعه پیگیری بزرگتر را در مورد 100 نفر انجام دهد. در همین حال، گروه تحقیقاتی در حال توسعه یک برنامه تلفن هوشمند است تا افراد بتوانند پروتکل را در خانه با استفاده از دستگاههای موجود در بازار انجام دهند. آنها می گویند این عمل لزوماً به معنای جایگزینی ورزش ...
درمان اختلال پانیک
) بخوانید. - برای کمک به آرامشتان، از درمان های مکمل مانند یوگا، مایندفولنس یا توجه آگاهی استفاده کنید. - برای کمک به کاهش علائم، روش های تنفس شکمی را یاد بگیرید. - برای کاهش استرس و تنش، به طور منظم ورزش کنید. - از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین، کافئین و الکل خودداری کنید و سیگار را ترک کنید، زیرا همه اینها می توانند شدت حملات پانیک شما را بدتر کنند. ...
کنترل حملات پانیک به روشی متفاوت
شکل و اندازه یک اسپری آسم که بیماران مبتلا به آسم از آن استفاده می کنند را دارد. این دستگاه ابتدا در الگوی تنفس طبیعی فرد کالیبره می شود و برای این کار ، کاربر با قرار دادن دهان بر روی دستگاه باید چندین بار باید عمل دم از بینی و بازدم از دهان را انجام دهد. هنگام حمله پانیک یا اضطراب یا استرس، کاربر باید در دستگاه نفس کشیده و تا روشن شدن آخرین چراغ این دستگاه نباید این روند را متوقف کند. سپس ...
انواع داروهای ضد افسردگی و عوارض تک تک آن ها
، ضربان شدید قلب، گیجی، اضطراب، اختلال در خواب داروی ضد افسردگی فنلزین سولفات Phenelzine Sulfate: در موارد افسردگی شدید استفاده می شود. 15 میلی گرم خوراکی 3 بار در روز تجویز می شود. می توان به سرعت آن را به 60 میلی گرم در روز افزایش داد. حداکثر دوز روزانه 90 میلی گرم در روز است. شروع اثرات درمانی مطلوب این دارو 2 تا 6 هفته است. داروی ضد افسردگی Phenelzine Sulfate و عوارضش ...
درمان اختلال پانیک و حملات پانیک
به گزارش برنا، معمولا پزشک یا درمانگر شما تشخیص می دهد که شما دچار حملات پانیک یا وحشت، اختلال پانیک یا وحشت یا بیماری دیگری مانند مشکلات قلبی یا تیروئیدی هستید، علایمی که بسیار شبیه به حملات پانیک هستند. تشخیص اختلال پانیک برای کمک به تشخیص دقیق اختلال پانیک و سپس یافتن بهترین روش برای درمان اختلال پانیک ، موارد زیر تحت بررسی قرار می گیرند: - معاینه کامل بدنی ...
فواید بی نظیر دوش آب سرد برای پوست که از آن بی اطلاعید!
بر بسیاری از سیستم های بدنی تأثیر منفی می گذارد. 3- از عارضه های پوستی ناشی از استرس جلوگیری می کند حمام آب سرد مقادیر زیادی از تکانه های الکتریکی را به مغز می فرستد و باعث تحریک و آزاد سازی " هورمون های شادی " یا اندورفین ها می شود. هنگامی که این مواد شیمیایی توسط بدن ترشح می شوند، سطح استرس شما کاهش می یابد و کم تر در معرض ابتلا به شماری از مشکلات پوستی مانند آکنه ...
قبل از تزریق واکسن کرونا این دارو را مصرف نکنید
از طرف جامعه پزشکی توصیه نمی شود و برای پیشگیری از عوارض نیز تاثیرگذار نخواهد بود. مردانی یادآور شد: پس از تزریق واکسن کرونا در صورت بروز برخی علائم همچون بدن درد، تب و لرز و... می توان بدون ترس از ایجاد عارضه از استامینوفن و مسکن (ایبوبروفن) استفاده کرد، اما قبل از تزریق نباید دارو مصرف شود. بهبودیافتگان کرونا 6 هفته پس از بهبود بیماری واکسن کرونا را تزریق کنند عضو ...
مترونیدازول و هرآنچه باید درمورد آن بدانید
به کودک خود شیر دهید. اگر در طول این مدت از پمپ پستان استفاده می کنید، هر مقدار شیری که جمع آوری کرده اید را دور بریزید و آن را به نوزاد خود ندهید. عوارض قرص مترونیدازول قرص مترونیدازول از راه بلع وارد بدن شده و از طریق معده جذب می شوند. انواع آهسته رهش دارو زمان بیشتری داخل بدن شما باقی می مانند. قرص های واژینال میترونیدازول برای عفونت واژن و انواع معمولی قرص مترونیدازول ...
درمان زگیل تناسلی (hpv) با لیزر و کرایو + هزینه
های جنسی در زنان و مردان است. در صورت ابتلا به این ویروس می توانید یکی از راه های درمان زگیل تناسلی با روش های پزشکی لیزر و کرایوتراپی را برای رفع علائم این بیماری انتخاب کنید، اما در نظر داشته باشید که این ویروس تا همیشه در بدن شما باقی می ماند. به خاطر داشته باشید که حتی استفاده از دارو و روش های پزشکی هم باید با نظر دکتر زگیل انجام شود. راه درمان قطعی زگیل ...
