خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات مرگبار خوردن مغز هسته زردآلو
ی زردآلو مضر است. همچنین هسته این میوه حاوی آمیگدالین است که در بدن به تولید ماده ای تحت عنوان سیانید می انجامد که مانند سیانور عمل کرده و ممکن است در افراد اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ را منجر شود و عوارض جانبی دارد . یکی دیگر از کارشناسان معتفد است: زمانی که هسته ی زردآلو می خورید، اثرات ملایم مسمومیت سیانیدی که شما تجربه می کنید، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و احساس گیجی است. ...
سیاه دانه بخورید تا در برابر بیماری های مختلف ایمن شوید!
دانه ، با پزشک خود مشورت نمایند. برای برخی از افراد استفاده موضعی روغن سیاه دانه ممکن است سبب حساسیت شود. بنابراین لازم است پیش از مصرف آن ، روغن سیاه دانه را روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کرده تا اطمینان حاصل شود که واکنشی غیر طبیعی وجود ندارد. هم چنین افراد باید از تماس مستقیم با چشم و بینی و سایر قسمت های حساس بدن دوری کنند.مصرف سیاه دانه در دوران شیمی درمانی می تواند اثرات داروهارا مختل کند. در تعداد معدودی از افراد نیز مصرف بیش ازحد این گیاه منجر به ناراحتی های معده ، استفراغ یا یبوست شده است. ...
با خواص رازیانه برای سلامتی زنان آشنا شوید
همراه کمی شکر و نمک سیاه مصرف کرد. فلاونوئید موجود در دانه های رازیانه، مقدار ترشح استروژن را افزایش می دهد و نوعی ماده ی محرک و نیروبخش است. از آنجایی که دانه های رازیانه در تشکیل سلول های جدید و بافت سینه مؤثر است، می تواند سایز سینه را افزایش دهد. این ویژگی، رازیانه را به درمانی مؤثر در تنظیم دوران قاعدگی، کاهش علایم یائسگی و افزایش شیر مادران تبدیل کرده است. مرحله ی 1 :دانه ...
آیا خوردن برنج باعث چاقی می شود؟
سفید را می توان با ویتامین و مواد معدنی غنی کرد، اما نمی توان به آن فیبر اضافه کرد. هر دو نوع برنج در یک فنجان 45 گرم کربوهیدرات دارند، اما برنج سفید فقط 6 دهم گرم فیبر دارد در حالی که برنج قهوه ای دارای 3 گرم و نیم فیبر در یک فنجان است. مقدار مصرف برنج چقدر باید باشد؟ اگر در زندگی آن چنان تحرک ندارید و مقدار زیادی برنج سفید و یا دیگر کربوهیدرات های تصفیه شده استفاده می کنید، باید ...
آشنایی با مواد غذایی ضد نفخ
سبب تورم شکم می شود. او می گوید برای تسهیل هضم مواد غذایی که پتانسیل ایجاد نفخ دارند به جای سبزیجات خام، جوانه زده، مغزها، دانه ها و حبوبات، سبزیجات را به صورت پخته امتحان کنید. 14 ماده غذایی دشمن گاز و نفخ هستند. 1. خیار خیار با داشتن 95 درصد آب، یکی از بهترین راه ها برای کاهش نفخ شکم از طریق مصرف آب بیشتر است. فاین می گوید: از آنجایی که خیار مقدار زیادی آب دارد می تواند ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی در گرمازدگی
افزایش یابد. بهتر است افراد آب خنک حاوی یخ در قالب بطری با خود داشته باشند تا در صورت تشنگی یا مواجهه با گرما از آن استفاده کنند و اگر برای مدت مدیدی قرار است در گرما باشند، مقداری نمک یا آب لیمو در آب نوشیدنی خود بریزند. وجود قند در مایعات هم عاملی برای دفع آب بدن است، چرا که هضم قند نیاز به آب دارد، بنابراین مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و شربت در این موارد توصیه نمی شود. از ...
12 ماده غذایی برای پاکسازی کبد
حبوباتی مانند عدس و لوبیا در دسته غذا های پر فیبر قرار می گیرند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مانند حبوبات دریافت می کنند، احتمال ابتلا به پولیپ روده را که یک توده سلولی کوچک در دیواره کولون است و حتی می تواند منجر به سرطان شود، تا 35 درصد کاهش می دهند در مقایسه با افرادی که میزان کمتری از این مواد غذایی را مصرف می کنند. محققان بیان می کنند، این حبوبات حاوی مواد فتوشیمایی یا ...
بااین خوراکی ها درهوای داغ تابستان خنک شوید
سوزش و نفخ کمک می کند. توت ها انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود. ...
14 غذای لاغر کننده و خوشمزه برای کاهش وزن سریع
فرادید| انتخاب غذا های خوشمزه ای که گرسنگی را کاهش می دهند و میل به مصرف شیرینی ها را کم می کند تا بدن سوخت و ساز (متابولیسم) انجام دهد، قسمتی از راز لاغری است. در این مطلب 14 انتخاب خوشمزه رنگارنگ وجود دارد. برای دیدن اینکه آیا این غذا ها در لیست غذا های مورد علاقه تان قرار دارند یا خیر با این مطلب همراه شوید. 1. آووکادو آیا آووکادو پر چربی، اندازه دور کمر شما را کم می کند ...
آسان ترین و بی خطرترین راه برای کاهش وزن
ای یا سیاه است. این گیاه معمولاً در رودخانه ها و دره ها رشد می کند، زیرا به مقدار زیادی آب نیاز دارد و خشکسالی را تحمل نمی کند. بیشتر بخوانید: 9نکته طلایی درباره کاهش وزن دانه های خرفه به کاهش وزن اضافه کمک می کنند، زیرا حاوی ماده ای ژلاتینی هستند که روده باریک را باز می کنند و میزان جذب قندها و چربی اشباع شده در بدن را که دلایل اصلی افزایش وزن به شمار می روند، کاهش می دهند ...
خوراکی هایی برای افزایش ابتلا به بارداری
حبوبات وجود دارد و به عملکرد طبیعی بدن کمک می کند که بهتر است از مصرف کربوهیدرات هایی که دارای شکر و مواد مصنوعی هستند، پرهیز کنید. 3- چربی های سالم بدن زنان باردار به چربی های سالم نیاز دارد که می توان آن ها را در چربی های اشباع شده پیدا کرد این چربی ها به کاهش بیماری های قلبی و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و جریان خون را در رحم افزایش می دهد که از جمله آن ها می توان به روغن ...
15 خاصیت بی نظیر کرفس که از آنها بی اطلاعید
ممکن است التهاب و مقاومت به انسولین را کاهش دهد که این موضوع منجر به بهبود متابولیسم گلوکز می شود. هرچند هیچ مدرک علمی در این زمینه وجود ندارد. شواهد نشان می دهند که مصرف کرفس ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. دیابت ممکن است توسط باکتری ایجادکننده ی مشکلات گوارشی تحریک شود. از آنجایی که کرفس به مبارزه با این باکتری کمک می کند، ممکن است در کاهش احتمال ابتلا به دیابت اثرگذار ...
معرفی فواید خربزه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، کارشناس زیست شناسی گیاهی درباره خواص خربزه گفت : تخم خربزه دارای میریستیک اسید، املاح فسفات، ماده گالاکتان، لیزین، سیترولین، هیستیدین، تریپتوفان و سیستین است و در میوه خربزه ویتامین های A و B و C وجود دارد. سیما رفیعی با بیان اینکه در تخم خربزه مقدار قابل ملاحظه ای روغن وجود دارد، افزود: طبق فرمایش حضرت محمد صلی الله علیه و آله خربزه را دندان ...
قیمت هر کیلو آجیل در بازار چند؟ (1400/04/19)+ جدول
میزان زیادی چربی هستند، مصرف بیش از حد آنها می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش ...
طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان
، علاوه بر کلسیم، کالری نیز دارد. کالری شیر موجب تامین انرژی می شود. اگرچه بیشتر افراد معمولا از کالری پرهیز می کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن وزن شود اما بدن به کالری به عنوان یکی از منابع انرژی نیاز دارد. اما در مصرف کالری، باید بسیار دقت کرد زیرا کالری زیاد خوب نیست و باعث چاقی می شود. منبع: دلگرم ...
اهمیت اسید فولیک به عنوان مکمل برای بانوان در دوران بارداری
... دوز توصیه شده مصرف اسید فولیک در بارداری چقدر است؟ بصورت کلی، توصیه می شود که بانوان حداقل روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک (یا مولتی ویتامین حاوی این مقدار فولات) را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. اما برای زنان باردار با سابقه تولد نوزاد با نقص لوله عصبی (NTD) توصیه می شود که روزانه دوز بالا یعنی 4 الی 5 میلی گرم اسید فولیک مصرف گردد و بعد از 12 هفته از بارداری، میزان ...
ماهی؛ معجزه ای برای سلامتی
الهام کریمی - کارشناس ارشد تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : در این مقاله کوشش کردم به خواص ماهی و نقش آن در سلامتی بپردازم. در آغاز و ابتدای بحث به مواد مغذی و ارزش های غذایی ماهی می پردازیم. در هر 100 گرم از ماهی 205 کیلوکالری انرژی وجود دارد. این ماده غذایی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-3 هست. ماهی دارای پروتئین با کیفیت بالا، انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. انواع ماهی های چرب حاوی ...
بخور و نخورهای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و پس از واکسن کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید، تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید-19 بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
برچسب ها خواب مقابله با عوارض نکات تغذیه ای واکسن کرونا برچسب ها
مصرف تخم مرغ برای چه کسانی مفید است؟
مصرف تخم مرغ کامل تا حد سه عدد در هفته باید محدود شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اضافه کرد: این محدودیت مصرف تنها در مورد زرده تخم مرغ است و مصرف سفیده تخم مرغ نه تنها خطری نخواهد داشت بلکه در این گروه های خاص، مفید هم خواهد بود. او افزود: در گروه های یاد شده باید از خوردن غذاهای چرب همراه تخم مرغ خودداری کرده و روش پخت تخم مرغ بدون استفاده از روغن باشد. ...
کپک ها رو هرگز با این ماده پاک نکنید
تکان دهید سپس آن را داخل بطری اسپری بریزید و به ناحیه مورد نظر بزنید. در عرض 20 دقیقه روی قسمت مورد نظر را با آب گرم دستمال بکشید. اگر لکه کپک باقی مانده بود، از آمونیاک و سرکه استفاده کنید. کپک می تواند کشنده باشد دانه های حاصل از کپک در فضا پخش می شوند. بدن بسیاری از افراد در برابر انواع مختلف کپک ها واکنش خاصی نشان می دهند اما بعضی از انواع آن ها همانطور که بالاتر هم اشاره ...
خواص شگفت انگیز هسته آووکادو که از آن بی خبرید
...> یکی از مهم ترین خاصیت های هسته آووکادو، آنتی اکسیدان های فراوان آن است، به طوری که هسته حدود 70% بیشتر از خود میوه دارای آنتی اکسیدان است. همچنین فیبر بالا، روغن طبیعی، ویتامین های مختلف و مواد معدنی مختلف، همگی در کنار هم باعث می شوند که هسته آووکادو خاصیت های زیادی برای بدن داشته باشد. پیشگیری و درمان سرطان همان طور که پیش تر نیز اشاره کردیم، آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان است ...
کنترل و تنظیم فشار خون با 34 ماده غذایی
.... ریحان برای انجام این درمان موثر آب ریحان تازه را آماده و همان مقدار عسل به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این ترکیب را هر روز صبح با معده خالی بنوشید. دانه سویا ویتامین ها، آمینواسید های ضروری و یون های معدنی به ویژه پتاسیم و منیزیم را می توان در دانه های سویای تازه پیدا کرد. نکته خوب دیگر درباره سویا این است که سدیم آن کم است، بنابراین هر چند روز ...
ویتامین هایی که به شما برای کنترل وزن کمک می کند
مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین ...
16 میان وعده ی سالم و لذیذ برای افراد دیابتی که به کنترل قند خون کمک می کنند
1 . تخم مرغ آبپز تحقیقات نشان داده اند که تخم مرغ با وجود اینکه کلسترول دارد، اما اثر منفی روی سطح کلسترول خون نمی گذارد. تخم مرغ آبپز یک میان وعده ی بسیار سالم برای افراد مبتلا به دیابت به شمار می رود. این ماده ی غذایی مقدار زیادی پروتئین دارد؛ به طوری که یک عدد تخم مرغ بزرگ آبپز حاوی 6 گرم پروتئین است. پروتئین یک ماده ی مغذی مهم برای افراد دیابتی محسوب می شود، چون از افزایش بیش از حد قند خون بعد از غذا خوردن جلوگیری می کند. در یک مطالعه، محققان از 56 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 درخوا ...
اولسترا؛جانشین مناسب چربی ها
چیپس های طعم دار و بدون طعم مانند چیپس سیب زمینی، چیپس ذرت، چیپس تورتیلا و همچنین میان وعده هایی مانند پفک و کراکر می باشند. اولسترا از دو ماده غذایی معمول یعنی ساکارز و روغن گیاهی ساخته می شود. بیشتر بخوانید: با خاصیت روغن های طبیعی برای سلامتی آشنا شوید مصرف این روغن ها باعث ناباروری می شود! ساختار اولسترا مشابه ساختار تری گلیسیرید است، به جای گلیسرول به عنوان هسته، ساکارز ...
خواص فراوان سیاه دانه که از آن بی اطلاعید؛ از درمان و ترک اعتیاد تا تقویت قوای جنسی
...، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان آسم آزمایشات انجام شده بر روی تعداد زیادی حیوانات مبتلا به آسم به وضوح نشان می دهد که اثرات سیاه دانه (همراه با ...
فواید مس برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، مس یکی از عناصر الزامی برای سلامتی انسان است. مس نقش مهمی را در سیستم های مختلف بدن ایفا می کند و کمبود آن ممکن است به مشکلات سلامتی متعددی منجر گردد.این ماده معدنی نقش مهمی در درست کردن گلبول های قرمز و حفظ سلول های عصبی دارد. علاوه بر این به بدن در تشکیل کلاژن و جذب آهن کمک می کند و در تولید انرژی نقش دارد. کمبود مس می تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود ...
5 ماده غذایی که نمی دانستیم سمی هستند
حاوی ماده ای به نام هیدروژن سیانید هستند. همین امر در مورد هسته و دانه های سیب ، آلو خشک و گلابی نیز صدق می کند. سیب زمینی آیا می دانید سیب زمینی روی گیاه سمی رشد می کند؟ این گیاه سمی است ، اما خوشبختانه مسمومیت با سیب زمینی بسیار نادر است. با اینحال، خوردن یک سیب زمینی سبز می تواند بسیار خطرناک باشد ، بنابراین همیشه باید آنها را دور بریزید. ریواس وقتی می خواهیم کمپوت ریواس درست کنیم ،یاد گرفته ایم برگ های آن را جدا کنیم که این کار بسیار خوبی است چراکه برگ های ریواس قطعاً سمی هستند!می توانید ساقه ریواس را با خیال راحت بخورید. ...
