سایر منابع:
سایر خبرها
بوی بدن در دوران بارداری و روش های طبیعی برای برطرف کردن آن
عرق بدن می شود. در برخی از خانم ها بوی عرق تندتر از حالت معمول می شود و به طور معمول چند روش برای برطرف کردن آن وجود دارد: تغییر در تغذیه و سبک زندگی رعایت نکات بهداشتی استفاده از لباس های مناسب تر و استفاده از خوشبو کننده ها. چه عواملی باعث بوی بد بدن در دوران بارداری می شوند؟ بوی بدن در چند ماه بارداری تغییر می کند و معمولا این روند تا چند ...
تشخیص حمله قلبی پیش از وقوع با فناوری نانو
. 27- فهرست مصرف مواد خوراکی روزانه را یادداشت کنید. 28- به ورزش یوگا بپردازید. 29- بیشتر بخندید. 30- از ایروبیک و تای چی غافل نشوید. 31- خواب کافی داشته باشید. 32- روزانه حداقل دوبار مسواک بزنید. مطالعات جدید با بررسی وضعیت پزشکی 88 هزار و 320 نفر نشان می دهد افرادی که فعالیت فیزیکی منظم دارند، نسبت به افرادی که تحرک کافی ندارند، 30 درصد بیشتر در معرض ...
تغذیه ای که در طول روز به ما انرژی می دهد
داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. ...
بعد از تزریق واکسن کرونا چه کنیم؟
همراه با عوارض باشد گفت: افرادی که واکسینه می شوند در موارد کم دچار تب، بدن درد و خستگی شوند. این افراد باید مایعات وغذاهای سبک مثل آش و سوپ بخورند. از نان و غلات سبوس دار و حبوبات استفاده کنند و صیفی جات، سبزیجات و میوه های تازه مثل اسفناج و جعفری و کدوحلوایی و هویج استفاده کنند تا پتاسیم و دیگر مواد مغذی از دست رفته ناشی از تعریق تب جبران شود.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد: تزریق ...
داروی خانگی برای درمان پسوریازیس
می کنند، در صورت مصرف مکمل های امگا 3، بیشتر در معرض خونریزی هستند. بنابراین افراد باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در ماست و غذاهای تخمیر شده وجود دارند. افراد همچنین می توانند آنها را به عنوان مکمل مصرف کنند. داشتن تعادل مناسب باکتری ها در بدن ممکن است به سیستم ایمنی بدن کمک کند. پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است، بنابراین ...
نقش تغذیه در سلامت زنان؛ از دوران جنینی تا میانسالی
شوند، مسئله اضافه وزن و چاقی است که از اصلی ترین دلایل بروز آن باروری در خانم هاست. تغذیه نامناسب در دوران بارداری می تواند منجر به افزایش حجم چربی انباشته در بدن خانم ها شود. این متخصص تغذیه افزود: یک باور غلط در جامعه وجود دارد و آن این است که به یک خانم باردار می گویند تو باید به اندازه دو نفر غذا بخوری؛ این در حالی است که میانگین کالری دریافتی روزانه زنان غیر باردار در جامعه ما 200 ...
5 خوراکی خطرناک که باعث سلولیت می شوند
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اسپوتنیک، النا کالن متخصص تغذیه در روسیه، برخی از غذا ها باعث تشکیل سلولیت می شوند را نام برد، اما حذف آن ها تضمین کننده خلاص شدن از شر سلولیت نیست. اول از همه، سلولیت به دلیل استفاده مکرر از محصولات کافئین دار ایجاد می شود مانند قهوه، کاکائو، چای پررنگ، نوشیدنی های گازدار. این متخصص تأکید کرد: مصرف بیش ...
مواردمصرف قرص لووفلوکساسین
.... • مصرف لووفلوکساسین در دوران شیردهی: این دارو به شیر مادر منتقل می شود. قبل از شیردهی با پزشک خود مشورت کنید. • مصرف لووفلوکساسین در سالمندان: افراد مسن ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مشکلات تاندون باشند (به ویژه اگر از داروهای کورتیکواستروئیدی مانند پردنیزون یا هیدروکورتیزون نیز استفاده می کنند ) ، طولانی شدن QT و پارگی ناگهانی رگ خونی اصلی (آئورت). ...
دیابت در سالمندان
صورت روزانه مصرف کند. در دیابت نوع دوم بدن دیگر قادر نخواهد بود که انسولین تولید کند و در این نوع دیابت بیشتر دلیل ابتلا فرد می تواند مواردی چون کم تحرکی، اضافه وزن، سابقه خانوادگی و تغذیه ناسالم و غیراصولی باشد. این نوع دیابت علاوه بر اینکه در دوران سالمندی و کهولت سن بسیار شایع می شود در سنین دیگر هم می تواند خود را نشان دهد. در این نوع دیابت فرد نیازی به تزریق روزانه انسولین نخواهد ...
7 علامتی که نشان می دهد مو آسیب دیده است
محافظت از مو ها در برابر آسیب های خارجی دارد. از جمله مهم ترین کار هایی که باید برای مو های چرب انجام دهید، انتخاب شامپوی مناسب است تا چربی مو ها و پوست سر را متعادل کند. شامپو های زیادی برای مو های چرب در نظر گرفته شده است و هرکس می تواند با امتحان آن ها شامپویی را که با موی سرش سازگاری بیشتری دارد انتخاب نماید. اما اگر چربی موهای تان بیش از حد شده است به متخصص پوست و مو مرا ...
شنا در بارداری
... شنا در دوران بارداری شنا یکی از ورزش هایی است که در دوران بارداری به آن توصیه شده و فواید بسیاری برای افراد باردار دارد که می توان به کاهش فشار وارده به مادر به دلیل کاسته شدن وزن در آب اشاره کرد. شنا به تناسب اندام کمک می کند و باعث سازگاری بدن با بارداری می شود. همچنین ممکن است به مادر کمک کند تا در مورد تغییرات بدنش احساس بهتری داشته باشد. شنا یک ورزش کم خطر است که باعث ایجاد ...
چگونه در شش روز مصرف قند را کاهش دهیم؟
نان سفید و ماکارونی می خورید، احتمالا خودتان را فریب می دهید. پیتزا هم در اصل یک دسر است. بدن شما آن را درست مانند یک تکه کیک مصرف می کند. کربوهیدرات مورد نیاز خود را با مصرف غلات کامل دریافت کنید برنج قهوه ای، نان سبوس دار، جوانه غلات و کینوا همگی برای شما مفید هستند. سعی کنید روزانه حداکثر سه وعده غلات 100% کامل بخورید. افرادی که این کار را انجام می دهند با احتمال 76 برابر ...
چند توصیه مهم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
ای تشکیل می شود که معمولا قهوه ای یا مشکی رنگ است، هرچند ممکن به رنگ های دیگر نظیر قرمز یا سفید هم دیده شود. ملانوم وخیم ترین نوع سرطان پوست است که اگر افراد به آن بی توجهی کنند، جبران ناپذیر است. اسکلرودرمی هم نوعی بیماری پوستی است که از طریق نور آفتاب ایجاد می شود. این متخصص پوست توصیه کرد: افراد تا حد امکان در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و از لباس های مناسب استفاده کنید. برای محافظت ...
ویار در بارداری
، سبزیجات تیره و برگ دار، ماهی، غلات، آجیل و دانه کنجد دریافت کنید. اسید فولیک اسید فولیک برای افزایش خون رسانی در دوران بارداری و محافظت از جنین در برابر بروز اختلالات نقص عصبی موردنیاز است. مصرف قرص های ویتامین راه خوبی برای دریافت اسید فولیک کافی است اما می توانید آن را از طریق خوردن غذاهایی مانند سبزیجات دارای برگ سبز، آجیل، لوبیا، عدس و مرکبات نیز دریافت کنید. آهن ...
چه ویتامین هایی برای سلامتی بسیار خطرناکند؟
به گزارش برنا و به نقل از اسپوتنیک، النا ژوچکووا، متخصص غدد درون ریز معتقد است که نباید در خوردن مکمل ها زیاده روی کرد. به گفته وی، مولتی ویتامین ها خطر خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کنند، زیرا اجزای آنها با در نظر گرفتن نیاز روزانه متعادل هستند و مصرف بی رویه مونوویتامین ها، اغلب خطرناک است. این پزشک ویتامین های محلول در چربی A ، D ، E ، K را نام برد که به خوبی در بدن جذب می ...
ویتامین هایی که برای سلامتی شما خطرناک هستند!
های استخوانی در نوزادان شود. اگر ویتامین A چندین بار بیش از حد لازم مصرف شود، باعث تهوع، تاری دید، خستگی، ریزش مو، سردرد، اختلال در عملکرد قلب، کلیه ها، می شود و می تواند منجر به تغییر شکل جمجمه و صورت شود. مواردی از اثرات تراتوژنیک بر روی جنین نیز ثبت شده است، افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه کنیم؟/ دکتر ناصر کلانتری: کسانی که بیماری مزمن دارند به هیچ عنوان ...
توصیه هایی عمومی قابل طرح است و هنوز فکت و شواهد علمی در این مورد نداریم و مطالعه ای صورت نگرفته است. مقداری از عوارض واکسن کرونا به شرایط بدن فرد قبل از تزریق بستگی دارد کسانی که بیماری مزمن دارند به هیچ عنوان داروهای خود را بخاطر واکسیناسیون قطع نکنند این متخصص تغذیه ادامه داد: البته توصیه های متخصصان تغذیه قطعا عقلانی است و بهتر است رعایت شود. مقداری از عوارض واکسن ...
نخودپلو ساده و خوشمزه؛ با مرغ یا گوشت
مناسب انتخاب کنید و 1 عدد سیب زمینی را برش عرضی بدهید. مقداری روغن ته قابلمه بریزید و از سیب زمینی برش خورده به عنوان ته دیگ استفاده کنید. حالا یک لایه برنج روی سیب زمینی ها بریزید و روی آن یک لایه گوشت و نخود فرنگی و سیب زمینی بریزید. سپس پودر تخم گشنیز و زعفران را هم اضافه کنید. به همین صورت به ریختن لایه لایه مواد تا پایان کار ادامه دهید. وقتی کل برنج را داخل قابلمه ریختید، در این مرحله ...
خاصیت های چاودار برای سلامتی و زیبایی
.... 5- به پیشگیری از سرطان کمک می کند مطالعات متعددی از این موضوع خبر می دهند. در یک مطالعه مشخص شد که خطر ابتلا به سرطان پروستات در افرادی که در دوران کودکی نان چاودار مصرف کرده بودند، تقریباً 50 درصد پایین تر بود. نان چاودار می تواند از سرطان روده ی بزرگ نیز جلوگیری کند. در یک مطالعه معلوم شد که گندم سیاه باعث کاهش سطح اسیدهای صفراوی در معده می شود، و به نظر می ...
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت موفق عمل کرده است اما مراقب باشید که چگونه عصاره دارچین را مصرف می کنید، کاپ کیک دارچینی قندی حساب نمی شود! مکمل بهترین راه برای دریافت عصاره دارچین خالص است. دارچین ضد دیابت 3 ...
سبک زندگی سالم دوران بارداری در شرایط کرونایی چگونه است؟
کیسه آب، سزارین و مرگ آن ها شود. استعمال دخانیات، مصرف حشیش، قرار گرفتن در معرض دود در دوران بارداری نیز می تواند به جنین آسیب برساند و سلامت نوزاد را تحت تاثیر قرار داده و باعث خطر تولد نوزاد مرده و مرگ جنین پس از 20 هفته بارداری شود. مهری ناظمی متخصص زنان در این زمینه می گوید : برای مادران بارداری که با بیماری کرونا روبرو هستند خطر سقط جنین بیشتر است، هنگامی که این ویروس ...
بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک
... ماهی ها و غذاهای دریایی در مقایسه با گوشت قرمز مفید ترند زیرا حاوی چربی کم تر و اسید های چرب بیشتری هستند و همچنین بهتر است که مصرف شیرینی جات و مواد دارای چربی زیاد توسط کودکان به حداقل برسد. مصرف زیاد قند ، نمک ، قهوه و نوشیدنی های گاز دار به عنوان عوامل مهار کننده کلسیم شناخته شده و از جذب این ماده توسط بدن جلوگیری می کنند. عادات غذایی ضعیف در طولانی مدت عوارضی مانند چاقی ، بیماری قلبی ، دیابت نوع یک ، آرتروز و پوکی استخوان به دنبال خواهد داشت. با کمک مطالب فوق ، رژیم غذایی کودک خود را بهبود بخشیده و به او در داشتن استخوان های سالم و قد بلند کمک کنید. ...
کرونای دلتا چقدر خطرناک است؟
استفاده کنید و بعد از مدتی مصرف ویتامین دی را به صورت ماهیانه ادامه دهید. وی همچنین مصرف ویتامین سی و منیزیم را توصیه و تأکید کرد: بهتر است بیماران غذاهای پر پروتئین، پتاسیم دار و لبنیات مصرف کنند. هر فرد علائم خود را تحت نظر داشته باشد و به آن دقت کند. دوران قرنطینه کرونا دلتا مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) می گوید کرونا دلتا به اندازه آبله مرغان ...
راهکارهایی برای کنترل زانو درد در دوران بارداری
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ یکی از شایع ترین عوارضی که اغلب خانم ها در دوران بارداری به آن دچار می شوند ، درد های مختلف عضلانی از جمله درد زانو است. عامل اصلی این عارضه اضافه وزنی است که مادر در طی دوران بارداری آن را تجربه می کند. علاوه بر آن در دوران بارداری مفاصل بدن مادر نسبت به قبل از بارداری نرم تر شده و آماده ی تولد نوزاد می گردد. درواقع در دوران بارداری درحالی که ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
شوند در موارد کم دچار تب، بدن درد و خستگی شوند. این افراد باید مایعات وغذاهای سبک مثل آش و سوپ بخورند. از نان و غلات سبوس دار و حبوبات استفاده کنند و صیفی جات، سبزیجات و میوه های تازه مثل اسفناج و جعفری و کدوحلوایی و هویج استفاده کنند تا پتاسیم و دیگر مواد مغذی از دست رفته ناشی از تعریق تب جبران شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد: تزریق واکسن به معنای مبتلا نشدن به کرونا ...
ویتامین b6 درچه غذاهایی هست؟
حتی بیشتر نیز مصرف می شود. دوز مناسب مصرف این ویتامین در بزرگسالان 1.3 میلی گرم در روز می باشد. این میزان از ویتامین b6 با تغذیه طبیعی و دریافت کالری کافی در بدن تامین می شود. به همین علت این میزان در افراد سالخورده که با افزایش سن دچار کاهش اشتها می شوند کمتر است و آنها در معرض بیشتر خطر ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ویتامین b6 هستند. کمبود این ویتامین چندان شایع نیست ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
...: سلامتی چیزی فراتر از اندازه گیری وزن افراد است. فردی با شاخص توده بدنیِ نرمال ممکن است چربی انباشته در نواحی ای از بدن داشته باشد که می توانند فرد را در معرض بیماری های مزمن و ازکارافتادگی قلب قرار دهند. چه می شود که دور قلب مان را چربی می گیرد؟ قلب انسان منبسط می شود تا دهلیز های خود را از خون پر کند و سپس منقبض می شود تا خون را به بقیه نقاط بدن پمپاژ کند. ...