خانهراهکارهایی برای کنترل زانو درد در دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نشانه که می گویند به اندازه کافی آب نمی نوشید
فقط بدن شما را راحت و پر آب نگاه می دارد، بلکه آب را به قسمت های مناسب بدن می رساند 5.درد مفاصل غضروف های بدن و دیسک ها 80 درصدشان از آب تشکیل شده است. اگر آب کافی مصرف نکنید، غضروف ها و دیسک ها آسیب پذیر می شوند و درد را تجربه خواهید کرد. 6.احساس سستی و خستگی می کنید زمانی که بدن دچار کم آبی می شود، از خون، آب را قرض می گیرد که باعث افزایش غلظت خون می شود. کمبود ...
آنچه که باید در مورد بیماری پسوریازیس بدانید!
در پسوریازیس پلاکی ایجاد می شود. ضایعات ممکن است صاف و براق باشند. تحریک ناشی از مالش و تعریق می تواند این نوع پسوریازیس را بدلیل قرار گرفتن در چین های پوست و نواحی حساس بدتر کند. این بیماری بیشتر در افراد دارای اضافه وزن و کسانی که چین های عمیقی روی پوست دارند شایع است. پسوریازیس اریترودرمیک نوعی پسوریازیس است که می تواند باعث ایجاد التهاب در سراسر بدن شود. این بیماری نادر ...
نقش تغذیه در سلامت زنان؛ از دوران جنینی تا میانسالی
...، مسئله اضافه وزن و چاقی است که از اصلی ترین دلایل بروز آن باروری در خانم هاست. تغذیه نامناسب در دوران بارداری می تواند منجر به افزایش حجم چربی انباشته در بدن خانم ها شود. این متخصص تغذیه افزود: یک باور غلط در جامعه وجود دارد و آن این است که به یک خانم باردار می گویند تو باید به اندازه دو نفر غذا بخوری؛ این در حالی است که میانگین کالری دریافتی روزانه زنان غیر باردار در جامعه ما 2000 ...
خواص موم عسل و 12 فایده و عوارض آن
12 ساعت در منطقه آسیب دیده به دلیل بواسیر باعث کاهش درد، خونریزی و خارش می شود. 12. درمان نقرس نقرس گسترده ترین شکل آرتروز در سراسر جهان است، این بیماری یکی از معدود بیماری های روماتیسمی است که قابل درمان است. نقرس در اثر رسوب کریستال های اسید اوریک در مفاصل یا در بافت های اطراف مفاصل در نتیجه هیپراوریسمی ایجاد می شود که موم با توجه به خاصیت ضد التهابی که دارد، برای درمان نقرس ...
راه های تشخیص هپاتیت در کودکان + روش درمان
...> علاوه بر مشورت با پزشک و مصرف دارو های مناسب، مراحلی وجود دارد که می تواند به بهبود وضعیت و جلوگیری از آن کمک کند؛ از جمله افزایش فعالیت بدنی و افزایش مصرف منابع فیبر مانند میوه ها و سبزیجات مانند اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم، حبوبات و هویج. توصیه می شود علاوه بر اطمینان از هیدراته شدن بدن و نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات مانند آب میوه و آب نارگیل، مصرف میوه ها و سالاد های فصلی و همچنین ...
رابطه میان تغذیه و کاهش علائم روماتیسم
میکروب هایی که باید نابود شوند اشتباه می گیرد. در این نوع از بیماری ها، سیستم ایمنی آنتی بادی اشتباهی تولید می کند که باعث نابودی بافت های بدن می شوند و البته تاثیر خود را بر کل بدن می گذارند. این آنتی بادی های اشتباه می تواند به مفاصل، ماهیچه ها، غضروف ها، ریه و قلب آسیب وارد کند. رماتیسم چه علائمی دارد؟ روماتیسم به شکل ورم های دردآور و با حالتی مزمن در اعضای بدن ...
شنا در بارداری
... شنا در دوران بارداری شنا یکی از ورزش هایی است که در دوران بارداری به آن توصیه شده و فواید بسیاری برای افراد باردار دارد که می توان به کاهش فشار وارده به مادر به دلیل کاسته شدن وزن در آب اشاره کرد. شنا به تناسب اندام کمک می کند و باعث سازگاری بدن با بارداری می شود. همچنین ممکن است به مادر کمک کند تا در مورد تغییرات بدنش احساس بهتری داشته باشد. شنا یک ورزش کم خطر است که باعث ایجاد ...
کف پای صاف چیست؟
مشکلات موجود در زانو و قوزک به وجود می آید. این مشکلات بر قوزک پا فشار وارد می کنند و قوزک را به سمت داخل برمی گردانند و موجب تراز نبودن پا ها می شوند. انواع کف پای صاف: الف- نوع مادرزادی ب - نوع اکتسابی از کجا بفهمیم که کف پای مان صاف است؟ صافی کف پا همیشه علائمی دارد. این علائم عبارتند از: صافی یک طرفه یا دوطرفه پا ساییدگی کفش ها به سمت داخل درد ...
مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
. بیماران سنگ کلیه نباید چای زنجبیل بنوشند. چای زنجبیل نباید در دروان بارداری مصرف شود. از نوشیدن چای زنجبیل با معده خالی اجتناب کنید زیرا باعث ناراحتی معده میشود. مصرف بیش از حد آن نیز باعث اسهال، تحریک، حالت تهوع و سوزش سر دل میشود. * در صورت داشتن شرایط خاص جسمی بدون مشورت با پزشک از چای زنجبیل استفاده نکنید* منبع: نمناک ...
روش جدید و آسان برای لاغری شکم با استفاده از آب گرم
روده ها کمک می کند. 2. نوشیدن آب برای سم زدایی برای سم زدایی بدن لازم است که آبی که می نوشید هم دمای بدن و یا آب گرم باشد. می توانید به آب گرم آب لیمو تازه، دارچین، کرفس، خیار و نعناع تازه اضافه کنید. 3. نوشیدن آب گرم برای تسکین درد نوشیدن آب گرم برای درمان سردرد و یا التهاب بدن ضروری است . استفاده از آب گرم سبب جریان بهتر خون در خانم هایی که درد های ...
انواع دستگاه های لیزر موهای زائد را بهتر بشناسید
.... فناوری خنک کنندگی ICE پلاس در این دستگاه، مانع از ایجاد حرارت بیش از حد در سطح پوست گردیده و از سوختگی و تاول زدن بافت های اطراف موضع درمان جلوگیری به عمل می آورد. لیزر موهای زائد با این دستگاه عملاً بدون درد بوده و هیچ گونه عارضه جانبی بر جای نمی گذارد. به دلیل استفاده از دو هندپیس، بسیاری از متخصصان این دستگاه را از نظر بهداشتی تأیید می نمایند. صفحه نمایش 15 اینچی این دستگاه مجهز به سیستم ...
تعریق شبانه از علائم سرطان خون است
مرتبط با سرطان خون همراه باشد، از جمله: • کاهش ناگهانی وزن • از دست دادن اشتها • بی حالی • تب در کودکان علائم دیگری هم ممکن است وجود داشته باشد: • خونریزی یا کبودی • درد استخوان ها • رنگ پریدگی مطالعات نشان می دهند تجمع بیش از حد سلول های لوسمی در مغز استخوان می تواند بدن را برای ایجاد سلول های خونی یا ...
علل تق تق زانو و درمان آن با ورزش و مراقبت
، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت محسوب می شوند. آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. این التهاب دردناک سبب تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ستون مهره ها بیشتر است. سه عامل اضافه وزن، سن و آسیب دیدگی مفاصل، مهمترین دلایل بروز آرتروز هستند. دلایل بسیاری می تواند برای صدا دادن زانو وجود داشته باشد و در اغلب موارد به سادگی درمان ...
خدمات متخصص ارتوپدی چیست؟
بسیار زیادی دارد و اگر به دلایل مختلف عملکرد مفاصل در بدن دچار اشکال شود به احتمال زیاد شما دچار درد خواهید شد. زانو درد هایی که بسیاری از افراد جامعه، با آن درگیر هستند به دلیل آسیب دیدن بخشی از مفصل زانوی آن ها می باشد. زانو درد، می تواند راه رفتن را برای انسان ها دشوار کند. متخصصین ارتوپدی می توانند با تعویض مفصل زانو و یا لگن این مشکل را برطرف کنند و با انجام جراحی سبب درمان شما شوند. لیست ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
انجام شد که در آن 7000 نفر بین سنین 45 تا 84 سال شرکت کردند. در این مطالعه افراد با بیماری های زمینه ای قلب و عروق کنار گذاشته شدند و تمام عوامل خطر شامل عوامل خطر غیرقابل کنترل مانند سن و نژاد و عوامل خطر قابل کنترل مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون، کلسترول و قند خون بالا در نظر گرفته شد. این مطالعه دریافت که چربی برون شامه ای به تنهایی و به عنوان یک عامل مستقل می تواند خطر ازکارافتادگی قلب ...
هزینه ها و ریسک های عمل تعویض مفصل لگن
جراحی فارغ از هزینه انجام فرآیند عمل وابسته به قیمت مفصل و پروتز است. بنابراین هزینه عمل جراحی می تواند بسته به نوع پروتز استفاده شده تغییر کند. مهم این است که بتوانید با مناسب ترین هزینه، جراحی خود را نزد بهترین فوق تخصص لگن ایران به انجام برسانید. شاید این جمله در ابتدا کمی به دور از واقعیت به نظر برسد اما ما این قضیه را برایتان ممکن کرده ایم . دکتر مهدی شهرستانی فوق تخصص زانو و لگن یکی ...
از تاثیر ویروس کرونا بر بینایی کودکان تا گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد
انواع چاقی منجر به کاهش ماده خاکستری مغز می شود. گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد متخصصان تغذیه معتقدند دانه های ریحان یا اسانس ریحان از طیف گسترده ای از بیماری ها جلوگیری می کند. ویتامین هایی که برای سلامتی شما خطرناک هستند! تحقیقات نشان می دهند برخی مکمل ها در بهترین حالت بی مصرف و در بیشتر موارد بیماری زا یا حتی کشنده هستند. کاهش اشتها و گرسنگی با 12 روش علمی رژیم های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است. انتهای پیام/ ...
فواید "ریحان" در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد
به گزارش مهر، گیاه ریحان حاوی ویتامین هایA ،C ،E ، K و اُمگا 3 است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند مس، کلسیم، منگنز، فسفر، روی و پتاسیم است. به گزارش زی نیوزاین گیاه دارای مزایای اثبات شده مختلفی از جمله ضد التهاب، آنتی اکسیدان، تقویت کننده سیستم ایمنی، کاهش دهنده درد و محافظ رگ های خونی است. اثبات شده است که دانه های ریحان یا اسانس ریحان می توانند از طیف گسترده ای از بیماری ...
پریود یا عادت ماهیانه چیست؟
بارور نمی شود و از بدن دفع می شود. در این صورت رحم که خود را آماده پذیرایی از تخم بارور کرده بود و با اضافه کردن مخاطات خود را برای لانه گزینی تخم آماده نموده بود، با تشکیل نشدن تخم (بارور نشدن تخمک) به حالت اول خود برمی گردد و برای این کار مخاطات و بافت اضافی رحم شروع به ریزش می کند. ریزش بافت و مخاطات که خونی است همان خونریزی قاعدگی است. باید توجه کرد که همانطوری که توضیح داده شد، خونریزی ...
آشنایی با 3 ماده مغذی موثر برای بهبود بیماری آرتروز
، فیبر، کلسیم وانواع ویتامین های گروه A, B C می باشد که برای بدن، نوعی مکمل املاحی شناخته شده است. جالب است بدانید اغلب افرادی که مبتلا به بیماری های مفاصلی همچون آرتروز می شوند، اضافه وزن دارند. بنابراین به چنین افرادی توصیه می گردد خرید شیره انگور و مصرف آن را جدی بگیرند؛ زیرا فیبر موجود در شیره انگور، موجب کاهش وزن افراد شده و در نتیجه باعث تسکین و کم شدن دردهای آرتروزی می گردد. چند ...
عباسعلی در انتظار معاینات تکمیلی | قهرمانی جهان و آسیا را از دست داد؟
به گزارش “ آی دبلیو اسپورتس ” آژانس ورزش زنان ایران؛ با گذشت دو روز از رقابت حمیده عباسعلی در المپیک توکیو و حذف غم انگیزش ، هنوز وضعیت نهایی مصدومیت او مشخص نیست و فدراسیون کاراته نیز در این خصوص اظهار نظری نداشته است. عباسعلی در جریان چهارمین و آخرین دیدار خود در دور گروهی مسابقات کاراته المپیک در وزن به اضافه 61 کیلوگرم برابر لی گونگ از چین از ناحیه زانو آسیب دید و یک دقیقه پایانی ...
هیدروتراپی چیست و چه فوایدی دارد؟
انجام دهند بدون اینکه فشار زیادی به مفاصل خود وارد کنند. در نتیجه، افراد می توانند ضمن کاهش علائمی مانند درد، به برنامه تمرینی پایبند باشند. ایجاد آرامش بسیاری از اشکال آب درمانی نیز به حفظ آرامش کمک می کند، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی. آب گرم ممکن است در حالی که به کاهش تنش در ماهیچه ها کمک کند، باعث ایجاد آرامش روحی شود. بهبودی سریع بعد از تمرینات ورزشی ...
پوزیشن های شیردهی به نوزاد
استفاده از یک دست، سر و نیمه بالایی بدن نوزاد را حمایت کنید و با کمک دست دیگر پاها و نیمه پایینی بدن نوزاد را نگه دارید. مراقب دست نوزاد باشید تا بین او و بدن شما تحت فشار قرار نگیرد. برای جلوگیری از بروز رفلاکس زاویه ملایمی به سمت بالا ایجاد کنید. شیردهی به روش گهواره ای این روش برای شیرخواران بالای سه ماه کاربرد بیشتری دارد و یکی از مناسب ترین پوزیشن ها برای شیر دادن در ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
منبع سریعی از انرژی باشند، زیرا وقتی کربوهیدرات مصرف می کنیم، بدن آن را به قند تجزیه می کنند که می تواند به عنوان سوخت استفاده شود. با این حال، خوردن مقدار بیش از حد زیاد کربوهیدرات ها عملا می تواند باعث شود که در طول روز احساس خستگی کنیم. وقتی قند و کربوهیدرات های فرآوری شده مصرف شوند، باعث افزایش سریع قند خون خواهند شد که به پانکراس سیگنال می دهد مقدار زیادی انسولین تولید نماید تا بتواند قند را از ...
لاغری با آب و آبلیمو با روش صحیح مصرف
کارشناسان در بررسی هایشان دریافته اند که مصرف آب همراه با لیمو باعث کاهش وزن و چربی سوزی در بدن می شود و این حقیقت دارد. آب لیمو به شما کمک می کند تا مرطوب و هیدراته بمانید: مزایای رطوبت رسانی از دهان خشک و سردرد فراتر می رود ؛ کم آبی بدن می تواند بر عملکرد تناسب اندام ها, توانایی تمرکز و مواردی بیشتر تاثیر بگذارد.مرطوب ماندن برای حفظ عملکرد بدنی بسیار مهم است، این وظایف چنانچه ...
سبک زندگی سالم دوران بارداری در شرایط کرونایی چگونه است؟
، به همین خاطر مراقبت ها باید قبل از اقدام به بارداری آغاز شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد، زنان باردار نسبت به سایر گروه ها در خطر بالاتری از ابتلا به کرونا نیستند، ولی گفته می شود که به دلیل تغییرات در بدن و سیستم ایمنی، زنان باردار در ماه های آخر بارداری ممکن است دچار عفونت های حاد تنفسی شوند، و بنابراین مهم است که بسیار مراقب باشند. بهترین راهکار در دوران بارداری رعایت ...
