خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید
نشان دهید. سعی کنید با گوشه های دهان خود لبخند بزنید تا کمی کشش و سوزش در گوشه های دهان خود احساس کنید. انگشتان اشاره را بر گوشه های دهان قرار دهید و همزمان با فشار دادن به عضله، انگشتان را به سمت بالای استخوان گونه بکشید. عضله را تا قسمت استخوان گونه و به سمت گوشه چشم خود بلند کنید. وقتی به بالای استخوان گونه خود رسیدید، به مدت 20 ثانیه در این حالت بمانید و عضلات گونه های خود را سفت کنید. در حین ...
علل خمیازه کشیدن و فواید آن برای بدن
برترین ها: برای تان پیش آمده که با نگاه کردن به فردی در حال خمیازه کشیدن، شما هم خمیازه بکشید؟ می گویند خمیازه کشیدن مسری است؛ شما چه فکر می کنید؟ آیا تابه حال به فواید و مضرات خمیازه فکر کرده اید؟ خمیازه کشیدن یک واکنش طبیعی در بدن است که در ظاهر طبیعی و ساده به نظر می رسد. اما این واکنش پیچیده تر از آن چیزی است که اکثر افراد تصور می کنند. بر خلاف پلک زدن که برای تر کردن چشم ها اتفاق ...
دویدن و فواید آن برای سلامتی
از افراد پس از مدتی دویدن، این عادت را کنار می گذارند البته با ادامه دویدن و غالب شدن بر تنبلی، اراده افزایش می یابد. با وجود اینکه دویدن ورزشی ساده است، هماهنگی اعضای بدن را زیاد می کند به خصوص اگر این دویدن در زمینی با موانع کوچک انجام شود. دویدن در عرض 20 تا 25 دقیقه می تواند ذهن ، بدن و روح شما را تغییر دهد و این موضوع اصلا اغراق نیست زیرا فواید دویدن از لحاظ علمی هم ثابت شده است ...
پویش عاشورا دی (روز عاشورا) - Ashuraday
کالا به گوش جهانیان برسانید. با ارسال پیام به روش های زیر، صدا و تصویر شما از شبکه ایران کالا پخش خواهد شد. روشهای ارسال پیام : 1 - تماس و ضبط صدا در سامانه تلفن گویای شبکه ایران کالا به شماره 02127861100 (با اعلام نام و نام خانوادگی) 2 - ارسال پیام های تصویری به شماره 09108994498 و یا از طریق شناسه irkalatvadmin@ در کلیه پیام رسانها ...
فواید باورنکردنی دویدن برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از صدا وسیما؛ دویدن چه روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: مراجعه کمتر به پزشک: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده ...
مضطرب ها بخوانند!
، احساس می کنید شکم در دستان شما گسترده می شود و در هنگام بازدم احساس می کنید شکم شما به سمت زمین کشیده می شود. برای بزرگنمایی اثر، شکم را در مقاومت دستان خود در هنگام استنشاق فشار داده و هنگام بازدم استراحت کنید، و بقیه بدن را آرام کنید. روزانه 3-5 دقیقه این حرکت را تکرار کنید. 8- یوگا (ملایم) انجام دهید یک عمل ساده یوگا می تواند روشی عالی برای پشتیبانی از سیستم ایمنی ...
پویش روز عاشورا؛ قدمی برای ثبت جهانی ظهر دهم محرم
آیگپ ایتا تلگرام آپارات اینستاگرام توییتر شما عزیزان همچنین می توانید صدای خود را نیز با موضوع روز عاشورا توسط شبکه بین المللی ایران کالا به گوش جهانیان برسانید. با ارسال پیام به روش های زیر، صدا و تصویر شما از شبکه ایران کالا پخش خواهد شد. روشهای ارسال پیام : 1 - تماس و ضبط صدا در سامانه تلفن گویای شبکه ایران کالا به شماره 02127861100 (با اعلام نام و نام خانوادگی) 2 - ارسال پیام های تصویری به شماره 09108994498 و یا از طریق شناسه irkalatvadmin@ در کلیه پیام رسانها انتهای پیام/ ...
با گلکسی Z Fold3 5G و Z Flip3 5G دنیای خود را باز کنید
در هر موقعیتی که برای تان راحت است نشسته و بدون نیاز به مداخله دست، برنامه تلویزیونی یا ولاگ موردعلاقه تان را از یوتیوب تماشا کنید. بلندگوهای جدید گلکسی Z Flip 3 با استفاده از فناوری Dolby Atmos صدایی کاملا فراگیر و شفاف با بیشترین عمق را با افکت های سه بعدی در اختیار شما می گذارند. قابلیت جدید Flex Mode Panel هم ظاهر اپلیکیشن ها را زیباتر و استفاده از آنها را ساده تر می کند. این قابلیت در حالت ...
تجربه ای جدید از ساعت هوشمند
از سلامتی و تناسب اندام را در اختیار کاربران گذاشته و مقیاس های کلیدی مانند عضلات اسکلتی، نرخ متابولیک پایه، درصد آب بدن و چربی بدن را اندازه می گیرد. اکنون شما می توانید به راحتی و تنها با استفاده از دو انگشت روی مچ دست تان، کامپوزیشن بدن تان را بررسی کنید. حسگرهای ساعت شما تنها در 15 ثانیه می توانند تا 2400 داده را جمع آوری کنند. این ساعت های هوشمند مجهز به قابلیت هایی در حوزه سلامتی هستند ...
مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
برای کاهش ناراحتی های قاعدگی : یک حوله داغ را با چای زنجبیل خیس کنید و بر ناحیه مورد نظر اعمال کنید. این کار کمک میکند تا عضلات آرام شوند و از درد رهایی پیدا کنید. نوشیدن چای زنجبیل یک اثر آرام بخش به شما خواهد داد. 7. چای زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن: این چای حاوی آنتی اکسیدان های است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به ...
آموزش ارسال پیام صوتی از طریق اینترنت
بانک شمارۀ کشوری در کنار سیستم باثبات و بدون قطعی یک بازاریابی موفق هم برای شما رقم خواهد زد. رمز موفقیت این سامانه، پشتیبانی قوی و حرفه ای از کاربران است تا افراد برای رفع سؤالات و ابهامات بدون معطلی پاسخشان را دریافت می کنند. اما پیام صوتی چیست و چرا به عنوان یک روش جدید تبلیغاتی موثر شناخته می شود؟ قبل از شروع بازاریابی پیامکی، اول باید بدانید پیام صوتی چیست!؟ ...
آداب گفت وگو با مردان
تحریریه زندگی آنلاین : حرف زدن برای جذب مردان آداب مخصوص خودش را دارد, با همسرتان اینگونه حرف بزنید تا جذب شما و حرف هایتان شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، چهار استراتژی است که زنان می توانند با به کار بردن آنها کاری کنند تا مردان به آنها گوش بدهند. اگر می خواهید طرز صحبت کردن با مردان را در طول یک هفته تمرین کنید، متوجه تفاوت هایی می شوید که هرگز قبلاً با آنها برخورد نداشتید. پیش ...
جلوتر از زمان: عصری جدید در نوآوری گوشی های هوشمند
هرچند اختراع تلفن این واقعیت را قابل پذیرش کرد که افرادی در دو شهر یا کشور دور از هم می توانند با یک دستگاه با هم صحبت کنند، اما اینکه بتوانید آن فرد را ببینید، هنوز قابل باور نبود. امروزه و 145 سال بعد از آن اختراع مهم، جهان در عصر گوشی های هوشمند است. امروزه گوشی های هوشمند نه تنها امکان دیدن فرد مقابل را برای شما فراهم می کنند بلکه به شما امکان می دهند تا از طرق مختلف مانند صدا ...
کیفیت تلویزیون های 4K ایرانی در چه حد است؟
تاریکی شده، که از این نظر جز بهترین های صفحه ی نمایش تلقی می شود. رنگ های زنده و نمایش عمق، تصاویر را بیش از پیش واقعی نشان تان خواهد داد. از نظر کیفیت صدا و قابلیت دالبی نیز 4K تی سی ال رقیب خوبی برای تلویزیون های خارجی ست. قابلیت ضبط و پخش از طریق پورت های USB پشت دستگاه به راحتی میسر است. و تلویزیون به قابلیت اتصال به LAN و WIFI تجهیز شده. از یک تلویزیون 4K هوشمند چه می خواهید؟ تی سی ال ...
کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟
های خطرناک و مرگبار است چراکه با بروز چنین مشکلی فشار بسیار زیادی به عضلات قلب وارد میشود و سلامت و زندگی فرد به خطر می افتد. به همین دلیل توصیه میشود به انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن،رفتن به کلاس های یوگا و گوش دادن به موزیک های آرام بخش و.... بپردازند. عوارض پوشیدن کفش نامناسب برای چندمین بار در بخش بهداشت و سلامت نمناک به عوارض جدی پوشیدن کفش نامناسب اشاره می کنیم که ...
هر روز زنجبیل بخورید!
. قدرت ضد باکتریایی زنجبیل می تواند لبخند شما را زیبا کند. ترکیبات فعال موجود در زنجبیل به نام جینجرول از رشد باکتری های دهان جلوگیری می کند. این باکتری ها می توانند باعث بیماری پریودنتال، عفونت جدی لثه شوند. درد عضلات را تسکین می دهد زنجبیل درد عضلانی را برطرف نمی کند، اما می تواند به مرور زمان درد را تسکین دهد. در برخی از مطالعات، افرادی که بعد از ورزش درد عضلات داشتند و زنجبیل مصرف کردند، روز بعد درد کمتری را نسبت به کسانی که زنجبیل مصرف نکرده بودند، تجربه کردند. ...
بیماری SMA چیست و آیا می توان به درمان آن امیدوار بود؟
بیوالکتریکی عضلات و میزان تخریب اعصاب انجام می شود. نمونه برداری (بیوپسی) عضله : پزشک نمونه کوچکی از عضله را برمی دارد تا در زیر میکروسکوپ بررسی کند. اگر با وجود یکی از موارد زیر قصد بارداری دارید، برای تشخیص بیماری sma در بارداری حتما با متخصص زنان مشورت کنید: قبلا کودکی مبتلا به sma داشته اید؛ سابقه بیماری در خانواده یا اقوام شما وجود دارد. ...
خواص گل ساعتی
ممکن است برای برخی عوارض که با استرس تشدید می شوند هم مفید باشد، بیماری هایی مانند آسم، پرفشاری خون و برخی بیماری های گوارشی. درمان اختلال خواب اگر مشکل اختلال خواب دارید، دمنوش گل ساعتی را امتحان کنید. گل ساعتی مثل یک دیازپام قوی و شل کننده عضلات عمل می کند و می تواند شما را به یک خواب عمیق و طولانی فرو ببرد. بهتر است قبل از خواب یک فنجان دمنوش گل ساعتی بنوشید. ...
استرس و ناراحتی در هنگام پرواز
معمول باشد. این کار را به مدت 60 ثانیه انجام دهید و پس از حس عالی و سرشار از آرامشی که به شما دست می دهد لذت ببرید. عضلاتتان را ریلکس و آرام کنید! اغلب زمانی که دچار استرس می شویم به صورت ناخودآگاه عضلات بدنمان منقبض می شود. انقباض عضلات در طولانی مدت سبب حس خستگی و گرفتگی عضلات می شود. به همین علت چنانچه در همه طول پرواز استرس داشته اید پس از پیاده شدن از هواپیما به شدت حس ...
دلایل کاهش شنوایی چیست؟
معمول از دست دادن شنوایی وابسته به سن به آرامی شروع می شود و به تدریج به همان اندازه در هر دو گوش پیشرفت می کند. سر و صدای بلند اگر شما حتی یک بار به کنسرت رفته باشید، می دانید که صدای بلند آن فضا سبب زنگ زدن گوش تان شده و برای ساعت ها فشار زیادی بر روی گوش هایتان وارد می آید. این احساس نشانه ای از آسیب دائمی به سلول های گوش درونی است. مطمئنا بعد از گذشت چند روز احساس خواهید ...
معرفی نرم افزار های اندروید کاربردی ویژه خبرنگار +جزئیات
شناخت خبرنگار از خبر بیشتر و از نیازها و حساسیت های مخاطب آگاه باشد، در تهیه و تولید و نگارش و بیان خبر دقیق تر عمل می کند. گوشی های هوشمند ما ابزار قدرتمندی برای انعکاس یادداشت ها و مطالب خبرنگاری یا همان روزنامه نگاری است. ابزاری چند منظوره؛ چیزی فراتر از تلفن، پست الکترونیک و یا پیامک هستند. ما در واقع رایانه ای در جیب داریم که هم دوربین عکاسی، هم ضبط کننده صدا و هم انتشار دهنده مطالب ...
شکایت از سر و صدای همسایه
... اگر باز هم اقدامات انجام گرفته موثر نباشد می توان هنگام ایجاد سر و صدا با پلیس تماس گرفت. در حین ایجاد سر و صدا می توان استشهادیه ای پر کرد و به امضا همسایه ها رساند و به پلیس ارائه داد. همچنین ضبط سر و صدا و فیلم برداری زمان برگزاری مهمانی و مراسمات، نیز می تواند در رسیدگی به شکایت مزاحمت کمک کند. وصول مهریه از اجرای ثبت انجام هر رفتاری که مخل آرامش باشد قابلیت پیگیر ی و ...
فال روز سه شنبه 19 مرداد
به نوع حرف زدنتان ارتباط دارد. فال روز متولدین اردیبهشت: امروز یک نفر وارد زندگیتان شده است که از شما طلب عشق و محبت می کند. شما دوست ندارید دیگران فکر کنند حتی قبل از اینکه برای انجام دادن کاری در موردش با شما مشورت کنند، شما آن کار را انجام خواهید داد. فقط به خاطر اینکه فکر می کنید مخالفت کردن کار درستی است این کار را نکنید، چرا که این فکر شما اصلاً هم درست نیست! به جای اینکه دید ...
این پیرغلام در خواب و بیداری روضه می خواند/ بزرگ ترین عنایت امام حسین(ع) به حاج اکبر مولایی
زشت و بد بود در طول این سال ها که نوحه خوانی می کنید، هیچ گاه کاغذ دست نگرفتید تا شعر بخوانید. چطور اشعار را حفظ می کنید؟ من وابستگی بسیاری به رادیو و ضبط صوت دارم. شعرها را روی نوار به صورت دکلمه می خوانم، زمان خواب گوش می کنم و وقتی هم از خواب بیدار می شوم، گوش می کنم. با این شیوه اشعار بسیاری را حفظ هستم. به ما یاد ندادند کاغذ دست بگیریم. اصلاً زشت و بد بود، اگر کاغذ دست می ...
کسانی که چربی خون دارند این مطلب را بخوانند
دسی لیتر بالا بالای 200 میلی گرم در دسی لیتر بالای 130 میلی گرم در دسی لیتر بالای 100 میلی گرم در دسی لیتر خیلی بالا بالای 500 میلی گرم در دسی لیتر - - هر چند وقت یک بار باید آزمایش چربی خون بدهید؟ طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افراد بالای 20 سال باید هر چهار تا شش سال آزمایش چربی خون بدهند. پزشک شما بر اساس وضعیت سلامتی تان ممکن است توصیه کند بیشتر این ...
کتاب صوتی قانون بی قانونی منتشر شد / مدیریت کسب وکار به شیوه نتفلیکس
راه پرداخت بهترین منبع شما برای دانستن هر چیزی در زمینه فناوری های مالی است. گوش دادن به کتاب های صوتی در دنیای شلوغ و پرازدحام امروز، یکی از بهترین شیوه های افزایش بهره وری از زمان است. زمان های مرده ای که در مسیر رفت وآمد به محل کار و انجام امور روزمره زندگی از دست می دهیم با استفاه از این امکان تبدیل به بهترین زمان های روز خواهند شد. تصور کنید صاحب یک کسب وکار بزرگ یا حتی کوچک هستید ...
علل تق تق زانو و درمان آن با ورزش و مراقبت
بردارید و آن را زیر ران سمت راست تان قرار دهید. حالا ران چپ خود را خم کنید, پایتان را روی زمین قرار دهید و پای راست را حرکت ندهید این ورزش را در 4 ست 10 تایی انجام دهید. 2. حفظ تعادل بین عضلات همسترینگ و چهارسر : انجام اشتباه این کار باعث آسیب بیشتر شما خواهد شد، پشت عقب ران خود را برای جلوگیری از این آسیب تقویت کنید. روی زمین دراز بکشید، پاهایتان را با زاویه 45 درجه پایین نگه ...
احضار راننده خاطی به سازمان حمل و نقل بار و مسافر شهرداری خرم آباد
تاکسی نشسته بودم که تلفن همراهم زنگ خورد ، یکی از همشهریان بود و از من خواست با آقای شهردار صحبت کنم جهت آسفالت خیابان محل سکونتشان ، من هم جواب دادم شهرداری یک فرقان آسفالت ندارد ولی به روی چشم حتما صحبت شما را به شهردار منتقل می کنم انشالله که بتواند آسفالت کند؛ صدای ضبط ماشین این راننده به حدی بلند بود که این چند جمله را به سختی شنیدم از طرف مقابلم و من هم به سختی این جملات را در این سر و صدا و ...
