چرا حین ورزش یا بعد از آن سردرد می گیریم؟+راه های درمان
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش تغذیه در رشد قدی کودک
اکسیژن در بدن می باشد. گلوتامین معمولا در بدن انسان ها وجود دارد، مگر اینکه با کمبود آهن مواجه شویم که می توان این کمبود را از طریق مصرف پروتئین های حیوانی، تخم مرغ، شیر، ماست و پنیر و همچنین سبزیجات برگ سبز تامین نمود. شیر بز حاوی مقادیر کافی از گلوتامین می باشد. روغن نارگیل یکی دیگر از مواد غذایی مهم که در تحریک H.G.H یا همان هورمون رشد نقش دارد، روغن نارگیل می باشد که به ...
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
...: اینطور ثابت شده که طعم و مزه نمک اعتیادآور است. مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. با این حال مصرف روزانه نمک در اکثر ...
کیست سینه؛ علل، علائم و راه های درمان
به تشخیص سرطانی یا غیر سرطانی توده ها کمک کند. آسپراسیون: در طول این فرایند، پزشک با استفاده از یک سوزن ظریف، تلاش می کند محتویات درون توده سینه را خارج کند. در صورتی که مایع خارج شده هر رنگی جز خون داشته باشد، خوش خیم است و نیازی به بررسی های بیشتر جهت تشخیص احتمالی سرطان نخواهد بود. علل و دلایل ایجاد کیست سینه هنوز کاملاً مشخص نشده است که به چه علت بافت سینه ...
پرچمدار افغانستان در المپیک از کابل به مشهد
کاری از دست بقیه ساخته است و چه کاری می توانیم انجام دهیم. من خودم فقط از مردم ایران می خواهم که برای مردم کشورم دعا کنند. * دوست داری درباره دیده هایت از کابل بگویی؟ اگر اجازه بدهید به این سوال پاسخ ندهم. فکر می کنم همه اتفاقات را دنبال می کنند. من بسیار ناراحت کشورم هستم و متاسف اتفاقاتی هستم که آنجا رخ می دهد. * برگردیم به ورزش؛ از حال و هوای افتتاحیه و پرچمداری بگو ...
بهترین زمان حمام کردن چه هنگامی است؟
از انقباض ماهیچه ها استرس و ساعات کار طولانی باعث انقباض ماهیچه ها و درد شدید می شود، بنابراین دوش شبانه با آب گرم بعد از یک روز طولانی و سخت به آرامش ماهیچه ها، جلوگیری از انقباض و گرفتگی ساق پا که معمولاً در هنگام خواب رخ می دهد، کمک می کند. ضد هایپرهیدروز حمام در روز یک شروع تازه و شادابی را برای شما به ارمغان می آورد اما دوش شبانه به بدن شما کمک می کند تا با ...
مهم ترین علائم سردردهای میگرنی
معمولا زمینه عصبی و یا ارثی دارند. در برخی موارد این سردرد ها رفت و آمدی و دوره ای است برای مثال به صورت هفتگی، ماهانه و یا یک بار در سال بروز می کند. اکبریان افزود: بعضی از سردرد های میگرنی هم یک طرفه و یا ضربان دار است. صدا و نور افرادی که سردرد میگرنی دارند را به شدت آزار می دهد. این سردرد ها چهارساعت و در برخی مواقع تا 72 ساعت طول می کشد. این متخصص مغز و اعصاب بیان کرد ...
10 نکته تخصصی برای رفع خستگی چشم ناشی از کار زیاد با رایانه
استراحت های کوتاه در طول روز خستگی و ناراحتی چشم را کاهش می دهند. برخاستن از پشت میز برای حرکت و ورزش دادن اندام ها برای چند دقیقه می تواند درد های کمر و گردن را که ممکن است بعد از ساعت ها نشستن پشت میز رخ دهد کاهش دهد. 5. چشمک بزنید هر بار که پلک می زنیم، چشمان خود را در لایه ای از فیلم اشک آور می پوشانیم، و آن ها را مرطوب نگه می داریم و احساس راحتی می کنیم. تحقیقات نشان می دهد ...
بیماری قارچ سیاه چیست؟ | علائم بیماری قارچ سیاه
آسیب دیده بدن و سلامت عمومی بیمار دارد. عوارض احتمالی بیماری قارچ سیاه می تواند نابینایی (در صورت آسیب دیدگی عصب بینایی) ترومبوز یا انسداد رگ خونی در مغز یا ریه آسیب عصبی و مرگ برای فرد مبتلا باشد. کرونا و قارچ سیاه به گزارش رویترز ، کارشناسان بهداشت می گویند افزایش استفاده از برخی از داروها در همه گیری کووید -19 برای سرکوب سیستم ایمنی ممکن است دلیل افزایش موارد ...
مسمومیت با ماهی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، استفراغ، اسهال، تب، شکم درد و بدن درد از علائمی است که ممکن است نشان دهد شما مسمومیتی ناشی از مصرف ماهی یا غذای دیگری دارید. در این موارد، ماهی یا غذاهای دریایی توسط باکتری ها یا سموم آلوده شده اند.در صورت عدم درمان به موقع هنگام مسمومیت، به دلیل کمبود آب و تغییرات الکترولیت، زندگی فرد به خطر خواهد افتاد. کودکان و افراد مسن مستعدترین افراد می باشند. ...
دویدن 9 فایده عجیب برای سلامتی دارد
ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید و چهارتا پنج بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار دهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید. مراجعه کمتر به پزشک: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماریهای مزمنی مانند سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان ...
علائم کمبود ویتامین و عوارض آن
، کورتیکواستروئید ها و دارو های ضد تشنج می توانند روی سطح B6 تاثیر بگذارند. افراد تا 50 سالگی به 1٫3 میلی گرم B6 به صورت روزانه نیاز دارند. خانم هایی که سنشان بیشتر از این است 1.5 میلی گرم، و آقایان 1.7 میلی گرم ویتامین B6 باید مصرف کنند. منابع خوراکی این ویتامین عبارتند از نخود، ماهی تن، سالمون، غلات غنی شده، و موز. این کمبود با مکمل هایی که پزشک تجویز می کند نیز درمان می شود. دوز مکمل ها معمولا 50 ...
برگشت پلک به داخل چشم و هرآنچه باید درباره آن بدانید
تراکوم شایع است، چشم شما قرمز و اذیت می شود، سریعاً به دنبال ارزیابی و درمان باشید. تشخیص آنتروپیون پلک آنتروپیون معمولاً با معاینه معمولی چشم قابل تشخیص است. ممکن است پزشک در طول معاینه پلک های شما را بکشد یا از شما بخواهد چشمک بزنید یا چشم های خود را به زور ببندید. این به او کمک می کند تا وضعیت پلک شما را روی چشم، میزان عضله و محکم بودن آن ارزیابی کند. اگر آنتروپیون شما به دلیل وجود زخم، جراحی قبلی یا سایر شرایط ایجاد شود، پزشک معالج بافت اطراف را نیز معاینه می کند. انتهای پیام/ ...
کلسترول چیست؛ هرآنچه باید درباره کلسترول بدانیم
مختلفی برای کاهش کلسترول خون (کلسترول کل) ازجمله تغییر در سبک زندگی یا داروها یا هر دو وجود دارد. اصلاح سبک زندگی : پزشکان معمولا با درمان هایی شروع می کنند که تهاجمی نیستند مانند تغییر در سبک زندگی. به شما توصیه می شود: پرهیز از مصرف تنباکو : اگر دخانیات استعمال می کنید، آن را ترک کنید، چراکه از بسیاری جهات برای شما مضر است و یکی از پیامدهای مصرف آن کاهش سطح کلسترول خوب شما ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز و باورنکردنی انگور
، حافظه و مهارت های زبانی، تاثیر قابل توجهی دارد. تحقیق دیگری بر جوانان سالم نشان داد که نوشیدن 230 میلی لیتر آب میوه انگور؛ می تواند سرعت حافظه و خلق و خو را 20 دقیقه پس از مصرف، بهبود ببخشد. همچنین تحقیقاتی که بر روی موش ها انجام شده نشان می دهد که دریافت رسوراترول موجود در انگور به مدت 4 هفته، مهارت یادگیری، حافظه و خلق و خو را تقویت می کند. علاوه بر آن در بخش هایی از مغز موش ها و ...
راهی آسان، سریع و کم هزینه برای انجام آزمایش خون!
...، لذا حتما باید از سوزن های مناسب استفاده شود تا بیمار کمترین درد و آسیب احتمالی را تجربه کند. برای مثال در افراد سالمند معمولا به دلیل کهولت سن و وضعیت چروک دستان، پیدا کردن رگ کار سختی است. برای این دسته افراد حتما باید از سوزن های نازک تر استفاده شود و رگی برای نمونه برداری انتخاب شود که کاملا مشخص است. لازم است همین جا اشاره کنیم که خون گیری یا نمونه گیری آزمایش خون یکی ...
برای رفع خستگی چشم در مقابل کامپیوتر چه کنیم؟
به گزارش خلیج فارس؛ اگر با کامپیوتر سروکار دارید و ساعت های طولانی پشت آن می نشینید حتما روز های شما از یک الگوی ثابت تبعیت می کنند. به احتمال زیاد صبح ها احساس خوبی دارید و راحت کارهای تان را انجام می دهید، اما در پایان روز، سردرد و چشم درد دارید به طوری که به شدت احساس خستگی می کنید. یک دلیل می تواند عدم تنظیم درست میز کامپیوتر باشد که منجر به نشستن ناصحیح و نهایتا مشکلات جسمی می شود ...
ترفند هایی برای درمان فوری ورم دست و پا
افزایش می دهد. آماس محیطی یا پیرامونی: اگر شما از این موضوع رنج می برید، ممکن است که دست ها و پا های شما ورم داشته باشند که این شایع ترین نوع آماس است. آماس ماکولا: این نوع ورم بر روی چشم ها تاثیر می گذارد. آماس مغزی: این نوع آماس به این معنی است که مایعات در درون مغز مسدود شده اند. علل شایع آماس یا ورم دست و پا یا سایر اعضای ...
راه های پیشگیری از بارداری و عوارض قرص ضد بارداری
شاید بهترین روش جلوگیری از بارداری مصرف قرص باشد، اما اگر سابقه میگرن داشته باشید این قرص ها احتمال بروز سردرد و میگرن (حتی برای کسانی هم که سابقه میگرن و سردرد ندارند) را افزایش می دهد. البته قرص هایی که دوز هورمون متفاوت دارند عوارض و نشانه های متفاوتی ایجاد می کنند. استفاده از قرص های با دوز پایین تر احتمال بروز سردرد را کاهش می دهد. این علائم معمولا در طول زمان بهبود پیدا می کنند در ...
دیسلکسیا یا خوانش پریشی چیست و چگونه رفع می شود؟
اما بعضی از سرنخهای اولیه ممکن است مشکل را شناسایی کند. وقتی کودک شما به سن مدرسه می رسد، معلم کودک شما ممکن است نخستین کسی باشد که متوجه مشکل شود. شدت آن متفاوت است اما این بیماری اغلب از موقعی که بچه شروع به خواندن می کند، ظاهر می شود. قبل از مدرسه علائمی که کودک ممکن است در خطر دیسلکسیا باشد عبارتند از: تاخیر در مکالمه یادگیری کلمات جدید کند است. ...
گرما زدگی در اوج؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
سوزان ماندن در سایه است. اگر می خواهید حمام آفتاب بگیرید و برنزه شوید سعی کنید که مدت آن هرچه کوتاهتر باشد و از کرم ضدافتابی که فاکتور محافظت در برابر آفتاب آن دست کم 15 باشد استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. منطقی ورزش کنید: در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید ...
خطری که در دوران بارداری خانم ها را تهدید می کند + جزئیات
برای بارداری ندارد. هموروئید مطمئنا قابل پیشگیری و درمان است. هموروئید چیست و چه ارتباطی با بارداری دارد؟ هموروئیدها ، رگ های خونی متورمی هستند که در ناحیه رکتوم واقع شده و مانند برجستگی هایی در مقعد یا انتهای رکتوم دیده می شوند؛ توده ها یا بافت هایی که دارای رگ ها و عروق زیادی هستند. این بافت ها اندازه های گوناگونی دارند و معمولا درد و خارشی ایجاد می کنند که طی دفع مدفوع تشدید می ...
ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع وعده صبحانه را به خاطر 18 دلیل سلامتی توصیه کرده اند: بهبود انرژی روزانه: وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می گردد. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه جورجیا نشان می دهد که تنها 20 دقیقه ورزش در طول روز به مدت 6 هفته، منجر به افزایش ...
از سم زدایی مغز چه می دانید؟
جلوگیری کند. • برای آرام کردن ذهن خود مطلب یا کتابی آرامبخش بخوانید. اگر افکار هیجانی بیدار نگه تان می دارد، قبل از خواب خاطرات روزانه خود را بنویسید. • یک خواب آرام هنگام خواب برای خود در نظر بگیرید، مانند دوش گرفتن آب گرم، حرکات کششی، روشن کردن شمع و غیره. • در طول روز ورزش کنید تا به شما کمک کند شب ها بهتر بخوابید. نزدیک به زمان خواب، فعالیت های ملایم تری را که شما ...
این خوراکی ها سردرد را درمان می کنند
های فرآوری شده: مانند سوسیس و کالباس زیرا برای حفظ رنگ خود با نیترات پوشانده می شوند و هنگام خوردن، اکسید نیتریک را در خون آزاد می کنند که تصور می شود رگ های خونی مغز را گسترش داده و منجر به سردرد های شدید می شود. غذا های منجمد: این مطالعه می گوید که خوردن غذا های منجمد مانند بستنی در بیشتر افراد منجر به سردرد می شود. غذا های شور: مانند ...
قارچ سیاه چیست؟ + تشخیص، عوارض و درمان موکورمایکوزیس و کرونا
خون یا رگ های خونی مسدود شده آسیب عصبی عدم درمان موکورمایکوزیس می تواند به مرگ بیمار منجر شود، احتمال مرگ به اینکه کدام قسمت بدن تحت تأثیر قرار گرفته است، بستگی دارد. کرونا و قارچ سیاه عفونت های قارچ سیاه، بیشتر در بیمارانی که موارد شدید Covid – 19 داشتند و به دنبال مصرف کورتون یا دگزامتازون به وجود می آید، این داروها اگر به صورت طولانی مدت استفاده شوند، می توانند به شدت سیستم ایمنی بدن را به خطر ...
بیماری ورتیگو چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، ابتدا بهتر است به معنی و مفهوم کلی این کلمه بپردازیم، ورتیگو نام علمی همان سرگیجه است که به علت های مختلف پیش می آید. هنگامی که مشکلی در مغز و یا سیستم عصبی و حتی گوش های شما پیش می آید، سرگیجه هم همان زمان به سراغ شما می آید و اجازه انجام کارهای شخصی خودتان را هم به شما نمی دهد. این بیماری ممکن است در هر سنی رخ دهد و مخصوص بازه ی سنی خاصی نمی شود، اما بیشترین ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
هایی که قبلا برای تان لذت بخش بودند، حساسیت و زودرنجی، بیماری های جسمی مزمن مانند سردرد، درد های مزمن، یبوست و دیگر اختلالات گوارشی، مشکل در تمرکز، به یاد آوردن و تصمیم گرفتن، احساس گناه، نومیدی یا بی ارزش بودن و افکار مربوط به خودکشی نشانه های رایج افسردگی هستند؛ اگر متوجه شدید دست کم 5 مورد از این نشانه ها به مدت 2 هفته یا بیشتر در شما مشاهده می شود، به پزشک، روانپزشک یا روانکاو مراجعه کنید. ...
7 علت درد قفسه سینه هنگام ورزش و دویدن
ورزش چیست؟ شما دقیقاً آن حس را می دانید، هنگامی که مشغول فعالیت در ورزش معمولا علاقه تان هستید و یا می دوید، اما ناگهان درد قفسه سینه شما را فرا می گیرد و باید عمیق تر نفس بکشید. آیا این درد می تواند ناشی از حمله قلبی تصادفی باشد؟ اگرچه علائم می تواند ترسناک باشد، درد قفسه سینه می تواند دلایل زیادی داشته باشد، از مشکلات کاملاً غیر جدی گرفته تا مشکلات قلبی تهدید کننده زندگی. دکتر دیوید ...
روزانه بیش از 5 فنجان قهوه مصرف نکنید+علت
... با در نظر گرفتن تمامی دگرگونی های احتمالی، دریافتیم که مصرف قهوه بیشتر با کاهش حجم مغز ارتباط معناداری دارد. در واقع نوشیدن بیش از شش فنجان قهوه در روز ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مغزی مانند زوال عقل و سکته قرار بدهد. چیزی که مشخص نیست، این است که چرا این اتفاق می افتد؟ پژوهش های زیادی باید در این باره انجام شود که قهوه و کافئین چگونه با سلول های مغز تعامل ...