خانه
کتاب خوان ها، از کدام فواید سلامتی آن بهره می برند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی زنجبیل
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، به نقل از شفقنا این گیاه در اصل از چین سرچشمه گرفته است، اما به لطف مصارف دارویی و این واقعیت که مزه خوشمزه دارد، در سراسر جهان گسترش یافته است. در حال حاضر، دانشمندان مطالعات جالب توجهی در مورد مزایای زنجبیل برای سرطان، دستگاه گوارش و سلامت قلب انجام داده اند. فواید زنجبیل از بهبود هضم غذا تا کاهش خطر سرطان شامل موارد زیر است: ...
چرا همیشه سر درد دارم؟
را کاهش می دهد. اگر سردردهای شدید را ناشی از فعالیت بدنی سنگین، حس کردید، شاید نیاز باشد که با پزشک تان مشورت کنید. سردردهای ناشی از افزایش فشار خون: فشار خون بالا منجر به سردرد های شدید خواهد شد. این سردرد معمولا در هر دو طرف سر اتفاق می افتد و با هر نوع فعالیت بدتر می شود. شما ممکن است همچنین همراه با سردرد، دچار تغییراتی در بینایی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، خونریزی بینی، درد قفسه سینه ...
چربی خون موجب پیشرفت سرطان می شود؟
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه دوک آمریکا در تازه ترین مطالعات خود دریافتند افزایش کلسترول یا چربی خون می تواند سلول های سرطانی را در برابر درمان مقاوم کنند. به گزارش شفاآنلاین :سطوح بالای کلسترول مزمن با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و پیامد های بدتر در اکثر سرطان ها مرتبط است، اما این ارتباط به طور کامل شناخته نشده است. در تحقیقی که در 24 آگوست در مجله Nature ...
طراحی یک اتاق مطالعه الهام بخش
برخوردار است. از طرف دیگر وقتی که شما دفتر کار یا مطالعه تان را در منزل بنا می کنید طبیعتا انتظار دارید بهره وری بالایی از این دفتر داشته باشید. این بهره وری مستلزم کارایی و سازمان دهی است. اتاق کار شما باید محلی دنج و راحت باشد. وقتی که با آرامش خیال کار می کنید توان کاری تان افزایش می یابد. اغلب مردم در مورد اینکه چگونه اتاق کار خانگی شان را تزیین (دکوربندی) کنند دچار ابهام می شوند و تا ...
چند راهکار ساده برای تقویت ذهن در دوران قرنطینه
طولانی مدت قرنطینه آشنایی پیدا کرده ایم. مطالعات انجام شده در ایتالیا و اسکاتلند نشان می دهد قرنطینه و زندگی در انزوا علاوه بر خلق و خوی ما، می تواند بر عملکرد ذهن ما نیز تأثیر بگذارد. یک نظرسنجی انجام شده از 4 هزار نفر در ایتالیا نشان داد دست کم 30 درصد افراد دچار اختلالات خفیفی در فعالیت های ذهنی خود شده اند. مواردی مانند فراموش کردن اینکه عینک یا گوشی تلفن خود را کجا گذاشته اند، پریشانی ذهنی و ...
حقایقی خواندنی درباره عالم خواب و رویا که نمی دانید
ها شاید ترسناک به نظر برسند، اما یک وجه مثبت هم دارند. محققان ادعا می کنند تجربه ی ترس و وحشت در خواب می تواند واقعاً به مواجهه با ترس در زمان بیداری کمک کند. خواب های بد توانایی مغز در پاسخ به خطراتی که در زندگی واقعی وجود دارد و تجربیات هراس آور را بیشتر می کند. با این حال، خواب هایی که بیش از حد ترسناک هستند و باعث وارد شدن ضربه ی روحی می شوند، دیگر فایده ای ندارند و می توانند ...
بلایی که درد زایمان طبیعی بر سر این پسر آورد | عکس پسر دانشجو
بشنوید زایمان همراه با درد است! البته که این فرآیند دردناک است. زایمان بزرگ ترین شاهکار فیزیکی ای خواهد بود که بدن شما می تواند به آن دست یابد ؛ اتفاقی که باعث می شود تا شما با وجود همه ی اضطراب ها و نگرانی ها در نهایت به خود ببالید و افتخار کنید. روش های زیادی وجود دارد که به شما برای کاهش درد زایمان کمک خواهد کرد: 1. ورزش های هوازی بررسی های محققان نشان داده است که اگر ...
چطور با تسریع سوخت وساز بدن با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
...> خواب کافی نیز ضروری است. مطالعه ای که در سال 2019 در دانشگاه پن در آمریکا انجام شد نشان داد که فقط چهارشب متوالی دیرخوابیدن سوخت وساز بدن داوطلبان و شیوه ای که آن ها غذا را می سوزاندند، تغییر داد. داوطلبانی که به طور معمول 10 ساعت خواب شبانه داشتند، به مدت 4 شب بعد از 5 ساعت خواب توسط محققان بیدار می شدند و بعد از آن غذا های پرچربی و پرکالری مصرف می کردند. نتایج پژوهش نشان داد ...
چرا خشم برای سلامتی خطر دارد؟
احتمال ایجاد لخته ی خون را بالا ببرند یا آغازگر التهاب باشند. برون ریزی یا همان اجازه ی خروج انفجاری به خشم، می تواند سلامتی را به خطر بیندازد، چون باعث افزایش شدید هورمون های استرس شده و دیواره ی رگ های خونی را مجروح می کند. پژوهشی در دانشگاه ایالت واشنگتن نشان داد که احتمال رسوب کلسیم در عروق قلب -نشانه ای که می گوید خطر ابتلا به حمله ی قلبی در شما بالاست- در افراد بالای 50 سال ...
چطور دچار سنگ کلیه می شویم؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سنگ های کلیه رسوبات سختی هستند که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود می آیند، ایجاد این سنگ ها علل متنوعی دارد و ممکن است در هر جای دستگاه ادراری از کلیه تا مثانه دیده شوند. سنگ کلیه می تواند به کوچکی یک دانه ی شن باشد و شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، آن را از طریق ادرارتان دفع کنید؛ اما اگر سنگی در کلیه تان بزرگ تر باشد می تواند مسیر ...
توانمندی هایی که در کهن سالی شکوفا می شوند
عاطفه همایونی | شهرآرانیوز؛ از قدیم می گفتند پیری و هزار درد و مرض، اما پا به سن گذاشتن آن قدر ها هم بد نیست. مطالعات جدید نشان می دهد که با افزایش سن، برخی توانایی های ذهنی انسان بهبود می یابد. ذهن انسان بیش از آنچه ما باور داریم، دربرابر راهپیمایی زمان مقاومت می کند؛ وقتی پا به سن می گذاریم، برخی قسمت های مغز حتی بهتر از قبل فعالیت می کنند. پیش تر ثابت شده بود که با افزایش سن، بخشی از ...
فواید غذای تند برای معده و قلب
کرم و لوسیون های ضد درد به کار می رود. 4. عمر بیشتر: مطالعه گسترده ای در چین (شامل نزدیک به 500.000نفر) نشان داد آن هایی که تقریباً هر روز غذای تند می خورند، ممکن است احتمال مرگشان تا 14 درصد کاهش یابد. افرادی که این مطالعه را انجام دادند می گویند که خیلی زود است که غذاهای تند را به یک عمر بیشتر زندگی کردن ربط داد، اما نتایج دلگرم کننده به نظر می رسند. ...
دلیل ریزش موها در حمام چیست؟
افراد در هر بار حمام کردن، مقدار زیادی از موهای خود را از دست می دهند که در چنین حالتی باید توجه بیشتری به موهایشان داشته باشند و به پزشک مراجعه کنند. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم پس به مطالعه این بخش ادامه دهید تا بفهمید ریزش موهای تان چه حد طبیعی است. میزان ریزش موی طبیعی بطور میانگین و در حمام هر فرد به طور طبیعی و میانگین، هر روز بین 50 الی 100 عدد تار مو از دست می ...
با شکم خالی سرکه سیب نخورید!
غذاخوری آب ترکیب شود. شما می توانید برای سالاد، سرکه سیب را با آب و روغن زیتون ترکیب کنید. بد نیست این نکته را هم بدانید که نوشیدن سرکه سیب به تنهایی، حتی در صورت رقیق شدن هم چندان توصیه نمی شود. تاکنون مطالعات محدودی درباره فواید سرکه سیب انجام شده است و نتیجه این مطالعات نشان می دهد که اگر این چاشنی به صورت متعادل مصرف شود، می تواند فواید زیر را به دنبال داشته باشد؛ مصرف متعادل سرکه ...
دانستنی های علمی کوتاه و جالب
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، جالب ترین و جذاب ترین دانستنی هایی که شاید تا کنون از آن بی خبر بوده اید و با خواندن آن ها می توانید ، اطلاعات عمومی تان را بالا ببرید. پروانه ها با پای خود مزه را احساس میکنند . شتر در هنگام تشنگی میتواند 95 لیتر آب را در کمتر از 3 دقیقه بنوشد . تعداد افرادی که سالانه از نیش زنبور میمیرند بیشتر از کسانی است که سالانه از نیش مار میمیرند. ...
چگونه ذهن خود را جوان و سالم نگه دارید
تفکر درباره شیوه های جدید سوق می دهد. بخندید استرس می تواند موجب ترشح هورمونی به نام کورتیزول در مغز شده که باعث سخت کردن تفکر در فرد می شود. با گذشت زمان، سطوح بالای استرس می تواند در یادگیری و حافظه مشکل ایجاد کند. یک راه سرگرم کننده در محافظت از مغز این است که خوب بخندید تا سطح کورتیزول را کاهش داده و به سلامت مغز کمک کند. بیرون بروید طبیعت تاثیر آرام ...
آیا باید فولویک اسید را به آب خود اضافه کنید؟
تحقیقات علمی در مورد فولویک اسید چه می گوید؟ تا کنون، مطالعات بر روی این ماده نتایج محدود و متفاوتی دارد. و تقریباً تمام مطالعات روی فولویک اسید در محیط آزمایشگاه انجام شده است و نه در افراد. فولویک اسید ممکن است با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به دفع زخم کمک کند، اما هنوز تحقیقات کافی برای اثبات قانع کننده آن وجود ندارد. مجله تحقیقات دیابت نشان می دهد که فولویک ...
از فواید روغن بادام زمینی چه می دانید؟
افراد بهبود بخشید. انسولین به سلول ها کمک می کند تا گلوکز را جذب کند و قند خون خود را از بین ببرد. مطالعات حیوانی نیز نشان می دهد که روغن بادام زمینی قند خون را کنترل می کند. در یک مطالعه، موش های دیابتی با روغن بادام زمینی به میزان قابل توجهی در میزان قند خون و HbA1c کاهش یافتند. در مطالعه دیگری، موش های دیابتی با رژیم های غذایی حاوی روغن بادام زمینی دارای کاهش معنی داری در میزان قند خون بودند ...
این علائم کرونا دیرتر می روند
مشکل خواب مشکل حافظه و تمرکز درد عضلانی یا سر درد تپش قلب از دست دادن حس بویایی و چشایی افسردگی یا اضطراب تب و سرگیجه مخصوصا هنگام ایستادن بدتر شدن علائم بعد از انجام فعالیت فیزیکی یا ذهنی کرونا به کدام اعضای بدن آسیب میزند؟ اگرچه کرونا بیماری است که در وهله اول ریه ها را درگیر می کند اما ...
ارتباط بین درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقل چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین بروز درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقلی، آلزایمر و سکته مغزی مطالعه جدیدی انجام دادند و وضعیت پنج هزار و 209 فرد بین 30 تا 62 سال را در سال های 1990 تا 1994 مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه پرسشنامه خاصی را تکمیل کردند و 347 نفر از آن ها اعلام کردند که از درد مزمن رنج می برند. نتایج بررسی ها نشان ...
ارتباط بین درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقل چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین بروز درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقلی، آلزایمر و سکته مغزی مطالعه جدیدی انجام دادند و وضعیت پنج هزار و 209 فرد بین 30 تا 62 سال را در سال های 1990 تا 1994 مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه پرسشنامه خاصی را تکمیل کردند و 347 نفر از آن ها اعلام کردند که از درد مزمن رنج می برند. نتایج بررسی ها نشان ...
رابطه جنسی اول صبح، چه فوایدی دارد؟
ی جنسی هورمون اوکسی توسین تولید می کند که به هورمون عشق نیز معروف است. اکسی توسین، هورمونی در مغز است که عشق و پیوند عاطفی را کنترل می کند. وقتی حین رابطه ی جنسی اکسی توسین ترشح می شود شما احساس عشق و ارتباط قوی تری با همسرتان می کنید. استرس تان را کم می کند دوست ندارید از شر استرس خلاص شوید؟ مطالعه ای دریافته فعالیت های جنسی و لذتبخش می توانند هورمون استرس را کم کنند. یعنی ...
این مرکبات شمارا از سنگ کلیه نجات می دهند
مزمن از جمله سرطان موثر باشد. مطالعات متعدد ثابت کرده اند که ترکیب مرکبات بیشتر در رژیم غذایی شما می تواند با خطر کمتر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها در ارتباط باشد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2015 منتشر شد، نشان داد که افزایش مصرف مرکبات، خطر ابتلا به سرطان مری را کاهش می دهد. این در حالی است که تحقیقات دیگر، مصرف بیش تر مرکبات را با خطر کمتر ابتلا به سرطان های ریه، معده، پستان و ...
مراقب 5 علامت زودهنگام بیماری ام.اس باشید!
، آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب، ام.آر.آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند، کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبی تان است، و این نشانه ها در ام.اس اتفاق می افتد. منبع: ایرنا زندگی ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
17 فایده چغندر برای سلامتی !
فشار خون ، با پزشک خود مشورت کنید. مطالعه دیگری که توسط دانشگاه نیوکاسل لندن انجام شد یافته های مشابهی را نشان داد، مکمل های نیترات معدنی و آب چغندر به کاهش فشار خون کمک می کند . این ممکن است به نفع افرادی باشد که در معرض بیماری های قلبی عروقی هستند. 5. می تواند برای قلب مفید باشد نیترات موجود در چغندر فشار خون را پایین می آورد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
برای سلامت مغز چه بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندام های بدن مفید هستند. مطالعات جدید نشان می دهد ارتباط شگفت انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت مغز را تضمین می کنند. بر اساس ...
7 روش طلائی برای جلوگیری از فراموشی سریع مطالب درسی
کارها و وظایف روی تقویم باعث می شود که آنها را فراموش نکنید. استفاده کردن از دست مخالف تحقیقات علمی نشان داده که استفاده کردن از دست مخالف، یا بعبارتی سمت چپ مغز می تواند تاثیر مثبتی بر روی تقویت حافظه و درمان آن داشته باشد. ترسیم کردن کارهای خود در ذهن بهترین روش این است که قبل از انجام کار، آن را در ذهن خود ترسیم کنید، و سپس آن را انجام دهید. مانند خرید ...
علائم اولیه و قطعی ابتلا به کرونا دلتا
از نظرسنجی ها خستگی جزء علائم 100 درصد بوده که در طولانی مدت افراد را درگیر می کند. اگر خستگی مفرطی دارید که با استراحت بهبود پیدا نمی کند، باید به پزشک مراجعه کرده و علت را جویا شوید. 2- سر دردی که تمامی ندارد اگر قبل از این مستعد سر درد نبوده اید اما اکنون یک درد مداوم را در سر خود احساس می کنید، احتمالاً علامت کرونا است. محققان در مطالعه ای که راجع به علامت کرونا بود ...
