سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان؛ علائم، عوارض و راهکارهای درمان خانگی
هورمونی می شود. فرایند استخوان سازی در افراد سیگاری کمتر است و موادمغذی هم به خوبی جذب بدن آن ها نمی شود. 4- افراد بی تحرک احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افراد کم تحرک بیشتر است. بافت های استخوانی در صورت فعالیت جسمی قطور و محکم تر می شوند و با کم تحرکی تحلیل می روند. فعالیت بدنی روزانه با افزایش جذب کلسیم به سلامت بدن انسان به ویژه استخوان ها کمک زیادی می کند. بهترین ...
این عادت ها معمولی کبد را نابود می کند
سبک زندگی، کبد سالم داشته باشیم تا در طولانی مدت برای ما خوب کار کند. آسیب کبد، ناگهانی اتفاق نمی افتد و بعد از طی دوران با انجام اقدامات غلط رخ می دهد اما به نظر شما انجام چه عاداتی برای کبد مضر است؟ سیگار مواد شیمیایی موجود در سیگار به کبد می رسد و باعث ایجاد فشار اکسیداتیو می شود و رادیکال های آزاد را تولید می کند که به سلول های کبد آسیب وارد می کند. همچنین ممکن است یک زخم ...
با خواص فوق العاده مربای میوه متعجب می شوید!
داده است پکتین اصلاح شده در مربا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و باعث بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها می شود. همچنین مصرف مربا به دلیل وجود این ماده بروز یبوست و خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد. 3- مربا دارای شکر و سرشار از انرژی و فیبر است. مصرف مربا باعث می شود زودتر سیر شوید و مانع از پرخوری در وعده صبحانه می شود. پرخوری نکردن در وعده صبحانه همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
صورت و گونه ها کمک زیادی کند. 13- سلامت کبد آب خیار برای کبد بسیار مفید است و می تواند با سم زدایی و پاکسازی کبد کمک کند. خوردن این میوه موجب جلوگیری از چاقی و احساس سیری می شود و از همین رو می تواند به کاهش وزن و بروز مشکلاتی مثل کبد چرب در افراد چاق نیز جلوگیری کند. از مهم ترین خواص ماست خیار در شب های تابستانی این است که بدن شما خنک می کند و عطش را کاهش می دهد. ...
نوروبلاستوما ، علل و علائم آن کدام است؟
. نوروبلاستوما معمولا به غدد لنفاوی، کبد، ریه ها، استخوان ها یا مغز استخوان نیز پخش می شود. نوروبلاستوما در اغلب موارد بر روی کودکان 5 سال یا کوچک تر تاثیر می گذارد، هرچند که به ندرت ممکن است در کودکان بزرگ تر بروز کند. تعدادی از انواع نوروبلاستوما خود به خود از بین می روند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به درمان های متعددی نیاز داشته باشند. گزینه های درمانی نوروبلاستوما در کودک شما به چند ...
هنداونه سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی
. مصرف مقدار زیاد هندوانه از آنجا که منجر به بهبود جریان خون از طریق شاهرگ ها می شود، به عملکرد قلبی عروقی کمک می کند. لیکوپن همچنین استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. هندوانه ضمنا سرشار از پتاسیم است و به حفظ کلسیم در بدن و داشتن استخوان ها و مفاصل قوی تر کمک می کند. کاهش چربی بدن: هر لیوان آب هندوانه حاوی 250 میلی گرم سیترولین است؛ یک اسید آمینه که به آرژنین تبدیل می شود و به جلوگیری از ...
خوراکی هایی که مردان نباید نادیده بگیرند
ترک سیگار، فعالیت بیشتر، مدیریت استرس، سالم نگه داشتن وزن، همچنین مصرف مواد غذایی گیاهی، همگی خطر مرگ و میر را در مردان کاهش می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از نمناک؛ رژیم غذایی سرشار از مواد گیاهی می تواند باعث سالم نگه داشتن بدن باشد اما مصرف بیش از حد میوه، سبزیجات و حبوبات برای مردان اهمیت بیشتری دارد. بررسی ها نشان می دهد که مردان بیشتر از خانم ها سیگار می کشند و انتخاب ...
بیماران دیابتی و زمینه ای مستعد ابتلا به قارچ سیاه
کننده سیستم ایمنی مصرف نمی کنند، کسانی که دیابتی نیستند، حتی اگر این قارچ روی بدن این افراد هم باشد هیچ اتفاقی برای شان نمی افتد و هیچ مشکلی ایجاد نمی کند ولی زمانی که فرد دیابتی باشد و یا داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی مثل کورتن استفاده کند که ما این روزها برای درمان کرونا خیلی از آن استفاده می کنیم، آن وقت مستعد می شود که همین قارچی که تا حالا بی خطر بوده، حالت تهاجمی پیدا کند. از قسمت بینی وارد ...
یازده نکته مهم درباره دستکش های تابستانی
ای رنگ پشت دست را نشانه اختلال در کارکرد کبد می دانستند در صورتی که عامل اصلی ایجاد این لکه ها در درجه اول افزایش سن و سپس برخورد مستقیم اشعه فرابنفش نورخورشید با پوست پشت دست است. یکی از ساده ترین راه های محافظت از پوست دست ها در برابر اشعه های مضر آفتاب و پیشگیری از ابتلا به پیری زودرس و ایجاد لکه های قهوه ای در پوست این ناحیه از بدن در روزهای گرم و آفتابی سال، استفاده از دستکش های ...
چگونه قلبی سالم داشته باشیم؟
مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد . پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به ...
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند
بیماری کبد چرب، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد های مختلف مغز به خصوص همراه با افزایش سن و در نهایت افزایش طول عمر اشاره کرد. با این وجود کلم بروکلی یک عارضه جانبی دارد که بسیاری از افراد نسبت به آن آگاهی ندارد. بروکلی می تواند باعث ایجاد نفخ در بدن شما شده و از این رو افرادی که مستعد دچار شدن به نفخ هستند باید در خوردن آن محتاط باشند. بیشتربخوانید: خواص و ارزش غذایی کلم ...
عوارض وحشتناک گوجه فرنگی را بشناسید
در متابولیسم استخوان دارد. همچنین تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش می دهد، در نتیجه احتمال شکستگی کاهش می یابد. 14. گوجه فرنگی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند در یک مطالعه، یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی عملکرد گلبول های سفید خون را در افراد مورد آزمایش افزایش داده است. گلبول های سفید خون که به دلیل مبارزه با عفونت ها شناخته شده اند، 38درصد آسیب کمتری از رادیکال های ...
آنچه باید درباره تراکم سنجی استخوان بدانیم
، مصرف داروها، افزایش سن ممکن است باعث کاهش تراکم استخوان شوند. هنگامی که تراکم استخوان کاهش بیابد، احتمال شکستگی و ابتلا به پوکی استخوان نیز بیشتر می شود. برای تشخیص این شرایط ها می توان از تست تراکم استخوان استفاده کرد. چه زمانی تست تراکم استخوان انجام می شود؟ با اینکه پوکی استخوان در زنان مسن شایع تر است، مردان نیز به آن مبتلا می شوند. فارغ از سن یا جنس شما، پزشکتان به دلایل ...
کدام مواد غذایی را باید بعد از دریافت واکسن کرونا مصرف کنیم؟
به گزارش هه وال موکریان ، شاید برای بسیاری از افراد که برای واکسیناسیون علیه ویروس کرونا آماده می شوند این سوال پیش آید که قبل و بعد از واکسیناسیون چه نکاتی را رعایت کنیم؟ مواد غذایی بطور کلی باید گفت: نگران نباشید ، برای تزریق واکسن به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارید. اما لازم است با موادی که قبل و بعد از واکسیناسیون بهتر است مصرف کنید و یا از آن اجتناب کنید آشنا شوید تا بتوانید علائم و ...
قارچ سیاه بیشتر سراغ این افراد می آید
...> چه کسانی در معرض خطر هستند؟ این عفونت می تواند برای همه در هر سنی اتفاق بیفتد. اکثر افراد در دوره ای از زندگی ممکن است که با این قارچ ها مواجه شوند. اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف باشد، احتمال مریض شدن با قارچ ها وجود دارد. معمولاً افرادی که دارو مصرف می کنند، ممکن است به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی شان بیشتر در معرض خطر باشند و معمولاً بیماری های زمینه ای زیر احتمال آن را افزایش می دهد ...
عوارض مصرف زیاد لبنیات برای کودکان را جدی بگیرید
.... به عبارتی، در مصرف لبنیات توسط کودکان محدودیت هایی وجود دارد. در واقع یک کودک (حدود دو الی هشت ساله) مجاز است که به اندازه ی دو لیوان شیر از لبنیات استفاده کند. این مقدار در کودکان 9 الی 18 ساله تغییر می کند و به سه فنجان شیر می رسد. روند هضم و جذب شیر در بدن حدود 3 الی 4 ساعت زمان نیاز دارد. لذا مناسب ترین زمان برای مصرف شیر در راستای جذب پروتئین، قبل از خواب است. ...
از روی ظاهر مو های خود بیماری تان را تشخیص دهید
عارضه و بیماری ای در بدن شما هستند تا بتوانید هر چه سریع تر در جهت درمان آن ها اقدام کنید. بیشتر بخوانید: 4روش صاف کردن مو بدون استفاده از اتوی مو 1. خاکستری شدن مو: استرس مو های سر را خاکستری می کند. 2. شکنندگی مو: این علامت نشان دهنده ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش ف ...
چطور با تسریع سوخت وساز بدن با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
سوخت وساز بدن تان بیشتر افزایش پیدا می کند. او توضیح می دهد: سوخت وساز در هر واحد وزن یا میزانِ سوخت وساز ذاتی شما، میزانی است که در بدو تولد برای شما تعیین شده است. با این حال، شما هنوز می توانید با افزایش توده ماهیچه ای و کم کردن از توده چربی در آن تغییر ایجاد کنید و دچار اضافه وزن نشوید. راهنما های ورزشی به افراد توصیه می کنند که افراد حداقل دوبار در هفته، فعالیت های ...
فواید بی نظیر دانه های کنجد در حفظ سلامت بدن
جلوگیری از بروز اسپاسم مجاری تنفسی و آسم، در جلوگیری از مشکلات تنفسی بسیار موثر است. 20٫ دانه های کنجد و تضمین سلامت موها روغن دانه کنجد دارای مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست سر و مو است. به این ترتیب می توان به جرات گفت که دانه های کنجد این قابلیت را دارند که به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند در سبد غذایی روزانه هر فردی جای گیرند چون هم ارزش غذایی بالایی دارند و هم مقرون به صرفه هستند. ترجمه: عفت عباسیان منبع: plus-saine-la-vie.com راهبردنامه ...
اگر قارچ سیاه به مغز حمله کند چه اتفاقی می افتد؟
درمان پیوند اعضا، بیماری های قلبی، سرطان، کووید 19 هستند، شرایط سلامتی و سیستم ایمنی بدنشان به شدت تضعیف شده، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این عفونت قرار دارند. قارچ سیاه می تواند چندین بخش و اندام بدن از جمله مغز را تحت تأثیر قرار دهد. دکتر رنجین (Renjen)، متخصص مغز و اعصاب و سکته مغزی از انستیتوی علوم اعصاب، در این رابطه اعلام کرد که عفونت قارچ سیاه به دلیل تجویز طولانی مدت ...
ترفندهای افزایش قد با خوردن 10 خوراکی خاص
لازم برای افزایش قد است؛ از جمله ویتامین E که کمبود آن در بدن می تواند منجر به توقف رشد و بیماری های دیگر شود. بادام همچنین نقش مؤثری در تقویت و سلامت استخوان ها دارد و مصرف آن می تواند از تشکیل استئوکلاست (سلول تجزیه کننده بافت استخوانی) جلوگیری کند. 4. سبزیجات سبزیجات برگ دار مثل اسفناج، کاهو و کلم حاوی مقدار زیادی کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین های C و K هستند. ویتامین ...
دلیلی مهم برای آنکه آب هویج را همراه زنجبیل بخورید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن، اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در ساال های اخیر در بین مردم، محبوب شده است. حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در ...
هوس های غذایی و نشانه بیماری
چرخه قاعدگی تنظیم کنید تا کاهش چندانی نداشته باشد. هوس خوردن چیپس سیب زمینی هوس خوردن چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ شده، می تواند نشانه کمبود چربی های سالم مانند امگا 3 در بدن باشد. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند؛ به همین خاطر ما باید با مصرف غذا هایی مانند سالمون و دیگر ماهی های چرب، مقدار مورد نیاز روزانه این اسیدچرب را دریافت کنیم و به سراغ غذا های ...
نقش ویتامین ها در باروری زوج های جوان
و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه ویتامین B 12 نقش مهمی در افزایش تعداد اسپرم ها و میزان تحرک آن ها دارد و برای عملکرد کامل اسید فولیک ضروری است، افزود: برای رشد طبیعی، سلامت بافت های عصبی، تشکیل طبیعی خون بدن، تکثیر سلولی در دستگاه گوارش، مغز استخوان و بافت عصبی موردنیاز است. در زمان بارداری و شیردهی نیاز افراد به این ویتامین افزایش می یابد و منابع غذایی آن پنیر، ماست، گوشت ماکیان و قرمز، تخم مرغ ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن است. این عنصر سازنده بدن باید بخشی اساسی از رژیم غذایی باشد و برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید مورد توجه قرار گیرد. همه ما بر اساس سبک زندگی و عوامل سلامت نیاز های پروتئینی متفاوتی داریم. به عنوان مثال، یک ورزشکار فعال بیش از فرد کم تحرک به پروتئین نیاز دارد. ...
چرا برخی از کرونایی ها به قارچ سیاه مبتلا می شوند؟
، عراق و بولیوی بستری شده اند، مشاهده شده است. به گفته متخصصان، گسترش سریع این عفونت تا حد زیادی به استفاده بی رویه از داروهای کورتیکواستروئید (کورتون) که اغلب برای درمان بیماران مبتلا به کووید 19 تجویز می شود، ارتباط پیدا می کند. استفاده بیش از حد از این داروها یا مصرف آنها توسط افرادی که سیستم ایمنی بدن آنان به دلیل بیماری ضعیف شده، در واقع خطر ابتلا به این عفونت قارچی را افزایش می دهد ...