خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 فریبی که ذهنمان ما را با آنها بازی می دهد
آبی فکر نکن، احتمالاً دقیقاً همان به ذهن مان می آید. شاید فکر کنید از آن دست آدم هایی هستید که محدوده ی توجه اندکی دارند و به همین دلیل خیلی زود حواس شان پرت می شود. اما احتمالش هست که درگیر چیزی به نام پسماند توجه باشید. اما این حالت چه زمانی رخ می دهد؟ وقتی طی روز دائماً از کاری به سراغ کار دیگری می روید بدون آنکه هیچ کدام آن ها را تکمیل کنید، توجه تان رفته رفته تحلیل می رود. برای مقابله با این مشکل، سعی کنید برنامه ریزی داشته باشید و برای وظایف تان زمان تعیین کنید. ...
مهارت های منطق مغز خود را با این 11 معما به چالش بکشید + پاسخنامه
انواع مختلفی از معما ها وجود دارد که به ما امکان می دهد ذهن خود را تمرین یا به اصطلاح خودمانی ورزش داده و مهارت های منطقی مغز خود را بهبود بخشیم. این مهارت ها هر چیزی می توانند باشند ممکن است ریاضی باشند، یا هزارتو یا حتی معما های پرسش و پاسخ. علاوه بر اینها، تمرین های بصری وجود دارد که با کمک آن ها شما از مهارت های بینایی تان برای تحریک مغزتان استفاده کرده و مایعات مغز خود را به حرکت وادار می ...
چگونه با همسری که به شبکه های اجتماعی معتاد شده است رفتار کنیم؟
به گزارش مشهد فوری ، بسیاری از افراد در دنیای مدرن امروزی به شبکه های اجتماعی اعتیاد پیدا کرده اند. در این میان شاید خانم ها بیشتر به این اعتیاد گرفتار شده باشند زیرا زمان بیشتری در منزل هستند. در نتیجه احتمال این مشکل برای آن ها بیشتر است. 5 علامت اعتیاد به شبکه های اجتماعی و گوشی موبایل ...
معرفی کتاب هایی برای افزایش مهارت های زندگی
نیوپورت در کتاب کار عمیق می گوید که تمرکز در دنیای پرآشوب امروز، حلقه مفقوده موفقیت است. کار کردن در دنیایی که به علت پیشرفت بالای تکنولوژی در دسترس بودن، یکی از جذابیت های آن به شمار می رود، سخت شده است. ( اطلاعات عمومی ) بسیاری از اوقات ما تمام وقت و انرژی مان را صرف دنیای مجازی می کنیم و نتیجه ی چندانی هم عایدمان نمی شود. گاهی اوقات هم، افرادی را که چندین کار همزمان انجام می دهند، تحسین می کنیم. دوست ...
روش های شاد بودن در ایام کرونا /چه کنیم افسردگی دست از سر ما بردارد؟
آرشیوتان را تماشا کنید و حال فرصت پیدا کرده اید بدون افکار مزاحم به آن بپردازید. 4- نگرانی هایتان درباره آینده را روی یک کاغذ بنویسید. در یک پاکت نامه نگرانی هایتان را بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید! همین باعث خارج شدن آن از ذهن شما شده و سال ها بعد ممکن است به آن ها بخندید و الان، اما کمکتان می کند تا رها شوید. 5- اطرافتان را با افراد شاد پر کنید. ...
6 قدم بزرگ برای ترک یک رابطه مسموم
برترین ها - آرمان رمضانی: یک رابطه سالم می تواند از راه هایی زندگی شما را آسان کند که هیچ وقت حتی تصورش را هم نمی کردید و البته در طرف مقابل حضور در یک رابطه ناسالم هم به جنبه هایی از سلامت جسمی و روانی شما آسیب خواهد رساند که در ابتدا باورنکردنی بنظر می رسد. حقیقت این است که چنین رابطه هایی که در این مقاله به آن ها عنوان رابطه مسموم می دهیم، بسیار بیشتر از آنچه ما فکر می کنیم رایج است ...
فال روزانه 14/ 01/ 1399
آرزوهای تان می رسید. امروز فردی با شما از در عشق و محبت وارد می شود، مواظب باشید که به دام هوس های این فرد نیافتید. کار مهمی که مدت ها است به فکر انجام آن هستید را امروز آغاز کنید. شرایطی برای استراحت و تفریح مهیا خواهد شد. همسر یا عشق زندگی تان امروز رفتار ناپسندی با شما خواهد داشت و از این رفتار حسابی دلخور می شوید، اجازه ندهید این دلخوری به کینه تبدیل شود و در اولین فرصت با عشق زندگی تان صحبت کنید و ...
راهکار دور کردن ترس و اضطراب از کرونا
آگاهانه کنترل نکنید و تغییر ندهید، به طور منظم این عمل را انجام دهید همچنین سعی کنید وعده های غذایی سالم ومتعادل بخورید و به طور منظم ورزش کنید. وی بر اهمیت خوب خوابیدن تأکید کرد و گفت: خواب خوب به بهبود سلامت روان و کاهش استرس شما کمک میکند و به دلیل قرنطینه و در خانه ماندن برای کاهش شیوع بیماری، ممکن است ریتم خواب و بیداریتان بهم ریخته باشد، بنابراین پیشنهاد می شود شبها را برای خوابیدن درنظر ...
فال روزانه 1400/06/07
داشته باشید و زود از کوره در نروید. رفتار محترمانه و همراه با ادب را با اطرافیان در پیش بگیرید. سفری در پیش دارید و در این سفر نه تنها به شما خوش نمی گذرد، بلکه با نگرانی های زیادی روبرو خواهید شد. با دوستانی رابطه برقرار کنید که درک کاملی از شرایط شما دارند. اشتباهی در گذشته مرتکب شده اید و خاطره بد این اشتباه را دائم در ذهن تان مرور می کنید، این وضعیت به غیر از ناراحتی و افسردگی چیزی ...
فال روزانه 1400/06/06
.... به جای وقت کشی و هدردادن زمان، وقت با ارزش خود را به فراگیری مهارت های جدید اختصاص دهید. به خاطر داشته باشید که خنده بر هر درد بی درمانی دوا است. یکی از اطرافیان در بستر بیماری است و به کمک شما نیاز دارد. در حق این فرد کوتاهی نکنید و با پرستاری از ایشان به وی ثابت کنید که همیشه به فکرش هستید. بیش از حد به دغدغه های مالی فکر نکنید. به جای غصه و ناراحتی فکری به حال این وضعیت بردارید و ...
چگونه خشم و عصبانیت مان را کنترل کنیم؟
هیجانی طبیعی است. اما زمانی که از کنترل خارج می شود می تواند اثراتی مخرب در زندگی ما داشته باشد و حتی کنترل ما را در دست گیرد. هدف ما از مدیریت بر خشم و پرخاشگری کاهش اثرات هیجانی و فیزیولوژیک خشم بر ذهن و جسم شماست. در نظر داشته باشید که نمی توانید افراد و عواملی که شما را خشمگین می کنند را از زندگی تان حذف کنید، حتی ممکن است نتوانید آن را تغییر دهید، اما می توانید بیاموزید و عکس العمل های ...
چند اصول ساده برای تربیت فرزند
دهید کاری که می خواهند انجام دهند چه عوافبی دارد. فرزندتان را بابت رفتار خوبش تشویق کنید و به او جایزه بدهید. سختگیر باشید و به هیچ وجه از رفتار بد فرزندتان چشم پوشی نکنید. به فرزندانتان اجازه بدهید خودشان اشتباهاتشان را اصلاح کنند. وقتی فرزندانتان از شما می پرسند : “چرا نه؟” از قبل آماده باشید تا دلایل”نه” گفتن تان را برای آنها توضیح دهید. وقتی فرزندتان صدایش را ...
5 راه ساده برای سیگار نکشیدن و ترک آن
چه روشی برای حل این مشکل استفاده کنید. در این بین باید گفت که شما می توانید با کمک گرفتن از ورزش هایی نظیر یوگا و مدیتیشن ذهن خود را از این استرس ها و اضطراب ها خالی کرده و این مشکل را برطرف کنید. در واقع شما می توانید با انجام کارهایی مثل تمرینات تنفسی یا مدیتیشن تمرکز خود را برای کنار گذاشتن سیگار از ذهن تان افزایش دهید و با استرس ناشی از اعتیاد به سیگار مقابله کنید. ...
زن عاقل خود را دیوانه نکنید!
علاقگی می کنید، هر چند که همین ده دقیقه پیش خودتان نیز می خواستید شروع کنید. نامزد/همسرتان از رفتار یکی از دوستان شما انتقاد می کند، اما شما به یکباره احساس می کنید که می خواهید از او دفاع کنید، گر چه پیش از آن که همسرتان چیزی بگوید، خودتان نیز از رفتار این دوست تان ناراحت شده بودید و با همسرتان هم عقیده بودید. کدامیک از رفتار مردها، زن ها را دیوانه می سازد * در برابر آنچه از ...
6 راه قطعی برای حفظ انگیزه در زندگی
مشاوره دادم تا به آن ها کمک کنم صرفا به جای ارائه خدمات مختلف، در مقیاس های بزرگ تری فعالیت کنند. می توان گفت اگر علاقه خود را دنبال کنید، هرگز کمبود انگیزه را احساس نخواهید کرد. 2. همیشه اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید من طرفدار هدف گذاری هستم؛ هم کوتاه مدت و هم بلند مدت! هدف گذاری، به شما دلیلی برای حرکت رو به جلو می دهد. اهداف کوتاه مدت، باعث می ...
فال روزانه شخصی / 7 شهریور ماه + فیلم
آینده از انجام چنین کاری پشیمان نخواهید شد. یکی از دوستان که مدتی است خبری از وی ندارید، امروز به دیدارتان می آید. دیدارها را با این دوست تازه کنید و از هم صحبتی با ایشان به آرامش برسید. احتمال زیادی وجود دارد که از یکی از حرف های همسر یا عشق زندگی تان برداشت نامناسبی داشته باشید. از این رفتار ناپسند چشم پوشی کنید و اجازه ندهید این شرایط زمینه دوری میان شما و همسر یا عشق زندگی تان را فراهم کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
کانون، ستاره راهنمای زندگی
اکنون هم بسیار مطالعه می کنم. چه تصویری از مربیان کانون، کتاب خانه و فعالیت های آن در ذهن خود دارید؟ بیشترین چیزی که خیلی من را جذب کانون کرد، رفتار مادرانه مربی های کانون بود که خیلی دلسوز بودند و محبت بسیار به بچه ها داشتند. مربیان کانون خیلی برای اعضا وقت می گذاشتند. یکی از چیزهایی که در آینده من خیلی تاثیرگذار بود و حس خلاقیت من را به شدت پرورش داد، انجام کاردستی در کتاب ...
21 نمونه از مرزهای سالم در روابط همسران
برسد که دارید او را از خود دور می کنید، گرچه قصد شما این نیست. گذراندن زمان در تنهایی رفتاری کاملاً سالم و مهم برای حفظ هویت شخصی و حل مشکلات ذهنی شما است. اگر در مورد نیازتان به فضای شخصی به شریک زندگی تان توضیحی ندهید، او ممکن است احساس کند که مورد غفلت قرار گرفته یا اینکه آن ها را دارید طرد می کنید. توضیح این نکته که شما گاهی دوست دارید وقت خود را به تنهایی بگذرانید بعداً به شما کمک ...
سندروم دست بی قرار چیست؟
می بینید دست تان با یک فن کونگ فو دور گردن تان قفل شده است. سعی می کنید با دست دیگرتان آن را رها کنید؛ با تقلای فراوان و به سختی گردن تان را آزاد می کنید و با تعجب به دست تان نگاه می کنید و احساس می کنید این دست شما نیست. در سندرم دست بیقرار یا پای بی قرار ما بیشتر سوزش و نیاز به حرکت دادن و سوزن سوزن شدن دست یا پا را داریم. در این حالت حرکت دادن اندام ها باعث تسکین، می شود. عللی که برای ...
فال روزانه شخصی / 6 شهریور ماه + فیلم
به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. از فال های رایج در بین مردم است. و هر فال دیگری به طور صد درصد اشاره به تمام اتفاقاتی که در زندگی برایتان رخ می دهد ندارد. به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود یا عزیزان تان را می توانید در این بخش از رکنا مشاهده کنید. فال روزانه شما نشان می دهد کار پسندیده ای که در گذشته انجام داده اید ...
می خواستم پسرم جنتلمن شود، بی ادب شد!
تربیت فرزند را بی ثمر نبینید. این که مدام با خودتان بگویید که او بی ادب شده، مثل گذشته نیست و ... نباید انگیزه تان را برای تربیت اصولی فرزندتان کمرنگ کند. شما در این مسیر، باید به یک نکته بسیار مهم توجه کنید که در دوران نوجوانی و جوانی به علت برخی مسائل مانند بحران هویت و بلوغ، بر فراوانی و اهمیت رفتارهای عجیب و غریب افزوده می شود. مشکلات دوران نوجوانی عبارت است از: بحران هویت، بزهکاری، دروغگویی ...
با رئیس بد چگونه رفتار کنیم؟
...، تهدیدکننده یا بی ثباتی دارید، سعی کنید از ثبت کردن کارها غافل نشوید. چه نوشتن کارهایی که رئیس از شما می خواهد و چه کارهایی که انجام داده اید. با این روش، هر زمان مدیر از شما سوال کند یا قصد بازخواست داشته باشد، شما به سرعت با مراجعه به کارهای مکتوب، می توانید پاسخ دهید. همدردی کنید| گاهی ریشه بد بودن یک مدیر در بی کفایتی و نبود توانمندی اوست. گاه برخی از کارکنان مجموعه به مراتب از ...
از چهره همسرم خوشم نمی آید؛ چه کنم؟ + راهکار درمان
یز باید مراقب باشید و از مقایسه کردن پرهیز نمایید. هر کسی باید به داشته های خودش بیاندیشد. نکته آخر اینکه اگر وارد ازدواج شده اید چنانچه احساس می کنید نسبت به چهره نامزدتان خیلی حساس هستید و شما را اذیت می کند و طوری است که نمی توانید با آن کنار بیایید و این مساله بعدا در روابط شما و همسرتان اختلال ایجاد می کند؛ بهتر است از همین الان به صورت حضوری به یک مشاور روانشناس مراجعه نمایید تا با تکنیکهای موجود به شما کمک کند و اگر هنوز وارد ازدواج نشده اید پیشنهاد می کنیم مشاوره پیش از ازدواج را انجام بدهید. موفق باشید. منبع: اندیشه برتر (معاونت تبلیغ حوزه های علمیه) ...
فال روزانه جمعه 5 شهریور 1400
...، با افرادی که نبض بازار را در اختیار دارند مشورت کنید و پول خود را برای انجام کاری سرمایه گذاری کنید که ضرری به دنبال نداشته باشد. مهمان های زیادی به منزل شما می آیند و روز خوشی را تجربه می کنید. این شرایط را به خاطر داشته باشید و از هر فرصتی برای بودن در کنار دوستان و آشنایان بهره بگیرید. به رفتار همسر یا عشق زندگی تان مشکوک شده اید و تمام رفتارهای ایشان را زیرنظر دارید، اجازه ندهید این ...
فال ابجد امروز / 5 شهریور ماه
خاطر داشته باشید که اطرافیان به دلیل راستگویی و صداقتی که دارید، شما را به عنوان فرد امین و قابل اعتمادی می شناسند. به فکر خرید کالایی افتاده اید و امروز بهترین زمان برای خرید این کالا است، این خرید را انجام دهید و از کالایی که خریداری می کنید کمال استفاده را ببرید. همسر یا عشق زندگی تان شما را از صمیم قلب دوست دارد و حاضر نیست حتی یک لحظه ناراحتی تان را ببیند، این رفتار را پیش خودتان نگذارید و به ...
خواستگاری دختران از پسران؛ چرا که نه؟
تمام ویژگی های او را بررسی کرده اید و مطمئن هستید که او کاملا صلاحیت های لازم را دارد و از این می ترسید که او را از دست بدهید و تا آخر عمر موقعیتی همچون او پیدا نکنید و. اگر شما هم گرفتار چنین وضعیتی هستید این مطلب می تواند راهنمای خوبی برای شما باشد. اعتماد به نفس داشته باشید گاهی خانم و آقا با هم آشنا می شوند و دوست دارند برای ازدواج یکدیگر را بیشتر بشناسند، ولی به هر ...
ضرورت آموزش مدیریت زمان به نوجوانان/ احترام به کودک و نوجوان ضروری است
مهم و اساسی عنوان کرد: احترام به کودک و نوجوان به همان اندازه مهم است که دوست داشتن او اهمیت دارد. وی نکات دیگری در ارتباط با نحوه رفتار والدین با فرزندان بیان کرد و خطاب به پدران و مادران گفت: اگر می خواهید سخن شما روی فرزندتان تاثیر داشته باشد باید به او احترام بگذارید و برایش حریم قائل شوید. والدین دنبال رفاه نوجوان هستند تشویقی در ادامه تصریح کرد: علت مخالفت ...
گرگینه ها از کجا آمده اند؟!
همه تصویر یکسان از موجودی خبیث و خونخوار از کجا پیدا شده و در نقاط مختلف جهان که الزاما با هم ارتباطی هم نداشته اند به طور مشترک رشد پیدا کرده و توسعه یافته است؟ واقعیت این است که اگرچه موجودی به نام انسان گرگ نما یا گرگینه نمی تواند وجود داشته باشد، برخی از خاصیت ها و رفتار های نسبت داده شده به گرگینه ها ممکن است به طور مستقل در افراد بروز پیدا کنند. البته برخلاف خون آشام ها که اتفاقا ...
وقتی کودکان قشقرق به پا می کنند!
. با دادن پاداش به کودک ، تسلیم او نشوید. از فرزندتان انتظارات واقع بینانه داشته باشید. به فرزندتان کمک کنید تا مهارت های جدیدی مثل بالا رفتن از پله یا کار با پازل یا جورچین را بیاموزد. به کودک توجه مثبت داشته باشید. خونسردی خودرا برای پاسخ به قشقرق حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که کار شما کمک به کودک است. پس آرام باشید. اگر قشقرق به ...
