خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا با دهان باز خوابیدن نشانه بیماری است؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، موضوعی که کمتر به آن توجه می کنیم، این است که باید از راه بینی نفس بکشیم، زیرا داخل بینی، پرزهای ریزی وجود دارند که آلودگی هوا را می گیرند و هوای تا حدودی تصفیه شده را به داخل ریه ها می فرستند، اما بسیاری افراد به دلایل مختلف، از راه دهان نفس می کشند. جالب است بدانید نفس کشیدن از راه دهان، نشانه مشکل در سیستم تنفسی است و عوارض دارد. ...
این عادات های روزانه جان ما را به خطر می اندازد
در فرد می شود. خواب نا مناسب که در فرد به صورت یک عادت مزمن جریان پیدا کرده باشد، خطر ابتلا به حمله قلبی، چاقی، دیابت و اختلالات غدد را افزایش می دهد. آپنه خواب همچنین عوارض جانبی خودش را در نارسایی قلبی و فشار خون نشان می دهد که همگی خطرناک هستند. مصرف نکردن دارو زمانی که به پزشک مراجعه می کنید و برای تان دارو تجویز می کند، شما ملزم هستید که همه آن ها را به موقع استفاده ...
عادت 5 دقیقه ای که به گفته دانشمندان علوم اعصاب زندگی شما را تغییر می دهد
کنید و دوباره تا 4 بشمارید. این دنباله از کارها را برای 10 دقیقه انجام دهید و در زمان استراحت دیگری یک 10 دقیقه دیگر تکرار کنید. از طریق ضمیر ناخودآگاه به راه حل های شهودی دستری پیدا کنید با استفاده از تکنیک هایی که در بالا اشاره شد؛ مغز ما قادر است اطلاعات را از هم جدا کرده و مجددا مانند قطعات یک پازل جمع آوری و به هم بچسباند؛ به گونه ای که ذهن آگاه ما به تنهایی نمی تواند این ...
بهترین دمنوش های خواب آور قوی و آرام بخش
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، شاید مشکل اینجاست که برای به خواب رفتن، دردسر دارید و شب ها ناچارا بیدار می مانید و تقلا می کنید. شما واقعاً از صبح متنفر نیستید، فقط انرژی کافی برای لذت بردن از آن را ندارید! خوشبختانه، راه های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و عدم توانایی برای به خواب رفتن وجود دارد که یکی از بهترین آن ها استفاده از مکمل های گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می باشد. این گیاهان ...
علائم پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید اختلالی است که در آن غده تیروئید شما بیش از نیاز بدن شما به هورمون تیروئید آن را می سازد و آزاد می سازد. دکتر شما ممکن است بگوید شما تیروئید پرکار دارید و به آن اختلال پرکاری تیروئید گفته می شود. در این مطلب علائم پرکاری تیروئید و روش های تشخیص آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. اختلال عملکرد تیروئید باعث بروز بیماری هایی هم چون کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید می شود. نشانه ...
دردسرهای ماسک برای سلامتی
آنجا که ماسک بینی و دهان را می پوشاند تا حدی مسیر عبور هوا از بینی مسدود می شود. بنابراین، برای جلوگیری از تنگی نفس فرد از طریق دهان نفس می کشد. این شرایط به خشکی دهان منجر شده و موجب تشکیل باکتری های بیشتر در دهان و در نتیجه بوی بد دهان می شود.نوشیدن آب می تواند به کاهش خشکی دهان و از بین بردن باکتری های مضر و مواد قندی در دهان کمک کند، اما هنگام استفاده از ماسک شرایط کافی برای نوشیدن آب وجود ...
اعتبار صدای ضبط شده در دادگاه + توضیحات وکیل کیفری
مکاتبات شخصی و اطلاعات فردی الکترونیکی اعم از ایمیل و امثالهم، مکالمات تلفنی و پیام ها، مصداق حفظ حریم شخصی افراد بوده و شما بدون اجازه فرد و رضایت او حق زیر پا گذاشتن این حریم را ندارید. چنانچه فکر میکنید اینگونه اطلاعات الکرونیکی تان درز کرده و مورد سو استفاده قرار گرفته است، حتما با یک وکیل کیفری مشورت کنید. متن صریح قانون در اینباره اینچنین است: “ بازرسی و نرساندن نامه ها ...
چگونه با اضطراب کرونایی مقابله کنیم؟
داشته باشیم. در این عصر نمی توان به صورت منفعلانه خبر را دریافت کرد. عابدین افزود: ما بسیار باید باهوش تر باشیم . پیش از این خبر رادیو تلویزیون و روزنامه را باید تجزیه تحلیل می کردیم و در حال حاضر رسانه های جمعی دیگر هم وجود دارند. نباید موارد موجود در این شبکه ها را برای دیگران ارسال کنیم. اگر بخواهیم به صورت 24 ساعته به اخبار بد گوش دهیم تاثیر خود را به صورت قطره چکانی بر جای خواهد ...
دوره عادت ماهیانه چطور ورزشی کنیم؟
علاقه مندترین خانم ها به ورزش هم در در دوران عادت ماهیانه از انجام دادن هر گونه حرکات ورزشی دوری می کنند. البته باید این حقیقت را پذیرفت که خونریزی، گرفتگی عضلات و همه این مسائل که در عادت ماهیانه زنان را درگیر می کند می تواند حتی یک تمرین 20 تا 30 دقیقه ای را برای خانم ها سخت کند. اما خانم هایی که با وجود قاعدگی در مسابقات ماراتن شرکت می کنند و جایزه می گیرند، چگونه ورزش می کنند. آیا باید در این ...
دستبند هوشمند هواوی، همراه سلامتی شما
پالس اکسی متر ارزان قیمت و غیردقیق برای این منظور استفاده می کنند، دستبند هوشمند هواوی بند 6 این کار را به سادگی و با دقت بالا انجام می دهد. ساعت هوشمند HUAWEI Band 6 این امکان را به شما می دهد تا همواره با یک اشاره بتوانید از سطح اکسیژن خون تان مطلع شوید و حتی تغییرات آن را به طور پیوسته پایش کنید. این در حالی است که پالس اکسی مترهای رایج و ارزان قیمت غالباً چنین قابلیتی ندارند و استفاده ...
نکاتی کلیدی برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت پزشکی آمریکایی WebMed، رفتار های ساده ای وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها در هنگام شب، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. گاهی اوقات افراد به دلیل بی حوصلگی، شب ها پرخوری می کنند. اگر چنین است، قبل از خواب برخی فعالیت ها را انجام دهید. پیاده روی، روزنامه نگاری، گپ زدن با یک دوست یا خواندن کتاب می ...
عوارض جدی مصرف بیش از حد چای
از 4 فنجان چای، این اتفاق رخ می دهد که بدن شما نمی تواند آهن خوراکی هایی مانند اسفناج یا لوبیا را جذب کند. یبوست چای سیاه حاوی تانین است همان ماده که باعث تلخی چای می شود حضور این ماده به ذخیره رسوب شیمیایی بدن کمک می کند و مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث یبوست در بدن برخی افراد شود، زیرا بدن شروع به ذخیره مقدار زیادی از مواد زائد می کند. رفلاکس معده ...
آیا با دهان باز خوابیدن نشانه بیماری است؟
موضوعی که کمتر به آن توجه می کنیم، این است که باید از راه بینی نفس بکشیم، زیرا داخل بینی، پرزهای ریزی وجود دارند که آلودگی هوا را می گیرند و هوای تا حدودی تصفیه شده را به داخل ریه ها می فرستند، اما بسیاری افراد به دلایل مختلف، از راه دهان نفس می کشند. جالب است بدانید نفس کشیدن از راه دهان، نشانه مشکل در سیستم تنفسی است و عوارض دارد. معاینه پزشک لازم دارید عادت به ...
یوگا و سه تأثیر شگفت انگیز آن بر ذهن
شفاآنلاین سلامت شاید شما از مزایای فیزیکی یوگا ازجمله: افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت آگاه باشید. اما وقت آن رسیده که بدانید این تأثیرات محدود به جسم نیست و انجام تمرینات یوگا ذهن شما را نیز تقویت می کند. به گزارش شفاآنلاین :یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می شود. طبق گزارش یوگا ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را به سرعت تقویت کنیم؟ معرفی 6 روش کارآمد
این است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک و بزرگسال اقدامات متنوعی وجود دارد که البته برخی از آن ها هزینه زیادی دارند. در اینجا تمرکز ما روی شش مورد از ساده ترین کارهایی است که می توان برای بالا بردن سطح ایمنی بدن انجام داد. ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن دو ویتامین C و D نقش کلیدی در قوی کردن سیستم ایمنی بدن افراد ایفا می کنند. ویتامین C در تولید گلبول های سفید در ...
چرا خشم برای سلامتی خطر دارد؟
خشمگین شدن و عصبانیت شاید برای بسیاری از افراد به رفتاری عادی و روزمره تبدیل شده باشد. شاید در طول شبانه روز بار ها با هرکسی بحث و بگو مگو داشته باشند. اما بد نیست با تاثیرات این عادت بد بر روی سلامت قلب آشنا شویم. خشم زیاد باعث بیماری قلبی می شود. اگر شما گاهی خشمگین و عصبانی می شوید، طبیعی است. در واقع ابراز خشم به شیوه درست و منطقی می تواند نشان دهنده سلامت باشد. ولی به طور مکرر ...
یک پژوهشگر ارتباطی: اخبار منفی اعتیاد آورند، فاصله خود را از آنها حفظ کنیم/ نیاز به خودمراقبتی در برابر ...
...> رونق بازار اخبار بد و منفی و وجود عرضه و تقاضا برای آن سلیمی با اشاره به دلایل مانور رسانه ها بر روی اخبار منفی می گوید: بازار اخبار منفی رونق دارد و تا وقتی تقاضا هست، عرضه نیز وجود دارد. و چنین می شود که به اخبار مثبت و خوب کمتر توجه شده و در لابه لای اخبار منفی اینگونه اخبار گم می شوند. کما اینکه موج سواری رسانه ای و جلب توجه ها در اخبار منفی و حتی جعلی منفی بیش از اخبار مثبت است. ...
چگونه ایمنی کودکان را در مواجهه با سویه های کرونا تقویت کنیم؟
کنید تا روال طبیعی خواب خود را برای حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و محافظت از آن ها در برابر بیماری ها و عفونت ها حفظ کنند. 6. اجتناب از استرس و اضطراب از آنجا که تحقیقات نشان داده استرس مزمن یک عامل افسرده کننده برای سیستم ایمنی بدن است، نظارت بر سلامت روانی فرزند شما با گذراندن وقت با کیفیت نیز برای حمایت ایمنی مهم است. 7. ورزش فعالیت بدنی مواد شیمیایی تقویت کننده خلق و خو و کاهش استرس را آزاد می کند که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. جی پلاس کرونا ایمنی کودکان سویه های کرونا ...
دمنوش هایی که برای بانوان مفید است
کند و عوارض آن را کاهش دهد. همچنین ترکیب ویتامین ها و مواد معدنی در برگ تمشک قرمز، منجر به استحکام دندان ها و استخوان ها می شود. 4. دمنوش آشواگاندا(بوزیدان) این گیاه سابقه طولانی در طب سنتی دارد و برای جلوگیری از استرس و اضطراب استفاده می شود. همچنین این گیاه باعث آرامش سیستم عصبی و خواب راحت می شود. از دیگر فواید این دمنوش، می توان به متعادل سازی هورمون ها در دوران یائسگی ...
بدشکلی سلفی چیست؟/ 5 چیزی که سلفی در مورد ما می گوید
... واقعیت آن است که برخی از مردم –حتی خود شما- آنقدر عادت کرده اند از طریق فیلترهای موبایل تصویر خود را تحسین کنند که می ترسند یا حوصله ندارند در آینه به خود نگاه کنند این است که امروزه، بیشتر افراد از چیزی که به آن بدشکلی سلفی می گویند، رنج میبرند و حداقل این که از بدن و چهره ای که دارند راضی و خرسند نیستند. همچنین امروزه تعداد بیشتری از جوانان اقدام به جراحی زیبایی می کنندغ تنها ...
راهکار دور کردن ترس و اضطراب از کرونا
خواب رفتن مشکل پیدا می کنند، همچنین ممکن است کم اشتها شوند یا حالت تهوع داشته باشند همچنین در امور روزانه دچار اختلال تمرکز می شوند و زودتر از کوره در می روند. خرازیان به اهمیت سلامت روان افراد در وضعیت فعلی جامعه اشاره کرد و گفت: افراد برای حمایت از خود به منظور کاهش اضطراب و استرس بهتر است تا جایی که امکان دارد از گوش دادن به اخبار، از جمله رسانه های اجتماعی و مجازی پرهیز کنند و یا به ...
چطور بوی سیر در دهان را از بین ببریم؟
از بین بردن بو بد دهان یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه افراد با آن دست به گریبان شده اند. بوی بدن در دهان معمولاَ بعد از خوردن یک سری از مواد غذایی به وجود می آید که افراد با دانستن این موضوع بازم هم تمایل به استفاده از آن ماده غذایی خاص را دارند. بله منظور ما موادی مانند سیر و یا پیاز است که بو بدی در دهان ایجاد می کنند، اما این بو بد در مقایسه با خواصی که سیر و پیاز دارند بسیار کم اهمیت است ...
تأثیر کرونا بر روح و روان انسان ها
کرونا یا به دلیل شرایط زندگی، احساس خستگی یا استرس و غم کنید. با این حال اگر پس از مشورت با پزشک متوجه شدید که درگیر افسردگی یا اضطراب شده اید، فراموش نکنید که ابزارهای غربالگری تشخیصی نیستند. افراد مبتلا به علائم جسمی ویروس کووید-19، اغلب از نظر افسردگی مثبت هستند زیرا اکثر علائم عفونت با علائم افسردگی همپوشانی دارد. به عنوان مثال خواب ناکافی، اختلال در تمرکز و کاهش اشتها ممکن است به دلیل همین ...
عادت بد غذایی که موجب بروز بیماری می شود
یک عادت بد غذایی که می تواند باعث بروز بیماری در شما شود بسیاری از عادت های منفی وجود دارند که در زندگی بسیاری از افراد عادی شده اند، اما آن ها یک "بمب ساعتی" هستند و به دنبال آن بسیاری از بیماری های جدی و مزمن که بر عملکرد اعضای بدن تأثیر منفی می گذارد، بروز می یابد. سازمان بهداشت جهانی تأکید می کند که سوء تغذیه یکی از رایج ترین عادات منفی در سراسر جهان است و آن را در ...
مدل چاقی شکمت رو بگو دلیلش رو بگم
می شود. پزشک در چنین شرایطی می تواند علت را تشخیص دهد. همچنین شما باید از غذاهایی استفاده کنید که چربی سالم دارند، مثل ماهی، آجیل، روغن های طبیعی و زیتون. از طرفی تمرین های ورزشی هم می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. برای آب کردن چربی آن ها، باید مصرف قهوه را محدود کنید، استرس را از بین ببرید و بیشتر غذاهایی بخورید که حاوی منیزیم هستند. البته گاهی اوقات نمی توان از استرس دوری ...
4 نوع اصلی سردرد؛ علائم و درمان آن ها
سکوت بمانید که البته این کار تا حد بسیار زیادی شما را آرام خواهد کرد. - از شدت درد ممکن است حالت تهوع داشته باشید - میگرن ممکن است به علت پریودی، شرایط استرس زا، رژیم غذایی خاص، مصرف برخی دارو ها و یا تغییرات آب و هوایی به سراغ شما بیاید. - میگرن درمان مشخصی ندارد و تنها راه خلاصی از آن تمرینات ورزشی و فیزیکی و استفاده از تکنیک های مدیریت استرس است که می توانند حداقل درد را ...
زنان و سختی های موقعیت کانونی در جنگ با کرونا
افراد در همه سطوح دچار مشکل شده اند که از آن جمله، نیازهای فیزیولوژیکی، ایمنی و آرامش، علاقه و تعلق خاطر، رضایت از خویشتن و احساس عزت نفس و خودشکوفایی است و فشارهای روانی حاصل از این شرایط به صورت اضطراب سلامتی ، افسردگی، وسواس، احساس کسالت و روزمرگی، لذت های آلوده به استرس، انزوای اجتماعی ،پرخاشگری، اختلال استرس پس از سانحه، سوگ پیچیده و ابراز نشده، افزایش آمار طلاق، خشونت خانگی و وابستگی به دنیای ...
ماساژ سنگ داغ و فواید آن
ترین انواع ماساژ به منظور تسکین درد بسیاری از بیماری های مفصلی و همچنین تمرکز ذهن و آرامش اعصاب در جهان طرفدار پیدا کرده است. در ادامه نحوه انجام ماساژ سنگ داغ و چند مورد از فواید این نوع از ماساژ را ذکر می کنیم. در تکنیک ماساژ سنگ داغ معمولا از سنگ های بازالت استفاده می شود زیرا میزان زیاد آهن موجود در سنگ بازالت ضریب جذب، احتراق و گرمای بالا را تضمین می کند. در این نوع ...
نسخه پایان خود تخریبی ها
نمی توانید کار معناداری در این زمینه انجام دهید. هنگامی که تشخیص دادید کدام قسمت از برنامه های روزمره شما به سلامتی تان آسیب می رساند، باید دقیقاً مشخص کنید که چه عواملی باعث می شود آنها را انجام دهید. روزانه از تمایلاتتان یادداشت بردارید دقیقاً در لحظه ای که احساس تمایل به رفتار نادرست می کنید، در زندگی شما چه اتفاقی می افتد؟ به این رویدادها محرک گفته می شود. داشتن دفترچه ...
