خانه
چگونه خشم و عصبانیت مان را کنترل کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر فرد باید بینشی ایجاد کند تا به وسیله آن بتواند خشم خود را کنترل کند
به گزارش روابط عمومی ستاد اقامه نماز استان البرز، حجت الاسلام و المسلمین مرادی مدیر ستاد اقامه نماز استان البرز، در برنامه آستان ملکوت سیمای استان حضور یافت و در رابطه باخشم و غضب صحبت کرد. مرادی به چند مورد از عواملی که باعث ایجاد خشم در افراد می شود اشاره کرد و گفت: عواملی مانند فیزیولوژی جسمانی، آثار روانی و ابلیس نیز از مواردی هستند که می توانند در ایجاد خشم در هر فرد تاثیرگذار ...
21 نمونه از مرزهای سالم در روابط همسران
...> ممکن است وقتی کسی از شما درخواست لطفی می کند، شما با نه گفتن مشکل داشته باشید، یا اینکه شما از ابراز محبت در فضاهای عمومی خوشتان نیاید. اگر چنین است، باید با شریک عاطفی خود صحبت کنید و این نیازها و خواسته ها را به او منتقل کنید. شما همچنین باید یاد بگیرید که علائم نادیده گرفتن یا تخطی از مرزهایتان را تشخیص دهید. این موارد شامل احساس خشم، کینه یا گناه است. گفتگوی شما در مورد این موارد ...
چرا خشم برای سلامتی خطر دارد؟
... البته، هدایت خشم به سوی ابرازی کنترل شده و ظاهری می تواند به شما کمک کند تا تنش و استرس خود را آزاد کنید. مثالی از این مورد استفاده از خشم برای آغاز یک جلسه ی ورزش شدید است. خشمِ به اصطلاح سازنده، که در آن افراد با آرامش درباره ی احساس خشم خود صحبت کرده و همراه هم به دنبال راه حل می گردند، ممکن است، برخلاف خشم مخرب، واقعا به سلامتی کمک کند. خشم سازنده معمولا دو نفر را درگیر می کند، در حالی که ...
تاثیر احساسات روی اندام های بدن
شما فردی هستید با مشغله ذهنی فراوان که عکس العمل های تهاجمی نسبت به وقایع پیرامونتان بروز می دهید. در واقع افرادی که عصبی و پرخاشگر هستند بیشتر در معرض بیماری های مربوط کبد و کیسه صفرا قرار می گیرند. علاوه بر کنترل عصبانیت لازم است که نسبت به احساس سرخوردگی و همچنین سوءهاضمه نیز دقت داشته باشید. طحال و معده تحت تاثیر وسواس های فکری این دو ارگان تحت تاثیر وسواس های فکری و ...
شوهرم خسیس است چه کنم؟
برداشتمان از خسیسی در مورد مالی (پول) و مادی (سایر دارایی ها) است اما ممکن است فرد در مسائل دیگر نیز خسیس باشد . یکی از این مسائل در روابط عاطفی است . این افراد بیشتر گیرنده هستند تا دهنده یعنی با دیگران احساسات و هیجاناتشان را شریک نمی شوند و همیشه از صمیمیت و تحت کنترل قرار گرفتن می ترسند و شادیشان را با دیگران شریک نمی شوند. خسیس بودن تنها به مسائل مالی محدود نمی گردد، همچنین فقط مختص مردان نیست ...
بعد از وقوع تصادف باید چه اقداماتی انجام داد؟
.... همه سرنشینان یا راننده را بررسی کنید تا میزان آسیب وارد شده به آن ها مشخص شود. اگر نکته خاصی به نظر رسید یا زحم عمیقی ایجاد شده بود حتما با مرکز اورژانس تماس بگیرید. نکته بسیار مهمی که در این زمینه باید در نظر داشته باشید دردهای گردنی یا بیهوش بودن افراد است. به هیچ عنوان کسانی که درد در ناحیه گردن دارند یا بیهوش هستند را تکان ندهید مگر آن که خودرو در آتش باشد یا شرایط خاصی وجود داشته باشد ...
آیا شبکه های اجتماعی باعث ترویج خشونت در فضای آنلاین می شوند؟
کنند و خشم خود را بدون توجه به نظر و عقیده دیگران ابراز می کنند. دو تحقیق دیگر نیز در این رابطه و با 240 شرکت کننده صورت گرفت و ضمن تایید نتایج فوق، نشان داد که افراد تمایل دارند تا هنجارهای شبکه هایی را که بخشی از آن هستند، دنبال و نحوه بیان و ابراز عقیده خود را با آن هماهنگ کنند. این گرایش در افراد برای پذیرش دیدگاهی مشابه با دیگر کاربران جهان نسبت به یک موضوع، بسیار حائز اهمیت است. در ...
چرا کودکان لجباز می شوند؟
دکتر معصومه صیدیوسفی روان شناس و مدرس دانشگاه در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد:کودکی مانند همه ی دوره های رشد انسان پر از فراز و نشیب ها،موقعیت ها و چالش های مختلف است و اما در عین حال زیربنای شکل گیری شخصیت یک انسان و به عبارتی مهم ترین دوره ی رشد انسان است پس باید توجه بیشتری به این دوره داشته باشیم. وی با بیان اینکه یکی از مقوله های مهم این دوره، مسئله خشم و پرخاشگری در کودکان است که ...
شیطنت کودکان را جدی بگیرید!
داشتن استقلال هر کودکی دوست دارد که رفتار شخصی خودش را داشته باشد و تحت تاثیر دیگران قرار نگیرد. هنگامی که والدین مدام از آنها درخواست می کنند ساکت باشند و به نوعی رفتارهایشان را سرکوب می کنند باعث منزوی شدن کودک می شوند اما در مقابل کودکانی که شیطنت می کنند از نشان دادن شخصیت واقعی و مستقل خود ترسی ندارند از این رو شادتر از همسالان خود هستند. درک محیط اطراف ...
برای داشتن روحیه قوی این 5 کار را انجام دهید
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی یران (شارا) - || روحیه قوی داشتن مخصوص آدم های بلندپرواز، جاه طلب یا افراد خارق العاده نیست. در همین زندگی روزمره هم ناگزیرید روحیه قوی داشته باشید. 1- یاد بگیرید خاکستری زندگی کنید بعضی افراد سعی می کنند همه چیز کنترل شده و از روی لیستی که تهیه کردند انجام شود. حتما این نوع آدمها در بعضی زمینه ها موفق هم هستند ولی چون آمادگی تغییرات ناخواسته را ...
چگونه با همسری که به شبکه های اجتماعی معتاد شده است رفتار کنیم؟
آیدی ناشناس در اینستاگرام صحبت می کند، بدانید که او معتاد شبکه اجتماعی شده است. او زندگی شخصی و واقعی خودش را تعطیل کرده و آن را به دست فراموشی سپرده و به دنبال ایجاد روابط غلط است. فاصله اش با شما زیاد شده است هرچقدر که افراد به شبکه های اجتماعی وابسته تر باشند، تمرکزشان نسبت به محیط های واقعی کمتر می شود و باعث می شود که نتوانند در رابطه های حقیقی زمان بگذرانند و در نتیجه ...
فال ابجد امروز / 8 شهریور ماه + فیلم
خواهید همه اطرافیانتان بفهمند که شما چقدر هوشیار بوده و حواستان جمع است، شما حسابی خودتان را به زحمت انداخته و هر کاری می کنید تا آنها عمل شما را ببینند. سهیم کردن افرادی که بهتان نزدیکند در روند و پیشرفت کاریتان نشاط آور و روح افزا می باشد، اما اگر در مورد کارهایی که انجام می دهید ناممطئن باشید، به تدریج کارهایتان پیچیده تر می شود. نگران عکس العمل افراد دیگر نسبت به رفتار متناقض خود نباشید. فقط ...
دغدغه های نوجوانان در جامعه
دوست مناسب معیارها اصلا" معنا ندارد و گاهی این ارتباطات در آینده آنان اثر دارد. دانش آموز پایه هشتم آموزشگاه اندیشه آموزش و پرورش اسلامشهر تأکید کرد: دوره نوجوانی زمانی است که تمام نوجوانان تحت تاثیر احساسات خود قرار می گیرند، بنابرین در مواقع مشکلات همه نوجوانان باید راه کارهای منطقی را انتخاب کنند. به نظر من یک نوجوان موفق فردی است که بتواند راه درست را تشخیص بدهد اگر یک دوراهی در زندگی داشته باشد، باید به راهی برود که برای آینده اش مفید بوده و از تمام اوقات زندگی خود استفاده بهینه را داشته باشد. خبرنگاردانش آموز: رومینا معبادی ...
اعتماد به نفس در کودکان چگونه شکل می گیرد؟
خانواده است. نادیده گرفتن کودک یکی از مصداق های کودک آزاری ست. کودکانی که مورد بی توجهی قرار می گیرند، دوست داشتن و دوست داشته شدن را یاد نخواهند گرفت. روش درست ارتباط برقرار کردن و اعتماد کردن را نیز بلد نیستند. این کودکان در نوجوانی و بزرگ سالی یا تبدیل می شوند به افرادی سرد و خشن که نمی توانند کسی را دوست داشته باشند و رنج و درد دیگران برایشان بی اهمیت است و یا تبدیل می شوند به اشخاصی وابسته و به ...
بررسی منع خشونت با زندانیان از منظر قوانین داخلی و بین المللی
جرم و مجازات زائیده افعال و رفتار انسان بوده و است .از بدو خلقت انسان که مصداق آن "هابیل و قابیل"باشد تا امروز که احاد افراد بشر مولود ومیراث دار آن هستند0اما از شکلی به شکل دیگر استمرار داشته است .هرچند اتفاقات اخیر در هک دروبین زندان اوین که از منظر عمومی از آن بعنوان یکی از بهترین زندانهای ایران یاد می شود، افکار عمومی و متولیان مربوطه در قوای مقننه و قضایبه را متوجه وضعیت زندان های کشور نموده ...
عکس تحقیر آمیز بهاره رهنما جنجال کرد!
گزارشی از اقدامات خود را در صفحه شخصی خودش منتشر می کند. اما این بار با انجام حرکت جنجالی خشم برخی از کاربران شبکه های اجتماعی را برانگیخت. بهاره رهنما عکس پسر بچه ای را استوری کرد که در یک روستای فقیر در کنار یک تانکر آب ایستاده و نوشته ای را با عنوان بهاره رهنما (اشاره به اهدایی بهاره رهنما) در دست دارد. تعداد زیادی از کاربران این کار بهاره رهنما (گرفتن نوشته در دست ...
عکس تحقیر آمیز بهاره رهنما جنجال کرد!
گزارشی از اقدامات خود را در صفحه شخصی خودش منتشر می کند. اما این بار با انجام حرکت جنجالی خشم برخی از کاربران شبکه های اجتماعی را برانگیخت. بهاره رهنما عکس پسر بچه ای را استوری کرد که در یک روستای فقیر در کنار یک تانکر آب ایستاده و نوشته ای را با عنوان بهاره رهنما (اشاره به اهدایی بهاره رهنما) در دست دارد. تعداد زیادی از کاربران این کار بهاره رهنما (گرفتن نوشته در دست ...
سلامت روان پس از جدایی(طلاق)
راهبردهای مقابله را مورد بررسی قرار داده است بنابراین، افرادی که روابط جدید را به عنوان چالش تلقی می کنند، سلامت روانی بیشتری و ناراحتی کمتری از خود نشان می دهند، در حالی که کسانی که شرکای جدید را تهدید می دانند، سلامت روان آنها بیشترآسیب می بیند و کاهش رفاه و آرامش را تجربه خواهند کرد(2000 ,Wang & Amato). نتیجه گیری: توجه به سلامت روان یک ضرورت مهم در زندگی است، برای کسب آن توجه به سبک های ...
طراحی لباس در روحیه افراد چه تاثیری دارد؟
بررسی اثرات طراحی لباس در روحیه افراد، سوژه ای است که رادیو فرهنگ امروز 8 شهریور برای برنامه زرجامه انتخاب کرده است. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، در برنامه زرجامه 8 شهریور، دکتر روستایی از اهمیت و نقش طراحی لباس در روحیه افراد سخن می گوید. در این برنامه ویژگی های مورد توجه در طراحی لباس، محور اصلی گفت و گوی کارشناسی است. روانشناسان و محققان بر این باورند که گاهی اوقات ...
پرخاشگری با فرزندان؛ چالش قرنطینه های اجباری
است و همین رفتارهای پرخاشگرانه می تواند انسان را در معرض فشار قرار دهد که هم به خود و هم به دیگران آسیب برساند، بنابراین مهارت مدیریت خشم یکی از مهارت های خوبی است که به افراد کمک می کند تا بتوانند ارتباط مناسبی با اطرافیان داشته باشند و روابط بهتری را تجربه کنند. تکنیک های کوتاه مدت برای کنترل خشم این دکترای مشاوره و زوج درمانی، تصریح می کند: دسته ای از تکنیک ها بلند و ...
انسان ها می توانند با استفاده از دانش و بینش های خود از فراز و فرود های دنیایی گذر کنند
به گزارش روابط عمومی ستاد اقامه نماز استان البرز، حجت الاسلام و المسلمین مرادی مدیر ستاد اقامه نماز استان البرز، در برنامه آستان ملکوت سیمای استان حضور یافت و در رابطه با خشم و غضب صحبت کرد. مرادی در ابتدای صحبت های خود گفت: دنیا خاستگاه رسیدن به برخی امور است و فراز و فرود و دشواری هایی را دارد، اما ما می توانیم به کمک دانش ها،نگاه ها و همچنین بینش هایی که کسب می کنیم دچار این ...
خشم شیر نر از بازیگوشی بچه اش! +عکس
به گزارش مشرق، تصاویری جالب از بازیگوشی یک بچه شیر روی سر پدرش در حیات وحش آفریقا منتشر شده که بازتاب زیادی در شبکه های اجتماعی داشته است. در تصاویر منتشر شده که توسط داریل دل، راهنمای 43 ساله سافاری در حیات وحش آفریقای جنوبی گرفته بچه شیر 40 کیلویی روی سر شیر نر قرار گرفته و شروع به بازی می کند. شیر نر نیز ظاهرا ناراضی به نظر می رسد و هر از گاهی نعره ای سر می دهد. داریل این عکس ها را از فاصله 19 متری گرفته است. او می گوید خشم شیر و چهره عصبانی اش می تواند با رفتار بسیاری از والدین ارتباط داشته باشد! ...
وقتی کودکان قشقرق به پا می کنند!
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ گاهی اوقات کودکان پرخاشگر می شوند و با رفتارهایی چون جیغ زدن ، پا بر زمین کوبیدن ، مشت و لگد زدن یا سفت کردن کل بدن خشم شان راابراز می کنند. به این حالت قشقرق یا کج خلقی گفته می شود. این رفتار معمولا از سنین 1 سالگی شروع می شود و اغلب به منظور دستیابی به خواسته ای است که والدین در مقابل آن مقاومت نشان می دهند. اما علت این رفتار در کودکان ...
مثبت نگری های سَمی! اینفوگرافیک
مثبت گرایی سمی، تفکر مثبت را به صورت افراطی و بیش از حد ترویج می نماید و این نگرش فقط به اهمیت خوش بینی تأکید نمی کند، بلکه در مقابل احساسات ناخوشایند و و اقعی زندگی قرار گرفته و آن را انکار می کند. مثبت گرایی سمی اغلب می تواند بسیار غیر واضح باشد اما در بطن رفتار فرد وجود داشته باشد. با یادگیری و شناخت علائم این رفتار می توان برای اجتناب به موقع از آن ها اقدام نمود. ...
چگونه ساده لوح و زودباور نباشیم؟
، مطمئن شوید که به دنبال مدرک هستید.قبول کنید که شما همه چیز را نمی دانید. یک راه دیگر برای کم تر ساده لوح بودن این است که با این حقیقت که شما، همراه با هر فرد دیگری در این سیاره هستید، چیزهای بیشتری برای یاد گرفتن داشته باشید. اجتناب از فریب یا حیله ّبگویید نه اشکالی ندارد که همیشه "خوب" نباشید. افراد زودباور خیلی مودب و مهربان هستند و نمی توانند بگویند نه. به مردم یاد داده می شود که به احساسات دیگران آسیب نزنند و "نه" به نوعی بی ادبی است. انتهای پیام/ ...
در بحران کرونا کادر درمان را دریابیم
استرس محیط کار خود را به اعضای خانواده انتقال دهند. اعضای خانواده باید تلاش کنند تا احساسات آنان را درک نمایند و اگر مضطرب هستند یا احساس رنج و خشم دارند با آن ها همدلی کنند و به صحبت های آنان با صمیمت گوش فرا دهند و برای کار، حرفه و تلاش هایشان ارزش و احترام بیش تری قائل باشند. هنگامی که افراد متوجه شوند کار، حرفه و تلاش هایشان مورد تأیید اعضای خانواده است انگیزه و امید بیشتری برای ادامه مسیر ...
از قیافه نامزدم خوشم نمی آید، چه کنم؟ + راهکار درمان
ممکن است شما وقتی با نامزدتان در کنار هم راه می روید، پیش خودت بگویی: الان مردم می گویند این دو چقدر با هم تفاوت دارند، به هم نمی خورند یا مثلا بگویی مردم یا دوستانم فکر می کنند من بد سلیقه ام که این را انتخاب کرده ام و خیلی از افکار دیگر که لازم است مورد بررسی قرار بگیرد. این ها همه افکاری است که خطا های شناختی نام دارند و باید پس از شناسایی با تکنیک های موجود اصلاح شوند. گاهی اوقات ...
موسیقی درمانی یک حرفه درمانی تائیدشده علمی-عملی است
تهران (پانا) - آهنگساز، موسیقی درمانگر و صدادرمانگر معتقد است که موسیقی درمانی فقط مختص افراد بیمار نیست؛ چراکه موسیقی درمانی می تواند اعتمادبه نفس، روابط اجتماعی، مهارت های ذهنی و دیگر توانایی های یک فرد سالم را ارتقا دهد و اختلالات را با ایجاد ارتباط، پالایش احساسات، خودآگاهی نسبت به خود و محیط رفع کند. موسیقی درمانی از دوران جنینی تا پایانه حیات انسان را در بر می گیرد. به گزارش ...
