گوجه فرنگی و روغن زیتون، معجون سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل های غذایی درجه یک برای سلامت مغز/ زمانی که برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟/ ترکیب جادویی ...
.... ترکیب جادویی برای التیام درد معده محققان می گویند با یک ترکیب گیاهی می توان درد معده را درمان کرد. فواید مصرف همزمان گوجه فرنگی و روغن زیتون تحقیقات نشان داده که گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و مصرف لیکوپن به همراه روغن زیتون می تواند سرشار از خواص مفید برای بدن باشد. وزنه برداری با کوتاهی قد ارتباط دارد؟ یک مربی وزنه برداری با ...
آقایان از خوردن این خوراکی ها غافل نشوند
محسوب می شود. سرطان سرطان دومین علت مرگ و میر در مردان و زنان بعد از بیماری های قلبی است. مطالعات نشان می دهد که راه موثر برای جلوگیری از سرطان این است که از لحاظ جسمی فعال باشید و رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی و سبزیجات و میوه ها را دنبال کنید. مهم تر از همه این که الگوی غذایی سالم که در آن گوشت قرمز کمتر و مواد صنعتی کمتری به کار رفته باشد، خطر ابتلا به سرطان ...
تاثیر فوق العاده قهوه بر کاهش خطر سکته مغزی و قلبی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس تحقیقات ارائه شده در کنگره ESC 2021، حداکثر سه فنجان قهوه در روز با خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی کشنده مرتبط است. دکتر جودیت سیمون از مرکز قلب و عروق دانشگاه سملوایز، بوداپست، مجارستان می گوید: طبق یافته های ما این بزرگترین مطالعه برای ارزیابی سیستماتیک اثرات قلبی عروقی مصرف منظم قهوه در جمعیت بدون بیماری قلبی تشخیص ...
مبتلایان به زخم معده و عفونت هلیکوباکتری، این رژیم غذایی را رعایت کنند
فعالیت ضدهلیکوباکتر پیلوری است. برخی از مطالعات نشان داده اند اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون نیز می توانند به درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری کمک کنند. غذاهای تخمیری پروبیوتیکی نیز ثابت شده که در درمان زخم معده موثرند و می توانند از عفونت جلوگیری کنند. زردچوبه نیز در حال حاضر تحت مطالعه است و درمانی بالقوه برای زخم معده محسوب می شود. سیر، چای سبز بدون کافئین و ...
درمان بیماری آرتروز با رژیم غذایی
...> _ آجیل به ویژه گردو _ ماهی ساردین، ماهی قزل آلا، ماهی کاد و ماهی هالیبوت و غذا های زیر را مصرف نکنید: _ روغن چرب _گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوشت خوک _ میوه ها و سبزیجات اسیدی آناناس آناناس میوه ای بسیار اسیدی است و می تواند حساسیت ایجاد کند. این میوه سرشار از پورین است که می تواند در درمان آرتروز مشکل ایجاد کند. همچنین ...
خوردن این آجیل عمر را زیاد می کند
به گزارش شمانیوز : معمولاً آجیل جزء آن دسته از مواد غذایی هست که اکثر افراد تمایل به مصرف آن دارند. آجیل ها با طعم های خوشمزه ای در دسترس قرار می گیرند و برای سلامت قلب، کاهش کلسترول، و کاهش التهابات مفید هستند. مطالعه ای در این زمینه به این نتیجه رسیده است که مصرف یک نوع آجیل خاص به اندازه 5 بار در هفته طول عمر افراد را تا بیش از یک سال افزایش می دهد. مصرف 5 وعده گردو در هفته عمر رو ...
نمک مصرفی تان را تغییر دهید تا عمر طولانی داشته باشید
سلامت نیوز : بررسی های جدیدی محققان استرالیایی در خصوص نوعی نمک جدید نشان می دهد که استفاده از این نوع نمک به جای نمک معمولی می تواند با کاهش خطر بیماری های قلبی و انواع سکته، سالانه از مرگ زودهنگام میلیون ها نفر جلوگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، نتایج یکی از بزرگ ترین مطالعاتی که در خصوص رژیم های غذایی انجام شده است، نشان می دهد که جایگزینی نمک مصرفی معمولی با نوع ...
هشدار محققان در مصرف نمک ، جایگزین بیابید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، با توجه به نتایج یکی از بزرگترین مطالعات مداخله رژیم غذایی که انجام شده است، حذف نمک از سفره ها، میزان سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش مدیکال اکسپرس،نتایج ارائه شده در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا در پاریس که در 29 آگوست و به طور همزمان در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، نشان داد که جایگزینی نمک ...
مراقب این دردها و سرگیجه ها باشید خطر زوال عقل وجود دارد
.... میوه های قرمز و نارنجی رنگ: هندوانه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز و نارنجی سرشار از یک ترکیب طبیعی به نام لیکوپن هستند. غذاهایی که دارای لیکوپن هستند، می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش داده و از شما در برابر سکته مغزی نیز محافظت کند. سبزیجات چلیپایی: هرچه شمع های بیشتری روی کیک تولد شما وجود داشته باشد، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف تر می شود. ولی سبزیجات ...
بهترین رژیم غذایی و شیوه زندگی برای جلوگیری از سوزش سر دل
عمده ای از روند اجتناب از سوزش سر دل، حفظ وزن سالم است. این هدف را می توان با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم انجام داد. این مطالعه همچنین نشان داد که 20 درصد از افراد سیگاری از سوزش سر دل رنج می برند، زیرا دخانیات می تواند بر غذا های اسیدی مری تأثیر بگذارد؛ بنابراین، ارتباط مستقیمی بین خطر سیگار کشیدن و سوزش سر دل مکرر وجود دارد که در نهایت می تواند منجر به مشکلات سلامتی بیشتری شود. مصرف ...
طرز تهیه ناروشت ماهی یا خورش ماهی
دارد و در واقع گوشت آن وا نمی رود.ماهی شمال به دلیل نرم بودن گوشتش بهتر است برای خورشت هایی به این صورت مصرف نگردد. مواد لازم ماهی: 1 کیلو فلفل سبز: 4 عدد سیر: 5 حبه زیره: 2 قاشق غذاخوری گوجه متوسط: 3 عدد پیاز متوسط: 2 عدد آرد: 2 قاشق غذاخوری روغن مایع: 5 قاشق غذاخوری گشنیز خشک: 1 قاشق مربا خوری زردچوبه: 1 قاشق مربا خوری ...
داشتن عمر طولانی با 5راز
طولانی 1:هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته باشید. محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به موضوع سن و جنسیت ...
گوشت بلدرچین را به این دلایل بخورید
برای مراقبت از سلامت قلب استفاده کنید. البته برای بهره مندی از فواید گوشت بلدرچین برای قلب، نباید این گوشت را با روغن های اشباع برای خوردن آماده کنید. ترمیم بافت های بدن ترمیم بافت های آسیب دیده در بدن از فواید یگر گوشت بلدرچین است. پروتئین موجود در گوشت بلدرچین می تواند به بازسازی بعضی از بافت ها و سلول ها در ناخن ها، موها و پوست کمک کند و همچنین باعث افزایش میزان تولید ...
کباب شهزاده ترک + طرز تهیه
را در آن تفت دهید. وقتی پیاز ها سبک شدند سیر و فلفل سبز را اضافه کرده و تفت دهید، سپس گوشت پخته شده را افزوده و کمی از آب گوشت هم در مواد بریزید و 5 دقیقه دیگر تفت دهید. در آخر ادویه ها را بیفزایید و مواد گوشتی را روی بادنجان ها بریزید. رب را در مقداری آب گوشت حل کرده و روی مواد بریزید، سپس روی غذا گوجه فرنگی و فلفل چیده و با کاغذ فر که کمی نمدار شده روی آن را بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار دهید، پس از 30 دقیقه غذا آماده سرو می باشد. ...
یافته محققان ایرانی برای پیشگیری اولیه 50 درصدی از مرگ های قلبی
نتایج متاآنالیز سه مطالعه بزرگ کارآزمایی بالینی تاثیر مصرف پلی پیل با یا بدون آسپرین، بر پیشگیری اولیه از حوادث عمده قلبی عروقی که با همکاری محققان ایرانی و بین المللی انجام و به تازگی در مجله پزشکی بین المللی لنست منتشر شده، ضمن اثبات تاثیر چشمگیر این دارو در کاهش بیماری های قلبی عروقی، سکته های قلبی و مغزی و مرگ های قلبی عروقی در افراد بدون سابقه این بیماری ها، بر فواید قابل توجه و موثر آسپرین ...
فلفل قرمز بخورید تا بیشتر عمر کنید!
محققان در این مطالعه جامع، نتایج بیش از 4729 مطالعه قبلی را ارزیابی کرده اند که مجموعا شامل داده های گرفته شده از 570 هزار نفر از کشورهای آمریکا، چین، ایران و ایتالیا بوده اند. یافته های نهایی نشان داده اند که مصرف فلفل تند، خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی را 26 درصد و خطر مرگ بر اثر سرطان ها را نیز 23 درصد کاهش می دهد. خطر مرگ بر اثر مشکلات و بیماری های دیگر هم با مصرف فلفل های تند حدود 25 درصد ...
خوراکی هایی برای تقویت ریه ها
یک مطالعه که توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ انجام شده نشان داده که یک رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی باعث کاهش تخریب بافت ریه در افراد سابقاََ سیگاری می شود. گوجه فرنگی همچنین سرشار از ویتامین C است که نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می کند، بلکه می تواند به طور خاص سلامت ریه ها را نیز بهبود بخشد. بخشی از خواص آنتی اکسیدانی گوجه فرنگی در مقابله با عفونت هایی مانند ذات ...
با بدترین عادات غذایی شایع در میان ایرانی ها آشنا شوید
ایرانی ها هرگونه مقاومتی را نشان می دهیم تا سلامت خودمان را به خطر بیندازیم. این موضوع هم یک استثنا نیست. ما دوست نداریم گوشت قرمز را از سفره غذایی روزانه ایرانی حذف کنیم. غذا هایی مانند قرمه سبزی یا قیمه را می توان با مقدار گوشت کمتر، استفاده از سویا، استفاده از گوشت های سفید سالم تر مانند مرغ و حتی با به کار بردن پنیر های گیاهی درست کرد. با این حال ما حتی وقتی از گوشت هم برای درست کردن این ...
8 دلیل برای مصرف هندوانه
خبرگزاری صداوسیما: هندوانه سرشار از پتاسیم و یک الکترولیت طبیعی است که منجر به تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات می شود. بهترین زمان برای مصرف هندوانه بهار و تابستان است؛ میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی. قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است ...
خطر پیشرفت سرطان با مصرف مداوم بادام زمینی
روز نو :بر اساس یافته های محققان دانشگاه لیورپول انگلیس، مصرف مکرر بادام زمینی احتمال پیشرفت سرطان را در بیماران افزایش می دهد. یافته های محققان دانشگاه لیورپول انگلیس نشان می دهد مصرف مکرر بادام زمینی توسط بیماران سرطانی، می تواند خطر گسترش سرطان را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد آگلوتینین بادام زمینی (پروتئینی که به کربوهیدرات ها متصل و پس از خوردن بادام زمینی به سرعت ...
تاثیر مثبت نوشیدن قهوه بر جلوگیری از مرگ در اثر بیماری قلبی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه سمل وایز در بوداپست ارتباط بین عادات قهوه و بروز سکته قلبی و مغزی را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که مصرف متوسط قهوه می تواند خطر سکته مغزی را تا 21 درصد در افرادی که اصلا قهوه نمی نوشند کاهش دهد. جودیت سیمون نویسنده مقاله و متخصص قلب از دانشگاه سملوییس مجارستان گفت: این بزرگترین مطالعه برای ارزیابی سیستماتیک ...
خطر پیشرفت سرطان با مصرف مداوم بادام زمینی
لوگانگ یو گفت: اگرچه هنوز تحقیقات بیشتری مورد نیاز است اما این مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد بادام زمینی توسط بیماران سرطانی ممکن است خطر گسترش متاستاز را افزایش دهد؛ با این وجود، یک مطالعه بزرگ آمریکایی هیچ تاثیر قابل توجهی در مصرف بادام زمینی در مرگ و میر ناشی از سرطان را گزارش نکرد. او افزود: در مطالعه دیگری، نشان داده شد که مصرف بادام زمینی تاثیر قابل توجهی بر پیش آگهی مردان ...
طرز تهیه لازانیا با سس سفید
...: 1 بسته گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز داغ: 4 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی: چند قاشق سس سفید: 200 گرم روغن: به مقدار لازم پنیر پیتزا: به مقدار لازم نمک و فلفل: به مقدار لازم مواد لازم برای سس سفید: کره: 50 گرم آرد سفید: 2 قاشق سوپخوری شیر: به مقدار لازم نمک و فلفل: به مقدار لازم ابتدا گوشت چرخ کرده را با ...
عجیب ترین مسمومیت با مصرف کدو سبز!
تشخیص سمی شدن کدو سبز و انواع مختلف صیفی جات مزه تلخ آن است. در صورت تماس با این گیاهان، بهتر است پیش از دست زدن به سایر اقلام غذایی دستان خود را بشویید. کوکوربیتاسین به طور عمومی باعث تحریک مخاط معده و ناراحتی های گوارشی می شود. بسته به اینکه چه میزان کوکوربیتاسین وارد دستگاه گوارش شده است، علائم مختلفی در بدن بیمار بروز می کند. در بدترین حالت که می تواند جان فرد را به مخاطره بیاندازد ...