سایر منابع:
سایر خبرها
15 راهکار برای تقویت اعتماد به نفس کودکان
.... به طور کلی می توان گفت که نباید تحت هیچ شرایطی با احساسات و عواطف کودکمان بازی کنیم و آن را خدشه دار کنیم. اگر کودک شما کار اشتباهی انجام می دهد، رفتار اشتباه او را سرزنش کنید نه کل شخصیتش را. گفتن عباراتی مانند پسر بد! دختر بی تربیت! دوستت ندارم! تو را رها می کنم! بدترین تأثیرات را بر روی شخصیت کودک دارد. فرزند شما باید بداند تحت هر شرایط موردعلاقه ی شما است و شما حتی اگر به خاطر رفتار ...
خیانت عاطفی چیست و چگونه با آن برخورد کنیم؟
و مورد خیانت واقع شدن، بیشترین درد و رنج را برای همسر شما به همراه خواهد داشت. خیانت عاطفی مرد به زن علایم خیانت عاطفی اگر حس می کنید که انرژی عاطفی همسرتان کم شده و افکارش را کمتر با شما در میان می گذارد و احساسات صمیمانه اش را با شخص دیگری تقسیم می کند میتواند هشداری بر خیانت عاطفی باشد. علایمی که نشان میدهد شما درگیر خیانت عاطفی شده اید عبارتند از ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
عصبی هستند که احوال شما را کنترل می کنند. پروتیین ها به مغز کمک می کنند تا هورمون هایی مثل دوپامین و سروتونین را ترکیب کنند که به ایجاد احساسات مثبت مثل آرامش، هیجان و مثبت گرایی کمک می کند. مشکل در خواب بیخوابی و خواب نامطلوب گاهی اوقات می تواند به سطح ناپایدار قند خون، افزایش کورتیزول و کاهش تولید سروتونین مرتبط باشد. گردش قند خون در طول روز و شب رخ می دهد. کربوهیدرات ها به ...
چطور از استرس، خشم، اضطراب و غمِ ناگزیر، بگریزیم؟
فرار کنید یا آن را تغییر دهید، اما می توانید احساس در تله بودن را در خودتان کاهش دهید. تله درونی یک دیدِ تونلی است که از تکرارِ خودانتقادی و افکار منفی به دست می آید که باعث می شود ادراک ما مخدوش شود و تجربه مان را بسیار بدتر از واقعیت، تخمین بزنیم. گیلبرت می گوید: آن چیزی که اغلب فکر می کنیم یک عامل استرس زاست، واقعاً این طور نیست. ما حتی ممکن است در حدیثِ نفس های مان خودمان را دستِ کم ...
رفتار های ویرانگر والدین!
. وقتی می نشینید و با او درد دل می کنید یا او را مسئول به دوش کشیدن این بار سنگین می کنید، اطلاع داشته باشید که فقط دارید ذهن، روان و زندگی او را تباه می کنید. لطفا فرزندان خود را مسئول حمایت از خود ندانید. کودکان خود را با بد رفتاری های خانواده، فامیل یا دوستان تنها نگذارید بسیاری از افراد در کودکی مورد تحقیر و تمسخر از جانب افراد فامیل یا دوستان قرار می گیرند و از آنجایی که ...
غصه بی جاشدگان و قصه مبهم افغانستان
...، طعم گوشت تازه را زیر دندانش حس کند. گیرم که یک فرزندش کباب خورد، با 3فرزند دیگر چه کند؟ سخت است اما مادرها شاید بتوانند از این راه روزشان را به شب برسانند اما پدرها چه کنند؟ آنها هر روز بیشتر از روز قبل تحقیر می شوند. مردانی را می بینم که 45روزی است حس حقارت دارند؛ مردانی که پیش از جنگ، خانه و کاشانه و کار و باری داشتند اما حالا تمام دنیای شان در گوشه ای از یک پارک جا شده است. این تنها یک ...
برای تو ای که می شناختمت
، رفتار و گفتارت زبانزد همه بود، همه تلاشت را برای اینکه کار به بهترین شکل ممکن انجام شود، بکار می گرفتی، هیچوقت از ناملایمت هایی که در حقت روا شد گلایه نکردی و در عوض سعی می کردی همچنان نگاه حرفه ای به کار داشته باشی. راه دیگر مرهم نهادن بر این درد را در هم صحبتی با دوستان و یاران قدیمیت یافتم و فهمیدم چه حرف هایی برای گفتن دارند که باید همه بشنویم بلکه نبودنت نیز مانند بودنت درس برای ...
هنگامه ی تجزیه ی کلمات
کتاب زندگی یک نهنگ قبل از خودکشی داشته است که در ادامه می خوانید: می گویند وقتی از ارتفاعی سقوط می کنی که هیچ شانسی برای زنده ماندن نداری، تمام زندگی ات از پیش چشمت می گذرد. این خاصیت تجربه ی نزدیک به مرگ است. زندگی را به کوچک ترین اجزایش تجزیه می کند. به اسم ها، آوازها، بازی ها، بوسه ها، اشک ها و آغوش ها. زندگی در مرگ حل می شود و مایعی لزج می شود که می ریزد روی مغز و همه ...
انتظار؛ یعنی دل سرشار از امید بودن نسبت به پایان راه زندگی بشر
میلاد و این یاد بزرگ باید به ما درس بدهد. احساسات بسیار خوب است. عواطف، پشتوانه ی بسیاری از اعمال نیکوی انسانهاست. ایمان و عقیده ی قلبی به وجود این منجی عظیم عالم، شفابخش بسیاری از بیماری ها و درد های معنوی و روحی و اجتماعی است، ولی فراتر از همه ی این ها ما باید از این یاد از این خاطره، از این حادثه ی عظیم، درس بگیریم. هر سال این جشن ها برپا می شود و دل ها را معطر می کند اگر درس های عمیقی که در ...
راههای کنترل گریه در جمع و مهمانی
گریه کمک کند. به هر علتی که احساسات شما بر انگیخته شده است نخستین و مهم ترین قدم حفظ آرامش است که یکی از روش های خوب برای حفظ آرامش تمرکز کردن بر روی تنفس است. وقتی که حس کردید اشک ها در حال ریختن هستند، با استفاده از بینی یک تنفس عمیق بکشید، با این کار علاوه بر آرامش سبب پیشگیری از بغض خود نیز خواهید شد. سعی کنید تا 10 بشمارید و هر عدد را که می شمارید هوا را از داخل بینی به ...
3 گام برای ایجاد آرامش در نوجوانان
مغز فرد بزرگ سال دارد. این سیستم هنوز در حال بلوغ است و تا اوایل دهه بیست رشد مغز تمام نمی شود. 2. فرزندتان را پیش پزشک ببرید اگر گمان می کنید مدیریت طغیان های احساسی نوجوانتان سخت است یا این احساسات غیرطبیعی است، می توانید از پزشک وقت مشاوره بگیرید. پزشک ارزیابی های مربوط به سلامت روان کودک را انجام می دهد. می توانید در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید: بهداشت ضعیف ...
صرع چیست؟ معرفی و درمان
به فعالیت غیرطبیعی مغز قبل از یک حمله مربوط باشد و ممکن است شامل موارد زیر باشد: عدم توجه زودرنجی بیش فعالی پرخاشگری کودکان مبتلا به صرع ممکن است عدم قطعیت را در زندگی خود تجربه کنند. دورنمای یک حمله ناگهانی در مقابل دوستان و هم کلاسی ها می تواند استرس زا باشد. این احساسات می توانند باعث شوند که کودک از موقعیت های اجتماعی خارج شود و یا از آن ها دور شود. اغلب ...
قرار گرفتن در معرض اخبار بد چه تاثیری بر روح و جسم ما دارد؟
قرار می دهد. مردم به احتمال زیاد با یک تجربه استرس زا دچار آسیب های روانی می شوند. این عوامل ممکن است در حال حاضر ایجاد استرس کند یا در کودکی ریشه داشته باشد. روش های آرام سازی ذهن حال که اهمیت مدیریت ذهن و اثرات فشار های ناشی از حادثه مشخص شد، به نحوه مدیریت آن و راه حل های پیشنهادی می پردازیم. یکی از راه های کنارآمدن با حجم زیادی از اخبار های منفی و پرتعداد ...
هفته 6 بارداری، علائم، نکات و موارد دیگر
به گزارش اقتصادآنلاین ، در هفته ششم بارداری ممکن است احساساتی شبیه علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند احساس خستگی، سردرد ، سینه درد، گرفتگی عضلات، تکرر ادرار، گاز اضافی یا نفخ را تجربه کنید. بعد از این دوره، تهوع صبحگاهی آغاز می شود که بسیاری از مادران از آن می ترسند و خیلی از مادران باردار از اوایل بارداری آن را تجربه می کنند. اما همه این علائم نه چندان جالب به این معنی است ...
30نما از سینمای ایران
فن بیش از من ذوق و تجربه دارد، این کار را به عهده او سپرده ام و ناگفته نماند که آقای شیرازی در بهتر ساختن فیلم های من سهم بسزایی دارد. لات جوانمرد که در زمان نمایش اش به سکوت برگزار شد اما بعداً به عنوان نمونه فیلم های قابل تأکید، به دفعات مورد اشاره و مثال قرار گرفت، جای تامل داشت و من سعی کردم دلایل شکست فیلم را پس از بررسی زوایای مختلف، به دست آورم که مشخصاً اینها بود: جاهلی که تماشاگران ...
قرص اسیتالوپرام چیست؟
، عصبانیت یا تحریک پذیری دارید در خوابیدن مشکل دارید راه حل: در مورد هرگونه تغییرات غیرمعمول در خلق وخو، احساسات، افکار یا رفتار های حین مصرف اسیتالوپرام به پزشک راستش را بگوئید. پزشک ممکن است برنامه درمانی شما را تغییر دهد و یا ممکن است مصرف اسیتالوپرام را متوقف کند. پیشگیری از خودکشی: اگر فکر می کنید شخصی در معرض آسیب زدن به خود یا صدمه زدن به شخص دیگری است: ...