سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین علل چاقی در کشور
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بابیان اینکه طبق پژوهش های صورت گرفته ابتلا به بیماری های غیر واگیر رو به افزایش است، اظهار داشت: بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و اضافه وزن شیوع بیشتری در میان مردم دارند. عبداللهی با اشاره به این که عدم کنترل افزایش وزن، فشار خون بالا را در پی دارد، افزود: حدود نیمی از مردم کشور دچار اضافه وزن بوده و این روند در خانم ها بیشتر است. وی ...
علایم سرطان روده بزرگ
تحریک پذیر -شکم درد و نفخ مداوم -خستگی مزمن -کاهش اشتها -کاهش وزن -احساس درد در ناحیه شکم -کم خونی دلایل سرطان روده بزرگ -وجود پولیپ در روده که معمولا اولین مرحله شکل گیری سرطان است. -جهش ژنتیکی -سن؛ معمولا افراد بالای 50 سال در معرض این بیماری قرار دارند، البته سن این عارضه به 20 سال هم رسیده است. -اضافه وزن -استعمال ...
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
غذاها را هم با خود حرکت می دهد. بعضی از بهترین منابع فیبر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل ها هستند. خانم های بالغ روزانه 25 گرم فیبر نیاز دارند و آقایان هم کمی بیشتر، اما متاسفانه بسیاری از ما خیلی کمتر از این میزان فیبر مصرف می کنیم. مقدار زیادی آب بنوشید برای بیرون راندن ضایعات از بدن به مقدار زیادی آب نیاز دارید. همچنین نوشیدن آب باعث مرطوب ماندن مدفوع می شود که کار ...
4 اقدام تغذیه ای برای جلوگیری از مشکلات تیروئید
ارتباط قوی بین سلامت تیروئید و مصرف ید وجود دارد. ید برای سنتز هورمون تیروئید ضروری است. در سراسر جهان کمبود ید یکی از علل کم کاری غده تیروئید است. این کمبود در کشورهای توسعه یافته کم است و آن هم به علت مصرف نمک های ید دار و غنی کردن لبنیات و نان با ید. مصرف بیش از حد ید البته با پرکاری تیروئید در افراد مستعد همراه است بنابراین مصرف مکمل های ید بدون مشورت با پزشک درست نیست. از سوی دیگر ...
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم
دچار کم آبی نشود. درست است که با سرد شدن هوا کمتر احساس تشنگی می کنید، اما این مساله نباید باعث شود مصرف آب را کاهش دهید.اکثر افراد تصور می کنند که با سرد شدن هوا زیاد عرق نمی کنند، اما باید بدانید که در هوای سرد نیز به اندازه هوای گرم بدن آب از دست می دهد. بنابراین بطری آب همیشه همراهتان باشد و به طور مرتب جرعه جرعه آب بنوشید. بهتر است از نوشیدن آب شرب خودداری کنید. بدن تان را بیشتر گرم ...
مرگ زن مشکوک به بیماری آنفولانزا در بوشهر
رنگ ، گلودرد بیش از 48 ساعت به هنگام بلع غذا ، حساسیت های پوستی یا جلدی غیر قابل توجیه ، سفتی گردن همراه با سردرد مداوم ، درد در ناحیه سینوزیت ها، تب و ترشحات زرد یا سبز رنگ بینی که بیش از 48 ساعت طول بکشد،تب و لرز، سردرد، دردهای عضلانی از جمله کمردرد، خستگی، سرفه (که ممکن است با خلط همراه باشد.)، گلودرد، خشونت صدا، استفراغ ، خارش بدن و کوفتگی اشاره کرد. آنفلوآنزا در تمام سنین به غیر از دوران ...
خطرات مصرف زیاد ویتامین A در دوران حاملگی
ازگیاهان می توان دریافت کرد.مصرف این نوع ویتامین A در دوران حاملگی مضر نیست. آیا شکل دیگر این نوع ویتامین ضرر دارد ؟ شکل دیگر ویتامین A رتینوئید است و از منابع حیوانی مانند جگر،زرده تخم مرغ و لبنیات می توان آن را دریافت کرد. افراط در مصرف این نوع ویتامین می تواند باعث آسیب دیدگی جدی جنین شود. مصرف مکمل های ویتامین A به شکل قرص، مایع یا کپسول نیز در دوران حاملگی مضر است. در ...
چیزهایی که درباره جرم گوش نمی دانستید
جرم گوش چیزی است که بیشتر ما ترجیح می دهیم در حضور دیگران از آن حرف نزنیم. مثل سایر ترشحات، اغلب در خلوت به سراغش می رویم اما همچنان برای بسیاری جذابیت های خودش را دارد. در گذشته از آن به عنوان مرهم زخم و مسکنی برای زخم های عمیق استفاده می کردند. اما جرم گوش کارایی بیشتری دارد. تحقیقات نشان داده که جرم گوش می تواند نشان دهنده افزایش تدریجی آلودگی در بدن باشد، و ...
کودکان چاق امروز، بزرگسالان چاق فردا
...، غذا خوردن مکرر در خارج از منزل مانند رستوران و فعالیت بدن ناکافی است. از طرفی چاقی عوارض اجتماعی مانند اضطراب، افسردگی، اعتماد به نفس و سطح تعطیلات پایین تر را به دنبال دارد. بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، توصیه های غذایی جهت پیشگیری و کنترل اضافه وزن به شرح زیر است: - کودک را در شش ماه اول زندگی فقط با شیر مادر تغذیه کنید. - هنگامی ...
تغییر جنسیت؛ 10 میلیون تومان
...، طوری که یک جنس را نسبت به جنس دیگر ارجح بداند از نظر قرآن این ظلمی بزرگ است. او ادامه می دهد: در آیه 11 سوره نسا خداوند می فرماید: تو چه می دانی دختر بهتر است یا پسر؟ و حتی حدیث داریم به امام چهارم (ع) گفتند خانم تان بچه دار شده است. امام (ع) پرسید: سالم است؟ و خدا را شکر کرد. گفتند: نمی پرسید که پسر است یا دختر؟ و امام (ع) فرمود: نه نمی پرسم چون فرقی ندارد. چون قرآن می فرماید: شما ...
اتفاقاتی که با خوردن ماست در بدن می افتد
اگرچه ماست حاوی قند طبیعی موجود در شیر است، اما باعث بروز حفره های دندانی نمی شود. افرادی که روزی حداقل دو اونس ماست می خورند با کاهش خطر 60 درصدی بیماری های پریودنتال مواجه هستند. مطالعات نشان داده که باکتری های مفید در روده با مصرف ماست های پروبیوتیک حفظ می شود. علاوه بر این ویتامین ب موجود در ماست منجر به افزایش اتصالات منطقه خاکستری و قسمت جلوی مغز می شود. علاوه بر این ...
بیست نکته ی عملی در زندگی زناشویی
شما در کمال آسایش به مشکلاتش برسد، در چنین خانه ای است که مرد تمام غصه هایش را فراموش می کند. 5- سنگ صبور شوهر باشید: نشاط، سرزندگی و خوشرویی شما، اگر همراه با حوصله و صبوری باشد، شوهر شما احساس می کند خوش بخت ترین مرد عالم است. مردی که خسته از فشار کار به خانه می آید، به دنبال مکان امنی است تا تجدید قوا کند. سعی کنید غمخوار شوهر باشید و در ناراحتی هایش شریک باشید. وقتی ...
بوی بد دهان: از این ها بپرهیزید
کاهش و محدود کردن این مواد غذایی و افزایش بهداشت دهان و دندان همچنان احساس بوی بد دهان داشتید بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. زیاده روی در مصرف پروتئین و بوی استون در دهان اگر می خواهید با سرعت زیادی وزن کم کنید احتمالاً رژیم های لاغری پر پروتئین را بهتان پیشنهاد کرده اند. رژیم های لاغری پرپروتئین محبوب افراد چاق هستند چون آن ها را با سرعت بیشتری به هدفشان می رساند اما این نوع ...
با حضور معاون علمی رییس جمهور و رییس سازمان انرژی اتمی 32 محصول دانش بنیان مورد حمایت صندوق نوآوری و ...
کیسه هوا، سیستم بازشونده خودکار و دستی، کارتریج دی اکسید کربن، لوله بازشونده دهانی، کاور محافظ کیسه هوا، نور اضطراری، سوت مخصوص و شبرنگ های دریا از جمله بخش های سیستم های نجات به شمار می رود. سیستم طراحی شده در کشور در اندازه های بسیار کوچک، وزن کم، استفاده آسان و ماندگاری بالا تولید شده است. این سیستم با استانداردهای بین المللی برای کاربرد در خلیج فارس، دریای عمان و خزر تولید شده است. ...
چند نکته مهم درباره ویار بارداری در بانوان
های گوارشی به ویژه کبدی باشند. این متخصص زنان و زایمان تاکید کرد: ویارهای شدید و غیراستاندارد در بانوان با اصلاح تغذیه و رژیم درمانی، تنظیم غذا در دفعات زیاد و حجم غذایی کمتر، پرهیز از مصرف غذایی که بانوان باردار مایل به خوردن آن نیستند، خوردن غذایی که با طبع آنها سازگار است، خوردن کمی نمک هنگام صبح و ناشتا، پرهیز از مصرف مواد افزودنی در غذا و فست فودها، استفاده از غذاهای نمک دار در حد ...
میگرن؛ علل، علایم، پیشگیری و درمان
. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب بخوابید. محرک: تغییرات هورمونی در ...
پنج راز برای ساده سازی لاغری
سالم کمتری دارند و می توانند با چربی، شکر، کالری بیشتر یا نمک همراه شده باشند. غذاهای فرآوری شده، شامل غذاهای بسته بندی شده، یخ زده یا فست فود است. ما به شما محدود کردن استفاده از غذاهای فرآوری شده و پرکردن برنامه غذایی تان با غذاهای طبیعی را تا مقدار ممکن، پیشنهاد می کنیم. رستوران رفتن زیاد را متوقف کنید بیرون غدا خوردن راحت و خوشمزه است! اما این عمل باعث افزایش وزن شما می ...
قتل عام خانواده همسر برای گرفتن انتقام طلاق
روز نو : آقای " جری کورل " 59 ساله به اتهام قتل همسر سابق و دختر 5 ساله اش و همچنین 2 تن از اعضای خانواده همسرش در سال 1985 سرانجام پس از 30 سال به مجازات رسید. براساس گزارش پلیس این جنایت کار بی رحم که قاتل 4 قربانی از جمله همسرش خانم " سوزان کورل " دختر 5 ساله شان " تیوزدی " و مادر زنش خانم " ماری لو همنز " و خواهر زنش خانم " ماری بث جونزد " بود در سال 1986 به مجازات اعدام محکوم شد ...
خربزه نخورید تا پای لرزش ننشینید
. خوردن هندوانه یا آب آن نیز برای التیام سرماخوردگی پایه علمی ندارد. البته از نظر تامین آب بدن در افراد تب دار و داشتن طبع خنک می تواند تا حدودی مفید باشد. این متخصص طب سنتی به افرادی که با شروع فصل سرد سال همزمان با سرماخوردگی سینوزیت شان عود می کند، توصیه می کند از بخور اسطوخودوس، مرزنجوش و تخم گشنیز با هم استفاده کنند. برای نرمی سینه و گلو و التیام سرفه، از چهار تخم که لعاب خوبی دارد بهره ببرند ...
ردپای آنفولانزا به بوشهر هم رسید!
، گلودرد بیش از 48 ساعت به هنگام بلع غذا ، حساسیت های پوستی یا جلدی غیر قابل توجیه ، سفتی گردن همراه با سردرد مداوم ، درد در ناحیه سینوزیت ها، تب و ترشحات زرد یا سبز رنگ بینی که بیش از 48 ساعت طول بکشد،تب و لرز، سردرد، دردهای عضلانی از جمله کمردرد، خستگی، سرفه (که ممکن است با خلط همراه باشد.)، گلودرد، خشونت صدا، استفراغ ، خارش بدن و کوفتگی اشاره کرد. آنفلوآنزا در تمام سنین به غیر از دوران شیرخوارگی ...
معجزه مورچه ها
، مورچه ها را می کشتند و می سابیدند و آنها را روی پوست می مالیدند و مانع رشد موهای زائد در بدن می شدند. این شیوه در شرایطی که فرد پیش از این برای از بین بردن موهای زائد خود از شیوه های دیگر استفاده نکرده باشد، در متون طبی توصیه شده است. در این صورت فرد می تواند به از بین رفتن موهای زائد امیدوار باشد اما افرادی که پیش از این روش های دیگر را تجربه کرده اند با تکرارکردن این شیوه و طِلا کردن ...
بیماری که از ناآگاهی سرچشمه می گیرد
فرد معتاد چنین است : درد عضلانی اسکلتی لرز بیقراری آبریزش بینی و چشم ها تعریق اسهال به هم خوردن وضع خواب 2 . گروه حشیش و ماری جوانا این گروه از مواد از زمان های دور مصرف می شده و از گیاه شاهدانه به دست می آید قسمت های مختلف آن برای تهیه موادی که حشیش ، ماری جوانا و روغن از آن جمله هستند ، استفاده می شوند ...
استرس دارید؟ چاق می شوید!
سلامانه : در تحقیقات اخیر مشخص شد افرادی که در روابط مطلوب قرار دارند، چربی کمتری در بدنشان انباشته می شود. روابط حمایتی می تواند مانع استرس شود و افراد را از خوردن بیش از حد منع کند. شرح و نتایج این مطالعه در مجله امریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده است.
مهمترین علل چاقی در کشور/ راه های کنترل و پیشگیری از کمبود ویتامین D
پنج گرم نمک مصرف نشود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بابیان اینکه طبق پژوهش های صورت گرفته ابتلا به بیماری های غیر واگیر رو به افزایش است، اظهار داشت: بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و اضافه وزن شیوع بیشتری در میان مردم دارند. عبداللهی با اشاره به این که عدم کنترل افزایش وزن، فشار خون بالا را در پی دارد، افزود: حدود نیمی از مردم کشور دچار اضافه وزن بوده و ...
چشم انداز آینده اقتصاد ایران 2016
نرخ بهره جهت درست و قابل پیش بینی خود را پیدا نکرده است، سه سال آینده دوران انطباق سود سپرده و نرخ بهره با کاهش متناسب تورم است. کاهش نرخ بهره بین بانکی از 28 درصد به 21.5 درصد در همین چهارجوب ارزیابی می شود . برآیند ارزیابی شما از آینده اقتصاد ایران چیست؟ این تحولات با اقتصاد حرف می زند که در دوران تضعیف قیمت نفت و سیاست انقباضی پولی در ایران ، نرخ ارز رو به افزایش و ...
کاهش سن ابتلا به عوارض چاقی/ 24 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند
بررسی قرار گیرد. وی افزود: توجه به دیابت دوران بارداری، تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری، زایمان طبیعی، شیردهی، مواد غذایی مورد مصرف مادر در دوران شیردهی و همچنین تغذیه اصولی کودکان در سال های اول زندگی می تواند از جمله عوامل موثر در پیشگیری از چاقی در کودکان باشد. رئیس کنگره پیشگیری و درمان چاقی گفت: توجه به مجموع موارد ذکر شده در کنار اقدامات کلان دولتی و رسانه ای می تواند ...
تاثیر شرایط اقتصادی خانواده بر چاقی کودکان کودکان فقیر ، چاق تر هستند
مطالعات جدید نشان می دهد که کودکان فقیر سه برابر بیشتر از کودکان ثروتمند چاق هستند. این مساله مشخص می سازد که فقر و چاقی دست به دست هم داده تا این گونه افراد در مسیر نامناسبی از سلامت جسمی پیش روند . به اعتقاد کارشناسان ، مداخله محیط خانواده در سال های اولیه کودکی تاثیرات عمیق تری در رشد سالم کودکان دارد . بر اساس گزارش های منتشر شده از سوی پژوهشگران ، کودکانی که دچار اضافه ...
نقاط زلزله خیز خانه شما
اینکه همسرتان غذا آماده نکرده است و قرار است حاضری بخورید، ناراحت می شوید در حقیقت به جای انجام وظیفه، فقط از طرف مقابل انتظار دارید. اگر مراقب انتظارات و وظایف تان نباشید، جو خانه شما صمیمی و همراه با تعاون نخواهد بود و هر کدام سعی می کنید از دیگری توقع بیشتری داشته باشید و به نوعی زرنگی می دانید اگر همسرتان کار بیشتری برای شما بکند و نقش بیشتری به عهده داشته باشد. درحالی که خانه با فداکاری و گذشت افراد در آن زیبا تر می شود. ...
ورزش های خوب و بد برای کمر درد
کاهش کمر درد کمک کنند. ورزش را با جلسات کوتاه شروع کنید و به مرور افزایش دهید. اگر کمرتان درد گرفت، شنا را امتحان کنید چون آب از وزن بدن پشتیبانی میکند و فشار کمتر میشود. از هر حرکتی که طی آن باید بدن بچرخد، اجتناب کنید. انجام دهید: برخی حرکات پیلاتس پیلاتس ترکیبی از ورزشهای شکمی کمری و استقامتی کششی است. تحت نظر مربی مجرب این کار را انجام دهید. حتما پیش از شروع به مربی اطلاع دهید که کمر درد دارید چون ممکن است برخی حرکات برای شما مناسب نباشند. ...
علائم هشدار افزایش کلسترول خون را بشناسید!
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ کلسترول نوعی چربی موجود در همه سلول های بدن است که برای عملکرد مطلوب اندام های بدن مفید است. از بین مهم ترین اعمال آن می توان به شرکت در تشکیل اسیدهای صفراوی اشاره کرد که مسئول هضم چربی هاست. به علاوه، در ترشح هورمون های جنسی و تیروئید نیز نقش دارد. با این حال، گرچه بسیاری از اندام ها به کلسترول نیاز دارند اما اگر سطح این چربی به طور مناسب ...