سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
برای دریافت مقدار کافی ویتامین دی چقدر باید در معرض نور خورشید قرار داشته باشید؟ میزان توصیه شده روزانه (RDI) ویتامین D برای افراد زیر 70 سال 600 واحد بین المللی و برای افراد بالای 70 سال 800 واحد بین المللی است. بدن شما می تواند مقدار کافی ویتامین دی را با گذراندن مدتی در نور خورشید تولید کند. مقدار زمان قرارگیری در معرض نور خورشید، فصل به فصل به دلیل شدت نور خورشید متفاوت است ...
خسته ام ولی خوابم نمی برد...
شبانه روزی شوند. در این اختلال ساعت درونی بدن بهم می ریزد. وقفه تنفس در خواب وقفه تنفس یا آپنه (apnea) به این معنی است که تنفس هنگام خواب چندین بار به شکل خیلی کوتاه قطع می شود. این قطعی ها چند ثانیه طول می کشد و فرد را از خواب عمیق به خواب سطحی می آورد. وقفه تنفسی موجب خواب آلودگی در طول روز می شود. شاید هیچ وقت متوجه نشوید که این مشکل را دارید. اما همسر شما حتماً به شما در مورد ...
احتمال فلجی تار صوتی بیماران کرونایی بعد از بهبودی کامل/ بیماران بستری شده در آی سی یو بیشتر در معرض ...
به اعصاب بدن وارد می کند و تمامی اعصاب بدن را درگیر می کند و این آسیب عضلاتی باعث اختلال حسی حرکتی تارهای صوتی می شود و این باعث می شود چین های صوتی به هم نزدیک نشوند و فرد دچار مشکل شود. آقادوست ادامه داد: مشاهده می شود فرد بعد از ترخیص از بیمارستان در هفته های بعد دچار تنفس آلودگی، صدای گرفته و.. شود و حتی مشکلات تنفسی آن باقی بماند. کرونا از بین می رود اما علائم گرفتگی صدا باقی می ...
واقعیت هایی جالب از ساعت بیولوژیک بدن
به گزارش اخبار کوهپایه همیشه راهکار هایی وجود دارد که که ریتم ساعت درونی بدنتان در موقعیت های مختلف برهم نخورد. در اینجا به واقعیت هایی در ارتباط با ساعت درونی بدن اشاره می کنیم که چطور اختلالی در تنظیمات این ساعت، پیش نیاید. به طور حتم شما ساعت زنگ دارتان را می توانید در زمان مقرری کوک کنید، اما بدن شما به اندازه کافی در درک برخی نکات جزئی چابک نیست، ولی شما باید از ساعت درونی بدنتان ...
5 ماده غذایی که هرگز نباید بعد از خوردن انبه مصرف کنید
مبادا دچار ناراحتی معده شده یا بعداً احساس بیماری کنید. 1- آب نباید بلافاصله بعد از خوردن انبه آب بنوشید. این کار باعث می شود سطح اسید معده بالا بیاید و در نتیجه دچار درد معده شوید. نوشیدن آب را حداقل نیم ساعت بعد از خوردن انبه به تعویق بیندازید. 2-کشک شما نباید انبه را با کشک میل کنید، زیرا انبه و کشک باعث ایجاد گرما و سرما در بدن می شوند که می تواند موجب ...
چرا عصبانی می شویم؟
خون تنها نتیجه ی اولیه عصبانیت است. اما درصورت شدت یافتن آن ، تغییراتی را در متابولیک بدن ایجاد می کند که در طول زمان نه تنها سلامت بلکه کیفیت کلی زندگی مان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. بیماری های زیر به دنبال عدم کنترل خشم ایجاد می شوند : حمله ی قلبی کاهش ایمنی بدن سکته مغزی بیماری های گوارشی مشکلات پوستی اضطراب و افسردگی ...
با خوردن این خوراکی ها درد زانو را برای همیشه درمان کنید!
به گزارش برنا؛ درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل، آرتروز، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس درد می کنید و نمی توانید علت را تعیین کنید، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستورالعمل های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه، در مورد مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی فوق ...
دلایل بیخوابی نیمه شب و 8 راه حل ساده برای رفع آن
یا شب ها را کاملا بیدار هستند. اگر علت کم خوابی شما افسردگی باشد، احتمالا نشانه های دیگری از جمله افزایش وزن نا خواسته، کمبود هیجان، فکر خودکشی در شما ظاهر می شود که در این حالت تنها راه حل ممکن مراجعه به یک روانپزشک می باشد. یائسگی باعث به هم ریختن هورمون ها، تغییرات روحی و جسمی در خانم ها می شود. معمولا خانم ها در دوران قبل و بعد از یائسگی مشکلاتی مثل کم خوابی را گزارش می کنند. نشانه ...
آیا هر کودکی که برای چند روز خسته و بی حوصله است، افسرده است؟!
برسانید لذا اطمینان از اینکه کودک غذاهای مغذی مصرف کرده، به مقدار کافی خوابیده و به صورت روزانه فعالیت های فیزیکی انجام می دهد اثر مثبتی بر روی خلق و خوی او خواهند داشت. عزیزی معین ادامه داد: از گذراندن زمان با هم لذت ببرید زمانی را به کودک خود اختصاص داده و کارهایی انجام دهید که هم خود شما و هم کودک از آن لذت ببرد همچون پیاده روی، بازی، آشپزی، کاردستی درست کردن و یا یک فیلم خنده دار ...
علت ایجاد اگزمای آلرژیک چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ بااین حال، در برخی موارد، ممکن است با مواد خاصی در ارتباط باشید که باعث واکنش سیستم ایمنی می شوند، حتی اگر به طور معمول برای بدن مضر نباشند. این مواد به عنوان آلرژن شناخته می شوند. وقتی بدن شما به آن ها واکنش نشان می دهد، باعث واکنش آلرژیک می شود. یک واکنش آلرژیک می تواند انواع مختلفی داشته باشد. برخی از افراد هنگام واکنش آلرژیک دچار مشکل در تنفس، سرفه، سوزش چشم ...
چه بیماری هایی احساس سردی در بدن ایجاد می کند؟
به گزارش برنا؛ عدم تحمل سرما می تواند نشانه ی وجود مشکلی در فرد باشد. با وجود اینکه برخی افراد در روزهای سرد سال هم در بیرون از منزل با آستین کوتاه دیده می شوند و یا حتی در دریاچه ها شنا می کنند! افرادی هم هستند که نمی خواهند از خانه خارج شوند. در این مطلب به این دسته ی دوم می پردازیم. شاید شما هم کسانی را بشناسید که دوست نداشته باشند در ماه های سرد سال از خانه خارج شوند. چه چیزی باعث ...
درمان سرماخوردگی با 5 راهکار خانگی
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در این فصل با نزدیک شدن به فصل سرما و سرد شدن هوا، بسیاری از ما ممکن است دچار سرماخورگی شویم و این موضوع سیستم دفاعی بدن را تا ماه ها ضعیف می کند و بعضا از کار می اندازد. در ادامه این گزارش به انجام 5 روش خانگی اشاره شده است که در صورت رعایت آن ها سیستم دفاعی بدن تا بالاترین حد ممکن برای پیشگیری از سرماخوردگی بالا می رود و امکان بروز این بیماری ...
بزرگ شدن زبان کوچک نشانه چه مشکلی است؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، سقف دهان معمولا به دو بخش اصلی تقسیم می شود. یکی از آن ها قسمت سفت و سخت در جلو و دیگری قسمت نرم در پشت زبان می باشد. زبان کوچک معمولا در پشت گلو دیده می شود که از وسطِ ناحیه نرمِ سقف دهان، آویزان شده است. زبان کوچک از مخاط های ترشحی ساخته شده که این مخاط ها باعث اتصال آن به سقف دهان می شوند و یک بافت عضله ای محسوب می گردند که بزاق دهان پس می دهند . زبان ...
بی حسی دست ها می تواند نشانه این بیماری مرگبار باشد
جریان خون را در بدن تان بهبود بدهید، این علائم معمولاً زمانی ظاهر می شوند که در معرض سرما قرار می گیرید یا استرس دارید. تونل کارپال تونل کارپال یک معبر باریک است که از مرکز مچ دست تان می گذرد. در وسط این تونل عصب میانی قرار دارد. این عصب حواس انگشتان دست شما، از جمله انگشت شست، اشاره، میانی، و بخشی از انگشت حلقه را تامین می کند. فشار می تواند باعث بی حسی به همراه سوزن سوزن ...
انتقاد بازیگر نون خ از سریال هایی که در بیمارستان، سردخانه و بهشت زهرا می گذرند
بیشتری با آن برقرار کردند و خوششان آمد. از میزان استقبال مخاطبان هم مشخص است که فصل سوم بیشتر مورد توجه قرار گرفت. میمنت در ادامه درباره دلیل استقبال مردم از این سریال توضیح داد: سریالی بود که رنگ وبو داشت. دائم در خانه و در آپارتمان ضبط نشده بود. فضای دشت وکوه به ویژه در منطقه کردستان، بکر است. البته همه جای ایران زیباست. قصه خوب، کارگردانی خوب و ریتم درست کار از عواملی است که باعث ...
اگر جوش های سرسیاه را از بین نبرید چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، برخلاف تصور عموم، رنگ سیاه یا تیره آن ها به خاطر کثیفی نیست بلکه این سیاهی به دلیل اکسیداسیون سلول های مرده پوست است که باعث مسدود شدن آن می شود و سپس سلول های اکسید شده پوست به رنگ تیره ظاهر می شوند. جوش های سرسیاه معمولاً با آکنه در ارتباط نیستند، اما یکی از انواع مختلف آن ها هستند. جوش های سرسیاه آکنه هایی هستند که ماهیت آن ها غیر التهابی است و به همین دلیل ...
جنگل بی نظیر ناهار خوران کجاست؟
...> گذراندن یک رو از زندگی در چنین محیط باصفا و سرسبز صدها روز به طول عمر اضافه می کند. زیرا استشمام بوی زیبا و پاکیزه طبیعت در جنگل ناهارخوران، تنفس هوای پاکیزه و تماشای منظره بی نظیر درختان و گیاهان باعث سرزندگی و نشاط می شوند. بنابراین، پیشنهاد می کنیم اگر تاکنون هرگز فرصت بازدید از پارک جنگلی ناهارخوران را نداشته اید، حتما در اولین فرصت به این پارک جنگلی زیبا بروید و خاطرات خوشی را برای خود و عزیزانتان ...
شخصیت شناسی جالب با طعم آدامس!
هستید مطمئنا عاشق یک استراحت کوتاه مدت در زندگی سراسر جنب و جوش خود هستید اعلام تنفس در طول روز شما را شاد و سرحال می سازد. آدامس نعنایی: آدامس های نعنایی خنک کننده است شما با خوردن این آدامس احساس می کنید سرشار از انرژی شده و می توانید کار خود را در مدت زمان کمتری انجام دهید بالاترین هدفتان در زندگی جلو راندن خانواده با انجام به موقع کار ها و روحیه بخشیدن به آن ها در مواقع ضروری ...
اضطراب و خارش: وقتی با هم زمان با هم اتفاق می افتد چه باید کرد؟
ها یا چند وظیفه می تواند خود استرس زا باشد. 11. در کلاس یوگا شرکت کنید: یوگا به یک روش رایج برای کاهش استرس و ورزش در بین همه گروه های سنی تبدیل شده است. درحالی که سبک های یوگا متفاوت هستند، بیشتر آن ها یک هدف مشترک دارند - پیوستن به بدن و ذهن شما. یوگا در درجه اول این کار را با افزایش آگاهی بدن و تنفس انجام می دهد. برخی مطالعات تأثیر یوگا بر سلامت روان را مورد بررسی قرار ...
کرونا عامل تاثیرگذار در وقوع اختلال عاطفی فصلی است
باعث پایین آمدن سطح انرژی فرد شده که خلق وخوی فرد بسیار ناپایدار خواهد شد البته افسردگی فصلی مختص فصل پاییز و زمستان نبوده و در دیگر فصول نیز دیده می شود. رییس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه مازندران تصریح کرد: از مهم ترین علایم و نشانه های اختلال عاطفی فصلی می توان به احساس افسردگی در بیشتر اوقات روز، از دست دادن علاقه به انجام کارهایی که پیش تر فرد از انجام دادن آن ها لذت می برد، پایین ...
بهترین وب سایت فروشگاه اینترنتی کالای خواب سال انتخاب شد!
.... اگر به دنبال خرید روتختی با تنوع رنگ و طرح بالا و کیفیت عالی هستید، به لینک زیر کالازم مراجعه کنید. روتختی خرید بهترین بالش بالش ها به اندازه تشک شما برای سلامت و کیفیت خواب اهمیت دارند. بااین حال، بسیاری از افراد غافل از ارزش حقیقی بالش روی سلامتی بدن هستند و به سادگی از بالش های عمومی استفاده می کنند. درحالی که بالش های استاندارد و ...
شیوع ویروس در فصول سرد/ گلو درد در کودکان شایع تر است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، مهدی خواجوی، با اشاره به اینکه گلو درد تنها یکی از نشانه های ابتلاء به کرونا است، اظهار کرد: این عارضه به تنهایی نمی تواند به طور قطعی نشانه ابتلاء به کرونا باشد. وی با بیان این موضوع که گلودرد یکی از عفونت های شایع خصوصاً در فصول سرد سال محسوب می شود، افزود: با توجه به اینکه راه ورود هوا و غذا از طریق بینی انجام می شود بنابراین اولین نقطه ای که ...
افزایش ابتلا به زوال عقل توسط هورمون درمانی+ جزئیات
...، به توقف موقت تنفس در خواب گفته می شود که معمولا با اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب همراه است. این اختلال تنفسی ناشی از انسداد مجرای تنفسی دهان به وسیله زبان است و معمولا چند ثانیه به طول می انجامد. این اختلال پس از 50 سالگی بیشتر دیده می شود و زمانی خطرناک است که بیش از 10 ثانیه طول بکشد. محققان کاهش وزن، پیروی از رژیم غذایی سالم، تحرک کافی، کاهش فشار و قند خون ...
کرونایی ها چگونه درگیری ریوی را تشخیص بدهند؟
و کبودی لب را نداشته و در سلامت دستگاه تنفس قرار دارند. این فوق تخصص بیماری های ریه گفت: بیماری کرونا فاز چند دوره ای دارد و ممکن است تا 14 روز طول بکشد و برخی افراد با توجه به اینکه در روزهای اولیه بیماری که علائمی مثل تب، بدن درد، درد در قسمت فوقانی پشت بدن ندارند، احساس می کنند خوب شدند و قرنطینه را می شکنند، برخی فعالیت بدنی سنگین انجام می دهند و ممکن است این افراد وارد فاز درگیری ...
بیماری دوقطبی چیست؟ + راه های درمان
...، ممکن است علائمشان تداوم یابد. اختلال دوقطبی، یک بیماری روانی جدی است؟ محققان اختلال دوقطبی را به عنوان یک بیماری روانی جدی طبقه بندی می کنند که باعث تغییرات چشمگیر در خلق و خوی بیمار می شود. این تغییرات از اوج شدید شیدایی تا افسردگی پایین متغیر است. چگونه می توانید به کسی بگویید که بیماری دوقطبی دارد؟ با توجه به خوش بین بودن، بدخلقی یا عصبی شدن ...
دیسک کمر چگونه پاره می شود؟/ حرکات اصلاحی برای آرتروز و سیاتیک
درد دست ها یا پاها، یا ممکن است احساس بی حسی یا گزگز در دست و پاهای خود داشته باشید. معمولاً ورزش، حرکات اصلاحی و مسکنها کمک به درمان با جلوگیری از پیشرفت دیسک میکنند، در غیر این صورت، ممکن است به عمل نیاز داشته باشید. آرتروز مهره های شما دارای بافت لغزنده ای در هر سر است که به کمر شما کمک می کند بدون اصطکاک خم شود. اگر این غضروف خشک شود یا از بین برود، مهره ها شروع به مالش می کنند ...
التهاب پوستی ناشی از استرس
علائم را به مدت 6 هفته تجربه نمایید که این گونه شدیدِ کهیر قلمداد می شود. اگرچه بسیار نادر است اما ممکن است علائم شما بیش از 6 هفته طول بکشند. اگر این اتفاق افتاد باید آن را نوع شدید التهاب قلمداد کنید. کهیر ها اغلب نتیجه واکنش سیستم ایمنی بدن به یک محرک می باشند. کهیر ها می توانند به وسیله عوامل دیگری همچون عفونت های ویروسی، دیگر بیماری ها یا عوامل محیطی رخ بدهند. استرس یک محرک محیطی ...
تاثیر سر درد در روابط جنسی
که بیش از نیمی از مخاطبان در همه پرسی انجام شده توسط موسسه ملی سردرد، گزارش داده اند که رابطه جنسی به خودی خود باعث شدت سردردهای آنها می شود. در تحقیقی دیگر گفته شده است که در عده کمی از افراد، یک نفر از هر صد نفر، در زمان ارگاسم یا اندکی بعد از آن، دچار سردرد می شوند. معمولاً سردردهای ناشی از روابط جنسی برای مدت چند دقیقه بعد از رابطه، اتفاق می افتد، اما به ندرت افرادی هستند که تا ساعت ها بعد از ...