افزایش ابتلای جوانان به کمردرد
سایر منابع:
سایر خبرها
نسل های بعدی با عضلات خسته و بیمار!
تنها علت اصلی ناتوانی در 160 کشور است، اظهار داشت: شرایط اسکلتی عضلانی تحرک و مهارت را به میزان قابل توجهی محدود می کند که منجر به بازنشستگی زودهنگام از کار، سطوح پایین رفاه و کاهش توانایی مشارکت در جامعه می شود. متاسفانه ناتوانی مرتبط با شرایط اسکلتی عضلانی در حال افزایش است و پیش بینی می شود که در دهه های آینده همچنان افزایش یابد. بر اساس توصیه های سازمان بهداشت جهانی، همه افراد برای زندگی سالم تر باید حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا حداقل 75 دقیقه با شدت بالا در هفته انجام دهند. پونه شیرازی - سلامت / روزنامه جام جم ...
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و خطرناک
، مصرف داروها، بی تحرکی، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه در افرادی که اختلالات هورمونی و متابولیسمی مانند بیماری های مزمن کبد و کلیه، دیابت نوع یک و اختلال رشد و هورمون های جنسی دارند، بیشتر دیده می شود. همچنین از عوارض مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون نیز بروز پوکی استخوان است. ...
تنگی کانال نخاعی چیست؟ علائم و علت های تنگی کانال نخاعی
. تلفات بالای 55 سال معمولاً به علت لقی های میکروسکوپی یا لقی های کوچکی که در ستون مهره ها وجود دارد حذف می شود ، مفاصل پشت ستون فقرات بیمار که فاست نامیده می شوند، رشد بیش از حد می کنند و در نتیجه جا را برای نخاع و ریشه های عصبی تنگ می کنند و بیماری کانال نخاعی به وجود می آید. بعضی از بیماریهای خاص مانند افرادی که آکندروپلازی دارند یعنی کسانی که تنه طبیعی ولی دست و پای کوچک ...
عواملی که شما در معرض خطر کمردرد قرار می دهند
دارای اضافه وزن باشد. با وجود نصیحت پدرومادرها به بچه هایشان درباره راست نشستن ، کارشناسان اکنون توافق دارند که در اکثر موارد وضعیت قامت تان نه شما را در معرض خطر بیشتر کمردرد قرار می دهد نه از آن جلوگیری می کند. به نظر نمی رسد قوز کردن اثر چندانی بر سلامت پایه ستون فقرات شما داشته باشد. اما اگر از قبل دچار کمردرد باشید، وضعیت نادرست قرارگیری قامت تان می تواند درد موجود را بدتر کند. بهبود ...
علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن
، قبل از ورزش شدید خود را گرم کنید و کفش هایی بپوشید که از قوس پا حمایت کرده و پاشنه پا را محکم کند. با این حال، درد آن ممکن است بدون مقدمه یا آسیب ظاهر شود. دردی که در زیر پاشنه ایجاد می شود، به عنوان التهاب کف پا شناخته می شود و شایع ترین علت درد پاشنه است. فاشیای پلانتار: فاشیای پلانتار زمانی اتفاق می افتد که فشار زیاد روی پا به رباط پلانتار فاسیا آسیب برساند و باعث درد و ...
سلامتی ارزشمندترین گنج و ورزش بهترین طبیب است
تشریح کرد: آسیب به سیستم عصبی و بینایی، کم تحرکی و در پی آن چاقی و اضافه وزن، آسیب به مهره های پشت گردن و بروز عارضه گردپشتی به دلیل استفاده غیرصحیح از گوشی از جمله این آسیب ها هستند. حاجی محمدی همچنین در ادامه تصریح کرد: در دوران کرونا، دور ماندن از زندگی اجتماعی موجب رخوت و سستی در دانش آموزان شد؛ در حالی که نوجوانان بمب انرژی هستند و زنگ ورزش برای آنان فرصت خوبی برای تخلیه این انرژی بود ...
چرا بعد از رنگ کردن مو سرمان درد می گیرد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان؛ علاوه بر آن دلایل زیر را هم به علت سردرد اضافه کنید : ممکن است رنگ مویی که روی سرتان گذاشته شده است مدت زمان زیادی روی پوست باقی مانده باشد و تنفس این مواد شیمیایی برای برخی افراد ایجاد سردرد کند. علاوه بر آن دلایل زیر را هم به علت سردرد اضافه کنید : 1- کشیده شدن موها 2- گرم شدن بیش از حد 3- خسته شدن عضلات گردن روش های پیشگیری از سردرد استفاده از مواد مرغوب اجتناب از دکلره کردن رنگ نزدن ریشه مو تهویه مناسب سالن ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
، شکستگی باعث از دست رفتن تعداد زیادی از روزهای کار می شود و به خصوص در برخی از حرفه ای ها در ادامه کار اختلال ایجاد می کند. رئیس گروه بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: در 33 درصد از بیمارانی که مبتلا به شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان می شوند، طی یکسال بعد از آن به طور کامل وابسته شده یا در خانه سالمندان مقیم می شوند و 20 تا 24 درصد از این افراد در همان سال فوت می ...
6 شایعه ای که درباره بیماری ام اس وجود دارد
شده نمی توان تجویز کرد ژن ابتلا به ام اس در همه اعضای خانواده وجود دارد. ام اس کشنده است! بیماری ام اس مانند دیابت یا سرطان است و درست مانند این بیماری ها می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. هرچند در تحقیقات انجام شده افراد مبتلا به بیماری ام اس هفت سال زودتر از افراد سالم جان خود را از دست می دهند اما ورزش نکردن، چاقی و مصرف سیگار نیز از عوامل به خطر افتادن سلامت افراد بوده و ...
نحوه خوابیدن به بهبود سلامت کمک می کند
فقرات فشرده می شود زیرا گردن به عقب متمایل است. خوابیدن به پهلو در خوابیدن به پهلو هم ناخودآگاه پاها به سمت شکم جمع می شود و حجم شش ها کاهش می یابد. نکاتی برای قبل از خواب یک نوشیدنی گرم بنوشید. نور را ساعات قبل از خواب کم کنید. رایحه های آرامش بخش مانند استوقودوس استفاده کنید. قبل از خواب از صفحه نمایش استفاده نکنید. طرز صحیح خوابیدن ...
نوروپاتی دیابتی در سالمندان
نوروپاتی دیابتی است. ابتدا روی پاها و سپس دست ها و بازوها تأثیر می گذارد. علائم و نشانه های نوروپاتی محیطی اغلب در شب بدتر است و ممکن است شامل موارد زیر باشد: بی حسی یا کاهش توانایی در احساس درد یا تغییرات دما احساس سوزن سوزن شدن درد یا گرفتگی شدید عضلات افزایش حساسیت به لمس- برای برخی از افراد حتی وزن ملحفه می تواند دردناک باشد مشکلات جدی پا ...
مشکلات و بیماری های خطرناک لوزه
او سرم بزنند و آب و قند از دست رفته را وارد بدن کنند. البته مسکن ها هم در بعضی از موارد برای تحمل درد گلو تجویز می شوند. خارج کردن ترشحات موجود در لوزه که در بعضی از مواردِ ابتلا به آبسه بافت نرم انجام می شود، به این صورت است که لوزه را از طریق فرو کردن یک سوزن و بیرون کشیدن ترشحات بهبود می بخشند. و معمولاً برای آبسه پری تونسیلار استفاده می شود. تونسیلکتومی این ...
با افسردگی تغییر فصل چگونه مواجه شویم؟
زمستان انجام می شود، اما می تواند در سایر مواقع سال نیز مورد استفاده قرار گیرد. هرکسی که درمان سندرم اختلال عاطفی فصلی را شروع می کند هر روز قبل از ساعت 8 صبح به مدت حداقل 3 هفته 30 دقیقه باید این جعبه را جلوی خود بگذارد. اگر طی این مدت حال فرد بهبود نداشت احتمالاً این درمان برای او بی اثر است. برخی افراد نیز ممکن است از داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی برای این افراد مفید باشد. اگر نگرانی های مربوط ...
خواب رفتن انگشتان دست خبر از بروز کدام بیماری می دهد؟
بعد از معاینه، تست نوار عصب و عضله دست تجویز می شود تا میزان درگیری و آسیب دیدگی رشته های عصب، محل درگیری و شدت آن را بررسی کند. اگر فشار روی رشته های عصبی متوسط یا خفیف باشد با روش های غیرجراحی مانند "تجویز بریس"، "استراحت دادن به مچ دست و اجتناب از خم و راست کردن"، "پرهیز از انجام کار سنگین با دست"، "تجویز داروی ضد التهابی"، "تجویز فیزیوتراپی"، "تزریق داروی ضد التهاب در ناحیه مچ دست"، "ورزش درمانی" و" تجویز ورزش جهت تقویت و افزایش انعطاف پذیری عضلات اطراف مچ دست" و نهایتا "اصل ...
استراتژی درمانی مننژیت بدون آنتی بیوتیک
اگر کسی دچار مننژیت یا التهاب پرده های مننژ شد باید مشخص شود که این مننژیت منشا نخاعی و یا مغزی دارد. علائم معمولاً، در ابتدا علائم مننژیت مانند علائم آنفولانزا هستند. علائم می توانند در طول چند ساعت یا چند روز بروز کنند. نشانه ها و علائمی که ممکن است در افراد بالاتر از 2 سال بروز کنند عبارتند از: تب بالا و ناگهانی خشکی گردن سردرد با شدت غیرطبیعی سردرد همراه با تهوع ...
چگونه می توانیم خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهیم؟
کورتون پیشگیری و دوری از عوامل خطر قابل کنترل 1- کنترل مناسب وزن 2- تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات و مصرف مکمل ویتامینD 3- 30 دقیقه پیاده روی روزانه 4- مصرف مکمل با تجویز پزشک 5- خودداری از مصرف سیگار، دخانیات و الکل 6- ورزش مناسب به ویژه ورزش های تحمل کننده وزن و تقویت عضلات در طی همه گیری کووید19، عوامل خطر ...
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز/ میوه های تابستانی، آلرژی پاییزی را تشدید می کند
به گزارش خبرگزاری فارس در یزد، بیشتر حکمای ایرانی طبیعت پاییز را سرد وخشک دانسته اند و البته مزاج فصل پائیز بر اساس ارتفاع منطقه عرض جغرافیایی، نوع خاک، میزان بارندگی و رطوبت، فاصله تا دریا، نوع بادها وجود یا نبود کوه ها و مواردی از این دست متغیر است. این فصل برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر بوده و برای افراد با مزاج سرد و خشک زیاد مناسب نیست و می تواند موجب تشدید علایم و بروز برخی ...
درمان بیرون زدگی دیسک کمر با ورزش، ماساژ و فیزیوتراپی
عضلات را بررسی می کند تا نقش آنها در بیرون زدگی دیسک کمر را تشخیص دهد. رو ش ها ی درمانی اکثر افراد مبتلا به بیرون زدگی دیسک کمر نیازی به درمان ندارد اما درد شدید کمر یا سایر علائم کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. پزشک متخصص درمان پارگی دیسک کمر در قزوین در ابتدا از روش های غیر جراحی برای کاهش التهاب و درد ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر استفاده می کند. که برخی از آنها ...
چرا باید ورزش کنیم؟
سید علیرضا قریشی در گفت وگو با ایسنا با بیان این که تاثیر ورزش را می توانیم روی دو بعد فیزیکی و روانی انسان مورد نقد و بررسی قرار دهیم، اظهار کرد: سلامت هر کدام از این بعدهای روانی و جسمانی قطعا روی دیگری تاثیر خواهد گذاشت. ورزش یک مسئله بسیار پراهمیت است که روی درمان و کنترل بسیاری از بیماری ها مانند انواع نارسایی های قلبی، تنفسی و عروقی تاثیر بسیار مفیدی خواهد داشت. ضمن این که به تناسب اندام ...
ضرر نظام سلامت از اختلال روانی انکار بیماری و خودبیمارانگاری در پاندمی کرونا
یا روانشناس حضور داشته باشد و افرادی که دچار بیمارانگاری یا اختلال انکار هستند را هدایت و درمان کنند. اگر چه مشاهدات شخصی حکایت از فزونی تعداد افراد انکارکننده ابتلا به بیماری نسبت به خود بیمارانگاران دارد. دکترمیرزایی با بیان اینکه علائم جسمانی استرس افزایش ضربان قلب، تنگی نفس و درد با منشاء انقباض عضلات است ،گفت: این علائم شبیه به برخی علائم کرونا است که همین امر سبب می شود که استرس ...
این نقاط بدن را هرگز فشار ندهید
.... همچنین بسیاری از رگ های عصبی از ناحیه پیشانی عبور می کنند و فشار دادن این قسمت از صورت حتی برای تخلیه جوش نیز درد عصبی فراوانی به همراه دارد و همچنین با تاثیری که بر عصب های بدن می گذارد سبب ایجاد حس عصبی شدیدی در فرد می گردد. بینی بینی نیز مانند پیشانی دارای رگ های عصبی فراوانی استو بهتر است از فشار دادن بینی جدا خودداری کنید، زیرا این تحرکات به مرور زمان ...
نشستن طولانی مدت چه بلایی سر بدن شما می آورد
پا های ضعیف ناشی از عوارض نشستن زیاد در صورت عدم استفاده از پا های خود آن ها را از دست می دهید! با نشستن در تمام طول روز شما به عضلات قدرتمند پایین تنه خود دیگر وابسته نیستید تا بتواند شما را سرپا نگه دارد. این منجر به بروز آتروفی عضلانی می شود که ضعیف شدن این ماهیچه ها است. برای ایجاد ثبات در بدن بدون عضلات ساق پا در معرض آسیب قرار می گیرید. افزایش وزن حرکت باعث آزادسازی ...
راهنمای خرید کالای خواب بادوام و مناسب
ش استاندارد به آنها دقت کنیم. ارتفاع بالش بالش نقش بسیار مهمی در سلامت شما دارد. اگر بالش شما بسیار بلند یا خیلی کوتاه باشد، سر، گردن و ستون فقرات شما آسیب می بیند. هنگام خواب، سر و گردن باید در راستای بدن قرار بگیرد تا سلامت شما به خطر نیوفتد. علاوه بر ارتفاع ، اگر بالش شما خیلی سفت یا خیلی نرم باشد، پس از استفاده بلند مدت دچار مشکلات جسمی و آرتروز می شوید. سایز ...
طب سنتی / خواص بی نظیر آب زنجبیل
درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می ...
7 عادت ناسالم بعد از غذا خوردن که باید ترک کنید
به گزارش تازه نیوز، اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند. در اینجا 7 اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات ...
تست ساده سلامتی
ایستاده ذاتاً ناپایدار است. برای کودک انسان دو سال زمان لازم است تا به حدی از تطبیق برسد که بتواند خودش را روی دو پا نگه دارد. ما انسان ها هنگامی که از سلامت کامل برخوردار هستیم، بر سیستم عصبی مرکزی و محیطی خود تکیه می کنیم تا تمام اطلاعاتی که از حواس تعادل یعنی چشم ها، گوش های داخلی و بازخورد از ماهیچه ها و مفاصل به دست می آید را ادغام کنیم. سپس ماهیچه های مناسب پا، مچ پا، ساق پا ...